GỌI NGAY
Chương trình khuyến mãi

Các món ăn tăng cân hiệu quả cho người gầy

Cân nặng luôn trở thành vấn đề cho người gầy, họ phải luôn quan tâm rất nhiều đến chế độ ăn uống hàng ngày của mình. Hơn ai hết họ luôn cần các món ăn tăng cân hiệu quả bổ sung trong thực đơn của mình. Vậy cùng làm mới các món ăn tăng cân hiệu quả cho người gầy sau nhé

Món ăn tăng cân hiệu quả với sushi cuộn

Nhắc đến sushi là rất hấp dẫn rồi đúng không các bạn?  Đây sẽ thực sự trở thành món ăn tăng cân hiệu quả và lý tưởng với những người là fan của sushi. Tùy theo từng loại sushi mà thành phần trong sushi có thể khác nhau tuy nhiên có các nguyên liệu truyền thống như rau củ, rong biển và chứa phomat kem hoặc mayonnaise… đây là món ăn cung cấp đầy đủ các chất cho cơ thể với hàm lượng vừa đủ các chất béo và đạm. Sau đây là công thức cho món sushi tăng cân hiệu quả nhé.

Tăng cân hiệu quả vơi món sushi cuộn

Tăng cân hiệu quả vơi món sushi cuộn

Xem thêm: Tổng hợp các cách tăng cân nhanh và hiệu quả cho nữ trong 7 ngày

Nguyên liệu:

 - Lá rong biển ( nguyên liệu rất dễ tìm trong các siêu thị với nhiều kích cỡ khác nhau bạn có thể chọn loại rong biển to bằng túi đa nen để cuốn nem rán để dùng nhé)

- Gạo dẻo hoặc là gạo Nhật

- Nhân sushi: Tùy theo khẩu vị bạn có thể chọn trứng, xúc xích, dưa chuột,hải sản,…

- Gia vị sẵn có, vừng ,giấm, đường

- Mành tre hoặc 1 tấm bìa cứng khổ A4

Cách làm món ăn tăng cân hiệu quả với sushi:

  • Bước 1: Gạo dẻo sau khi đãi sạch cho vào nấu thành cơm. Khi cơm đã chín trộn đều cơm với đường, giấm và muối trộn lên và đảo đều tay tránh đểu nát cơm và cuối cùng để cơm nguội rồi cuộn.
  • Bước 2: Làm nhân sushi. Bạn tráng trứng thật mỏng cho da đĩa và cho hải sản vào xào sơ qua. Với cà rốt, dưa chuột, xúc xích thái dài thành từng dây nhỏ dài khoảng 10 cm
  • Bước 3: Lót miếng mành tre xuống mâm trải lá rong biển lên trên. Tiếp đến dùng muôi xơi cơn dàn 1 lớp mỏng cơm lên trên lá rong biển.
  • Bước 4: Xếp lớp trứng tráng mỏng lên cơm, xếp nhân lên trên cùng , sau đó tiến hành cuộn thật chặt và đều tay
  • Bước 5: Sau khi cuộn sushi xong bạn lăn qua môt lớp dầu vừng đã chuẩn bị sẵn để sushi thật bóng và ngậy. Dùng dao cắt nhỏ sushi thành từng đoạn nhỏ đều nhau khoảng 3cm và bày lên đĩa sẵn sàng thưởng thức rồi.

Món ăn tăng cân hiệu quả từ Vịt

Nguyên liệu:

- 0,5 kg vịt  tươi

- 200g khoai sọ

- 1 củ cà rốt

- 1 chút rượu trắng

- Gừng, hành lá, hành tím băm

Tăng cân hiệu quả với món ăn làm từ vịt

Tăng cân hiệu quả với món ăn làm từ vịt

Xem thêm: Bất ngờ với 15 loại thực phẩm tăng cân hiệu quả nhất cho người gầy

Cách làm món ăn tăng cân hiệu quả từ Vịt

  • Bước 1: Sơ chế và khử mùi tanh của vịt bằng cach dùng rượu trắng hoặc dùng gừng xát nhẹ lên thịt vịt sau đó rửa sạch và để ráo nước.
  • Bước 2: Thực hiện áp chảo vịt cho ra mỡ khi thịt săn lại thì vớt ra đĩa và ướt với hạt nêm+ muối.
  • Bước 3: Dùng mỡ áp chảo từ vịt phi thơm hành tím băm và cho thịt vịt vào xào săn và cho thêm một ít nước lọc làm canh.
  • Bước 4:  Gọt vò khoai và cà rốt sau đó rửa sạch và cắt khúc. Khi canh sôi thfi cho khoai và cà rốt vào nếu cho đến lúc mềm thì tắt bếp
  • Bước 5: cho hành lá, rau răm đã cắt nhuyễn vào canh nêm nước mắm bột ngọt và tiêu cho vừa ăn. Thế là chúng ta đã có món canh vịt khoai sọ hấp dẫn sẵn sàng ăn rồi.

Món ăn tăng cân hiệu quả : Thịt ba chỉ kho nước dừa

Nguyên liệu:

- 0,5 kg ba chỉ tươi

- 1 quả dừa xiêm

- Hành tỏi băm nhuyễn

- Gia vị: muối, tiêu, nước mắm, đường, nước màu

Món ăn tăng cân hiệu quả : Thịt ba chỉ kho nước dừa

Món ăn tăng cân hiệu quả : Thịt ba chỉ kho nước dừa

Cách làm món ăn tăng cân hiệu quả:Thịt ba chỉ kho nước dừa

  • Bước 1: Thịt mua ở chợ bạn có thể nhờ người bán thái thành cá miếng vuông vừa ăn có kích thước dày 1,5 cm, rộng 1,5 cm và dài 3cm. Uớp thịt với muối, tiêu, nước màu và  1 chút hành tỏi băm nhuyễn khoảng 1 tiếng cho thấm gia vị.
  • Bước 2: Tạo nước màu bằng cách bạn cho đường lên chảo nóng và đảo đều tay đến khi có màu vàng đậm thì đổ thịt vào xào đều tay cho thấm đường . Khi thịt săn lại cho thêm 1 chút nước mắm và trộn đều cho thấm.
  • Bước 4: Sau khi đổ nước dừa vào thịt thì trộn đều và đậy nắp trong khoảng 15 phút khi nào thấy nước dừa sánh thì tắt bếp

Trên đây là các món ăn tăng cân hiệu quả bạn hãy mau bổ sung thêm các món ăn này vào thực đơn tăng cân của mình nhé.

Ngoài ra bạn có thể dùng các loại thực phẩm chức năng hỗ trợ tăng cân nhanh và hiệu quả hiện nay đang rất được ưa chuộng. Bạn nên dùng thử  tảo mặt trời spirulina gold plus bạn sẽ thấy hiệu quả tăng cân nhanh và bất ngờ trong vòng 1 tháng.

>>Xem video: Tảo mặt trời - Chuyện tình "Cò hương" hot nhất Phim ngắn

Với nguyên liệu 100% tự nhiên từ tảo mặt trời spirulina Nhật Bản, tảo mặt trời spirulina gold plus cung cấp đầy đủ dưỡng chất hỗ trợ tăng cân nhanh và hiệu quả. Tảo mặt trời spirulina gold plus được các  nhà khoa học khuyến cáo nên sử dụng thường xuyên và kết hợp với chế độ ăn uống đầy đủ dưỡng chất và sinh hoạt khoa học để tăng cân hiệu quả nhất.

 Tảo mặt trời spirulina gold plus

Tảo mặt trời spirulina gold plus

Bạn quan tâm đến sản phẩm hãy gọi ngay cho chúng tôi theo số điện thoại  091 6611 349 - 0914 844 666 - 0985 667 004 để đặt hàng trực tiếp và tư vấn miễn phí.

Sản phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng chữa bệnh hay thay thế thuốc chữa  bệnh.

Tin tức Tảo biển Spirulina

 Tảo biển và sức mạnh giảm cân không thể ngờ Tảo biển và sức mạnh giảm cân không thể ngờ
Làm thế nào để tăng cân sau sinh? Làm thế nào để tăng cân sau sinh?
Làm thế nào để bé sơ sinh tăng cân nhanh chóng? Làm thế nào để bé sơ sinh tăng cân nhanh chóng?
Làm thế nào để tăng cân cho người gầy? Làm thế nào để tăng cân cho người gầy?
Làm thế nào để tăng cân ở nam giới? Làm thế nào để tăng cân ở nam giới?
Những cách tăng cân nhanh và hiệu quả cho người gầy. Những cách tăng cân nhanh và hiệu quả cho người gầy.
Làm thế nào để bé tăng cân tốt? Làm thế nào để bé tăng cân tốt?
Làm thế nào để tăng cân trong 1 tuần? Làm thế nào để tăng cân trong 1 tuần?
Làm thế nào để tăng cân nhanh nhất Làm thế nào để tăng cân nhanh nhất
Làm thế nào cho trẻ tăng cân? Làm thế nào cho trẻ tăng cân?
Làm thế nào để tăng cân nhanh và hiệu quả? Làm thế nào để tăng cân nhanh và hiệu quả?
Làm thế nào để tăng cân nhanh chóng? Làm thế nào để tăng cân nhanh chóng?
Cách giảm cân hay nhất dành cho chị em phụ nữ Cách giảm cân hay nhất dành cho chị em phụ nữ
Top 6  bài tập Yoga giúp tăng cân nhanh và hiệu quả nhất Top 6 bài tập Yoga giúp tăng cân nhanh và hiệu quả nhất
Bữa sáng ăn gì để tăng cân nhanh nhất? Bữa sáng ăn gì để tăng cân nhanh nhất?
Bất ngờ với 15 loại thực phẩm tăng cân hiệu quả nhất cho người gầy Bất ngờ với 15 loại thực phẩm tăng cân hiệu quả nhất cho người gầy
Cách tăng cân hiệu quả cho nam trong 1 tuần Cách tăng cân hiệu quả cho nam trong 1 tuần
Cách tăng cân nhanh bằng mật ong hiệu quả Cách tăng cân nhanh bằng mật ong hiệu quả
Tổng hợp các cách tăng cân nhanh và hiệu quả cho nữ trong 7 ngày Tổng hợp các cách tăng cân nhanh và hiệu quả cho nữ trong 7 ngày
Các món ăn tăng cân hiệu quả cho người gầy Các món ăn tăng cân hiệu quả cho người gầy
Cách tăng cân nhanh hiệu quả với sữa bí đỏ Cách tăng cân nhanh hiệu quả với sữa bí đỏ
Thực đơn tăng cân cho nam giới trong 7 ngày Thực đơn tăng cân cho nam giới trong 7 ngày
Tổng hợp 5 bài tập thể dục tăng cân hiệu quả nhất Tổng hợp 5 bài tập thể dục tăng cân hiệu quả nhất
11 loại trái cây giúp tăng cân nhanh 11 loại trái cây giúp tăng cân nhanh
Bài tập tăng cân cho nam tại nhà Bài tập tăng cân cho nam tại nhà
Bí quyết tăng cân nhanh chóng với chuối Bí quyết tăng cân nhanh chóng với chuối
Làm thế nào giúp trẻ tăng cân nhanh chóng? Làm thế nào giúp trẻ tăng cân nhanh chóng?
Làm thế nào để bé sơ sinh tăng cân nhanh? Làm thế nào để bé sơ sinh tăng cân nhanh?
Muốn tăng cân nhanh làm thế nào? Muốn tăng cân nhanh làm thế nào?
Uống tảo mặt trời spirulina có thực sự tốt cho sức khỏe? Uống tảo mặt trời spirulina có thực sự tốt cho sức khỏe?
Bạn biết gì về nguồn gốc chiết xuất tảo mặt trời spirulina Bạn biết gì về nguồn gốc chiết xuất tảo mặt trời spirulina
6 công dụng tuyệt vời bạn chưa biết về tảo mặt trời spirulina 6 công dụng tuyệt vời bạn chưa biết về tảo mặt trời spirulina
Bạn đã biết cách dùng tảo mặt trời Spirulina gold plus hiệu quả chưa? Bạn đã biết cách dùng tảo mặt trời Spirulina gold plus hiệu quả chưa?
Tảo mặt trời Spirulina gold plus 360v có giá bao nhiêu? Tảo mặt trời Spirulina gold plus 360v có giá bao nhiêu?
Bột tảo biển- bí quyết làm đẹp cho làn da không tuổi Bột tảo biển- bí quyết làm đẹp cho làn da không tuổi
Viên uống tảo biển của nhật và những công dụng với sức khỏe con người Viên uống tảo biển của nhật và những công dụng với sức khỏe con người
Hướng dẫn cách uống tảo biển của nhật đúng cách Hướng dẫn cách uống tảo biển của nhật đúng cách
7 bí quyết tăng cân nhanh bạn không thể bỏ qua 7 bí quyết tăng cân nhanh bạn không thể bỏ qua
Bật mí cách ăn uống để tăng cân nhanh và hiệu quả cho cả nam và nữ Bật mí cách ăn uống để tăng cân nhanh và hiệu quả cho cả nam và nữ
4 cách để tăng cân nhanh và hiệu quả lâu dài bạn không nên bỏ qua 4 cách để tăng cân nhanh và hiệu quả lâu dài bạn không nên bỏ qua
Làm cách nào để trẻ tăng cân nhanh? Làm cách nào để trẻ tăng cân nhanh?
Làm cách nào để tăng cân nhanh? Làm cách nào để tăng cân nhanh?
Làm cách nào cho trẻ tăng cân? Làm cách nào cho trẻ tăng cân?
Làm thế nào tăng cân nhanh? Làm thế nào tăng cân nhanh?
Làm như thế nào để tăng cân? Làm như thế nào để tăng cân?
Làm thế nào để trẻ sơ sinh tăng cân? Làm thế nào để trẻ sơ sinh tăng cân?
Làm thế nào để tăng cân hiệu quả nhanh nhất? Làm thế nào để tăng cân hiệu quả nhanh nhất?
Làm thế nào để tăng cân hiệu quả? Làm thế nào để tăng cân hiệu quả?
Làm thế nào để nhanh tăng cân? Làm thế nào để nhanh tăng cân?
Làm thế nào để tăng cân nhanh chóng an toàn? Làm thế nào để tăng cân nhanh chóng an toàn?
Làm thế nào để tăng cân lành mạnh? Làm thế nào để tăng cân lành mạnh?
Làm thế nào để bé tăng cân lành mạnh? Làm thế nào để bé tăng cân lành mạnh?
Muốn tăng cân làm thế nào? Muốn tăng cân làm thế nào?
Làm thế nào để tăng cân nhanh? Làm thế nào để tăng cân nhanh?
Tác dụng của tảo mặt trời trong cuộc sống như thế nào? Tác dụng của tảo mặt trời trong cuộc sống như thế nào?
Tảo mặt trời - Gầy không còn là nỗi lo Tảo mặt trời - Gầy không còn là nỗi lo
Phương pháp làm đẹp với tảo biển - Làm đẹp với tảo biển Phương pháp làm đẹp với tảo biển - Làm đẹp với tảo biển
Tảo mặt trời spirulina giúp tăng cân cho người lớn và trẻ nhỏ Tảo mặt trời spirulina giúp tăng cân cho người lớn và trẻ nhỏ
Tảo biển - Thực phẩm quý của đại dương Tảo biển - Thực phẩm quý của đại dương
Giảm cân an toàn với tảo mặt trời Giảm cân an toàn với tảo mặt trời
Công dụng của tảo spirulina - Tảo biển Spirulina có công dụng gì? Công dụng của tảo spirulina - Tảo biển Spirulina có công dụng gì?
Công dụng của tảo biển,Công dụng của tảo biển nhật bản đối với con người Công dụng của tảo biển,Công dụng của tảo biển nhật bản đối với con người
Công dụng của Tảo là gì? Bổ sung tảo như thế nào? Công dụng của Tảo là gì? Bổ sung tảo như thế nào?
Công dụng của Tảo biển Nhật Bản Công dụng của Tảo biển Nhật Bản
Mặt nạ Tảo biển công thức làm đẹp gối lòng của phụ nữ Mặt nạ Tảo biển công thức làm đẹp gối lòng của phụ nữ
Tác dụng của Tảo biển trong làm đẹp Tác dụng của Tảo biển trong làm đẹp
Điểm danh các công thức làm đẹp từ tảo biển Điểm danh các công thức làm đẹp từ tảo biển
Tảo biển là gì? Tảo biển có tác dụng gì? Tảo biển là gì? Tảo biển có tác dụng gì?
Những câu hỏi thường gặp về tảo mặt trời spirulina Những câu hỏi thường gặp về tảo mặt trời spirulina
Tảo mặt trời spirulina - Thực phẩm sạch từ thiên nhiên Tảo mặt trời spirulina - Thực phẩm sạch từ thiên nhiên
Hỏi đáp về sản phẩm tảo mặt trời spirulina Hỏi đáp về sản phẩm tảo mặt trời spirulina
Công dụng của tảo biển Nhật Bản đối với sức khỏe và làm đẹp Công dụng của tảo biển Nhật Bản đối với sức khỏe và làm đẹp
Tác dụng của tảo spirulina trong việc tăng cường sức khỏe Tác dụng của tảo spirulina trong việc tăng cường sức khỏe
Bí mật về tảo spirulina Bí mật về tảo spirulina
Cách dùng tảo spirulina đúng cách và hiệu quả Cách dùng tảo spirulina đúng cách và hiệu quả
Công dụng làm đẹp da của tảo spirulina có thể bạn chưa biết Công dụng làm đẹp da của tảo spirulina có thể bạn chưa biết
Tảo spirulina và khả năng giúp khỏe trong đẹp ngoài cho còn người Tảo spirulina và khả năng giúp khỏe trong đẹp ngoài cho còn người
Tảo mặt trời giúp tăng cân hiệu quả và an toàn Tảo mặt trời giúp tăng cân hiệu quả và an toàn
Tảo mặt trời spirulina có tốt không? Tảo mặt trời spirulina có tốt không?
Tảo mặt trời spirulina và những công dụng đem lại cho con người Tảo mặt trời spirulina và những công dụng đem lại cho con người
Tảo mặt trời spirulina nên dùng cho những ai? Tảo mặt trời spirulina nên dùng cho những ai?
Món ngon hàng ngày với tảo mặt trời Món ngon hàng ngày với tảo mặt trời
Tảo mặt trời Spirulina ra đời như thế nào? Tảo mặt trời Spirulina ra đời như thế nào?
Tảo mặt trời chính hãng mua ở đâu ? Tảo mặt trời chính hãng mua ở đâu ?
Tảo mặt trời Spirulina có nguồn gốc như thế nào ? Tảo mặt trời Spirulina có nguồn gốc như thế nào ?
 Cách dùng Tảo mặt trời cho người mất ngủ Cách dùng Tảo mặt trời cho người mất ngủ
Cách dùng Tảo Mặt Trời Spirulina cho người bị tiểu đường Cách dùng Tảo Mặt Trời Spirulina cho người bị tiểu đường
 Cách dùng Tảo Mặt Trời cho người muốn tăng cân Cách dùng Tảo Mặt Trời cho người muốn tăng cân
Cách uống Tảo Mặt Trời cho bệnh nhân ung thư. Cách uống Tảo Mặt Trời cho bệnh nhân ung thư.
 Tác dụng của Tảo mặt trời spirulina Tác dụng của Tảo mặt trời spirulina
 Công dụng của Tảo mặt trời Spirilina Công dụng của Tảo mặt trời Spirilina
 Giá Tảo mặt trời gold plus trên Siêu thị trực tuyến Aloola Giá Tảo mặt trời gold plus trên Siêu thị trực tuyến Aloola
 Tảo mặt trời là gì? Tảo mặt trời có công dụng gì? Tảo mặt trời là gì? Tảo mặt trời có công dụng gì?
Tảo mặt trời có thực sự tốt và hiệu quả cho người dùng Tảo mặt trời có thực sự tốt và hiệu quả cho người dùng
 Tác dụng của Tảo mặt trời spirulina đối với sức khỏe Tác dụng của Tảo mặt trời spirulina đối với sức khỏe
Tảo mặt trời công thức thanh lọc xanh kì diệu Tảo mặt trời công thức thanh lọc xanh kì diệu
 Cách sử dụng Tảo Mặt Trời cho người ăn chay. Cách sử dụng Tảo Mặt Trời cho người ăn chay.
 Cách uống Tảo mặt trời cho người thiếu máu Cách uống Tảo mặt trời cho người thiếu máu
Cách sử dụng tảo mặt trời cho người gầy Cách sử dụng tảo mặt trời cho người gầy
Tảo mặt trời Spirulina giá bao nhiêu ? Tảo mặt trời Spirulina giá bao nhiêu ?
Bí mật về tảo xoắn Nhật Bản.Tảo xoắn Nhật Bản 1500 viên Bí mật về tảo xoắn Nhật Bản.Tảo xoắn Nhật Bản 1500 viên
Tảo biển Nhật Bản và 3 câu hỏi thường gặp về tảo biển Tảo biển Nhật Bản và 3 câu hỏi thường gặp về tảo biển
Tảo mặt trời thực phẩm quý từ đại dương.Tảo mặt trời spirulina gold plus Tảo mặt trời thực phẩm quý từ đại dương.Tảo mặt trời spirulina gold plus
 Tảo mặt trời có tăng cân không? Tảo mặt trời có tăng cân không?
 Tìm hiểu về Tảo mặt trời Spirulina Tìm hiểu về Tảo mặt trời Spirulina
Vì sao Tảo biển giúp giảm cân tự nhiên hiệu quả ? Vì sao Tảo biển giúp giảm cân tự nhiên hiệu quả ?
Tảo mặt trời Spirulian gold plus giá bao nhiêu. Tảo mặt trời Spirulian gold plus giá bao nhiêu.
Điểm danh những  công dụng nổi bật của Tảo Biển Điểm danh những công dụng nổi bật của Tảo Biển
Tảo mặt trời là gì  ? Tảo mặt trời có nguồn dinh dưỡng như thế nào? Tảo mặt trời là gì ? Tảo mặt trời có nguồn dinh dưỡng như thế nào?
 Cách dùng Tảo mặt trời tăng cân Cách dùng Tảo mặt trời tăng cân
6 công dụng bất ngờ từ tảo xoắn Nhật Bản mà bạn không thể bỏ qua 6 công dụng bất ngờ từ tảo xoắn Nhật Bản mà bạn không thể bỏ qua