GỌI NGAY

Kết quả phù hợp với từ khóa

Top 8 Phương Pháp Giảm Cân Nhanh Nhất Hiện Nay

 

Phương pháp giảm cân nhanh nhất hiện nay là gì, có cách nào giảm cân bằng tự nhiên hay không? Sử dụng các loại sản phẩm giảm cân có an toàn không? Đây là câu hỏi của rất nhiều người, đặc biệt là đối với chị em phụ nữ.

Để có một thân hình khỏe mạnh và tăng tính thẩm mỹ cao cho bạn, chúng tôi xin giới thiệu top 8 phương pháp giảm cân tự nhiên an toàn nhất bạn nên áp dụng, chắc chắn sẽ không để bạn thất vọng . Cùng tìm hiểu chi tiết bài viết này nhé.

Phương pháp giảm cân nhanh nhất hiện nay là gì

1. Tìm hiểu những yếu tố dẫn đến tăng cân.

Mỡ bụng là một trong những vấn đề phổ biến nhất mà nhiều người lo lắng nhất trong cuộc sống hiện đại. Dù bạn là nam hay nữ, dù bạn làm ngành nghề gì chắc chắn bạn không thích mỡ bụng vì nó khiến cho vóc dáng của bạn trở nên kém hấp dẫn. Việc chất béo ở bụng không phải hoàn toàn là xấu. Nó cũng đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ cơ thể khỏi các độc tố, nó bảo vệ các cơ quan nội tạng và cung cấp năng lượng trong những trường hợp cần thiết. Tuy nhiên trong trường hợp mỡ bụng bị tích tụ quá nhiều thì lại trở thành mối đe dọa sức khỏe vì nó sẽ gây ra các bệnh nghiêm trọng như tiểu đường, huyết áp, lượng cholresterol cao

Có rất nhiều những yếu tố góp phần tạo ra mỡ bụng, chẳng hạn như chế độ ăn uống nhiều đồ ngọt, ăn nhiều các loại thực phẩm chế biến, do tuổi tác, thường xuyên bị căng thẳng, không được nghỉ ngơi đầy đủ, thiếu ngủ, lười vận động… Tuy nhiên cũng có những người dù tập thể dục đều đặn, ăn uống lành mạnh mà vẫn khó tình trạng tích tụ chất béo ở bụng

Theo như chúng ta biết để đốt được chất béo, giảm đi lượng mỡ thừa thì bí quyết hiệu quả nhất là làm sao để lượng calo để đốt cháy hàng ngày phải nhiều hơn số lượng calo phải tiêu thụ. Do đó việc tập luyện là biện pháp số 1 được rất nhiều người lựa chọn. Về mặt lý thuyết các bài tập sẽ làm tăng cường cơ bắp dưới mỡ bụng và cơ thể sẽ được đốt cháy nhiều calo, nhờ đó chất béo sẽ được tiêu đi. Thế nhưng, quá trình đốt cháy chất béo theo cách này có thể diễn ra chậm chạp, thậm chí còn không có tác dụng với một số người nếu họ có thói quen ăn uống không lành mạnh hoặc cơ thể có chứa nhiều chất độc hại. Một số động tác thể dục được coi là có tác dụng giảm mỡ bụng mà bạn có thể lựa chọn cho mình bao gồm: Tấm ván (Plank), nâng chân (Leg lift) ), gập bụng (Crunches),

Tìm hiểu những yếu tố dẫn đến tăng cân.

2. Top 8 phương pháp giảm cân hiệu quả bằng thiên nhiên hiện nay.

2.1. Phương pháp giảm cân bằng massage hằng ngày

Nếu bạn là người không có thời gian hoặc không thích tập thể dục, không tin vào hiệu quả của các bài tập thì các bạn có thể áp dụng kỹ thuật mát xa từ y học của Trung Quốc.

Theo như tiến sĩ  Stephen Chang, người thành thạo cả y học Phương Tây và Trung Quốc, thuộc Trung tâm The Beauty Detox System and Beauty Detox Foods, sử dụng một kỹ thuật mát xa trong 2 phút là một trong những hình thức tập luyện có tác dụng đốt cháy chất béo rất tốt.

Bản chất cơ bản của các bài tập là làm cho các sợi cơ nhỏ bị rách và sau khi lành lại thì chúng trở nên mạnh mẽ, vững chắc hơn. Nói cách khác là hình thành cơ bắp. Thế nhưng trong nhiều trường hợp, ngay cả khi cơ bắp được hình thành thì các chất béo cũng không bị biến mất mà vẫn ở lì, đứng yên một chỗ

Trong khi đó mát xa có tác dụng tăng tốc độ tiêu hóa, loại bỏ các chất độc thải tích tụ trong ruột, tẩy rửa và giải độc cơ thể, làm tan biến đi các chất béo một cách có hiệu quả. Đó là sự khác biệt chính so với các bài tập điển hình như crunches, plank... Điều này có nghĩa là khi bạn mát xa, bạn không những được lợi cả về thể chất mà còn giúp cơ thể tràn đầy năng lượng.

đánh tan mỡ bũng nhanh chóng

Đánh tan mỡ bụng nhanh chóng nếu bạn làm việc này vào mỗi đêm và trước giờ sáng

Phương pháp mát xa này có nhiều tác dụng cho sức khỏe như:

- Kích thích các cơ quan ở khu vùng bụng

- Cải thiện táo bón

- Cải thiện hệ tiêu hóa

- Thúc đẩy quá trình tuần hoàn máu ở vùng bụng

- Giảm thiểu tình trạng nôn mửa, khó tiêu và buồn nôn

- Loại bỏ các mô mỡ tích tụ

- Giải độc ruột

Bạn nên thực hiện phương pháp mát xa này 2 lần/ ngày, trước bữa ăn sáng và trước khi ngủ sẽ giúp bạn đạt được hiệu quả tốt nhất như mong muốn của mình.

 

Đánh tan mỡ bụng nhanh chóng

Lấy lại vòng eo thon bằng việc đánh tan mỡ bụng

Cách thức mát xa để giúp giảm cân ở vùng bụng:

1. Nằm ngửa trên một mặt phẳng chắc chắn.

2. Xoa 2 tay vào nhau cho tới khi nóng lên.

3. Đặt tay lên trên rốn.

4. Bạn chà theo vòng tròn nhỏ quanh rốn và dần dần thành những vòng tròn rộng hơn đồng thời ấn mạnh xuống. Xoa mỗi vòng tròn trong 1-2 giây.

5. Tập trung vào hơi nóng, nó sẽ xuất hiện ở vùng bụng khi bạn chà xát.

6. Thực hiện kỹ thuật này trong khoảng thời gian 2 phút với khoảng 40-50 vòng tròn. Hãy chắc chắn rằng bạn giữ cho bụng luôn ấm trong thời gian mát xa

Lưu ý: Bạn không nên thực hiện các kỹ thuật mát xa này sau một bữa ăn rất nhiều. Nếu bạn đang trong quá trình mang thai, bị bệnh viêm nhiễm cơ quan sinh dục (bao gồm cả tử cung, buồng trứng, ống dẫn trứng hay bàng quang); bị sỏi thận; bàng quang, túi mật, hoặc trong tình trạng huyết áp cao; viêm loét hoặc chảy máu trong đường ruột, dạ dày... thì không nên áp dụng biện pháp này nhé.

đánh tan mỡ bụng nhanh chóng

Cách thức mát xa để đánh tan mỡ bụng nhanh chóng

2.2. Phương pháp giảm cân nhanh bằng việc tập thể dục mỗi ngày.

Tập thể dục là một trong những việc nên làm vào mỗi buổi sáng, tập thể dục rất có lợi đối với sức khỏe của con người. Trung tâm kiểm soát và phòng ngừa dịch bệnh Hòa Kỳ khuyến khích chúng ta nên có 2,5 giờ tập những bài tập tim mạch vừa phải (đi bộ, đạp xe...) hoặc 1,25 giờ tập bài tập tim mạch nặng (chạy bộ, bơi lội...), kết hợp với 2 buổi tập gym mỗi tuần.

Tác dụng của việc tập thể dục mỗi ngày:

Tập thể dục giúp xương và các cơ quan của cơ thể hoạt động , dễ dàng lưu thông máu, giúp quá trình trao đổi chất diễn ra nhanh và đều đặn hơn.

Sử dụng phương pháp tập thể dục mỗi ngày giúp xương chắc khỏe, tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.

Tập thể dục giúp cơ thể giảm căng thẳng và mệt mỏi, đặc biệt giúp ăn ngon và ngủ tốt.

Tập thể dục là phương pháp giảm cân nhanh và hiệu quả nhất:

Tập thể dục giúp đánh tan mỡ thừa, đặc biệt là giúp giảm mỡ bụng hiệu quả.

Giúp eo thon vóc dáng

Giúp  đót cháy lượng calo , giảm cân một cách an toàn.

Các bài thể dục cơ bản giúp chị em giảm cân nhanh như: Squat, hít đất, xoay người, giữ thăng bằng, cuộn người....

Phương pháp giảm cân nhanh bằng việc tập thể dục mỗi ngày.

2.3. Phương pháp giảm cân nhanh bằng việc cân bằng chế độ ăn uống.

Muốn giảm cân nhanh, có một chế độ ăn uống khoa học là điều vô cùng cần thiết, bởi nếu chúng ta có luyện tập nhiều, hay massage nhiều nhưng nếu không giảm khẩu phần ăn hàng ngày, bạn sẽ không những không giảm cân mà còn có thể dẫn đến tình trạng béo phì.

Các lưu ý đối với chế độ ăn uống của người béo.

Những thực phẩm cần hạn chế sử dụng :

Tinh bột: đây là loại thực phẩm chứa rất nhiều chất dinh dưỡng và có hàm lượng chất gây tăng cân cao, bạ nên sử dụng ít hơn.

Đồ tráng miệng, là những thức ăn chứa nhiều chất béo , chứa nhiều chất dinh dưỡng mà người béo đang dư thừa, không nên bổ sung thêm

Hoa quả sấy khô: Lượng đường trong hoa quả sấy khô có thể gây tăng cân, tạo cảm giác thèm ăn và ăn uống mất kiểm soát.

Một số loại hoa quả như: Nho, lê, bơ, sầu riêng đều gây tăng cân dễ dàng. Quả bơ có thể chứa lượng protein tương đương thịt lợn. Bạn nên sử dụng ít loại quả này.

Đồ ăn chiên xào nhiều dầu mỡ: Đây là sản phẩm có nguy cơ béo phì cao, bạn nên hạn chế sử dụng nếu bạn đang thừa cân..

 Phương pháp giảm cân nhanh bằng việc cân bằng chế độ ăn uống.

Thực phẩm nên sử dụng đối với người muốn giảm cân

Chanh: Chứa nhiều axit và giúp cơ thể hấp thụ canxi dễ dàng, chanh là thần dược cho những người có nhu cầu làm đẹp. Chanh giúp thanh lọc cơ thể, đốt cháy mỡ thừa cấp tốc, thải độc gan, lọc máu hiệu quả. 

Đậu phụ là món ăn không thể bỏ sót trong thực đơn giảm cân. Trong đậu phụ chứa nhiều đạm thực vật do đó giúp bạn no lâu, đồng thời đánh tan mỡ thừa ở vùng bụng của bạn

Trà xanh: Do chứa nhiều chất chống oxy hóa, vitamin E, trà xanh có tác dụng đốt cháy mỡ thừa, thanh lọc cơ thể, phòng chống bệnh tật.

Các loại hoa quả như: Cam, chuối, dưa hấu, dứa đều có tác dụng giảm cân hiệu quả.

2.4. Phương pháp giảm cân bằng sử dụng viên uống giảm cân.

Sử dụng viên uống giảm cân có tác dụng tốt đối với sức khỏe và giảm cân một cách an toàn, giúp bạn nhanh chóng lấy lại vóc dáng.

 Viên uống giảm cân nhanh Rich slim USA

Viên uống giảm cân nhanh Rich slim USA là sản phẩm được sản xuất tại Mỹ giúp giảm cân hiệu quả đem lại cho bạn thân hình thon thả, số đo 3 vòng cân đối

Tác dụng của Viên uống giảm cân nhanh Rich slim USA đối với việc giảm cân

Giúp  đánh tan mỡ thừa và đốt cháy mỡ thừa thành năng lượng khác tốt cho cơ thể.

Viên uống giảm cân nhanh Rich slim USA làm giảm mỡ bụng hiệu quả.

Viên giảm cân nhanh Rich slim giúp bạn hạn chế cảm giác đói, tuy nhiên vẫn đủ chất nuôi dưỡng cơ thể.

Rich slim ngoài tác dụng giảm cân nhanh, còn giúp cho da trở nên trắng hồng và khỏe mạnh.

Hạn chế hôi miệng, và tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.

Xem ngay:  Viên uống giảm cân nhanh Rich slim USA

2.5. Phương pháp giảm cân nhanh bằng sử dụng kem đánh tan mỡ bụng.. 

Kem tan mỡ là một trong những lựa cho của nhiều chị em phụ nữ, khi sử dụng phương pháp này, bạn nên sử dụng kết hợp ,massage, sẽ có tác dụng nhanh và hiệu quả. Một trong những loại kem giảm cân nhanh hiện nay là Kem Tan Mỡ Esteny Body Hot Massage Gel Nhật Bản 

Công dụng của Kem Tan Mỡ Esteny Body Hot Massage Gel Nhật Bản 

Kem tan mỡ bụng đến từ nhật bản Esteny Body Hot Massage Gel sẽ giúp bạn lấy lại vóc dáng nhanh chóng 

Kem tan mỡ Esteny Body Hot Massage Gel còn giúp giảm cholesterol, chất béo trong cơ thể.

 Esteny Body Hot Massage Gel của Nhật sẽ giúp tăng độ săn chắc, đàn hồi cho da, từ đó ngăn ngừa nếp nhăn da, da rạn nứt

Esteny Body Hot Massage Gel giúp đánh tan mỡ thừa vùng bụng, cánh tay, đùi....

Kem tan mỡ Esteny Body Hot Massage  Nhật Bản không gây tổn hại cho bất kỳ lớp tế bào nào mà còn cho phép các vùng được mát xa mềm mại và dẻo dai hơn.

Xem ngay: Kem Tan Mỡ Esteny Body Hot Massage Gel Nhật Bản 

2.6. Phương pháp giảm cân nhanh bằng sử dụng caffe giảm béo.

Sử dụng caffe  giảm cân là một trong những phương pháp hiệu quả nhanh, không gây hại đối với sức khỏe người sử dụng, đặc biệt tiện lợi và có nhiều tác dụng trong một. Hiện nay trên thị trường có nhiều sản phẩm caffe giảm cân, có thể kể đến Green coffee bean extract

Công dụng của Green coffee bean extract

Green coffee bean extract có tác dụng giúp đánh tan mỡ thừa, chuyển hóa thành năng lượng.

Green coffee bean extract giúp thon gọn vóc dáng đặc biệt là vùng bụng.

Green coffee bean extract có tác dụng giảm mỡ thừa.

Caffe giảm cân có tác dụng thanh lọc cơ thể, loại bỏ những chất gây hại cho cơ thể bài tiết qua đường nước tiểu.

Sử dụng Green coffee bean extract chính hãng bạn còn sở hữu một làn da đẹp tự nhiên.

Xem ngay: Sản phẩm giảm cân Green coffee bean extract

2.7. Phương pháp giảm cân bằng trà giảm cân.

Trà giảm cân chiết xuất từ thiên nhiên, chứa những thành phần tốt giúp cân bằng vóc dáng hiệu quả, có nhiều loại trà giảm cân hiệu quả, có thể kể đến Giảm cân slimtosen và slimutea Học Viện Quân Y

Công dụng của trà Giảm cân slimtosen và slimutea Học Viện Quân Y

Đốt cháy mỡ thừa, cân bằng vóc dáng .

phương pháp giảm cân với Giảm cân slimtosen và slimutea giúp thanh lọc cơ thể, chuyển hóa mỡ thừa thành năng lượng.

Giảm cân slimtosen và slimutea Học Viện Quân Y là sản phẩm hàng Việt Nam chất lượng cao được nhiều người tin dùng.

Ngoài ra trà giảm cân Làm giảm hàm lượng cholesterol trong máu, giúp máu lưu thông dễ dàng hơn.

Xem ngay: Giảm cân slimtosen và slimutea Học Viện Quân Y

2.8. Phương pháp giảm cân nhanh bằng sử dụng dấm đen giảm cân của Nhật Bản.

Dấm đen Nhật Bản là sản phẩm được ưa chuộng trên nhiều quốc gia trên thế giới, trong đấy Việt Nam là quốc gia có lượng người sử dụng thuộc top 5 với sản phẩm này. Cùng tìm hiểu về dấm đen Gạo Lứt Nhat Ban Orihiro Dạng Viên Uống 216 Viên.

Công dụng của Dấm Đen Gạo Lứt Nhat Ban Orihiro Dạng Viên Uống 216 Viên

Dấm đen nhật bản giúp đánh tan mỡ thừa, nhất là vùng bụng, đùi, bắp chân, giảm cân hiệu quả.

Giấm đen giảm cân orihiro phù hợp với những người dễ bị mệt mỏi, ăn uống thất thường đặc biệt là những bạn không ăn sáng thường xuyên.

Dam den nhat ban  Orihiro còn giúp chị em phụ nữ làm đẹp da và óng mượt tóc.

Dấm đen Nhật Bản không phải là thuốc chữa bệnh nhưng công dụng thì không thua kém các dạng thuốc giảm cân khác, mà đặc biệt không gây tác dụng phụ như các loại thuốc giảm cân, rất an toàn với cơ thể.

Xem ngay:  Dấm Đen Gạo Lứt Nhat Ban Orihiro Dạng Viên Uống 216 Viên

3. Chia sẻ kinh nghiệm giảm cân nhanh của khách hàng.

Chị Nguyễn Thị THắm chia sẻ : " Sau khi sinh em bé thứ 2, do không có chế độ ăn uống hợp lý và không kết hợp thể dục, mình đã tăng 15 kg so với thời con gái, trước đây mình 45 kg, nhưng bây giờ cân nặng là 60 kg. Sau khi sinh em bé được 2 năm, cân của mình vẫn không cải thiện, mình ăn ít đi nhưng không thể kìm chế được sự thèm ăn, cuối cùng mình đã tìm đến các thực phẩm chức năng hỗ trợ giảm cân, mình đã dùng viên uống giảm cân Rich slim USA . Mình sử dụng mỗi ngày, và đều trong vòng 2 tháng.

Sử dụng Rich slim USA  giúp mình giảm cảm giác đói, và giúp mình ngủ dễ hơn, hạn chế ăn đêm, bởi mình thức đêm mình thường ăn những đồ ăn vặt. Sau 2 tháng, mình đã giảm được 4kg. cơ thể của mình trở nên thon gọn và dễ mua đồ hơn. Mình hy vọng sử dụng thêm thời gian nữa mình sẽ giảm được thêm 5kg"

Bạn Trần thị Vân chia sẻ : " Mình bị tăng cân không kiểm soát do ăn uống không điều độ, mình lên 6 kg trong vòng 2 tháng, ăn mặc không còn đẹp như trước, tuy nhiên giảm cân không đơn giản . Mình có luyện tập thể dục nhưng do mùa đông lười nên mình không dậy sớm được. Vậy là mình tìm đến caffe giảm cân. Mình đã sử dụng Green coffee bean extract sau 1 tháng, mình đã giảm được 2kg. Bây giờ vóc dáng của mình đã ổn hơn, mình hy vọng giảm thêm chút nưa, sử dụng Green coffee bean extract rất tiện lợi và an toàn.

4. Địa chỉ mua sản phẩm giảm cân nhanh giá rẻ ở đâu?

Phương pháp giảm cân nhanh nhất là sử dụng các phương pháp tự nhiên như kết hợp massage, tập thể dục, và cân bằng chế độ ăn uống, ngoài ra còn có thể dùng các sản phẩm như giảm cân bằng viên uống, kem bôi giảm mỡ bụng , dấm đen giảm cân, caffe giảm cân, ....

Để mua các sản phẩm giảm cân, bạn nên lựa chọn những nơi uy tín để đảm bảo mua hàng chất lượng với giá cả hợp lý.Bởi trên thị trường hiện nay có nhiều nơi bán, tuy nhiên tình trạng hàng giả, hàng nhái trafn ngập. Nếu như không lựa chọn những địa chỉ uy tín, sẽ rất dễ gây tiền mất, tật mang

Aloola.vn là siêu thị trực tuyến cung cấp các sản phẩm giảm cân tốt nhất đến từ nhiều quốc gia khác nhau như nhật bản, mỹ, Việt Nam.... 

Để đặt hàng tại Aloola.vn , bạn truy cập aloola.vn và để lại thông tin, số điện thoại. Hoặc bạn có thể liên hệ vào hotline 0914.844.666 - 0985.667.004 để được tư vấn nhanh nhất.

Hy vọng bạn có những phút giây thoải mái, thư dãn trên aloola.vn và lựa chọn được những sản phẩm ưng ý!!

Chú ý: Sản phẩm không phải là thuốc giảm cân, và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

Hiệu quả/Công dụng có thể khác nhau tùy theo thể trạng/cơ địa mỗi người. Do đó, các bạn hãy liên hệ trực tiếp để được tư vấn rõ hơn" 

Tin tức Sức khỏe và Làm đẹp