GỌI NGAY

Kết quả phù hợp với từ khóa

Cách Tăng Cân Nhanh Hiệu Quả Với Sữa Bí Đỏ Dành Cho Người “Cò Hương”

 

Đã có rất nhiều thông tin về tăng cân cho người gầy bằng sữa bí đỏ? Vậy tăng cân bằng cách nào, tăng cân như thế nào với sữa bí đỏ thì cũng đang là câu hỏi mà rất nhiều người quan tâm? Hôm nay chúng tôi xin giới thiệu cho bạn cách tăng cân bằng sữa bí đỏ nhanh chóng hiệu quả nhé?

Chúng ta luôn có những cách tăng cân nhanh hiệu quả khác nhau có thể sử dụng các loại thực phẩm đơn giản lại mang đến hiệu quả bất ngờ. Hiện nay sữa bí ngô đang được các chị em rất ưa chuộng và trở thành một món ăn tăng cân “thần thánh”. Chúng ta cùng học cách tăng cân nhanh hiệu quả với sữa bí đỏ sao cho chuẩn nhất nhé. Đây là cách tăng cân nhanh nhất cho cả nam và nữ gầy gò, ốm yếu trong thời gian ngắn khoảng 2-3 tuần.

Giá trị dinh dưỡng của bí đỏ

Trong quả bí đỏ có chưa hàm lượng sắt cao, các chất muối khoáng và  giảu vitamin , các loại axit hữu có tốt cho cơ thể. Bí đỏ rất giàu tryptophan- chất cấu thành của protein mà tế bào thần kinh thường dùng để tổng hợp serotonin.  Ngoài ra bí đỏ chứa rất ít chất béo bão hòa có hại cho cơ thể và cung cấp nguồn vitamin A,C,E, B6 và các chất khoáng như sắt magie, photpho, kali và mangan,..

Trung bình 1 kg bí đỏ chứa khoảng 40 calo và có 55% giá trị để tăng cân và 100% giá trị tốt cho sức khỏe.  Bí đỏ không chỉ là sản phẩm bổ dưỡng tác dụng của bí đỏ ngăn ngừa tim mạch, ung thư và hỗ trợ tăng cân, chống lão hóa da, tốt cho hệ tiêu hóa và xương khớp. Từ các công dụng của bí đỏ ta có cách tăng cân nhanh và hiệu quả bằng sữa bí đỏ rất an toàn và nhanh chóng

Cách tăng cân hiệu quả bằng sữa bí đỏ

Cách tăng cân hiệu quả bằng sữa bí đỏ

Tăng cân bằng cách nào với sữa bí đỏ để được an toàn hiệu quả?

Bạn có thể hoàn toàn tin tưởng vào mức độ an toàn của cách tăng cân nhanh hiệu quả với sữa bí đỏ. Vì sữa bí đỏ được chế biến hoàn toàn bằng những nguyên liệu tự nhiên bổ dưỡng như sữa tươi và bí đỏ. Các loại nguyên liệu này được sử dụng nhiều trong các thực đơn tăng cân nhanh và hiệu quả cho người gầy. Kết hợp bí đỏ với sữa và nước cốt dừa bạn sẽ được một món sữa ăn thơm ngon, béo ngậy để thưởng thức mỗi ngày.

cách tăng cân nhanh hiệu quả với sữa bí đỏ

Tăng cân nhanh hiệu quả với sữa bí đỏ rất an toàn

 Cách tăng cân nhanh hiệu quả với sữa bí đỏ

 Nguyên liệu cần có cho cách tăng cân bằng sữa bí đỏ

  • 2 kg bí đỏ ( tùy vào loại bạn thích nhưng nên chọn các loại bí hồ lô sẽ thơn ngon và  dẻo hơn )
  • Sữa tươi không đường ( Khoảng 2 bịch sữa tươi không đường)
  • 1 lon sữa đặc
  • 400ml nước cốt dừa
  • Đường

cách tăng cân hiệu quả với sữa bí đỏ

Cách tăng cân nhanh hiệu quả với sữa bí đỏ

Cách làm tăng cân bằng sữa bí đỏ

  • Bước 1: Bí đỏ bạn sơ chế qua bằng cách gọt vỏ rồi sửa sạch với nước và để ráo
  • Bước 2: Bạn cắt bí đỏ thàng tưng miếng nhỏ khoảng 2 cm rồi cho vào nồi hấp cách thủy không nên luộc sẽ làm giảm độ ngọt trong bí đỏ. Để tiết kiệm thời gian hấp bạn có thể hấp trực tiếp trong nồi cơm điện hay nồi áp suất .

Lưu ý đổ nước hấp vừa đủ không nên cho quá nhiều nước hấp để chạm vào bí đỏ hoặc ngập bí đỏ.

  • Bước 3: Sau khi hấp bí đỏ khoảng 15-20 phút bạn cho bí đỏ đã hấp vào máy xay sinh tố và xay thật nhuyên và mịn. Nếu không có máy xay bạn có thể dùng thìa để dằm nhỏ bí đỏ đã hấp. Sau khi đã chín rất dễ tán nhuyễn.
  • Bước 4: Cho 2 bịch sữa tươi không đường và nửa lon sữa đăc cùng 400ml nước cốt dừa vào cùng xay nhuyễn. Bạn có thể cho nước cốt dừa hoặc không cho tùy vào khẩu vị của bạn. Nếu bạn là người thích ăn ngọt các bạn có thể cho 1 lon sữa đặc để tăng độ ngọt.
  • Bước 5: Sau khi xay nhuyễn ta được 1 hỗn hợp sánh mịn có màu vàng nhạt . Cho hỗn hợp này vào trong 1 cái nồi lớn khuấy đều với lửa nhỏ đến khi sôi có thể bắc xuống để nguội và cho vào chai

Bạn hãy bảo quản sữa bí đỏ trong ngăn mát của tử lạnh và thường xuyên dùng như một loại nước uống tăng cân bằng sữa bí đỏ giải khát trong ngày.

Lưu ý:

Để tăng cân bằng cách nào nhanh hiệu quả với sữa bí đỏ thì bạn nên :

  • - Uống sữa bí đỏ 2 lần / ngày. Nên uống vào buổi trưa và tối sau khi ăn cơm và trước khi đi ngủ
  • - Kết hợp ăn đủ 3 bữa / ngày tuyệt đối không được bỏ bữa hay nhịn thì cách tăng cân nhanh hiệu quả với sữa bí đỏ mới có tác dụng
  • - Kết hợp với việc tập thể dục thể thao đều đặn và từ bỏ các thói quen xấu trong sinh hoạt hàng ngày đê tăng cân nhanh và hiệu quả nhé.

Lời khuyên những cách tăng cân hiệu quả bạn có thể sử dụng

  • Bổ sung dinh dưỡng đầy đủ: Đây là yếu tố vô cùng quan trọng và cần thiết đối với tất cả mọi người, không riêng gì những người gầy, muốn tăng cân. Nhưng với những đối tượng này, nhu cầu về dinh dưỡng và năng lượng phải cao hơn rất nhiều lần so với người bình thường. Để bổ sung dinh dưỡng đầy đủ nhất, mỗi bữa ăn người gầy cần được cung cấp các nhóm chất dinh dưỡng như chất béo, đạm, tinh bột, chất xơ,... ngoài tăng cân bằng sữa bí đỏ bạn nên tăng cường dinh dưỡng cho cơ thể/
  • Tập thể dục đúng cách: Nếu biết cách tập luyện phù hợp thì tập thể dục hàng ngày chính là một phương pháp tăng cân tích cực. Mỗi ngày chỉ cần 15-30 phút để tập những bài thể dục vừa sức sẽ giúp bạn ăn nhiều hơn, ngon miệng hơn, tiêu hoá tốt hơn và có thể tăng cân săn chắc, khỏe mạnh. Những môn thể dục phù hợp cho người gầy là đi bộ, aerobic, yoga, bơi lội, cầu lông,vv …

Những bài tập tập thể dục thể thao kết hợp với uống sữa bí đỏ giúp mau tăng cân nhanh hiệu quả

Hiện nay không chỉ có các bạn nam mà còn có rất nhiều các bạn nữ chăm chỉ đến các phòng tập gym, trung tâm thể dục để được luyện tập thể dục thể tao. Với mục đích giúp tăng cân, có một cơ thể săn chắc, gọn gàng, để sở hữu một thân hình chuẩn, giúp để tăng cường sức khỏe và là cách mau tăng cân.

Như chúng ta đã biết, việc luyện tập thể dục thể thao đúng cách, song song với kết hợp với chế độ ăn uống và nghỉ ngơi có hợp lý  có thể giúp cho cơ thể các bạn nữ tăng cân nhanh chóng hiệu quả, thoát khỏi tình trạng gầy ốm yếu thiếu sức sống.

Vậy bạn đã biết những bài thể dục nào tốt nhất cho mục đích tăng cân của nữ giới? Vậy cùng tìm hiểu những bài tập dưới đây nhé.

Bài tập bơi lội- Cách giúp mau tăng cân

  • Bơi lội là môn thể dục được nhiều chị em ưa chuộng bởi nó giúp tăng cân nhanh hiệu quả, mang đén e cho bạn cơ thể nở nang cân đối
  • Đây là một bộ môn thể thao rất phổ biến, không phân biệt được tuổi tác, già hay trẻ đều có thể tập được. Đặc biệt nó là môn thể thao được coi là sự lựa chọn hàng đầu cho những cô nàng cò hương? Vậy môn bơi lội có tác dụng gì và hiệu quả của nó như thế nào trong cách mau tăng cân cho phụ nữ?
  • Với môn thể dục bơi lội nó đốt cháy calo tương đương hoặc nhiều hơn so với khi bạn chạy bộ. Trong suốt quá trình luyện tập bạn phải thường xuyên vùng vẫy chân tay, lưng vận động uyển chuyển rất nhịp nhàng với chân
  • Chính vì thế nên sau khi tập, bạn có thể có cảm giác nhanh đói bụng hơn, ăn được nhiều và có cảm giác ngon miệng hơn. Với những động tác như bơi bướm giúp cho vòng eo của phái nữ được thon gọn hơn, cơ ngực nở nang rõ ràng vì khi bạn hóp bụng để lấy đà cho đôi chân rẽ nước. Do đó, tăng cân nhanh chóng hiệu quả, số đo ba vòng hoàn hảo và làn da mịn màng tươi trẻ.

Tăng cân bằng cách chạy bộ

  • Việc bạn chạy bộ vào mỗi buổi sáng không chỉ có tác dụng giúp tăng cân nhanh chóng mà còn giúp cho tinh thần của bạn được sảng khoái, cơ thể trần đầy năng lượng cho ngày mới làm việc được hiệu quả cao.
  • Môn thể dục chạy bộ là bạn có thể luyện tập vào bất cứ lúc nào trong ngày. Với những người có thân hình cò hương nên tập môn thể dục chạy bộ vào buổi sáng, bởi sau một đêm ngủ ngon giấc, bạn sẽ luyện tập sung sức và bền bỉ hơn, lượng calo sẽ đốt cháy nhiều hơn. Sau khi tập xong ban nên tắm bằng nước ấm, bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng cần thiết thì việc tăng cân nhanh chóng mới đạt được hiệu quả tối đa. Cơ thể sẽ tràn đầy năng lượng để cho bạn tận hưởng ngày mới tràn đầy sảng khoái.  Mọi người cũng có thể luyện tập chạy bộ vào buổi tối. Tuy nhiên nên tập nhẹ nhàng, không nên tập quá sức bỏi vì cơ thể đã mệt mỏi sau 1 ngày làm việc

Yoga bài tập thể dục giúp mau tăng cân

  • Thực hiện chế độ tập Yoga mỗi ngày để cho cơ thể đào thải được độc tố ra bên ngoài, giúp bạn đạt được hiệu quả tăng cân nhanh chóng rõ rệt sau một thời gian dài luyện tập
  • Đối với môn thể dục Yoga đòi hỏi người tập nhiều thể lực vì các động tác tĩnh, chậm nhưng buộc bạn phải thao tác thật chính xác và uyển chuyển thì mới đúng được kỹ thuật để mang lại cho mình hiệu quả cao nhất
  • Việc tập Yoga giúp bạn đốt cháy nhiều nguồn năng lượng rất tốt cho tim mạch, giúp cho cơ thể được linh hoạt hơn nên được các cô nàng cò hương lựa chọn là phương pháp tăng cân hiệu quả, đảm bảo sức khỏe cũng như việc duy trì tuổi xuân của mình.
  • Với ba bộ môn thể thao trên đã được các chuyên gia thẩm định là rất phù hợp  và tốt cho mục đích tập thể dục giúp tăng cân mà mọi người nên tham khảo và thực hiện để sớm có một thân hình chuẩn.

cách tăng cân nhanh hiệu quả với sữa bí đỏ

Tập thể dục giúp tăng cân nhanh hiệu quả

 Sử dụng thực phẩm chức năng giúp hỗ trợ tăng cân

Tìm đến sự hỗ trợ từ thuốc hay thực phẩm chức năng tăng cân cũng là một phương pháp giúp tăng cân hiệu quả hay được nhiều người gầy áp dụng. Với phương pháp này, việc tăng cân sẽ nhanh chóng và đạt hiệu quả cao hơn. Tuy nhiên, người gầy cũng không nên vội vàng sử dụng những loại thuốc tăng cân “siêu tốc”, làm tăng cân tích nước và gây hại cho sức khỏe. Hãy lựa chọn những loại thuốc hoặc thực phẩm tăng cân có nguồn gốc tự nhiên, giúp tăng cân an toàn, tái tạo hệ cơ và cải thiện sức khỏe tổng thể.

Một trong những thực phẩm từ tự nhiên, không chất bảo quản, không phụ gia và tốt cho sức khoẻ phải kể đến Tảo Mặt Trời Spirulina Gold Plus. Đây là một loại thực vật tự nhiên được Tổ chức Y tế thế giới đánh giá rất cao. Nó chứa hơn 100 các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể, đóng vai trò quan trọng trong việc bổ sung dinh dưỡng toàn diện và tăng cường sức đề kháng.

Tảo mặt trời spirulina gold plus tăng cân cung cấp tối đa chất dinh dưỡng từ thực ăn hàng ngày dó có sự tác động của các vitamin và các khoáng chất, chất xơ trong tảo đồng thời kết hợp với các chất chống oxi hóa sẽ giúp làm tăng cường lợi khuẩn trong hệ đường ruột, giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn.

Tảo mặt trời gold plus Nhật Bản có thành phần hoàn toàn từ tự nhiên với 95% tảo mặt trời và bổ sung vitamin C và kẽm. Cung cấp hơn 100 chất dinh dưỡng thiết yếu, trong đó hàm lượng đạm rất cao cùng với 20 loại axit amin.

Tảo mặt trời Spirulina là một thực vật sống trong môi trường kiềm, nhiều ánh sáng cho nên rất an toàn cho sức khỏe, hiệu quả khi dùng để tăng cường sức đề kháng, phòng bệnh, tăng cân, làm đẹp da, trị nám,…

Với tao mat troi bạn hoàn toàn yên tâm cho một cơ thể khỏe mạnh vì sản phẩm có khả năng thanh lọc cơ thể, thải các chất độc khí độc tích tụ trong cơ thể ra ngoài nhờ các chất chống oxy hóa tự nhiên có trong hàm lượng của tao mat troi spirulina như: Chlorophyll, Carotenoids,  Phycocyanin, Zeaxanthin.

Mỗi ngày sau mỗi bữa ăn chính, người gầy có thể uống Tảo Mặt Trời Spirulina Gold Plus như một cách nạp thêm dinh dưỡng cho cơ thể. Sản phẩm còn chứa hàm lượng cao các chất chống oxi hóa như Phycocyanin, Chlorophyll…, giúp thanh lọc và thải độc rất tốt. Những người quá gầy có thể tham khảo và sử dụng loại thực phẩm này để có kết quả tốt nhất cho chiến dịch tăng cân của mình.

Xem ngay: tảo mặt trời Spirulina Gold Plus giúp tăng cân nhanh và hiệu quả

Sản phẩm Tảo mặt trời thanh lọc xanh 240 viên đặc biệt có hiệu quả trong thanh thải độc tố, giúp bạn có một cơ thể khoẻ mạnh và một sức khoẻ dẻo dai, được chiết xuất từ 100% các thành phần tự nhiên trong đó có tảo biển spirulina - loại thực vật mang nguồn dinh dưỡng dồi dào, đặc biệt tốt cho sức khoẻ

Tảo mặt trời spirulina được khoa học nghiên cứu từ hơn 40 năm qua và đều được khẳng định những đặc tính ưu việt cũng như giá trị dinh dưỡng vượt trội với sức khoẻ. Các nhà khoa học cũng xác định, tảo mặt trời là thực phẩm dinh dưỡng lý tưởng của thế 21 và được các tổ chức quốc tế như FAO/WHO công nhận và khuyên dùng.

Tảo mặt trời cung cấp hàm lượng dinh dưỡng rất đa dạng và phong phú, cần thiết cho sức khoẻ. Nó chứa hơn hơn 60% chất đạm (protein), 18 loại axit amin, nhiều loại vitamin như vitamin A, vitamin E, vitamin B complex (B1, B2, B6, B12). Tảo mặt trời còn giàu khoáng chất cần thiết cho cơ thể và xương khớp như kali, canxi, magiê, sắt, kẽm…, giàu axit béo GLA thiết yếu và chất xơ.

Ngoài ra, tảo mặt trời spirulina có chứa các hoạt chất sinh học với hàm lượng lớn β-caroten, chlorophyll, phycocyanin... là các chất giúp cơ thể chống lão hóa, ngăn ngừa ung thư, tăng cường sức đề kháng, hệ miễn dịch. Bên cạnh đó trong tảo mặt trời không có chứa đường và chất béo, nên đây là một thực phẩm dinh dưỡng bổ sung lý tưởng cho cơ thể, là món quà hữu ích mà thiên nhiên ban tặng cho con người.

 

tảo thanh lọc xanh

Xem ngay:  Tảo mặt trời thanh lọc xanh Earthrise green blend cleansing

Tảo mặt trời Spirulina tự nhiên Natural được chiết xuất từ 100% tảo biển tự nhiên không những mang lại hiệu quả tuyệt vời mà còn rất an toàn, không gây bất cứ phản ứng phụ nào khi sử dụng.

Tảo mặt trời tự nhiên Earthrise Spirulina Natural là một sản phẩm chất lượng cao, sản phẩm đã có mặt ở nhiều quốc gia trên thế giới. Earthrise Spirulina Natural được điều chế từ mộ giống tảo quý hiếm của thiên nhiên đó là tảo spirulina. Nếu bạn so với các thực phẩm thông dụng hằng ngày như cá, thịt, rau quả,.. thì tảo mặt trời spirulina có nhiều ưu điểm như: lượng chất đạm không dưới 68% – trong khi ở thịt bò là 20% – 25%, thịt gia cầm: 22% – 30%. Điểm khác lạ chất đạm trong tảo mặt trời earthrise Spirulina là tổng hợp của gần 18 loại acid amin, chính vì vậy chúng nhanh chóng được hấp thụ vào cơ thể con người.

Theo như những nghiên cứu gần đây cho thấy các nhà khoa học Mỹ đã chứng minh Tảo mặt trời Spirulina có hiệu quả tích cực lên cơ thể và làn da phụ nữ, đặc biệt là trong việc điều hòa hormone và cân bằng glucose huyết. Riêng đối với phụ nữ ở thời kỳ tiền mãn kinh lục này cơ thể sẽ bắt đầu lão hóa và những triệu chứng hiện lên da, cân năng bắt đầu tăng nhanh, da dẻ khô và nhăn, nám da, sinh lý yếu. Việc sử dụng tao mat troi Spirulina sẽ giúp cung cấp các hoạt chất làm cân bằng hormone, sản phẩm sẽ giúp cơ thể trở nên trẻ trung hơn giúp làn da căng mịn và đầy sức sống, xóa dần các vết nám, sạm da, cải thiện sắc thái của da.

cách tăng cân nhanh hiệu quả với sữa bí đỏ

Xem ngay: Tảo mặt trời spirulina tự nhiên Earthrise Spirulina Natural

Nếu bạn có nhu cầu về sản phẩm tảo mặt trời tăng cân hãy liên hệ ngay với chúng tôi theo số điện thoại 0914 844 666 và truy cập website: www: aloola.vn để được tư vấn thêm về sản phẩm cũng như các sản phẩm tăng cân khác. Chúc các bạn thành công.

Tin tức Tảo biển Spirulina