GỌI NGAY

Kết quả phù hợp với từ khóa

Tổng Hợp Các Cách Để Tăng Cân Một Cách Tự Nhiên An Toàn Và Hiệu Quả

 

Bạn đang loay hoay đi tìm các cách để tăng cân an toàn và hiệu quả nhưng vẫn mệt nhoài và chưa thấy, xin đừng muộn phiền vì bài viết này chúng tôi sẽ chỉ ra cho các bạn các cách tăng cân tự nhiên an toàn và hiệu quả để các bạn có thêm nhiều cẩm nang hay giúp cho công cuộc tăng cân nhanh chóng có kết quả.

Việc tăng cân với nhiều người không hề đơn giản. Các bạn thấy rằng người béo thì muốn giảm cân, người gầy thì muốn tăng, dù là như thế nào thì mục đích của họ vấn muốn lấy lại vóc dáng lí tưởng và hoàn hảo để tự tin hơn trong cuộc sống. Việc tăng cân hay giảm cân sẽ rất khó khăn nếu chúng ta không sử dụng đúng phương pháp. Đối với người gầy khi muốn tăng cân thì cách tăng cân tự nhiên an toàn và bền vững chính là đỉnh cao của việc tăng cân.
 
các cách để tăng cân

Cách để bạn tăng cân một cách tự nhiên

 Các cách để tăng cân tự nhiên như sau

1. Cách để tăng cân nhanh là bổ sung dinh dưỡng đầy đủ

Đây là yếu tố vô cùng quan trọng và cần thiết đối với tất cả mọi người, không riêng gì những người gầy, cần tăng cân. Nhưng với những đối tượng này, nhu cầu về dinh dưỡng và năng lượng lại phải cao hơn rất nhiều lần so với người bình thường. Để bổ sung dinh dưỡng đầy đủ nhất, mỗi bữa ăn người gầy cần được cung cấp các nhóm chất dinh dưỡng sau đây: 

- Protein (đạm) là dưỡng chất quan trọng cho quá trình phát triển hệ cơ và cân nặng. Vì vậy nếu muốn tăng cân bền vững, không tích nước, bắt buộc phải cung cấp đủ protein cho cơ thể mỗi ngày.

- Chất béo chính là nguồn năng lượng của cơ thể, đóng vai trò quan trọng trong việc cấu tạo màng tế bào, hỗ trợ sự phát triển của xương, não bộ, thị giác, hệ miễn dịch... Chất béo đặc biệt có lợi cho quá trình tăng cân, nếu biết bổ sung một lượng vừa phải vào các món ăn hàng ngày. Ngoài tác dụng tăng cường năng lượng, chất béo còn liên quan mật thiết đến các quá trình trao đổi chất giúp cơ thể khỏe mạnh, tăng cường khả năng ăn uống và hấp thu. 
 
- Vitamin và khoáng chất là các vi chất dinh dưỡng không thể thiếu cho cơ thể. Dù chỉ cần một lượng rất nhỏ, nhưng chúng hỗ trợ hấp thu dinh dưỡng hàng ngày. 
 
- Chất xơ và các chất chống oxi hóa là 2 nhóm chất có rất nhiều trong rau xanh và trái cây tươi, giúp tăng cường tiêu hóa, thanh lọc và giải độc cho cơ thể.

2. Tập thể dục đúng cách là cách để tăng cân hiệu quả

Nếu biết cách tập luyện phù hợp thì tập thể dục hàng ngày là một phương pháp tăng cân tích cực. Mỗi ngày chỉ cần 15-30 phút để tập những bài thể dục vừa sức sẽ giúp người gầy ăn nhiều hơn, ngon miệng hơn, tiêu hoá tốt hơn và có thể tăng cân săn chắc, khỏe mạnh. Những môn thể dục phù hợp cho người gầy là đi bộ, aerobic, yoga, bơi lội, cầu lông… 
 
các cách để tăng cân

Các cách tăng cân một cách tự nhiên an toàn và hiệu quả bền vững

3. Cách giúp tăng cân nhanh chóng là chế độ sinh hoạt hợp lý

Ngay cả khi đã ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng và luyện tập thể thao hàng ngày, thì một chế độ sinh hoạt hợp lý là điều vô cùng cần thiết đối với những người gầy. Ngủ đủ giấc (7-8 giờ/ngày), để luôn có một tinh thần thoải mái, giảm stress và căng thẳng, là cách đơn giản mà vô cùng hiệu quả bởi trong khi ngủ là lúc cơ thể tái tạo hệ cơ, từ đó giúp tăng cân chắc khoẻ.

4. Tảo mặt trời giúp tăng cân tự nhiên an toàn và hiệu quả 

Tăng cân tự nhiên mới thực sự là "đỉnh cao" của việc tăng cân. Chính vì vậy những ai muốn tăng cân đều muôn tăng cân một cách tự nhiên an toàn và hiệu quả. Có thể khẳng địn rằng tăng cân tự nhiên là cách tăng cân an toàn và bền vững nhất.

Tăng cân tự nhiên giúp cơ thể tăng cân tăng cơ, không làm cho cân nặng tăng đột ngột mà giúp người gầy cải thiện cân nặng một cách ổn định và lâu dài. Để tăng cân tự nhiên an toàn và hiệu quả cần bổ sung dinh dưỡng đầy đủ để cơ thể có thời gian hấp thu và tích lũy. Điều đặc biệt chúng ta cần chú ý nếu bổ sung đầy đủ dinh dưỡng khoa học không những giúp tăng cân hiệu quả mà còn tăng sức đề kháng, tăng cường sức khỏe tổng thể giúp cơ thể khỏe mạnh, ăn ngon miệng và ngủ sâu giấc hơn.

Việc tăng cân nhanh lại rất nguy hiểm, thường sử dụng các thuốc giảm cân thì tác dụng phụ của thuốc càng nhiều. Nếu tăng cân bằng cách thuốc tăng cân bạn sẽ gặp tình trạng thèm ngủ, thèm ăn, vì hầu hết các thuốc tăng cân đều chứa: Corticoid, Cyroheptadin. Corticoid làm cơ thể giữ nước, muối, kích thích ăn nhiều và làm người dùng béo lên nhanh, nhưng khi dừng thuốc có thể sẽ để lại nhiều biến chứng. Cyroheptadin có thể ảnh hưởng đến thần kinh, làm giảm trí nhớ. Những tai biến thường gặp khi lạm dụng thuốc tăng cân như rối loạn điện giải, tích nước gây tăng huyết áp và tình trạng phù nề, teo tuyến thượng thận, gây loãng xương... Nếu tăng cân quá nhanh còn khiến cơ thể bị rạn da rất mất thẩm mỹ.

 Tảo Mặt Trời là một trong những thực phẩm có chứa đầy đủ các chất dinh dưỡng tự nhiên, giúp người gầy tăng cân tự nhiên an toàn và hiệu quả hàng đầu. Đồng thời bổ sung dinh dưỡng để tăng cân bằng việc uống Tảo Mặt Trời  Spirulina là giải pháp hữu hiệu giúp cân nặng của bạn cải thiện tự nhiên và bền vững

 Tảo Mặt Trời giúp tăng cân tự nhiên và hiệu quả vì: 

 Tảo mặt trời spirulina cung cấp dinh dưỡng hoàn hảo, trong tảo có chứa hơn 100 chất dinh dưỡng tự nhiên, lượng protein chiếm 70%, có 18 loại axitamin thiết yếu (8 loại axit cơ thể không tự tổng hợp được) và nhiều dưỡng chất quan trọng khác giúp bồi bổ cơ thể, tăng cường sức khỏe toàn diện.
 
-  Tảo mặt trời spirulina gold plus giúp hấp thu tốt các chất dinh dưỡng, các chất dinh dưỡng trong tảo mặt trời có nguồn gốc thực vật, hoàn toàn tự nhiên, nên cơ thể có thể hấp thu được 90% chỉ sau 2 tiếng. Tảo Spirulina có tác dụng ức chế một số vi khuẩn, đồng thời tạo môi trường thuận lợi và kích thích các vi khuẩn có lợi cho đường tiêu hóa phát triển như:  Bifido bacterium và Lactobacillus.
 
Tảo mặt trời giúp cơ thể thanh lọc, thải độc, tăng cường hệ miễn dịch, ngăn ngừa được nhiều loại bệnh tật, chống lão hóa nhờ các chất: phycocyanin (có màu xanh), betacaroten, chlorophyll (diệp lục), các vitamin tự nhiên, protein thực vật. Trong tảo Spirulina còn có các chất khoáng với hàm lượng cao như Mangan, Selen, Zn, Fe, Cu,…
 
- Các vitamin nhóm B tự nhiên (từ B1 – B12) và 2 axitamin Tryptophan và Phenylalanin trong tao mat troi có tác dụng mang lại giấc ngủ sâu, giảm cảm giác căng thẳng, mệt mỏi,…giúp ngủ ngon và sâu giấc, giúp cơ thể khỏe khoắn, sảng khoái và phấn chấn khi thức dậy.
 

Xem ngay: tảo mặt trời spirulina glod plus giúp bạn tăng cân tự nhiên

Tảo lục Chlorella Royal DX (Nhật Bản) 1550 viên - Thực phẩm chức năng tảo Nhật

Tảo lục Chlorella là một loài vi tảo cực kỳ quý giá,chứa đầy đủ các acid amin, vitamin, khoáng chất đa lượng và vi lượng ,các acid béo không no ,acid nucleic (RNA và DHA) ,đặc biệt hàm lượng Cholorophyll cao nhất trong các loài thực vật mà con người được biết đến. Vậy công dụng của tảo lục chlorella hoàng gia nhật bản là gì hãy cùng tìm hiểu thông tin dưới đây?

Chlorella là một loại rong đặc biệt, thường sống ở vùng nước ngọt và có hàm lượng chlorophyll cao nhất (đạt 28,9 g/kg) so với bất kỳ thực vật quang hợp nào được biết đến trên trái đất.

Tảo lục goài hàm lượng cao các vitamin, amino axit, peptit, protein, đường và axit nucleic, pyrenoidosa có chứa một chất tan trong nước được gọi là yếu tố sinh trưởng Chlorella (CFG). CFG chiếm khoảng 5 % trọng lượng khô của Chlorella pyrenoidosa, là một hợp chất gồm các amino axit, protein và axit nucleic mà người ta cho rằng nó có nguồn gốc từ nhân của rong.

Người ta đã xác định được hoạt hóa các đại thực bào với số lượng hạn chế có vai trò nhận biết và tiêu diệt các tế bào ung thư, các protein ngoại lai và các hóa chất trong cơ thể con người. Tảo lục chlorella nhật bản kích thích hệ miễn dịch theo một cách mà vật chủ được bảo vệ khỏi sự nhiễm trùng và ung thư.

Tao luc với nguồn Protein, vitamin và các khoáng chất, Vitamin C, tiền vitamin A (b caroten), riboflavin (B2), pyridoxine (B6), niacin (vitamin PP), axit panthothenic (vitamin B3), axit folic (vitamin B9), vitamin B12, biotin (vitamin H), choline, vitamin K, axit lipoic và inositol. Các nguyên tố khoáng ở Chlorella pyrenoidosa gồm có: Photpho, canxi, Kẽm, iod, Magie, sắt và đồng.

Qua nhiều nghiên cứu đã xác định được vai trò hoạt hóa các đại thực bào với số lượng hạn chế có vai trò nhận biết và tiêu diệt các tế bào ung thư, các protein ngoại lai và các hóa chất trong cơ thể con người, kích thích hệ miễn dịch theo một cách mà vật chủ được bảo vệ khỏi sự nhiễm trùng và ung thư.

Tảo lục nhật bản rất giàu protein, vitamin và các khoáng chất. Các protein của tảo lục nhật bản có chứa tất cả các amino acid cần thiết cho nhu cầu dinh dưỡng của người và động vật. Rất nhiều vitamin có trong thành của Chlorella pyrenoidosa như: Vitamin C, tiền vitamin A (b caroten), riboflavin (B2), pyridoxine (B6), niacin (vitamin PP), axit panthothenic (vitamin B3), axit folic (vitamin B9), vitamin B12, biotin (vitamin H), choline, vitamin K, axit lipoic và inositol. Các nguyên tố khoáng ở Chlorella pyrenoidosa gồm có: Photpho, canxi, Kẽm, iod, Magie, sắt và đồng.

Tảo lục Chlorella Royal DX (Nhật Bản) 1550 viên

Xem ngay: Tảo lục Chlorella Royal DX (Nhật Bản) 1550 viên

Tảo vàng Spirulina - Thực phẩm chức năng tảo Nhật Bản

Tảo vàng với hàm lượng protein trong tảo spirulina nhật bản thuộc vào loại cao nhất trong các thực phẩm hiện nay, 56%-77% trọng lượng khô, cao hơn 3 lần thịt bò, cao hơn 2 lần trong đậu tương.

- Đa số những chất béo trong tảo Spirulina là axít béo không no, trong đó axít linoleic 13.784 mg/kg, γ-linoleic 11.980 mg/kg. Đây là điều hiếm thấy trong các thực phẩm tự nhiên khác.

- Hàm lượng khoáng chất tao vang có thể thay đổi theo điều kiện nuôi trồng, thông thường sắt là 580-646 mg/kg(tăng thêm 5.000% so với rau chân vịt), mangan là 23-25 mg/kg, Mg là 2.915-3.811/kg, selen là 0,4 mg/kg, canxi, kali, phốtpho đều khoảng là 1.000-3.000 mg/kg hoặc cao hơn (hàm lượng canxi tăng hơn sữa 500%).

- Trong tảo vàng nhật hàm lượng vitamin rất cao. Cứ 1 kg tảo xoắn Spirulina chứa 55 mg vitamin B1, 40 mg vitamin B2, 3 mg vitamin B6, 2 mg vitamin B12, 113 mg vitamin PP, 190 mg vitamin E, 4.000 mg caroten trong đó β-Caroten khoảng 1700 mg (tăng thêm 1000% so với cà rốt), 0,5mg axít folic,inosit khoảng 500-1.000 mg..

- Spirulina có các loại vitamin nhóm B, hàm lượng vitamin B12 cao gấp 2 lần trong gan bò. Caroten cao gấp 10 lần trong củ cà rốt. Sắc tố tạo cho tảo vàng nhật có mầu xanh lam (phycoyanin), các nguyên tố vi lượng như K, Mg, Fe, Mn, Zn cũng rất cao có lợi cho hoạt động của hệ thần kinh và tim mạch, chống lão hóa ngăn ngừa bệnh ung thư và kích thích sự đáp ứng miễn dịch của cơ thể đối với các tác nhân có hại từ bên ngoài. Đặc biệt - kẽm (Zn) và các acid amin: tryptophan, arginin có trong tảo vàng giúp tăng cường khả năng hoạt động tình dục, tăng cảm giác hưng phấn tình dục ở nam giới (những người thiếu arginin có thể mắc chứng bất lực hoặc vô sinh).

- Hàm lượng cacbon hydrat trong tảo biển nhật bản vàng khoảng 16,5%, hiện nay đã có những thông tin dùng glucoza chiết xuất từ tảo vàng Spirulina nhật bản để tiến hành những nghiên cứu chống ung thư.

- Nhờ giá trị dinh dưỡng vượt trội của mình nên loại tảo biển nhật bản vàng này đã được coi là một loại thực phẩm chức năng (functional food) một thức ăn cho sức khoẻ (health food) và đã được nhiều nước, nhất là những nước công nghiệp phát triển đưa vào nuôi trồng công nghiệp và sử dụng rộng rãi dưới nhiều dạng chế phẩm khác nhau. Tảo vàng với sản lượng hàng trăm tấn ở mỗi nước một năm, đứng đầu là các nước Mehico, Mỹ, Nhật, Đài Loan v.v…

tảo vàng spirulina 600 viên

Xem ngay: Tảo vàng Spirulina nhật bản 600 viên

Mua Tảo mặt trời ở đâu ?

Chúng ta chỉ cảm nhận được những tác dụng thực sự mà Tảo mặt trời mang đến khi mua đúng sản phẩm chính hãng, chất lượng đúng nguồn gốc xuất xứ. Vậy nên điêu quan trọng nhất với người tiêu dùng đó là chọn cho mình đơn vị cung cấp hàng có uy tín để chọn mua sản phẩm .

Ở Việt Nam sản phẩm tảo mặt trời spirulina được nhập vào năm 2011, sản phẩm được nhập khẩu và phân phối độc quyền bởi công ty TNHH EcopathViệt Nam.Và Siêu thị trực tuyên Aloola.vn là đại lý chính thức chuyên cung cấp những sản phẩm tảo mặt trời Slirulina chính hãng với phương châm " Chất lượng là danh dự" đến với tất cả người tiêu dùng trên toàn quốc .
 
Lưu ý
  • Tảo mặt trời là thực phẩm chức năng không phải là thuốc nên không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh
  • Tác dụng của sản phẩm tảo mặt trời phụ thuộc vào cơ địa mỗi người
 

Tin tức Tảo biển Spirulina