GỌI NGAY

Hướng Dẫn Cách Lắc Vòng Giảm Mỡ Bụng Tại Nhà Để Bụng Phẳng Eo Thon

 

Lắc vòng giảm mỡ bụng là phương pháp được nhiều chị em phụ nữ tin tưởng lựa chọn. Đây là cách giảm mỡ bụng an toàn và hiệu quả và đặc biệt đơn giản có thể giảm mỡ bụng bằng cách lắc vòng ngay tại nhà.

Cơ thể của bạn cảm thấy nặng nề, khó chịu bởi mỡ thừa tích tụ. Hơn thế, bụng là vùng mỡ tích tụ nhiều nhất và cũng là vùng khó tiêu mỡ nhất. Vòng 2 quá khổ khiến bạn mất tự tin trong giao tiếp hàng ngày. Nhiều chị em đã tìm đến phương pháp lắc vòng. Vậy cách lắc vòng giảm mỡ bụng đúng cách như thế nào là hiệu quả nhất. Hãy cùng tìm hiểu nhé! 

Lắc vòng giảm mỡ bụng hiệu quả

Giảm mỡ bụng hiệu quả nhờ lắc vòng

Lắc vòng có giảm cân không?

Lắc vòng là một động tác thể dụng giúp giảm mỡ bụng hiệu quả. Lắc vòng đúng cách mỗi ngày giúp vòng eo của bạn trở nên thon gọn và săn chắc bởi vòng lắc sẽ tác động trực tiếp đến vùng mỡ ở bụng và quanh hông. Đây là một bài tập thể dục tốt khi kết hợp tập yoga và thể dục nhịp điệu.

-    Lắc vòng giúp giảm mỡ bụng: Bạn sẽ có vòng eo thon gọn hơn khi lắc vòng hàng ngày. Khi cơ thể di chuyển vòng theo hình tròn, tác dụng đến mô mỡ làm chúng được đốt cháy và giúp giảm cân hiệu quả.
-    Lắc vòng giúp mông săn chắc: Nếu bạn có vòng 3 quá to, không cần lo lắng bởi mỗi ngày chỉ cần dành ra nửa giờ bạn có thể cải thiện chúng. Bạn sẽ có vòng 3 săn chắc và phù hợp với cơ thể.
-    Lắc vòng tạo vòng eo: Một điều mà bạn không hề biết được đó là lắc vòng mỗi ngày đúng cách giúp tạo vòng eo. Những vòng lắc khi tập sẽ giúp giảm đáng kể trọng lượng cho vòng eo quá cỡ tuốt lại thân hình eo thon, quyến rũ cho bạn.
-    Lắc vòng giúp đùi thon gọn: giảm mỡ đùi hiệu quả khi lắc vòng mỗi ngày. Bạn đang bực bội vì đùi to thì hãy luyện tập với chiếc vòng chỉ trong 6 tháng bạn sẽ có cặp đùi thon gọn đến không ngờ mà lại an toàn, không tốn kém.

 

Cách lắc vòng đúng cách hiệu quả

1.    Chọn trang phục phù hợp khi lắc vòng

Bạn thường không quan tâm đến việc mặc trang phục gì để luyện tập, chính điều này cũng làm ảnh hưởng đến hiệu quả luyện tập của bạn.
Muốn đạt hiệu quả tốt nhất khi lắc vòng cần lựa chọn trang phục rộng, thoải mái, không quá chật, gọn gàng không vướng khi tập luyện. Chú ý không nên mặc những trang phục quá mỏng, nên mặc trang phục ôm vừa người khi tập lắc vòng.

2.    Lựa chọn vòng lắc có số đo thích hợp

Lựa chọn vòng lắc phù hợp với bạn là điều bạn nên làm trước tiên khi luyện tập lắc vòng giảm mỡ bụng. Tốt nhất bạn nên chọn vòng nặng khoảng 1-1.5 kg không quá nhẹ cũng không quá nặng.

3.    Chọn địa điểm luyện tập

Kết quả lắc vòng giảm mỡ bụng có tốt hay không phụ thuộc vào địa điểm và không gian luyện tập của bạn. Nên chọn vị trí luyện tập lắc vòng giảm cân có diện tích đủ rộng đảm bảo rằng vòng không bị vướng khi lắc, bạn có thể tập ở nhà hoặc bất kì đâu.

4.    Đảm bảo đúng tư thế khi lắc vòng giảm cân

-    Động tác lắc vòng 1: Ở tư thế chuẩn bị, bạn thả lỏng cơ thể, hai chân dặt rộng bằng vai, lưng thẳng, tay phải giữ vòng trên eo, tay trá dang rộng.
-    Động tác lắc vòng giảm mỡ bụng 2: Lắc vòng theo kim đồng hồ bằng cách chân và vai đứng nguyên ở vị trí ban đầu, thực hiện dùng lực ở phần eo và hông. Chú ý không lắc cả cơ thể.
Tập 5 phút mỗi ngày mới luyện tập rồi tăng dần thời gian luyện tập. Buổi sáng trước bữa sáng nên tập 20 phút để đạt hiệu quả cao nhất.

Giảm mỡ bụng bằng cách lắc vòng đúng cách

Lựa chọn trang phục phù hợp khi lắc vòng

Thời gian lắc vòng hiệu quả? Nên lắc vòng bao nhiêu phút mỗi ngày?

Mỗi ngày bạn nên thực hiện lắc vòng 2 lần/ ngày vào mỗi lúc sáng sớm và tối trước khi đi ngủ. Mỗi lần chỉ cần duy trì trong khoảng 20 phút là lý tưởng nhất. Không nên vì muốn giảm cân cấp tốc mà tập luyện nhiều. Nếu tác động nhiều, không có mục đích sẽ ảnh hưởng đến các cơ quan bên trong, gây hại cho sức khỏe và khó giảm cân thành công.

Lắc vòng bao lâu thì giảm mỡ bụng? Lắc vòng bao lâu thì có hiệu quả điều này cũng còn phụ thuộc vào việc kết hợp tập luyện và cả chế độ dinh dưỡng của từng người. Trong quá trình tập luyện không chỉ đòi hỏi bạn kiên trì mà còn kết hợp thêm chế độ ăn uống, nghỉ ngơi và vận động khoa học, như thế kết quả mới thực sự phát huy tối đa. Thực hiện cách lắc vòng giảm mỡ bụng bạn nên cần bổ sung nhiều vitamin, khoáng chất cần thiết từ hoa quả, rau xanh, chất đạm từ cá, thịt…Bạn nên hạn chế những loại thực phẩm nhiều dầu mỡ, đồ ăn sẵn, bia rượu,…Hơn nữa, tránh thức khuya và nên đi ngủ trước 10 giờ để cơ thể được thư giãn và nghỉ ngơi hoàn toàn.

Bên cạnh việc lắc vòng giảm mỡ bụng lắc vòng còn nhằm mục đích tăng kích thước vòng 3 sẽ còn tùy thuộc rất nhiều vào cơ địa và khả năng đáp ứng của mỗi người. 

Lưu ý khi tập lắc vòng giảm mỡ bụng

- Không được tập lúc quá đói hoặc quá no sẽ ảnh hưởng đến dạ dày của bạn. Thực hiện cách lắc vòng giảm mỡ bụng khoảng 2 tiếng trước và sau khi ăn để tránh gây các rối loạn về tiêu hóa, xóc bụng hoặc đau hông.

- Thực hiện cách lắc vòng giảm mỡ bụng bạn nên uống nước thường xuyên khi tập.

Để giảm cân một cách nhanh chóng và hiệu quả nhất bạn nên sử dụng kết hợp các sản phẩm hỗ trợ giảm cân an toàn hiệu quả.

Viên uống giảm cân Best Slim Plus

Best Slim Plus – thực phẩm chức năng giúp bạn giảm cân an toàn đang được chị em phụ tin dùng bởi hiệu quả của chúng. Với chiết xuất 100% từ thảo dược thiên nhiên không hề gây tác dụng phụ khi sử dụng nên bạn có thẻ hoàn toàn yên tâm. Một công dụng tuyệt vời đó là bạn sẽ không hề bị tăng cân trở lại khi ngừng sử dụng Best Slim Plus. Với cơ chế đốt cháy mỡ thừa, phân giải mỡ ngay ở các vùng mỡ lâu năm như bụng, đùi,… đồng thời giảm cholesterol trong máu, ngăn chặn việc tích tụ mỡ thừa và làm đẹp da, làm chậm quá trình lão hóa.

Viên uống giảm cân Best SLim Plus

Click hình ảnh để xem chi tiết: Best Slim Plus - Viên uống giảm cân an toàn hiệu quả

Viên uống giảm cân Best Slim Plus dùng có tốt không?

  • Best Slim có tốt không là vấn đề thắc mắc của rất nhiều chị em khi mua sản phẩm. Câu trả lời là Best slim plus được sản xuất trên dây chuyền hiện đại từ Mỹ và chiết xuất hoàn toàn từ thiên nhiên như: tinh bột, lá sen, hạt mù tạt, thảo quyết minh,… vừa an toàn lại có công dụng giảm cân hiệu quả. Best Slim không chỉ là người bạn đồng hành cũng chị em trong quá trình giảm cân mà còn giúp chị em có một làn da sáng mịn tự nhiên ngay cả khi giảm cân.

Viên uống giảm cân Rich Slim USA

Rich slim USA sản xuất tại Mỹ giúp giảm cân hiệu quả đem lại cho bạn thân hình thon thả, số đo 3 vòng cân đối


Click hình ảnh để xem chi tiết: Viên uống giảm cân Rich Slim

Rich Slim usa có tốt không?

  • Rich Slim là sản phẩm được tổ chức Quản lý thực phẩm và dược phẩm Mỹ (FDA) chứng nhận là an toàn cho những người thừa cân, béo phì.
  • Rich Slim giảm cân là sự lựa chọn tốt nhất cho việc giảm cân của bạn. Được chiết xuất từ nhiều loại thảo dược thiên nhiên tinh khiết, mang lại hiệu quả cao cho người sử dụng mà không gây tác dụng phụ, hỗ trợ giảm tế bào mỡ trong cơ thể, đặc biệt giảm cân tốt cho những người đã sử dụng nhiều loại thực phẩm chức năng giảm cân mà không hiệu quả. Sản phẩm dùng tốt cho cả nam và nữ.
  • Thực phẩm chức năng giảm cân Rich Slim có tác dụng ngăn chặn khả năng hấp thu chất béo của cơ thể, tránh tình trạng tích tụ mỡ tạo vóc dáng cân đối, thon gọn. Thuc pham chuc nang giam can Rich Slim giúp người sử dụng tiêu hao phần mỡ dư thừa tích tụ trong cơ thể.
  • Giúp cơ thể chống lại quá trình lão hóa và mang lại làn da mịn màng, tươi trẻ. Thực phẩm chức năng giảm cân Rich Slim được chiết xuất từ các thảo dược thiên nhiên.
  • Các thành phần chức năng trong Rich Slim usa sẽ duy trì sự cân bằng lượng calo hấp thu vào cơ thể kiểm soát lượng calo không chất béo chuyển đổi thành chuyển hóa chất béo và đốt cháy các chất béo không ngừng.
  • Rich Slim usa giúp làm mịn ruột để thư giãn ruột và làm sạch hệ thống ruột. Hiệu quả trong việc thúc đẩy thông tiểu, đào thải độc tố thừa, loại thải khí gas dư thừa có trong bao tử, trừ đờm và tẩy sạch mùi hôi qua đường miệng.
  • TPCN giảm cân Rich slim usa có thể giúp giảm mỡ trong máu, huyết áp, chống bức xạ, chống lão hóa, làm mịn màng và giúp da tươi trẻ.

Viên uống giảm mỡ bụng Naishitoru-Z

Viên uống Naishitoru Z Kobayashi là trợ thủ đắc lực trong việc giảm béo đối với những người bị thừa cân, béo bụng… giúp bạn giảm cân nhanh chóng và an toàn

Click hình ảnh để xem chi tiết: Viên uống giảm mỡ bụng Naishituru Z   

Sản phẩm viên uống Naishitoru-Z có tốt không?

  • Viên uống giảm cân, giảm béo bụng Naishitoru-Z được các chuyên gia hàng đầu tại Nhật Bản nghiên cứu, sản xuất trên nền tảng sức khỏe người tiêu dùng vì vậy thành phần bào chế sản phẩm là 100% thảo dược thiên nhiên, giúp giảm cân cực kỳ an toàn và hiệu quả.
  • Naishitoru-Z 5000mg Kobayashi với cơ chế tăng cường đốt cháy lượng mỡ dư thừa trong cơ thể ở vùng mông, đùi đặc biệt là bụng ngoài ra còn giúp giảm lượng chất béo hấp thụ thông qua lượng thức ăn hàng ngày vào cơ thể.
  • Naishitoru- Z Kobayashi giúp bổ sung các loại vitamin như D, B6, B12, canxi, axit folic,.. và các khoáng chất cung cấp năng lượng cho cơ thể của bạn và không tạo mỡ thừa, giúp cơ thể luôn tràn đầy năng lượng giúp đẹp da và khỏe mạnh.

Bài viết trên đây đã giúp bạn biết được cách lắc vòng giảm mỡ bụng đúng cách ngay tại nhà. Kiên trì luyện tập kết hợp chế độ ăn uống khoa học giúp bạn nhanh chóng lấy lại eo thon dáng đẹp, tự tin tỏa sáng nhé. 

Bạn quan tâm đến sản phẩm hãy gọi ngay cho chúng tôi theo số điện thoại 091 6611 349 - 0914 844 666 - 0985 667 004 để đặt hàng trực tiếp và tư vấn miễn phí. Hoặc bạn cũng có thể để lại số điện thoại, chúng tôi sẽ gọi lại ngay cho bạn. Chúc mọi người sức khỏe và thành công!

Sản phẩm này không phải là thuốc giảm cân, không có tác dụng chữa bệnh hay thay thế thuốc chữa  bệnh.
 

Tin tức Thuốc Giảm Cân