GỌI NGAY

Giảm Cân Cần Phải Quyết Tâm Và Cách Quyết Tâm Giảm Cân Trong 1 Tháng

Giảm cân cần phải quyết tâm vì hiện nay, có rất nhiều người dù đã áp dụng nhiều phương pháp giảm cân khác nhau nhưng vẫn không giảm được cân. Thực ra chỉ cần áp dụng 1 phương pháp nhất định là có thể giảm cân nếu bạn thực sự quyết tâm giảm cân. Tâm lý luôn sẵn sàng để giảm cân quyết định rất nhiều đến hiệu quả của việc này vì giảm cân dù bằng phương pháp nào cũng cần thời gian nhất định.

quyết tâm giảm cân 1

Giảm cân cần phải quyết tâm, cực kì quyết tâm đó bạn ạ!

Cùng hô to “tôi quyết tâm tôi giảm cân” nào!

Bạn có biết vì sao việc giảm cân của mình cứ liên tục thất bại không? Bạn ăn kiêng kĩ càng đến mức đói lả, tuy nhiên cân nặng vẫn cứ tăng ùn ùn. Vậy là cớ làm sao?

Có hai nguyên nhân chính dẫn đến việc giảm cân thất bại đó là chọn sai cách giảm cân và không quyết tâm giảm cân. Nguyên nhân đầu tiên có thể khắc phục và sửa chữa được, nguyên nhân thứ hai thì tương đối khó.

Chị em biết là béo phì sẽ gây ra nhiều bệnh tật cũng như xấu xí cơ thể, tuy nhiên không làm cách nào để kiểm soát được cơn thèm ăn của mình. Một số chị em thừa nhận khi đứng trước đồ ăn nhanh hoặc trà sữa, ý chí quyết tâm giảm cân bay đi đâu hết.

quyết tâm giảm cân 2

Quyết tâm giảm cân thành công bằng cách tránh xa đồ ăn nhanh nhiều calo

Những loại đồ ăn nhanh như gà chiên, khoai chiên, burger, trà sữa, cocacola… tất nhiên có hương vị thơm ngon kích thích hơn những món luộc nhạt nhẽo. Quyết tâm giảm cân quan trọng nhất là việc bạn có cưỡng lại được những đồ ăn giàu calo kia không.

Thừa cân béo phì ảnh hưởng rất nhiều đến cuộc sống cũng như công việc. Một thân hình thon thả, săn chắc là tiêu chuẩn về cái đẹp của thế kỉ 21. Rất nhiều người đã quyết tâm giảm cân thành công và thu được vóc dáng đẹp lý tưởng. Còn bạn, tại sao bạn vẫn chưa thể quyết tâm để giảm cân?

Giảm béo cần quyết tâm, cực kì quyết tâm mới có thể thành công được. Vì giảm cân là cả quá trình chứ không phải một hai ngày, đòi hỏi sự kiên trì ăn kiêng và luyện tập giảm cân.

Quyết tâm giảm cân trong 1 tháng làm thế nào?

Quyết tâm giảm cân chỉ trong 1 khoảng thời gian ngắn như vậy đòi hỏi bạn phải cố gắng rất nhiều. Cần đảm bảo cân bằng giữa 2 yếu tố ăn kiêng và tập thể dục để giảm cân.

Thực đơn dành cho những người quyết tâm giảm cân thành công cần bổ sung thật nhiều chất xơ. Rau, rau và rau, bữa nào bạn cũng nên ăn nhiều rau hơn cơm, thịt và dầu mỡ.

Quyết tâm nhịn ăn giảm cân là sai, tuy nhiên ăn ít đi để giảm cân lại là đúng. Theo như bí quyết giảm cân của người Nhật thì bạn chỉ nên ăn 80 % so với nhu cầu mà thôi. Nghĩa là khi ăn chưa no cũng nên dừng lại bữa ăn, ăn quá no khiến tiêu hóa kém, dinh dưỡng không tiêu thụ hết lại tích lũy thành mỡ gây béo phì.

quyết tâm giảm cân 3

Quyết tâm giảm cân trong 1 tháng với thực đơn bổ sung rau củ quả

  • Chế độ ăn để quyết tâm giảm cân bạn nên áp dụng như sau:

Trước khi ăn: 1 ly nước lọc (nước ấm càng tốt) hoặc một ly nước rau củ bất kì (trừ nước chanh, nước bí đao)

Bữa chính: Ưu tiên hàng đầu là các món rau, một số loại rau giàu xơ giảm cân tốt nhất có thể kể đến súp lơ xanh, rau cần tây, cải ngọt, cải xoong… Các món rau thì nên ưu tiên rau luộc, sau mới đến các món rau xào nếu bạn đã quá ngán rau luộc. Xào rau thì nên xào bằng một ít dầu thực vật thôi, không nên xào với mỡ.

Tráng miệng: Nếu quyết tâm giảm cân thì bạn nên tránh xa các loại bánh kẹo ra nhé. Món tráng miệng giúp giảm cân hiệu quả nhất là sữa chua hoặc trái cây, giúp kích thích tiêu hóa tốt hơn. Với trái cây tráng miệng nên chọn các loại trái có vị chua, giàu vitamin C sẽ giúp giảm cân.

Quyết tâm giảm cân với các môn thể dục

Thể dục thể thao không chỉ giúp nâng cao sức khỏe mà còn là phương pháp duy nhất để đốt cháy calo. Người lâu ngày không tập bất kì một môn thể dục nào có nguy cơ béo phì và thừa cân cao hơn người tập thể dục thường xuyên rất nhiều.

Tập thể dục nhiều khi thường khiến bạn chán nản, mệt và không muốn dành thời gian cho nó. Không quyết tâm giảm cân cũng là yếu tố tâm lý khiến bạn chán các môn thể dục mình đang tập.

Bạn có biết là chỉ nửa tiếng chạy bộ đã giúp bạn thiêu đốt đến 300 calo rồi không? Lượng calo mất đi này sẽ khiến các lớp mỡ thừa trong cơ thể phải đầu hàng trước quyết tâm giảm cân của bạn.

quyết tâm giảm cân 4

Quyết tâm giảm cân bằng cách tập thể dục mỗi ngày

Thể dục giảm béo cần quyết tâm tuy nhiên cần hơn cả là phải lựa chọn môn thể dục phù hợp với sức khỏe cũng như sở thích của mình. Nếu bạn chán nản với các môn thể dục giảm cân truyền thống như chạy bộ, đạp xe thì có thể chuyển qua aerobic, yoga hoặc khiêu vũ thể thao.

Yoga là môn thể dục giảm cân phù hợp với chị em phụ nữ vì động tác nhẹ nhàng, uyển chuyển, đồng thời vẫn giúp đốt cháy mỡ thừa hiệu quả. Yoga còn giúp cho tâm trạng của bạn bớt stress sau một ngày dài làm việc mệt mỏi.

Tập thể dục chính là điều kiện cần biến quyết tâm giảm cân thành công của bạn thành sự thực. Bạn không thể nào giảm cân và đẹp dáng được nếu không quyết tâm giảm cân.

Những yếu tố ảnh hưởng lớn đến quyết tâm giảm cân của bạn

Muốn giảm cân nhanh nhất, bạn nên quyết tâm để giảm cân bằng cách kết hợp nhiều phương pháp khác nhau. Điều này sẽ khiến bạn nhanh chóng có được thân hình như mơ ước. Bạn hãy thử làm theo những cách sau, có thể nó sẽ rất hữu ích cho bạn.

Luyện tập thể dục thể thao vào mỗi buổi sáng rất tốt, không những giúp bạn nhanh chóng giảm cân mà còn mang lại cho bạn một sức khỏe tốt. Nhưng việc bạn có thể dậy sớm mỗi sáng là rất khó khăn, ý chí quyết tâm giảm cân của bạn phải lớn. Bạn nên đặt đồng hồ báo thức để việc tập luyện diễn ra đều đặn hơn. Bạn cũng có thể vừa nghe nhạc vừa tập luyện. Nó rất hiệu quả vì vừa giúp bạn đỡ buồn ngủ, vừa có một tinh thần thoải mái tập luyện.

Bạn cũng có thể rủ thêm bạn bè để cùng tập luyện để quyết tâm giảm cân thành công. Việc tập luyện 1 mình rất dễ làm bạn lười nhưng nếu có bạn bè tập luyện cùng thì sẽ tạo cho bạn rất nhiều động lực để phấn đấu quyết tâm giảm cân. Có thêm bạn bè sẽ giúp bạn cảm thấy không nhàm chán, và đôi khi còn có chút cạnh tranh nhau xem ai giảm cân nhanh hơn sau mỗi ngày cùng luyện tập.

quyết tâm giảm cân 5

Rủ thêm bạn bè sẽ giúp bạn hứng thú quyết tâm giảm cân hơn

Kiểm soát chế độ ăn uống cũng là cách giúp bạn quyết tâm giảm cân trong 1 tháng. Bạn không nên ăn quá nhiều thực phẩm chứa dầu mỡ mà thay vào đó là những loại rau quả tươi. Chia nhỏ các bữa chính thành từ 5 đến 6 bữa nhỏ cũng giúp bạn kiểm soát được chế độ ăn. Đặc biệt bạn cũng không nên ăn sau 7h tối vì đây là thời gian cơ thể hấp thụ nhiều chất nhất.

Thực phẩm chức năng hỗ trợ quyết tâm giảm cân của bạn hiệu quả

Bạn thấy bạn bè của mình sau khi giảm cân xuống cân ầm ầm, cơ thể thon thả hẳn mà phát thèm. Đấy chính là kết quả của sự quyết tâm giảm cân, đôi khi cũng là do thực phẩm chức năng giảm cân đã hỗ trợ.

Thực phẩm chức năng giảm cân thường đem lại những lợi ích như sau: kích thích chuyển hóa mỡ thừa thành năng lượng, tạo cảm giác no lâu khiến bạn ít ăn vặt, hỗ trợ thanh lọc cơ thể, lợi tiểu. Bạn quyết tâm giảm cân rồi mà có thêm sự trợ giúp của thực phẩm chức năng, một vóc dáng thon gọn không còn quá xa vời nữa.

quyết tâm giảm cân 6

Thực phẩm chức năng hỗ trợ quyết tâm giảm cân thành công của bạn

Các loại viên uống giảm cân hiện nay thường được làm từ thảo mộc, vì vậy bạn có thể yên tâm dùng nó để quyết tâm giảm cân thành công. Một số thực phẩm chức năng giảm cân nổi tiếng như rich slim, best slim collagen, biotin collagen slim, lic, dấm đen … được nhiều khách hàng sử dụng và kiểm chứng về tác dụng giảm cân, làm đẹp.

Thực phẩm chức năng giảm cân giúp bạn không phải khổ sở quyết tâm nhịn ăn giảm cân nữa, thật tuyệt vời phải không nào?

Sử dụng thực phẩm chức năng hỗ trợ giảm cân cũng là cách giúp bạn nhanh chóng có được thân hình lý tưởng. Một số viên giảm cân có chiết xuất từ thảo dược tự nhiên rất tốt như Best Slim, Perfect Slim USA sẽ là công cụ đắc lực giúp bạn giảm cân nhanh, an toàn và hiệu quả. Đây đều là những sản phẩm đang rất được ưa chuộng tại Việt Nam và nhiều nước trên thế giới. Sản phẩm đã được bộ y tế và cục an toàn vệ sinh thực phẩm chứng nhận là sản phẩm an toàn và được lưu hành toàn quốc.

1. Rich Slim usa 60 viên

Rich slim usa được làm hoàn toàn từ các thành phần thảo mộc thiên nhiên, tác dụng của nó với cơ thể không thua kém gì bài thuốc giảm cân dân gian. Nhiều mẹ bỉm sữa sau sinh thân hình sồ sề, không có thời gian tập luyện giảm cân chọn rich slim làm bài thuốc giảm cân sau sinh.

Rich Slim - Thực phẩm chức năng giảm cân được ưa chuộng những người đã sử dụng nhiều loại thực phẩm chức năng cũng như phương pháp giảm cân mà không hiệu quả.

Xem chi tiết: Rich Slim USA 60 viên

Rich slim đem lại những tác dụng cơ bản như giảm cân hiệu quả, kích thích lợi tiểu, thanh lọc cơ thể và hỗ trợ làm đẹp da. Rich slim usa ngoài giúp giảm cân hiệu quả còn hỗ trợ tiêu hóa, giúp chế độ ăn kiêng ngặt nghèo bớt khắc nghiệt hơn.

Nhiều người vẫn quen gọi giảm cân Rich Slim là thuốc giảm cân Rich Slim, nhưng thực tế thì đây không phải là một loại thuốc giảm cân mà chính xác hơn là một sản phẩm thực phẩm chức năng hỗ trợ giảm cân.

2. Best slim collagen usa 40 viên

Best slim usa không chỉ bổ sung những thảo mộc giảm cân tuyệt vời mà còn bổ sung thêm collagen làm đẹp da. Best slim collagen usa có những tác dụng tuyệt vời, vừa giúp giảm cân vừa giúp đỡ việc ăn kiêng giảm cân hiệu quả hơn nhờ cơ chế no giả. 

Thực phẩm chức năng Giảm Cân Best Slim USA là sản phẩm thực phẩm chức năng giảm cân được ưa chuộng nhất hiện nay, là một trong những sản phẩm giảm cân chủ lực của CTV BEST GROUP USA.

Xem chi tiết: Best Slim Collagen USA 40 viên

Dùng best slim sẽ đồng thời hỗ trợ căng da, làm da đẹp và tươi sáng rạng ngời nhờ công dụng của collagen. Đây là sản phẩm giảm cân an toàn từ thiên nhiên được người tiêu dùng đánh giá rất cao.

Best slim collagen usa sẽ giúp cho quá trình giảm cân, giảm béo bụng của bạn an toàn và dễ dàng hơn bao giờ hết. Bài thuốc giảm béo best lim thào quyết minh 20%, lá dâu tằm 22%, lá sen 12%, hạt mù tạt 6%, tinh bột 24%, collagen, biotin B1, B6,.... 

Thuoc giam can best slim là cách gọi theo thói quen của người tiêu dùng, thực ra best slim collagen usa là một loại thực phẩm chức năng giảm cân.

3. Dấm đen Nhật Bản Orihiro túi 216 viên

Dấm đen giảm cân là sản phẩm được người tiêu dùng Nhật Bản yêu thích lựa chọn. Dấm đen orihiro là một trong những thương hiệu dấm đen bán chạy nhất trên thị trường hiện nay.

Giấm đen giảm cân orihiro có thể coi là bài thuốc giảm cân dân gian của người Nhật Bản, được sử dụng từ hàng trăm năm qua. Nhật Bản là nước có tỷ lệ người sống thọ nhất thế giới cũng một phần nhờ giảm cân bằng bài thuốc dân gian như thế này.

Xem chi tiết: Dấm đen Orihiro Nhật Bản túi 216 viên

Giam den nhat ban giúp đốt cháy mỡ thừa, cung cấp vitamin tăng cường hoạt động trao đổi chất và dưỡng da đẹp hiệu quả. Giấm đen Orihiro là sản phẩm không thể bỏ qua nếu bạn mong muốn giảm cân bằng các bài thuốc giảm cân dân gian.

Những sản phẩm viên uống giảm cân trên không phải là thuốc giảm cân nên không có tác dụng điều trị bệnh mà chỉ có tác dụng hỗ trợ giảm cân.

Hi vọng những thông tin về quyết tâm giảm cân trên sẽ giúp ích được cho các bạn. Cám ơn sự ghé thăm của các bạn tới siêu thị trực tuyến aloola.vn của chúng tôi. Hãy gọi tới số điện thoại 0914.844.666 - 0985.667.004 để được tư vấn miễn phí chi tiết hơn. Chúc quý khách sớm tìm được sản phẩm giảm cân ưng ý!

Giảm cân không đơn giản, nhưng cũng không quá khó khăn. Chỉ cân bạn sẵn sàng cho việc giảm cân thì dù áp dụng phương pháp nào cũng sẽ hiệu quả. Chúc các bạn giảm cân thành công!

Tin tức Thuốc Giảm Cân