GỌI NGAY

Chia Sẻ Kinh Nghiệm Tăng Chất Lượng Tinh Trùng Hiệu Quả Cho Phái Mạnh

 

Tăng chất lượng tinh trùng thì nên ăn những món gì? Những loại thực phẩm cải thiện chất lượng tinh trùng luôn được cánh mày râu và các cặp vợ chồng đặc biệt quan tâm. Tăng chất lượng tinh trùng sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của thai nhi và em bé mời bạn đọc đi tìm câu trả lời qua bài viết sau.

Sự cần thiết phải tìm cách tăng tinh trùng

Bạn có biết một trong những nguyên nhân quan trọng hàng đầu nhất gây nên bệnh vô sinh ở nam giới chính là do chất lượng cũng như số lượng tinh trùng không đảm bảo để có một cuộc thụ thai thành công vì vậy nên cần có cách tăng lượng tinh trùng.

Vô sinh là một căn bệnh chung của cả nam và nữ, điểm đáng nói là tỷ lệ vô sinh ở nam giới đang ngày càng tăng lên, tỉ lệ này xấp xỉ bằng với nguyên nhân gây vô sinh do nữ giới. Nguyên nhân chủ yếu gây nên vô sinh ở nam giới ngoài những căn bệnh liên quan đến hệ sinh sản ở đàn ông thì còn có nguyên nhân là do chất lượng và số lượng tinh trùng không đảm bảo.

Tăng chất lượng tinh trùng nên ăn gì?

Tăng chất lượng tinh trùng nên ăn gì?

Theo một số liệu cho biết, một người bình thường sẽ sản xuất mỗi ngày khoảng từ 70-150 triệu tinh trùng. Và mỗi lần xuất tinh thì có khoảng 200 đến 300 triệu tinh trùng, còn nếu trong 1ml tinh dịch đậm độ tinh trùng dưới 20 triệu tinh trùng thì khả năng có thai sẽ bị giảm xuống. Hơn nữa, nếu mức độ di động, hình thái và cấu trúc của tinh trùng cũng sẽ quyết định đến khả năng sinh sản của nam giới.

Nếu một người đàn ông có bất kỳ một bất thường nào đó về mặt “con giống”, thì người đàn ông có thể bị bất lực, bị giảm ham muốn tình dục, và thậm chí nặng hơn nữa là vô sinh. Đến đây, bạn đã hiểu vì sao cần có cách làm tăng số lượng tinh trùng.

Những điều cần phải làm để không làm giảm số lượng tinh binh của bạn

Cách tăng tinh trùng hãy tuân thủ quy tắc 3 ngày: Hãy chờ 3 ngày giữa các lần xuất tinh. Việc xuất tinh quá thường xuyên với cường độ cao sẽ làm giảm đáng kể số lượng tinh trùng của bạn.

Hãy thực hiện xây dựng chế độ ăn uống cân bằng: đó là một chế độ ăn dinh dưỡng đa dạng, nên tránh thức ăn cay, cần ăn nhiều rau vì nó sẽ giúp nâng cao số lượng tinh trùng là cách làm tăng lượng tinh trùng. Đảm bảo máu luôn được lưu thông tốt trong cơ thể của bạn, tránh những nơi có nhiệt độ quá cao vì nóng bức sẽ làm ảnh hưởng không tốt đến tinh hoàn và làm giảm số lượng tinh trùng, an gi de tinh trung khoe.

Những thói quen xấu khiến lượng tinh tùng giảm sút

Những thói quen xấu khiến lượng tinh tùng giảm sút

  • Bỏ các thói quen xấu: Hãy bỏ các thói quen xấu: hút thuốc lá, thuốc lào, uống rượu hay dùng thuốc bừa bãi vì chúng có vai trò quyết định đến số lương tinh binh của bạn.
  • Hãy quan hệ tình dục vào buổi sáng sớm: Vì đây là thời điểm mà bạn có số lượng tinh trùng cao nhất trong ngày.
  • Giảm căng thẳng: Stress sẽ ảnh hưởng đến các cơ quan trong cơ thể bao gồm cả cơ quan sinh sản
  • an gi de tang luong tinh trung? Ăn các thực phẩm tự nhiên: Các vi chất bổ sung có sẵn trong các thực phẩm tự nhiên sẽ làm tăng đáng kể số lượng tinh trùng
  • Giảm cân: Nếu trọng lượng của bạn quá dư thừa điều đó đồng nghĩa với việc số lượng tinh bình của bạn càng giảm. Hãy cố gắng giảm cân để tăng thứ mà bạn muốn tăng nhé

 Bạn có biết số lượng tinh binh thấp có thể vì nhiều lý do. Trong đó, việc mặc quần lót quá chật hay nhiễm trùng đường sinh dục là nguyên nhân cũng có thể làm giảm số lượng tinh trùng. Nếu bạn xuất tinh thường xuyên dù là thông qua quan hệ hay thủ dâm cũng đều khiến lượng tinh trùng giảm đi. Hay việc dùng một số loại thuốc tân dược cũng có thể làm ảnh hưởng đến số lượng tinh trùng của bạn. Vì thế, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng thuốc, bổ thận nam.

Các bước tự nhiên tăng số lượng tinh binh

Không cần phải áp dụng uống các loại thuốc cường dương đắt đỏ và nhiều tác dụng phụ. Các nam giới chỉ cần chú ý những cách đơn giản sau cũng sẽ giúp tăng thêm số lượng tinh binh

Bước 1: Tránh các chất có hại cho cơ thể

Theo nhiều chuyên gia về sức khỏe cho biết nam giới luôn muốn sở hữu một tinh trùng khỏe mạnh cới số lượng tinh trùng hùng hậu hơn. Bạn nên tránh cách chất có hại cho cơ thể. Những chất có hại mà các nam giới có thể chỉ mặt đặt tên như: các loại thuốc bất hợp pháp như thuốc cocaine, thuốc phiện, cần sa,...

Rượu thuốc lá khiến chất lượng tinh trùng của bạn giảm sút

Rượu thuốc lá khiến chất lượng tinh trùng của bạn giảm sút

Ngoài ra, bạn cũng không nên hút thuốc lá cũng như uống rượu bia quá nhiều bởi nó có thể mang lại tác hại ảnh hưởng đến quá trình sinh tinh khiến lượng tinh trùng ngày càng ít và thưa thớt hơn.

Bước 2: Tránh tắm nước nóng

Nếu nhiệt độ ở vùng sinh dục quá cao có thể sẽ làm giảm số lượng tinh trùng của nam giới. Để giúp tinh hoàn sản xuất 1 lượng tinh trùng tối đa thì tốt hơn bạn không nên tắm với nước quá nóng hoặc sử dụng bồn tắm nước nóng. Bạn hãy nên bỏ qua những phòng xông hơi hoặc tắm hơi.

Nam giới cũng nên mặc những loại đồ lót rộng rãi, thoáng mát và được làm bằng chất liệu cotton. Đồng thời từ bỏ thói quen để máy tính hay các thiết bị điện tử lên đùi hay để trong lòng rất dễ làm sinh nhiệt cho bìu và ảnh hưởng đến sự sản xuất tinh binh của bạn đấy!

Bước 3: Không sử dụng steroid hoặc hormone

Việc sử dụng steroid có thể làm giảm kích cỡ của tinh hoàn và lâu ngày nó có thể làm giảm số lượng tinh trùng và dẫn đến vô sinh.

Bệnh cạnh đó, dùng thuốc điều trị ung thư tuyến tiền liệt và thuốc testosterone đều có thể ảnh hưởng đến khả năng sinh sản. Vì vậy, bạn cần phải tránh sử dụng những loại thuốc này để hạn chế tối đa sự tổn thương và giảm thiểu số lượng tinh trùng, an gi de tinh trung khoe.

 Bước 4: Hạn chế xuất tinh thường xuyên

Nếu bạn đang cố gắng từng ngày để làm cho đối tác của bạn có thai thì việc đầu tiên là hãy tránh giao hợp hay xuất tinh thường xuyên để có số lượng tinh trùng dồi dào, chất lượng. Đây là cách làm tăng số lượng tinh trùng tự nhiên có thể giúp làm tăng số lượng tinh trùng khi hình thành bên trong tinh dịch.

Bước 5: Đừng căng thẳng là cách tăng tinh trùng hiệu quả

Một tâm hồn thư thái, một tinh thần lạc quan vui vẻ luôn là chìa khóa để có một cơ thể khỏe mạnh. Nếu tâm trí rơi vào trạng thái căng thẳng thì tất cả những chức năng của cơ thể sẽ bị ảnh hưởng nhiều, đặc biệt là cơ quan sinh dục và hoạt động tình dục bị ảnh hưởng. Những căng thẳng (stress) sẽ làm xuất hiện tình trạng xuất tinh sớm hay những rối loạn cương dương trầm trọng hơn.

Đừng căng thẳng là cách tăng tinh trùng hiệu quả

Bước 6: Quan hệ tình dục an toàn

Việc quan hệ tình dục không an toàn luôn là nguyên nhân làm tăng nguy cơ những bệnh lây truyền qua đường tình dục (STDs) mà chính những bệnh lây lan qua đường tình dục lại ảnh hưởng trực tiếp tới khả năng sản xuất tinh trùng của nam giới. Điều này được lý giải là do những tác nhân gây bệnh hoàn toàn có thể xâm nhập vào tinh hoàn và từ đó ảnh hưởng đến sự sinh tinh.

Làm sao để tăng cơ hội thụ thai?

Ăn gì để tăng chất lượng tinh trùng? Những gì bạn ăn vào cơ thể có thể sẽ ảnh hưởng quan trọng lên hệ sinh sản cũng như ảnh hưởng tới cân nặng. Nếu bạn rơi vào tình trạng thừa cân hoặc thiếu cân, thì cơ thể bạn có thể không thể sản sinh đủ hoocmon để rụng trứng đúng vào thời điểm. Đặc biệt bạn cần lưu ý các biện pháp sau:

Bổ sung nguồn Vitamin C: Chất này và các chất chống oxi hóa khác đều rất cần cho cả hai người vì chúng làm giảm stress lên cơ quan sinh sản và làm tăng độ di động của tinh trùng.

  • Canxi và vitamin D: giúp tăng khả năng thụ thai
  • Kẽm: Các nghiên cứu chứng tỏ kẽm giúp làm tăng lượng testosterone - giúp cải thiện chất lượng tinh trùng.
  • Sắt: Làm giảm nguy cơ xảy thai

Nên nhớ bắt đầu uống viên đa vitamin có chứa folate (axit folic) ngay. Vì nó làm giảm nguy cơ dị tật thai nhi. Nếu bạn cần giúp đỡ về chế độ ăn thì bạn hãy hỏi thêm bác sỹ, bổ thận nam.

 Tăng chất lượng tinh trùng để nâng cao đời sống vợ chồng

Tăng chất lượng tinh trùng để nâng cao đời sống vợ chồng

Bỏ các thói quen xấu

Rượu, cà phê, thuốc lá... và các thói quen xấu khác sẽ ảnh hưởng đến việc thụ thai và có thể ảnh hưởng cả đến sự phát triển của thai nhi. trước khi bạn muốn có con, hãy ngừng hoặc giảm ngay việc sử dụng các chất này.

Tập thể dục

Tập thể dục là cách tuyệt vời để tăng khả năng có con vì nó làm giảm lượng mỡ thừa - nguyên nhân chính gây ra quá nhiều estrogen trong cơ thể. Nó cũng làm giảm stress - yếu tố ảnh hưởng đến việc đậu thai. Tuy nhiên, bạn cần lưu ý đừng tập luyện quá mức bởi cũng có thể gây tác dụng ngược. Hãy tập luyện đều đặn, tăng từ từ cường độ và độ khó. Rủ cả người ấy cùng tham gia nhé vì nó tốt cho cả hai mà.

Đầu tư nhiệt kế đo thân nhiệt

Việc đo nhiệt kế hằng ngày sẽ tìm ra chính xác thời điểm rụng trứng của mình và tăng cả cơ hội thụ thai. Có rất nhiều bài báo cung cấp chi tiết về vấn đề này và viêc theo dõi thân nhiệt càng dài thì cơ hội thụ thai thành công càng cao, an gi de tinh trung khoe.

Sex thường xuyên

Một số cặp vợ chồng sai lầm khi chỉ canh ngày rụng trứng. Trong khi họ sẽ có cơ hội có con nhiều hơn nếu sex đình kỳ thường xuyên. Nếu khoảng cách giữa các lần "yêu" quá dài, tinh trùng trở nên già đi và chậm chạp. Bằng việc giữ cho tinh trùng luôn "tươi mới" nhờ quan hệ thường xuyên sẽ cho bạn có cơ hội mang thai cao hơn,bổ thận nam.

 Sex đúng cách

Cơ hội dính bầu tăng lên khi tinh trùng được giải phóng càng gần cổ tử cung càng tốt. Điều này khiến cho đường đi tới trứng ngắn hơn. Tư thế tốt nhất cho việc này là yêu từ phía sau và tư thế nam trên nữ dưới. Nói chung là tránh tư thế nữ ở trên khiến cho trọng lực ngăn cản đường đi của tinh trùng. Sau giao hợp, bạn nên nằm ngửa kê gối ơ hông trong khoảng 20 phút hoặc hơn.

Thử yêu vào buổi sáng

Mật độ tinh trùng ở nam giới cao nhất vào buổi sáng. Vì thế vào những ngày bạn dễ thụ thai nhất hãy đánh thức anh ấy và cùng "yêu". Thêm nữa, bạn sẽ không phải lo về việc "cố có thai" suốt phần còn lại của ngày.

Xin trợ giúp (nếu cần)

Đừng hoảng hốt nếu chỉ trong vài tháng mà bạn vẫn chưa có thai. Với hầu hết các cặp vợ chồng thì quá trình này cần thời gian. Nếu bạn thấy mình không có thai sau 6 tháng có lẽ đã đến lúc xin ý kiến chuyên gia. Ít nhất, họ có thể chỉ ra cho bạn vài cách để làm tăng cơ hội và nếu chúng không hiệu quả. Bạn có thể tiến hành các bước kiểm tra khả năng sinh sản của một trong hai nhé, tinh trùng yếu nên ăn gì

Cách dưỡng tinh binh luôn khỏe mạnh

Sức khỏe của tinh trùng chịu ảnh hưởng rất lớn từ môi trường sống chế độ ăn uống. Thời gian sinh ra, nó có thể tồn tại trong điều kiện môi trường thích hợp là khoảng 3 tháng sau đó. Những cách đơn giản sau sẽ giúp tinh binh luôn trong tình trạng xung mãn và đạt được đỉnh cao phong độ

An gi de tinh trung khoe va nhieu? Ăn uống đúng cách: Ăn đúng cách rất quan trọng với sức khỏe và việc cải thiện số lượng tinh trùng. Theo các chuyên gia, trong chế độ ăn uống thường ngày nên bổ sung các loại thực phẩm chứa nhiều kẽm (về cơ bản, mỗi ngày cần tối thiểu 15mg kẽm). Đàn ông mất 9% lượng kẽm mỗi lần xuất tinh. Hàu chứa nhiều kẽm nhất. Hằng ngày nên ăn bí ngô, mè, mỗi tuần nên ăn 6 quả trứng, 3 phần thịt đỏ để bổ sung kẽm. Các loại vitamin bổ sung (C, B12), axit amin không thay để như lysin, crytophan,...

Ngoài ra, trong chế độ ăn gì để tăng chất lượng tinh trùng cần bổ sung nhiều loại thực phẩm giàu lycopen (chất tạo nên sắc tố đỏ trong một số loại quả chín: dưa hấu, nho, cà chua, hải sản vỏ cứng,...) Nam giới hiếm muộn được điều trị bằng 2mg lycopen uống mỗi ngày. Sau 3 tháng chất lượng tinh dịch, sức sống và khả năng vận động của tinh trùng được cải thiện, chất lượng tinh trùng.

  Nâng cao chất lượng cuộc sống vợ chồng bằng cách tăng chất lượng tinh trùng

Nâng cao chất lượng cuộc sống vợ chồng bằng cách tăng chất lượng tinh trùng

Không vận động quá sức: Vận động và tập luyện luôn được xem là phương thuốc quý rất hữu ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, chỉ nên luyện tập trong chừng mực nhất định, phù hợp với điều kiện thể trạng sức khỏe tình dục. Trái lại, việc tập luyện quá sức nhiều khi sẽ phản tác dụng.

Nhiều minh chứng đã chỉ ra rằng hoạt động thể lực quá sức làm giảm nội tiết tố nam (testosterone). Ngoài ra, nhiệt đô tạo ra luc hoạt động thể lực quá sức làm tăng nhiệt độ ở bìu sẽ làm giảm khả năng sinh tinh trùng của tinh hoàn, an gi de tinh trung khoe.

  • Cẩn thận với thuốc kháng sinh: Một số loại thuốc kháng sinh làm giảm tạm thời số lượng và chất lượng tinh trùng trong một thời gian: nitrofurantion, erythromycin, sulfasalazine, ketoconazole, azulfidine
  • Tránh xa khói thuốc, môi trường hóa chất: Thuốc lá luôn được xem là kẻ thù của sức khỏe. Thêm vào đó, thuốc lá cũng chính là thủ phạm giết chết tinh binh của bạn. Vì thế không có lý do gì mà bạn không tránh xa và từ bỏ khói thuốc.
  • Môi trường hóa chất và các chất độc hại: thuốc trừ sâu, dung môi hữu cơ, chì, kim loại nặng, tia xạ,... cũng là những kẻ thù cực kỳ nguy hiểm đến chất lượng con giống.
  • Bổ sung lượng nước cần thiết: Nước rất quan trọng với cơ thể giúp cơ thể phòng tránh và loại trừ được nhiều bệnh tật và cải thiện cũng như tăng cường cả chất lượng, số lượng tinh trùn. Vì thế nên uống đủ lượng nước cơ thể cần (2 lít/ngày)
  • Hạn chế đồ uống có cafein và cồn: Các loại đồ uống: cà phê hay đồ uống có gas, cồn rất có hại cho sản sinh cũng như gây ra những tác động tiêu cực đến sức khỏe của tinh trùng trong thời gian dài. Nếu không muốn "tinh binh" bị suy giảm thể lực hay "chết yểu" thì tốt nhất bạn nên cắt giảm hoặc hạn chế tối đa các loại đồ uống này.
  • Giảm stress: Cơ thể thường xuyên bị stress có liên quan chặt chẽ đến việc suy giảm chất lượng tinh trùng. Nên biết cách nghỉ ngơi, thư giãn, giảm stress để tăng cường sức khỏe đồng thời cải thiện số lượng tinh trùng.

Ngoài ra còn cố một số cách khắc phục khác làm tăng chất lượng tinh trùng lên: thư giãn bằng cách xông bằng tinh dầu thơm cũng có tác dụng làm tăng lượng tinh trùng. Mát xa cơ thể với tinh dầu cũng có tác dụng tăng tuần hoàn máu, chất lượng tinh trùng.

Phương pháp giúp làm chậm mãn dục nam

Mãn dục nam là bệnh có liên quan chặt chẽ tới sự suy giảm hàm lượng nội tiết tố testosterone nam do sự "già hóa" của các cơ quan, tuyến sản sinh, nội tiết. Triệu chứng bệnh lý này ngoài điều trị qua phác đồ y  có thể phòng trị bằng ẩm thực trị liệu bằng món ăn. Các bạn có thể sử dụng món ăn này để tăng cường sinh lý và tăng chất lượng tinh trùng:

Nguyên liệu: Hến: 1kg, Rau hẹ: 200g, Hành củ, gia vị vừa đủ

Cách làm:

Rau hẹ rửa sạch cắt khúc vừa ăn. Hành củ bóc vỏ đập dập. Hến rửa sạch ngâm trong nước vo gạo 25 - 30 phut cho nhả hết chất bẩn và rửa lại. Cho hến vào xoong nêm nước đủ dùng, luộc cho tới khi mở miệng. Gỡ lấy thịt lọc lấy nước dùng. Phi thơm hành mỡ, cho hến vào xào săn, nêm gia vị vừa ăn. Chế nước hến đun sôi 2 - 3. Tiếp đó cho rau hẹ vào đun sôi. Bắc ra ăn nóng hoặc ăn với cơm có thể ăn thường xuyên.

Đàn ông ăn gì để tinh trùng khỏe và nhiều

Ăn gì để tăng lượng tinh trùng nam giới?

1. Socola đen – giúp tinh trùng khỏe mạnh và nhiều

Không chỉ là loại thực ăn lãng mạn trong phòng ngủ, sô cô la đen còn chứa L-Arginine HCL, một acid amin có tác dụng tăng gấp đôi số lượng tinh trùng và khối lượng tinh trùng của chồng. Những người đàn ông ăn một chút sô cô la đen mỗi ngày cũng tiết lộ rằng họ đạt cực khoái mạnh mẽ hơn.

Socola đen giúp tăng chất lượng và số lượng tinh trùng

Socola đen giúp tăng chất lượng và số lượng tinh trùng

2. Ăn gì tăng lượng tinh trùng – Tỏi

Tỏi có “siêu quyền năng” trong việc tăng lưu lượng máu. Các allicin hóa học có trong tỏi cũng giúp cải thiện lưu lượng máu đến bộ phận sinh dục và tăng cường sức mạnh và sức chịu đụng của tinh trùng. Tỏi cũng chứa selen và vitamin B6 để ngăn chặn thiệt hại tinh trùng và điều chỉnh kích thích tố nam giới.

  3. Nhân sâm – cách tăng tinh trùng

Ăn gì để tăng chất lượng tinh trùng? Chúng ta đều biết nhân sâm từ lâu đã được đàn ông châu á tin dùng trong nhiều thế kỷ vì khả năng cải thiện tráng dương. Trong thực tế, nhân sâm làm tăng ham muốn tình dục, hoạt động tình dục, và giúp lưu lượng máu đến tinh hoàn được nhiều hơn. Một nghiên cứu tại Đại học Southern Illinois đã đưa nhân sâm vào chế độ ăn của 45 người đàn ông bị rối loạn chức năng cương dương và khi đạt 16 tuần, 60% những người đàn ông này cho biết họ đã có thể cương cứng mạnh mẽ.

 Ăn Nhân sâm giúp tinh trùng luôn khỏe mạnh

 Ăn Nhân sâm giúp tinh trùng luôn khỏe mạnh

4. Hàu - cách làm tăng lượng tinh trùng

Hàu giúp tăng hưng phán tình dục, đó là chuyện nhiều chị em đã biết. Vậy nhưng hiếm ai biết hàu cũng có tác dụng tuyệt vời trong việc tăng số lượng tinh trùng. Ăn hàu không chỉ giúp tăng sản xuất tinh trùng mà còn hỗ trợ trong việc ‘cứu chữa’ tinh trùng hỏng.

5. Ăn gì tăng chất lượng tinh trùng -  Lựu

Lưu là loại thực phẩm “siêu” nhất trong các siêu thực phẩm. Lựu dường như có thể chữa bất cứ bệnh gì, từ sức khoẻ sinh sản, cảm lạnh thông thường cho đến số lượng tinh trùng thấp. Chất chống oxy hóa trong quả lựu có thể làm giảm nồng độ malondialidehyde trong máu. Malondialidehyde là chất phá hủy tinh trùng, vì vậy uống nước ép lựu uống giống “tiêm” một liều thuốc để loại trừ nguy cơ này.

Ngoài ra việc chú ý ăn uống bạn nên:

  • Bổ sung vitamin và ci chất: uống multivitamin hàng ngày có thể cung cấp đủ selenium, kẽm, acid folic để sản xuất ra số lượng tinh trùng và là tinh trùng có chất lượng. Tinh trùng rất nhạy cảm với các chất oxy hóa, những phân tử oxy hóa như vitamin C và E những vitamin có tác dụng bảo vệ tinh trùng không bị tổn thương. Đặc biệt là các chất chống oxi hóa theo những nghiên cứu đã được chứng minh lâm sàng như: L"cartinin + Acetyl-L-carnitine (cải thiện chất lượng tinh trùng), Coenzyme Q10 (lợi ích tối ưu với chất lương tinh dịch), Selen và kẽm (hỗ trợ cho quá trình sinh tinh), Vitamin B12 (Tăng nồng độ, số lượng và khả năng vận động của tinh trùng).
  • Vận động thường xuyên: tốt cho sức khỏe toàn thân và là cách làm tăng số lượng tinh trùng. Ngay cả loại vận động lâu như chạy maratông cũng không ảnh hưởng xấu đến khả năng sinh sản. Chỉ cần đừng tập quá sức.
  • Kiểm soát cân nặng: Lượng mỡ của cơ thể quá nhiều hay quá ít có thể làm cho sự sản xuất ra các hormon sinh sản bị rối loạn, dẫn đến giảm số lượng tinh trùng và tăng tỷ lệ các tinh trùng bất thường. Để có thể sản xuất ra tinh trùng có chất lượng cao, nên giữ chỉ số khối lượng cơ thể (BMI) trong khoảng 20 – 25.

Ngoài chế độ dinh dưỡng như ăn nhiều chất giàu năng lượng như trứng, sữa, paté, thị bò, giá sống, hải sản..., nên uống bổ sung thêm các loại vitamin nhóm B như B1, B6, B12, vitamin E, các yếu tố vi lượng như kẽm; thể dục thể thao nhẹ nhàng, không uống bia rượu, bỏ thuốc lá, tránh tiếp xúc với các hóa chất độc hại đã nêu.

XEM THÊM CÁC SẢN PHẨM TPCN BỔ THẬN NAM

Vimax Pills - TPCN tăng cường sinh lý nam giới

Vimax Pills là viên uống dành riêng cho phái mạnh, tăng cường chức năng sinh lý, cải thiện kích thước dương vật và làm tăng khoái cảm khi quan hệ. Giúp giảm quá trình mãn dục nam

Vimax Pills - Tăng cường sinh lý nam giới

>>> Click xem thêm chi tiết công dụng của Vimax Pills - Tăng cường sinh lý nam giới

Vimax Pills có những công dụng gì?

Vimax có tác dụng tăng cường sinh lực, sức bên thể lực, tăng cường sức khỏe sinh lý, hỗ trợ cải thiện tình trạng yếu sinh lý. Lãnh cảm và mãn dục sớm ở đàn ông. Chống mệt mỏi trong và sau khi sinh hoạt tình dục, tinh trùng yếu nên ăn gì.

Viên uống Vimax Pills giúp tăng cường kishc thước dương vật, có tác dụng làm cho dương vật to và dài hơn. Dương vật cương cứng lai để đạt được cực khoái trong thời gian quan hệ dài và hỗ trợ điều trị hiệu quả các bệnh yếu sinh lý nam

Ngọc Đế Hoàn - Viên uống tăng cường sinh lý nam

Ngọc Đế Hoàn được coi là vua của các loại hỗ trợ đặc trị sinh lý, chống yếu sinh lý hiệu quả nhất hiện nay. Viên uống Ngọc Đế Hoàn (Love Story) là loại thần dược làm tăng cường chức năng sinh lý của nam giới một cách hiệu quả an toàn và mau lẹ. Để cho hạnh phúc gia đình được thăng hoa và viên mãn bạn khong thể không quan tâm đến chuyện chăn gối của vợ chống mình phải không nào!

Ngọc Đế Hoàn - Viên uống tăng cường sinh lý nam

>>> Xem thêm: Ngọc Đế Hoàn - Viên uống tăng cường sinh lý nam

Ngọc Đế Hoàn có công dụng gì?

Ngọc Đế Hoàn giúp tăng cường khả năng tình dục. Giúp bổ thận, đồng thời là giải pháp tối ưu giúp kích thích cơ quan sinh dục cương cứng nhanh hơn qua đó giúp kéo dài thời gia quan hệ, chất lượng tinh trùng.

Ngọc Đế Hoàn hỗ trợ điều trị liệt dương, chống xuất tinh sớm. Sản phẩm có khả năng phục hồi khả năng sinh lý nhanh, giúp cơ thể cường tráng khỏe mạnh

Đặc biệt Viên uống Ngọc Đế Hoàn có công dụng làm tăng kích thước và tăng thời gian cương cứng của dương vật

Ngọc Đế Hoàn sử dụng mang đến những hiệu quả như mong đợi mà không gây bất kỳ phản ững phụ nào. Những người bị suy sinh dục do cao máu, tiểu đường vẫn có hiệu nghiệm

Tin tức Sức Khỏe Sinh Lý