GỌI NGAY
Chương trình khuyến mãi

Cách tăng cân hiệu quả cho nam trong 1 tuần

Tăng cân không chỉ là mong ước của các cô nàng cò hương mà còn là nỗi lo của các anh chàng thư sinh, gầy gò. Với cách tăng cân hiệu quả cho nam trong 1 tuần các bạn nam sẽ giải quyết được vấn đề của mình.

Nỗi khổ của các anh chàng gầy gò

Gầy đâu phải là cái tội nhưng nó thực sự là nỗi khổ. Thân hình gầy gò thẳng đuột  khiến cho các anh chàng mất tự tin trước phái mạnh và chị em phụ nữ. Bây giờ chị em phụ nữ rất chuộng xu hướng các anh chàng không chỉ có phẩm chất “soái ca” mà còn phải có thân hình 6 múi.

Cách tăng cân hiệu quả cho nam trong 1 tuần

Cách tăng cân hiệu quả cho nam trong 1 tuần

Xem thêm :Tảo mặt trời có tăng cân không?

Không chỉ vậy thân hình gầy yếu là một điểm trừ cản trở rất nhiều đến công việc của bạn .Và hôm nay mình sẽ chia sẻ Cách tăng cân hiệu quả cho nam trong 1 tuần giúp, các anh chàng sẽ tự tin với thân  hình săn chắc và body chuẩn 6 múi .

Cách tăng cân hiệu quả cho nam trong 1 tuần

1. Nguyên tắc tăng cân hiệu quả cho nam

Tuyệt đối không để bung đói - đây là nguyên tắc vàng nếu bạn muốn tăng cân hiệu quả trong 7 ngày. Bạn biết không sau mỗi lần đói thì lượng mỡ béo của cơ thể sẽ bị chuyển hóa thành năng lượng để duy trì hoạt động của tế bào trong cơ thể bạn. Dù bạn sẽ bổ sung lại ngay sau đó nhưng có thể lượng calo bạn  bổ sung vào là chưa đủ để bù lại năng lượng đã mất.

Tăng cân hiệu quả cho nam trong 1 tuần

Tăng cân hiệu quả cho nam trong 1 tuần

Xem thêm: Bất ngờ với 15 loại thực phẩm tăng cân hiệu quả nhất cho người gầy

Ngoài ra cũng còn phụ thuộc vào tình hình hấp thụ chất dinh dưỡng của từng người vì có những người kém hấp thu thì không phải khi bổ sung bù lại lượng calo đã mất là được. Để cơ thể hấp thu được tối đa lượng chất dinh dưỡng bạn nạp vào thì bạn nên chia nhỏ bữa ăn để cơ thể luôn được nạp năng lượng . Nếu bạn là người bận rộn không có nhiều thời gian cho ăn uống bạn có thể dữ trữ đồ ăn vặt và tập thói quen ăn chúng trong giờ nghỉ giải lao hay nghỉ trưa.

Đừng sợ mọi người nghĩ xấu khi bạn ăn vặt vì bạn có thể ăn nhưng không làm giảm đi sự nam tính của mình nên nhớ “X-men” sẽ bóp chết cơ thể “thư sinh” sẽ là nguyên nhân số 1 đấy.

2. Tăng cân hiệu qủa cho nam với chiến thuật “Ăn để chiến”

Cách tăng cân nhanh và hiệu quả nhất đó là nạp nhiều năng lượng cho cơ thể và bạn có thể lừa chính bản thân mình với chiến thuật “ Ăn để chiến” sẽ giúp bạn nạp năng lượng một cách vô thức.

Nội dung của chiến thuật này rất đơn giản, thông thường khi chơi game hay xem bóng đá… bạn sẽ chỉ tập trung vào game hay bóng đá mà có thể bạn vẫn đang ăn mà mình lại không biết. Đây là cách nạp năng lượng vô thức và hết sức tự nhiên. Vì thế hãy để thức ăn bên cạnh máy tính , ti vi hay bất kì chỗ nào tiện cho bạn vừa có thể giải điều sẽ giúp bạn tăng cân nhanh chóng và tự nhiên.

Vừa ăn vừa giải trí giúp tăng cân hiệu quả tự nhiên

Vừa ăn vừa giải trí giúp tăng cân hiệu quả tự nhiên

Khi bạn đang tập trung đánh game hay bóng đá bạn sẽ quên đi câu sai khiến của não “Đã đủ rồi đừng ăn nữa”và đánh bay chúng ra khỏi đầu.

Với các anh chàng đang có ý định cưa cẩm một cô nàng nào đó có thể anh ta nên học thói quen ăn khuya. Vì có thể bạn gái kia là người rất thích ăn khuya và vô tình đây là điểm tương đồng để  kết nối 2 bạn và ít nhất thì bạn vẫn ăn để nạp năng lượng cho cơ thể mình

3. Cách tăng cân hiệu quả cho nam qua tập luyện thể thao

Có rất nhiều bài tập giúp các bạn nam có thể luyện tập làm tăng cơ bắp và cơ bụng của mình. Thân hình săn chắc , cơ bụng 6 múi sẽ đến với bạn nếu kiên trì với bài tập sau đây

Bài tập tăng cân hiệu quả cho nam 1: Gập chéo người

  • Bước 1: Giữ tư thế nằm thẳng sao cho đầu, lung và mông chạm sát xuống sàn. Đồng thời một chân chống lên tạo cảm giác thoải mái
  • Bước 2: Chân còn lại vắt sang chân kia vuông góc thực hiện 1 tay vắt sau gáy và 1 tay để song song với vai sắt với mặt sàn đối diện với chân kia.
  • Bước 3: Thực hiện gập người sao cho cùi chỏ tay này gần chạm vào đầu gối của chân kai đồng thời hít thở sâu. Sau đó từ từ hạ người về vị trí ban đầu và thở ra.

Tập bài tập tăng cân hiệu quả cho nam này khoảng 10 lần như vậy và đổi chân. Thực hiện 3 hiệp liên tiếp. Kiên trì đều đặn hàng ngày bạn sẽ có những cơ tay và cơ đùi săn chắc. Bài tập này cũng có tác dụng đến cơ bụng làm cơ bụng co lại rắn chắc.

Bài tập tăng cân hiệu quả cho nam

Bài tập tăng cân hiệu quả cho nam

Bài tập tăng cân hiệu quả cho nam 2: Hít đất với tường

  • Bước 1: Bạn tìm  1 bức tường lớn và trông , tiếp đến bạn đứng cách mặt tường khoảng 90cm, 2 tay rang rộng bằng vai và quay mặt vào tường
  • Bước 2: Hướng cơ thể về phía bức tường với bàn tay chạm vào tường
  • Bước 3: Đẩy cơ thể cùng với tay trở lại vị trí ban đầu cho đến khi bạn lặp lại 1 lần nữa về tư thế đứng

Thực hiện liên tục đến khi thấy mệt bạn có thể nghỉ

4. Cách tăng cân hiệu quả cho nam qua việc sử dụng TPCN tăng cân

Để đảm bảo cung cấp dưỡng chất từ thiên nhiên có tác dụng tăng cân nhanh cho nam các bạn có thể chọn mua các dòng thực phẩm chức năng tảo mặt trời spirulina như là Tảo lục Chlorella Royal DX (Nhật Bản) 1550 viên - Thực phẩm chức năng tảo Nhật.

>>>Xem video: Tảo biển, tảo xoắn, tảo xanh, tảo xoắn Spirulina Nhật Bản

Tảo lục hoàng gia Chlorella xuất xứ từ Nhật Bản hộp 1550 viên được sản xuất từ tảo Chlorella tự nhiên, chứa thành phần protein cao, có bổ sung thêm các vitamin B1, B2, B6 và B1 và  chứa đầy đủ các axit amin, axit béo không no, acid nucleic,…giúp tăng cường sức khỏe, nâng cao sức đề kháng cho cơ thể. 

Tảo lục Chlorella Royal DX (Nhật Bản) 1550 viên

Tảo lục Chlorella Royal DX (Nhật Bản) 1550 viên

Tảo lục hoàng gia chlorella còn  có tác dụng  bồi bổ sức khỏe, giảm mỡ máu, hỗ điều trị thiếu máu và hạ đường huyết ở người tiểu đường…

Bạn quan tâm đến sản phẩm hãy gọi ngay cho chúng tôi theo số điện thoại 091 6611 349 - 0914 844 666 - 0985 667 004 để đặt hàng trực tiếp và tư vấn miễn phí.

Sản phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng chữa bệnh hay thay thế thuốc chữa  bệnh.

Tin tức Tảo biển Spirulina

 Tảo biển và sức mạnh giảm cân không thể ngờ Tảo biển và sức mạnh giảm cân không thể ngờ
Làm thế nào để tăng cân sau sinh? Làm thế nào để tăng cân sau sinh?
Làm thế nào để bé sơ sinh tăng cân nhanh chóng? Làm thế nào để bé sơ sinh tăng cân nhanh chóng?
Làm thế nào để tăng cân cho người gầy? Làm thế nào để tăng cân cho người gầy?
Làm thế nào để tăng cân ở nam giới? Làm thế nào để tăng cân ở nam giới?
Những cách tăng cân nhanh và hiệu quả cho người gầy. Những cách tăng cân nhanh và hiệu quả cho người gầy.
Làm thế nào để bé tăng cân tốt? Làm thế nào để bé tăng cân tốt?
Làm thế nào để tăng cân trong 1 tuần? Làm thế nào để tăng cân trong 1 tuần?
Làm thế nào để tăng cân nhanh nhất Làm thế nào để tăng cân nhanh nhất
Làm thế nào cho trẻ tăng cân? Làm thế nào cho trẻ tăng cân?
Làm thế nào để tăng cân nhanh và hiệu quả? Làm thế nào để tăng cân nhanh và hiệu quả?
Làm thế nào để tăng cân nhanh chóng? Làm thế nào để tăng cân nhanh chóng?
Cách giảm cân hay nhất dành cho chị em phụ nữ Cách giảm cân hay nhất dành cho chị em phụ nữ
Top 6  bài tập Yoga giúp tăng cân nhanh và hiệu quả nhất Top 6 bài tập Yoga giúp tăng cân nhanh và hiệu quả nhất
Bữa sáng ăn gì để tăng cân nhanh nhất? Bữa sáng ăn gì để tăng cân nhanh nhất?
Bất ngờ với 15 loại thực phẩm tăng cân hiệu quả nhất cho người gầy Bất ngờ với 15 loại thực phẩm tăng cân hiệu quả nhất cho người gầy
Cách tăng cân hiệu quả cho nam trong 1 tuần Cách tăng cân hiệu quả cho nam trong 1 tuần
Cách tăng cân nhanh bằng mật ong hiệu quả Cách tăng cân nhanh bằng mật ong hiệu quả
Tổng hợp các cách tăng cân nhanh và hiệu quả cho nữ trong 7 ngày Tổng hợp các cách tăng cân nhanh và hiệu quả cho nữ trong 7 ngày
Các món ăn tăng cân hiệu quả cho người gầy Các món ăn tăng cân hiệu quả cho người gầy
Cách tăng cân nhanh hiệu quả với sữa bí đỏ Cách tăng cân nhanh hiệu quả với sữa bí đỏ
Thực đơn tăng cân cho nam giới trong 7 ngày Thực đơn tăng cân cho nam giới trong 7 ngày
Tổng hợp 5 bài tập thể dục tăng cân hiệu quả nhất Tổng hợp 5 bài tập thể dục tăng cân hiệu quả nhất
11 loại trái cây giúp tăng cân nhanh 11 loại trái cây giúp tăng cân nhanh
Bài tập tăng cân cho nam tại nhà Bài tập tăng cân cho nam tại nhà
Bí quyết tăng cân nhanh chóng với chuối Bí quyết tăng cân nhanh chóng với chuối
Làm thế nào giúp trẻ tăng cân nhanh chóng? Làm thế nào giúp trẻ tăng cân nhanh chóng?
Làm thế nào để bé sơ sinh tăng cân nhanh? Làm thế nào để bé sơ sinh tăng cân nhanh?
Muốn tăng cân nhanh làm thế nào? Muốn tăng cân nhanh làm thế nào?
Uống tảo mặt trời spirulina có thực sự tốt cho sức khỏe? Uống tảo mặt trời spirulina có thực sự tốt cho sức khỏe?
Bạn biết gì về nguồn gốc chiết xuất tảo mặt trời spirulina Bạn biết gì về nguồn gốc chiết xuất tảo mặt trời spirulina
6 công dụng tuyệt vời bạn chưa biết về tảo mặt trời spirulina 6 công dụng tuyệt vời bạn chưa biết về tảo mặt trời spirulina
Bạn đã biết cách dùng tảo mặt trời Spirulina gold plus hiệu quả chưa? Bạn đã biết cách dùng tảo mặt trời Spirulina gold plus hiệu quả chưa?
Tảo mặt trời Spirulina gold plus 360v có giá bao nhiêu? Tảo mặt trời Spirulina gold plus 360v có giá bao nhiêu?
Bột tảo biển- bí quyết làm đẹp cho làn da không tuổi Bột tảo biển- bí quyết làm đẹp cho làn da không tuổi
Viên uống tảo biển của nhật và những công dụng với sức khỏe con người Viên uống tảo biển của nhật và những công dụng với sức khỏe con người
Hướng dẫn cách uống tảo biển của nhật đúng cách Hướng dẫn cách uống tảo biển của nhật đúng cách
7 bí quyết tăng cân nhanh bạn không thể bỏ qua 7 bí quyết tăng cân nhanh bạn không thể bỏ qua
Bật mí cách ăn uống để tăng cân nhanh và hiệu quả cho cả nam và nữ Bật mí cách ăn uống để tăng cân nhanh và hiệu quả cho cả nam và nữ
4 cách để tăng cân nhanh và hiệu quả lâu dài bạn không nên bỏ qua 4 cách để tăng cân nhanh và hiệu quả lâu dài bạn không nên bỏ qua
Làm cách nào để trẻ tăng cân nhanh? Làm cách nào để trẻ tăng cân nhanh?
Làm cách nào để tăng cân nhanh? Làm cách nào để tăng cân nhanh?
Làm cách nào cho trẻ tăng cân? Làm cách nào cho trẻ tăng cân?
Làm thế nào tăng cân nhanh? Làm thế nào tăng cân nhanh?
Làm như thế nào để tăng cân? Làm như thế nào để tăng cân?
Làm thế nào để trẻ sơ sinh tăng cân? Làm thế nào để trẻ sơ sinh tăng cân?
Làm thế nào để tăng cân hiệu quả nhanh nhất? Làm thế nào để tăng cân hiệu quả nhanh nhất?
Làm thế nào để tăng cân hiệu quả? Làm thế nào để tăng cân hiệu quả?
Làm thế nào để nhanh tăng cân? Làm thế nào để nhanh tăng cân?
Làm thế nào để tăng cân nhanh chóng an toàn? Làm thế nào để tăng cân nhanh chóng an toàn?
Làm thế nào để tăng cân lành mạnh? Làm thế nào để tăng cân lành mạnh?
Làm thế nào để bé tăng cân lành mạnh? Làm thế nào để bé tăng cân lành mạnh?
Muốn tăng cân làm thế nào? Muốn tăng cân làm thế nào?
Làm thế nào để tăng cân nhanh? Làm thế nào để tăng cân nhanh?
Tác dụng của tảo mặt trời trong cuộc sống như thế nào? Tác dụng của tảo mặt trời trong cuộc sống như thế nào?
Tảo mặt trời - Gầy không còn là nỗi lo Tảo mặt trời - Gầy không còn là nỗi lo
Phương pháp làm đẹp với tảo biển - Làm đẹp với tảo biển Phương pháp làm đẹp với tảo biển - Làm đẹp với tảo biển
Tảo mặt trời spirulina giúp tăng cân cho người lớn và trẻ nhỏ Tảo mặt trời spirulina giúp tăng cân cho người lớn và trẻ nhỏ
Tảo biển - Thực phẩm quý của đại dương Tảo biển - Thực phẩm quý của đại dương
Giảm cân an toàn với tảo mặt trời Giảm cân an toàn với tảo mặt trời
Công dụng của tảo spirulina - Tảo biển Spirulina có công dụng gì? Công dụng của tảo spirulina - Tảo biển Spirulina có công dụng gì?
Công dụng của tảo biển,Công dụng của tảo biển nhật bản đối với con người Công dụng của tảo biển,Công dụng của tảo biển nhật bản đối với con người
Công dụng của Tảo là gì? Bổ sung tảo như thế nào? Công dụng của Tảo là gì? Bổ sung tảo như thế nào?
Công dụng của Tảo biển Nhật Bản Công dụng của Tảo biển Nhật Bản
Mặt nạ Tảo biển công thức làm đẹp gối lòng của phụ nữ Mặt nạ Tảo biển công thức làm đẹp gối lòng của phụ nữ
Tác dụng của Tảo biển trong làm đẹp Tác dụng của Tảo biển trong làm đẹp
Điểm danh các công thức làm đẹp từ tảo biển Điểm danh các công thức làm đẹp từ tảo biển
Tảo biển là gì? Tảo biển có tác dụng gì? Tảo biển là gì? Tảo biển có tác dụng gì?
Những câu hỏi thường gặp về tảo mặt trời spirulina Những câu hỏi thường gặp về tảo mặt trời spirulina
Tảo mặt trời spirulina - Thực phẩm sạch từ thiên nhiên Tảo mặt trời spirulina - Thực phẩm sạch từ thiên nhiên
Hỏi đáp về sản phẩm tảo mặt trời spirulina Hỏi đáp về sản phẩm tảo mặt trời spirulina
Công dụng của tảo biển Nhật Bản đối với sức khỏe và làm đẹp Công dụng của tảo biển Nhật Bản đối với sức khỏe và làm đẹp
Tác dụng của tảo spirulina trong việc tăng cường sức khỏe Tác dụng của tảo spirulina trong việc tăng cường sức khỏe
Bí mật về tảo spirulina Bí mật về tảo spirulina
Cách dùng tảo spirulina đúng cách và hiệu quả Cách dùng tảo spirulina đúng cách và hiệu quả
Công dụng làm đẹp da của tảo spirulina có thể bạn chưa biết Công dụng làm đẹp da của tảo spirulina có thể bạn chưa biết
Tảo spirulina và khả năng giúp khỏe trong đẹp ngoài cho còn người Tảo spirulina và khả năng giúp khỏe trong đẹp ngoài cho còn người
Tảo mặt trời giúp tăng cân hiệu quả và an toàn Tảo mặt trời giúp tăng cân hiệu quả và an toàn
Tảo mặt trời spirulina có tốt không? Tảo mặt trời spirulina có tốt không?
Tảo mặt trời spirulina và những công dụng đem lại cho con người Tảo mặt trời spirulina và những công dụng đem lại cho con người
Tảo mặt trời spirulina nên dùng cho những ai? Tảo mặt trời spirulina nên dùng cho những ai?
Món ngon hàng ngày với tảo mặt trời Món ngon hàng ngày với tảo mặt trời
Tảo mặt trời Spirulina ra đời như thế nào? Tảo mặt trời Spirulina ra đời như thế nào?
Tảo mặt trời chính hãng mua ở đâu ? Tảo mặt trời chính hãng mua ở đâu ?
Tảo mặt trời Spirulina có nguồn gốc như thế nào ? Tảo mặt trời Spirulina có nguồn gốc như thế nào ?
 Cách dùng Tảo mặt trời cho người mất ngủ Cách dùng Tảo mặt trời cho người mất ngủ
Cách dùng Tảo Mặt Trời Spirulina cho người bị tiểu đường Cách dùng Tảo Mặt Trời Spirulina cho người bị tiểu đường
 Cách dùng Tảo Mặt Trời cho người muốn tăng cân Cách dùng Tảo Mặt Trời cho người muốn tăng cân
Cách uống Tảo Mặt Trời cho bệnh nhân ung thư. Cách uống Tảo Mặt Trời cho bệnh nhân ung thư.
 Tác dụng của Tảo mặt trời spirulina Tác dụng của Tảo mặt trời spirulina
 Công dụng của Tảo mặt trời Spirilina Công dụng của Tảo mặt trời Spirilina
 Giá Tảo mặt trời gold plus trên Siêu thị trực tuyến Aloola Giá Tảo mặt trời gold plus trên Siêu thị trực tuyến Aloola
 Tảo mặt trời là gì? Tảo mặt trời có công dụng gì? Tảo mặt trời là gì? Tảo mặt trời có công dụng gì?
Tảo mặt trời có thực sự tốt và hiệu quả cho người dùng Tảo mặt trời có thực sự tốt và hiệu quả cho người dùng
 Tác dụng của Tảo mặt trời spirulina đối với sức khỏe Tác dụng của Tảo mặt trời spirulina đối với sức khỏe
Tảo mặt trời công thức thanh lọc xanh kì diệu Tảo mặt trời công thức thanh lọc xanh kì diệu
 Cách sử dụng Tảo Mặt Trời cho người ăn chay. Cách sử dụng Tảo Mặt Trời cho người ăn chay.
 Cách uống Tảo mặt trời cho người thiếu máu Cách uống Tảo mặt trời cho người thiếu máu
Cách sử dụng tảo mặt trời cho người gầy Cách sử dụng tảo mặt trời cho người gầy
Tảo mặt trời Spirulina giá bao nhiêu ? Tảo mặt trời Spirulina giá bao nhiêu ?
Bí mật về tảo xoắn Nhật Bản.Tảo xoắn Nhật Bản 1500 viên Bí mật về tảo xoắn Nhật Bản.Tảo xoắn Nhật Bản 1500 viên
Tảo biển Nhật Bản và 3 câu hỏi thường gặp về tảo biển Tảo biển Nhật Bản và 3 câu hỏi thường gặp về tảo biển
Tảo mặt trời thực phẩm quý từ đại dương.Tảo mặt trời spirulina gold plus Tảo mặt trời thực phẩm quý từ đại dương.Tảo mặt trời spirulina gold plus
 Tảo mặt trời có tăng cân không? Tảo mặt trời có tăng cân không?
 Tìm hiểu về Tảo mặt trời Spirulina Tìm hiểu về Tảo mặt trời Spirulina
Vì sao Tảo biển giúp giảm cân tự nhiên hiệu quả ? Vì sao Tảo biển giúp giảm cân tự nhiên hiệu quả ?
Tảo mặt trời Spirulian gold plus giá bao nhiêu. Tảo mặt trời Spirulian gold plus giá bao nhiêu.
Điểm danh những  công dụng nổi bật của Tảo Biển Điểm danh những công dụng nổi bật của Tảo Biển
Tảo mặt trời là gì  ? Tảo mặt trời có nguồn dinh dưỡng như thế nào? Tảo mặt trời là gì ? Tảo mặt trời có nguồn dinh dưỡng như thế nào?
 Cách dùng Tảo mặt trời tăng cân Cách dùng Tảo mặt trời tăng cân
6 công dụng bất ngờ từ tảo xoắn Nhật Bản mà bạn không thể bỏ qua 6 công dụng bất ngờ từ tảo xoắn Nhật Bản mà bạn không thể bỏ qua