Người cao tuổi tự đẩy lùi bệnh xương khớp như thế nào ? ...Người cao tuổi do quá trình lão hóa, khó tránh khỏi việc nhức mỏi tay chân, đau xương khớp. Tuy nhiên, nếu bậc ông bà của chúng ta biết cách phòng và tự điều trị thì sẽ hạn chế sự tiến triển của bệnh.
Xem thêm :
>>> Glucosamine là gì ?
>>> Chữa bệnh xương khớp
Trước hết, cần chống lại 3 kẻ thù với các khớp xương là: Sự tăng trọng lượng cơ thể quá mức, thói quen lười vận động cơ bắp và các chấn thương; còn đối với hệ xương khớp, cần hoạt động cơ bắp hằng ngày đều đặn, không nghiện rượu và thuốc lá...
hỗ trợ điều trị cải thiện tình trạng xương khớp giúp bạn khỏe hơn mỗi ngày
Đối với người cao tuổi không nên để tăng trọng lượng là cách phòng chống bệnh xương khớp tốt nhất.
Cơ quan vận động ở người gồm có các khớp, các cơ, gân và những xương. Với tiến triển tuổi, mô sụn ở đầu các xương dài càng giảm dần và một số bệnh gây đau khi cử động có nguy cơ xuất hiện, điển hình là chứng hư khớp. Các cơ bắp cũng giảm dần thể tích, đồng thời khối lượng xương cứ bé đi, dần dẫn đến chứng loãng xương.
Đặc biệt với phụ nữ sau tuổi mãn kinh, khối lượng xương lại giảm đi càng nhanh hơn do sự giảm sút nồng độ các estrogen trong cơ thể. Các bác sĩ khoa xương khớp và thể dục thể thao đã khuyến cáo, có thể phòng ngừa và làm chậm lại quá trình biến đối kể trên dẫn tới một số bệnh xương - khớp thường gặp ở người cao tuổi
Nên hình thành cho mình thói quen đi bộ đúng cách
Các chuyên gia về xương khớp đều thống nhất, hoạt động cơ bắp là phương pháp then chốt để phòng ngừa các bệnh ở cơ quan vận động của cơ thể. Đi bộ hằng ngày, đó là sự sống còn. Thể thao giúp duy trì chức năng ở các xương - khớp rất tốt.
Tuy nhiên để giúp ích được cho sức khoẻ đồng thời dật được hiệu quả cao, cần tiến hành đi bộ đúng cách: Đối với người cao tuổi hằng tuần 3 lần, mỗi lần 1h là mức thấp nhất. Trong suốt thời gian đi bộ như vậy, do bàn chân tiếp xúc với mặt đất tạo ra những kích thích có tác dụng tăng cường sức sống ở các tế bào xương, khả năng vận động ở các khớp, làm cho cơ bắp mạnh lên và giúp cho cơ thể duy trì thế cân bằng ở mức hoàn hảo. Ngoài ra người cao tuổi cũng có thể bơi lội và đi xe đạp cũng như các môn luyện tập đòi hỏi sự bền bỉ, giúp cho sự duy trì chức năng ở các xương - khớp được tốt.
Ngay cả với những người mắc chứng hư khớp, các bác sĩ cũng thống nhất ý kiến là không để những bệnh nhân đó hoàn toàn nghỉ ngơi mà nên khuyến khích họ thực hiện những động tác do các chuyên viên chỉnh hình khuyến cáo, nhằm duy trì các gân và cơ bắp ở trạng thái tốt.
Sử dụng Glucosamine :
Glucosamine đang là hướng mới trong điều trị bệnh xương khớp hiện nay. Bệnh xương khớp tuy không có phương pháp điều trị dứt điểm, nhưng ngày nay các chuyên gia nghiên cứu và bác sĩ chuyên khoa... cũng tìm ra những phương pháp giúp chữa bệnh xương khớp hiệu quả như việc sử dụng các chế phẩm , thành phẩm , thuốc Glucosamine ..
Công dụng của Glucosamine đã được nghiên cứu và chứng mình và cho thấy được những tác dụng thực sự của nó với sức khỏe xương khớp . Theo thống kê tại Mỹ nếu có 10 người thì trung bình có hơn 1 người sử dụng Glucosamine để làm giảm những cơn đau khớp và đẩy lùi các bệnh về khớp
Gần đây, các bệnh nhân hư khớp đã có cách điều trị hỗ trợ tích cực đó là sử dụng kết hợp các sản phẩm chức năng Glucosamine để bảo vệ sức khỏe xương khớp.Glucosamine có rất nhiều công dụng hữu ích cho người cao tuổi.
Các sản phẩm Glucosamine được dùng phổ biến hiện nay như :
Schiff Glucosamine 1500 mg bảo vệ và tăng cường sức khỏe xương khớp
Glucosamin Chondroitin giải pháp tối ưu nhất để phòng tránh và hỗ trợ các bệnh về xương khớp
Bên cạnh đó người cao tuổi cũng có thể tham khảo thêm một số sản phẩm Glucosamine có tác dụng đẩy lùi bệnh xương khớp hiệu quả : TẠI ĐÂY
Bình luận Người cao tuổi tự đẩy lùi bệnh xương khớp như thế nào ?
Hỗ trợ xương khớp
Tin tức Hỗ trợ xương khớp
-
5 chế độ ăn uống lành mạnh phòng ngừa bệnh gout hiệu quả nhất
-
Các bài tập tăng chiều cao nhanh chóng và hiệu quả
-
Tìm hiểu dây gắm có tác dụng gì đối với bệnh gút, bệnh xương khớp?
-
Bệnh gout là gì? thông tin từ a-z về bệnh gút ai cũng nên biết
-
Tổng hợp các kinh nghiệm dùng sữa phát triển chiều cao hiệu quả nhất
-
5 cách tăng chiều cao tuổi 18 nhanh chóng và hiệu quả nhất hiện nay
-
7 cách tăng chiều cao nhanh chóng, an toàn và hiệu quả nhất hiện nay
-
Khám phá bí quyết tăng chiều cao hiệu quả dù Đã qua tuổi phát triển
-
Top 10 bài tập yoga tăng chiều cao hiệu quả và nhanh nhất hiện nay
-
Top 5 cách tăng chiều cao hiệu quả và nhanh chóng Được Áp dụng nhiều
-
Điểm danh 9 sản phẩm glucosamine tốt nhất Được chuyên gia khuyên dùng
-
Bài tập chữa đau xương khớp đơn giản mà hiệu quả nhất
-
Cách chữa đau nhức xương khớp trong mùa đông lạnh giá
-
Những lưu Ý cần thiết khi sử dụng glucosamine hỗ trợ xương khớp
-
Cách dùng glucosamine hỗ trợ Điều trị xương khớp có tốt không ?
-
Hướng dẫn bổ sung glucosamine như thế nào là cho hiệu quả tốt nhất
-
Chế độ dinh dưỡng cho người bị viêm khớp
-
Công dụng của glucosamine và chondroitin Đối với xương khớp
-
Bệnh xương khớp ở người cao tuổi nên dùng thuốc như thế nào cho hiệu quả
-
Glucosamine hướng mới trong Điều trị bệnh xương khớp hiện nay
-
Sự thực tác dụng của glucosamine Đối với sức khỏe xương khớp như thế nào?
-
Bệnh xương khớp ở người cao tuổi nên dùng thuốc như thế nào cho hiệu quả
-
Thoái hóa xương khớp nguyên nhân và cách phòng chống
-
Công dụng của glucosamine là gì? glucosamine là gì?
-
Hướng dẫn cách sử dụng glucosamine Để Đạt hiệu quả tốt nhất
-
Thực phẩm chức năng glucosamine có tác dụng với bệnh xương khớp thế nào?
-
Cách giảm đau xương khớp trong mùa đông hiệu quả nhất
-
7 cách phòng ngừa loãng xương hiệu quả Được Ưa chuộng nhất hiện nay
-
Ăn gì để tăng chiều cao
-
Người cao tuổi tự đẩy lùi bệnh xương khớp như thế nào ?
-
Tập yoga để đẩy lùi các bệnh về xương khớp
-
Top 4 cách hay giúp Đẩy lùi bệnh xương khớp Ở người cao tuổi
-
Cây xấu hổ có tác dụng chữa bệnh xương khớp như thế nào cho hiệu quả
-
3 loại thực phẩm đặc biết giúp xương chắc khỏe.
-
Chữa bệnh xương khớp bằng cách gì? mang lại hiệu quả như thế nào?
-
Bí quyết uống glucosamine như thế nào thì là hợp lí nhất cho bạn