Công dụng của glucosamine và chondroitin đối với xương khớp

Glucosamine Chondroitin là gì? Glucosamine và Chondroitin hay Glucosamine Chondroitin là cụm từ dùng để chỉ một sự kết hợp vô cùng độc đáo của 2 chất Glucosamine và Chondroitin giúp đem lại những lợi ích tuyệt vời trong hỗ trợ điều trị xương khớp. Chúng ta vẫn thường nghe nhiều đến Glucosamine, nhưng ít ai biết rằng, Glucosamine khi được kết hợp với Chondroitin lại mang lại những tác dụng đầy bất ngờ. Điều này sẽ được làm rõ hơn trong toàn bộ bài viết.

Tìm hiểu công dụng của Glucosamine và Chondroitin tới sức khỏe xương khớp

Xem ngay: Glucosamine Chondroitin MSM Puritan 240 viên - Bảo vệ sức khỏe xương khớp số 1 của Mỹ

1. Tìm hiểu về Glucosamine and Chondroitin

1.1. Glucosamine

Glucosamine là một trong những thành phần quan trọng nhất cấu tạo nên sụn khớp, nó chính là một loại đường amin tự nhiên có trong sụn. Một phần Glucosamine được cơ thể tự tổng hợp, một phần được bổ sung từ nguồn thực phẩm bên ngoài.

Là một thành phần cơ bản của sụn xương nên vai trò của Glucosamine đối với xương khớp là rất lớn. Glucosamin giúp tạo dịch bôi trơn các khớp xương, duy trì cấu trúc ổn định của xương khớp, nhờ vậy duy trì quá trình vận động bình thường của xương khớp, giúp xương khớp luôn khỏe mạnh, dẻo dai nhất, phòng chống hiệu quả các bệnh lý về xương khớp như viêm khớp, thoái hóa khớp...

Tác dụng của Glucosamine còn giúp ức chế một số enzym gây phá hủy sụn khớp, giảm các gốc tự do gây tác hại đến tế bào sinh sụn, đồng thời giúp sản sinh mô liên kết khớp, giúp duy trì xương khớp của bạn khỏe mạnh hơn.

Thực tế, nói về công dụng của Glucosamine trong hỗ trợ điều trị xương khớp, vẫn còn có những tranh cãi nhất định. Tuy nhiên, phần lớn các nghiên cứu đều chứng minh tác động tích cực của Glucosamine lên xương khớp. Nhiều người cũng đã sử dụng Glucosamine và thu được hiệu quả tốt, đặc biệt trong các trường hợp bị viêm khớp và thoái hóa khớp ở mức độ nhẹ đến trung bình. Một số liệu nữa chứng minh sức ảnh hưởng của Glucosamine trong chăm sóc và bảo vệ xương khớp là cứ 10 người lại có 1 người sử dụng các sản phẩm Glucosamine để hỗ trợ xương khớp.

Một điểm đáng lưu ý nữa là các sản phẩm Glucosamine hiện nay bản chất đều là các thực phẩm chức năng bổ sung Glucosmine. Tuy nhiên, có nhiều quốc gia công nhận đây là thuốc điều trị, nhưng cũng có nhiều quốc gia chưa thừa nhận Glucosmine là thuốc, trong đó có Mỹ, quốc gia đi đầu trong sản xuất Glucosamine và hiện đang sở hữu những sản phẩm Glucosmine tốt nhất hiện nay trên thị trường. Kết luận chính xác là, Glucosamin là thực phẩm chức năng, không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh. Dùng khái niệm "Thuốc Glucosamine" là chưa đúng.

Glucosamine là một loại đường amin không thể thiếu trong cấu trúc xương khớp

1.2. Chondroitin

Chondroitin cũng là một thành phần quan trọng trong hệ thống xương khớp. Đây là chất tham gia vào cấu trúc màng tế bào. Mô sụn và xương là nơi chứa nhiều Chondroitin nhất, những sợi chun ở các mạch máu lớn cũng có sự góp mặt của Chondroitin.

Cũng như Glucosamine, Chondroitin có vai trò kích thích quá trình tổng hợp nên các proteoglycan, đồng thời có khả năng ức chế các enzym gây thoái hóa sụn, đặc biệt là enzym elastase, một loại men trung gian gây thoái hóa sụn.

Tác dụng của Chondroitin hay Chondroitin sulfate giúp kích thích phát triển các chất bôi trơn ở sụn khớp, giúp tăng độ đàn hồi và duy trì hiệu quả vận động của xương khớp. Đặc biệt, các nghiên cứu cho thấy Chondroitin sulfate rất hiệu quả trong hỗ trợ điều trị đau xương khớp. Nhiều bệnh nhân viêm khớp, thoái hóa khớp được sử dụng Chondroitin đã giảm được các cơn đau đớn rất nhiều.

Trường Đại học nghiên cứu các bệnh về khớp của Hoa Kỳ và Liên đoàn nghiên cứu điều trị bệnh khớp của Châu Âu đã tiến hành nhiều nghiên cứu chuyên sâu về tác dụng của Chondroitin đối với bệnh nhân viêm khớp mãn tính cho kết quả tích cực, từ đó đã khuyến khích mọi người nên sử dụng Chondroitin trong hỗ trợ điều trị viêm xương khớp.

Bên cạnh công dụng đối với xương khớp, Chondroitin cũng được dùng trong hỗ trợ điều trị bệnh tim mạch, cao huyết áp hay bệnh thiếu máu do thiếu sắt.

So với Glucosamine, Chondroitin không phổ biến bằng, hiệu quả của Glucosamine cũng được đánh giá cao hơn Chondroitin do phân tử lượng của Glucosamine bé hơn nhiều so với Chondroitin, nhờ vậy khả năng được cơ thể hấp thụ sẽ tốt hơn. Tuy nhiên, khi Glucosamine và Chondroitin được kết hợp với nhau lại tạo nên sự đặc biệt khác. Nghiên cứu đã phát hiện hiệu quả bất ngờ của Glucosamine Chondroitin đối với các vấn đề xương khớp. Khi Glucosamine and Chondroitin được kết hợp với nhau sẽ mang lại hiệu quả hỗ trợ phòng và điều trị bệnh xương khớp hiệu quả hơn so với việc dùng riêng lẻ 1 trong 2 chất này. Tác dụng của Glucosamine và Chondroitin cũng được phát huy tối đa khi đi cùng nhau.

Vậy cơ chế tác dụng của Glucosamin và Chondroitin thực chất diễn ra như thế nào, đem lại công dụng cụ thể trên bệnh nhân viêm khớp, thoái hóa khớp ra sao. Sau đây là những phân tích giúp bạn trả lời được câu hỏi này.

Chondroitin cũng là một thành phần quan trọng trong sụn khớp

Xem ngay: Tác dụng của Glucosamine và Chondroitin trong việc giảm đau xương khớp

2. Cơ chế tác dụng của Glucosamine và Chondroitin đối với xương khớp

2.1. Nghiên cứu lâm sàng về tác dụng của Glucosamin và Chondroitin trên bệnh nhân viêm khớp

Tác dụng của Glucosamine Chondroitin lần đầu được đưa vào nghiên cứu bởi (1) Trường Y thuộc Đại học Utah - Mỹ. Cuộc nghiên cứu lâm sàng quy mô lớn này có tên gọi là GAIT (The Glucosamine/Chondroitin Intervention Trial) được tiến hành trên các bệnh nhân đang điều trị bệnh viêm khớp mãn đầu gối.

Theo nghiên cứu này, tác dụng của Glucosamine và Chondroitin đã được thử nghiệm trong 2 trường hợp là dùng riêng rẽ và dùng kết hợp. Cuộc nghiên cứu quy mô lớn về tác dụng của Glucosamine và Chondroitin đầu tiên tại Mỹ này đã thu hút sự tham gia của 16 trung tâm nghiên cứu bệnh thấp khớp và hơn 1500 bệnh nhân, thời gian kéo dài trong 6 tháng.

Cụ thể, trong vòng 6 tháng, các bệnh nhân sẽ được điều trị 5 lần. Họ sẽ được sử dụng 3 loại khác nhau, bao gồm: Glucosamine và Chondroitin, Clecoxib và giả dược. Kết quả đều thu được hiệu quả giảm đau sau 6 tháng hoặc giảm đau hơn 20% so với khi chưa sử dụng thuốc.

Tuy nhiên, xét riêng tỷ lệ từng nhóm sử dụng lại khác nhau. Đối với những người tình trạng đau từ vừa đến nặng, dùng phương pháp Glucosamin Chondroitin cho tỷ lệ giảm đau đến 20% là 79% số người sử dụng. Trong khi đó, con số này khi sử dụng giả dược chỉ chiếm 54% hay 70% nếu dùng thuốc điều trị viêm khớp thoái hóa Clecoxib.

Từ cuộc nghiên cứu lâm sàng cho kết quả tích cực của sự kết hợp giữa Glucosamine và Chondroitin này đã mở ra hàng loạt nghiên cứu và ứng dụng sau đó về Glucosamine Chondroitin cũng như sự ra đời của nhiều sản phẩm bổ sung Glucosamine Chondroitin được sử dụng phổ biến trong hỗ trợ xương khớp hiện nay.

Nghiên cứu lâm sàng tác dụng của Glucosamine Chondroitin với viêm khớp gối cho kết quả tích cực

Xem ngay: Những lưu ý cần thiết khi sử dụng Glucosmine hỗ trợ xương khớp

2.2. Glucosamine Chondroitin hỗ trợ điều trị và phục hồi chấn thương

Ngoài tác dụng của Glucosamine Chondroitin trong việc giảm đau, hỗ trợ điều trị hiệu quả bệnh viêm khớp, thoái hóa khớp như trên, đối với những người không bị bệnh, sử dụng Glucosamine Chondroitin cũng đem lại tác dụng phòng ngừa hiệu quả.

Theo đó, dùng Glucosamine Chondroitin với liều lượng phù hợp giúp người bình thường cải thiện chức năng xương khớp, hệ vận động, giúp bảo vệ và duy trì chức năng sụn, khớp một cách hiệu quả nhất.

Ngoài ra, đối với những người thường xuyên phải lao động hay tập luyện với cường độ cao, các chấn thương và căng thẳng khớp là không thể tránh khỏi. Sử dụng Glucosamine Chondroitin sẽ giúp giảm đau, kích thích cơ thể sản sinh sụn mới, duy trì sự đàn hồi của sụn khớp, kiểm soát hiệu quả các phản ứng tự nhiên của cơ thể.

Cũng liên quan đến tác dụng này, Glucosamin và chondroitin là 2 thành phần vô cùng quan trọng trong chương trình 9 bước mà tiến sỹ Jason Theodosakis giới thiệu trong cuốn sách bán chạy nhất của mình “Điều trị bệnh viêm khớp”. Trong đó tiến sỹ Jason Theodosakis nhận định rằng: Glucosamin và Chondroitin, khi được sử dụng với hình thức bổ sung, đã cho thấy khả năng thay đổi những thương tổn trong sụn khớp. Cả hai chất này được phát huy hiệu quả cao nhất khi sử dụng kết hợp với nhau.

2.3. Glucosamine and Chondroitin giúp cải thiện vết thương và sức khỏe làn da

Cơ chế tác dụng tuyệt vời của Glucossmine và Chondroitin còn được ghi nhận trên da, khi chúng có thể giúp chữa lành vết thương do trầy xước, thậm chí là vết thương nặng hơn, tình trạng viêm da, vết bỏng...Tác dụng này cũng được áp dụng trong ngành thú y. 

Bên cạnh đó, sức khỏe làn da cũng được cải thiện đáng kể, đặc biệt là trong vấn đề ngăn ngừa lão hóa khi sử dụng các sản phẩm Glucosamine Chondroitin. Có được tác dụng này là nhờ khả năng giúp cơ thể sản sinh collagen của Chondroitin, trong khi đó ai cũng biết collagen đóng vai trò vô cùng quan trọng trong việc chống lại quá trình lão hóa da.

 2.4. Sử dụng Glucosamine Chondroitin giúp hạn chế tác dụng phụ

Các nghiên cứu về tác dụng của Glucosamine Chondroitin cũng đưa ra kết luận rằng, việc sử dụng hai thành phần Glucosmine và Chondroitin, dù riêng rẽ hay kết hợp cũng đem lại kết quả tích cực hơn việc kết hợp mỗi thành phần với các sản phẩm thuốc điều trị xương khớp khác, hay chỉ sử dụng đơn lẻ các thuốc kháng viêm giảm đau như dòng NSAID.

Trường hợp nếu chỉ sử dụng các sản phẩm thuốc giảm đau kháng viêm NSAID thì hiệu quả giúp giảm đau nhanh nhưng chỉ tạm thời trong thời gian ngắn, hơn nữa dễ gây viêm loét dạ dày nếu sử dụng thường xuyên. Trong khi đó, khi NSAID được kết hợp với Glucosamine hay Glucosamine Chondroitin cũng chỉ được chỉ định nên dùng trong 1 tuần đầu tiên, sau đó phải ngưng sử dụng NSAID và chỉ tiếp tục liệu trình điều trị với Glucosamine và Chondroitin.

Còn trường hợp nữa là chỉ sử dụng Glucosamine và Chondroitin (riêng rẽ hay kết hợp) thì dường như không có bất cứ phản ứng phụ đáng kể nào xảy ra. Không những thế, hiệu quả của từng thành phần còn được phát huy tối đa nhất khi được kết hợp với nhau. Đây cũng là lý do vì sao nhiều bác sĩ thường khuyến khích bệnh nhân nên sử dụng các sản phẩm hỗ trợ xương khớp có sự kết hợp của cả 2 thành phần Glucosmine và Chondroitin sẽ giúp mang lại hiệu quả tốt nhất.

Glucosamine + chondroitin bổ sung xương khớp

3. Cách sử dụng Glucosamine Chondroitin hiệu quả nhất

Hiện nay việc sử dụng Glucosamine Chondroitin thường được áp dụng thông qua việc sử dụng các thực phẩm chức năng Glucosamine Chondroitin. Như vậy thực chất cũng chính là cách sử dụng Glucosmine. Để đem lại hiệu quả cao nhất trong sử dụng các viên uống Glucosamine Chondroitin, bạn cần lưu ý những điều sau:

• Liều lượng sử dụng Glucosamine Chondroitin được các chuyên gia xương khớp chỉ định là 1500mg mỗi ngày sẽ tốt nhất. Dùng liên tục hoặc chu kỳ uống trong vòng 1 năm. Bổ sung Glucosamine và Chondroitin thông qua các sản phẩm thực phẩm chức năng cũng cần tuân thủ đúng liều lượng và liệu trình, việc gây nên tình trạng thừa hay thiếu đều không nên, có thể làm gia tăng tác dụng phụ không tốt cho sức khỏe.
• Trong hỗ trợ điều trị giảm đau, bạn có thể kết hợp dùng Glucosamine Chondroitin với các thuốc giảm đau SNAID sẽ giúp cơn đau dứt  nhanh hơn. Nhưng chỉ nên kết hợp với thuốc SNAID trong tuần đầu tiên, khi các cơn đau giảm đi thì chỉ nên tiếp tục uống Glucosamine Chondroitin mà thôi, nhằm tránh SNAID dùng nhiều sẽ không tốt cho dạ dày.
• Cũng như Glucosamine, dùng Glucosamine Chondroitin cần thận trọng đối với người dị ứng hải sản, người đang bị các bệnh nhiễm trùng về đường tai mũi họng. Tốt nhất những đối tượng này không nên dùng, hoặc tham khảo ý kiến của bác sĩ. Bên cạnh đó, các sản phẩm viên uống Glucosamine Chondroitin cũng chống chỉ định với người dưới 18 tuổi, phụ nữ mang thai và cho con bú.
• Trong cách sử dụng Glucosamine Chondroitin, bạn cũng nên lưu ý đến thời gian uống, tốt nhất nên uống trong hoặc sau bữa ăn, đồng thời kết hợp uống nhiều nước để Glucosamine Chondroitin được hấp thụ một cách tốt nhất.

Kết hợp Glucosamine and chondroitin đem lại hiệu quả cao nhất

4. Hỏi đáp liên quan đến Glucosamine và Chondroitin

4.1. Làm thế nào để sử dụng Glucosamine và Chondroitin đạt hiệu quả tốt nhất?

Thực tế hiện nay tuy vẫn còn có nhiều tranh cãi xoay quanh tác dụng của Glucosamine, nhưng không thể phủ nhận, đã và đang có rất nhiều người dùng Glucosamine và Chondroitin mang lại hiệu quả tích cực, đặc biệt, tỷ lệ người sử dụng Glucosamine Chondroitin tại Mỹ là rất cao.

Người Việt cũng ngày càng biết đến và sử dụng nhiều hơn các sản phẩm Glucosamine Chondroitin. Tuy nhiên, theo các bác sĩ, dù dùng Glucosamine và Chondroitin với mục đích điều trị hay hỗ trợ điều trị, thì cũng nên tham khảo ý kiến của người có chuyên môn để có được kết quả cao nhất.

Hiện nay tại Việt nam việc sử dụng glucosamine & chondroitin cũng phổ biến hơn trước rất nhiều. Nếu sử dụng với hàm lượng lớn với mục đích điều trị, bạn cần phải hỏi ý kiến của các bác sĩ để có được tư vấn cách sử dụng đúng cách hiệu quả nhất.  

Thường liều dùng các viên uống Glucosamin Chondroitin là ngày 3 viên, chia làm 3 lần, liều trình sử dụng ít nhất trong 1 tháng mới có tác dụng rõ ràng.

Glucosamin hay Glucosamin Chondroitin đều không phải là thuốc giảm đau tạm thời nên không thể cho tác dụng ngay lập tức được, mà cần sự kiên trì sử dụng trong 1 thời gian nhất định.

4.2. Lứa tuổi nào có thể sử dụng Glucosamine and Chondroitin?

Glucosamine & chondroitin thường được chỉ định dùng cho người 18 tuổi trở lên, tuy nhiên, đối tượng ưu tiên nhất và cho kết quả rõ rệt nhất khi sử dụng Glucosamine Chondroitin là người trung niên trở lên, khi mà cơ thể bắt đầu có những biểu hiện của sự lão hóa ngày càng rõ rệt, đặc biệt là vấn đề xương khớp.

Người trung niên, cao tuổi cần được bổ sung nhiều Glucosamine và Chondroitin

4.3. Sử dụng Glucosamine và Chondroitin kết hợp hay sử dụng đơn lẻ sẽ tốt hơn?

Như toàn bộ nội dung phân tích ở trên, có thể chắc chắn là sử dụng Glucosamine Chondroitin sẽ đem lại hiệu quả cao hơn, giúp phát huy được tối đa công dụng của Glucosamine cũng như Chondroitin.

Tuy nhiên, hiện nay, không có nhiều sản phẩm Glucosamine Chondroitin mà thành phần Chondroitin được chuẩn hóa, giúp đem đến sự kết hợp hoàn hảo trong sản phẩm. Các sản phẩm Glucosamine Chondroitin cao cấp nhất vẫn là glucosamine chondroitin của Mỹ.

4.4. Glucosamine & chondroitin dùng bao lâu thì có kết quả?

Thường hiệu quả của Glucosamine Chondroitin sẽ được phát huy sau 10 ngày, nhưng để duy trì được hiệu quả đó thì cần thời gian lâu hơn nhiều, ít nhất là khoảng 1 tháng, bởi đây là thực phẩm chức năng hỗ trợ điều trị viêm khớp, thoái hóa khớp, không phải là thuốc giảm đau.

4.5. Uống glucosamine & chondroitin nhiều có hại không?

Tuy được khuyến khích sử dụng theo hướng duy trì đều đặn hàng ngày hoặc theo chu kỳ trong năm, nhưng không đồng nghĩa với việc bạn lạm dụng việc uống Glucosamine Chondroitin.

Việc uống quá nhiều so với liều lượng và liệu trình được chỉ định sẽ không những không mang lại hiệu quả như ý mà còn có thể gây hại cho sức khỏe.

4.6. Glucosamine Chondroitin có thể sử dụng cho người bị tiểu đường không?

Trên thực tế chưa có nghiên cứu nào chứng minh sự ảnh hưởng không tốt đáng kể của Glucosamine Chondroitin ở bệnh nhân tiểu đường. Do vậy, bạn hoàn toàn có thể sử dụng Glucosamine hay Glucosamine Chondroitin cho bệnh nhân đái tháo đường, nhưng để đảm bảo an toàn nhất, nên theo dõi chặt chẽ đường huyết trong quá trình sử dụng sản phẩm bổ sung này.

Glucosamine and chondroitin rất tốt cho xương khớp

Tác Giả: Ánh Tuyết