Giảm cân sau sinh an toàn, hiệu quả với rau mồng tơi

Rau mồng tơi còn rất tốt cho các bà mẹ sau sinh vì không chỉ làm tăng lượng sữa mà còn giúp giảm cân sau sinh an toàn và hiệu quả. Hơn nữa rau mồng tơi là thực phẩm rất tốt cho sức khỏe, giàu dinh dưỡng rất hay được sử dụng trong các bữa ăn hàng ngày, đặc biệt vào mùa hè.

Giảm cân sau sinh an toàn và hiệu quả với rau mồng tơi là cách dễ nhất

Nghiên cứu cho thấy, trong rau mồng tơi chứa chất nhầy pectin rất tốt trong việc phòng chữa nhiều bệnh, đặc biệt nó có tác dụng nhuận tràng, chống béo phì, thích hợp cho người có lượng mỡ và đường trong mỡ cao. Giảm cân bằng rau mồng tơi có tác dụng thấp nhiệt, chống mệt mỏi, háo nước, bứt rứt khó chịu.

Lí do mẹ sau sinh nên giảm cân bằng rau mồng tơi

Rau mồng tơi có chứa các loại vitamin A3, B3, chất saponin, sắt và chất nhầy đặc biệt tốt cho các bà mẹ sau sinh. Vì vậy sử dụng rau mồng tơi là cách giảm cân sau sinh an toàn và hiệu quả mà các bà mẹ không nên bỏ qua.

Các mẹ thường thắc mắc là ăn rau mồng tơi có giảm cân thật không?  Rau mồng tơi khác với các loại rau khác là nó rất nhiều chất nhầy, có tác dụng nhuận tràng và ngăn ngừa táo bón. Rau mồng tơi không chỉ tốt cho mẹ sau sinh mà còn rất tốt cho mẹ bầu.

Giảm cân với rau mồng tơi có tác dụng tốt vì trong rau mồng tơi có chứa pectin. Pectin là chất có khả năng ngăn ngừa sự hấp thu lipid vào cơ thể, nhờ đó mà giúp giảm cân hiệu quả hơn.

Giảm cân sau sinh bằng rau mồng tơi cung cấp chất nhầy cho tiêu hóa

Ăn rau mồng tơi có giảm cân kiểm soát lượng chất béo nạp vào cơ thể tốt vì thế mà bạn không cần áp dụng chế độ ăn kiêng lowcarb nữa. Lowcarb là chế độ ăn kiêng khắc nghiệt khi phải loại bỏ hầu hết tinh bột và chất béo khỏi bữa ăn, lâu dài có thể ảnh hưởng đến hoạt động của não.

Các mẹ giảm cân sau sinh bằng rau mùng tơi rất tốt vì các chất nhầy trong rau mùng tơi khi vào đến dạ dày chưa tiêu hóa ngay. Nhờ thế ăn rau mùng tơi tạo cho mẹ cảm giác no, từ đó hạn chế bớt lượng thức ăn nạp vào cơ thể.

Rau mồng tơi giúp mẹ giảm cân sau sinh mà vẫn nhiều sữa, vì chất nhầy của nó ngăn cản hấp thu colesteron qua màng ruột. Chất béo dư thừa không được chuyển vào máu sẽ được thải ra ngoài nhờ bài tiết.

Giảm cân sau sinh 1 tháng với thực đơn rau mồng tơi

Rau mồng tơi là một loại rau xanh phổ biến, dễ trồng và nhanh cho thu hoạch. Các mẹ ở thành phố hiện nay thường trồng mùng tơi trong thùng xốp để ăn rau sạch hàng ngày.

Để chế biến rau mồng tơi giảm cân sau sinh an toàn có rất nhiều cách, vì mùng tơi nấu được rất nhiều các món ăn ngon. Trong 1 tháng, thực đơn giảm cân an toàn cho mẹ sau sinh bằng mùng tơi có thể thay đổi với các món:

Giảm cân bằng rau mồng tơi luộc:

Món rau mùng tơi luộc này có tác dụng giảm mỡ máu, nhuận tràng cũng như hỗ trợ mẹ sau sinh giảm cân. Rau mùng tơi luộc cũng giúp giảm cân sau sinh mổ hiệu quả, giảm táo bón giúp các mẹ sinh mổ đi tiêu dễ dàng hơn.

Giảm cân sau sinh đơn giản với món rau mồng tơi luộc

Bình thường các mẹ sau sinh lo lắng ăn kiêng sẽ làm mất sữa của con. Các chế độ ăn kiêng chỉ ăn rau rất khắc nghiệt, có thể gây suy dinh dưỡng và mất sữa cho mẹ. Giảm cân với rau mồng tơi luộc thì các mẹ vẫn có thể ăn uống bình thường, đủ chất mà cân nặng vẫn được kiểm soát.

Mẹ có thể ăn rau và uống luôn nước mùng tơi luộc để tận dụng những chất nhầy có công dụng hấp thu mỡ từ rau. Giảm cân sau sinh với rau mùng tơi là biện pháp giảm cân thiên nhiên an toàn tuyệt đối cho cả mẹ và bé.

Giảm cân với rau mồng tơi nấu canh

Thực đơn giảm cân sau sinh nhanh nhất cho mẹ bỉm sữa có thể thay thế mùng tơi luộc, mùng tơi xào và canh mùng tơi cho đỡ ngán. Không nhất thiết cả ngày phải ăn toàn món từ mùng tơi mà có thể kết hợp ăn với các loại rau khác.

Canh mùng tơi nấu tôm nõn là món ăn giảm cân sau sinh được nhiều mẹ ưa thích. Bát canh mùng tơi ngọt vị tôm và mát thích hợp ăn cả mùa hè lẫn mùa đông đều được. Ngoài nấu với tôm thì mẹ giảm cân sau sinh 1 tháng có thể ăn mùng tơi nấu cùng thịt bằm cũng rất ngon. 

Mẹ bỉm sữa có thể ăn món canh cua rau đay mùng tơi cũng giúp giảm cân sau sinh an toàn. Món ăn này là món phổ biến trong bữa cơm hàng ngày của gia đình vào mùa hè. Mẹ tránh ăn cùng cà pháo vì cà độc có thể ảnh hưởng đến sữa.

Giảm cân sau sinh 1 tháng với món canh rau đay mồng tơi

Chế độ ăn cho mẹ giảm cân bằng rau mồng tơi:

Rau mồng tơi có khả năng ngăn chặn chất béo hấp thu qua thành ruột, vì vậy mẹ có thể yên tâm ăn uống đủ chất mà không lo tăng cân vù vù. Thực đơn giảm cân sau sinh nên ăn cơm trắng hoặc cơm gạo lứt. Đặc biệt cơm gạo lứt bổ và giúp giảm cân sau sinh mà vẫn nhiều sữa cho mẹ.

Các món mặn ăn kèm nên là thịt nạc, tránh ăn thịt mỡ mới có thể giảm cân sau sinh an toàn và hiệu quả được. Ăn móng giò ninh bổ và nhiều chất tuy nhiên không nên ăn quá nhiều, ngày nào cũng ăn sẽ khiến mẹ phát phì nhanh chóng.

Một số cách giảm cân sau sinh an toàn hiệu quả với rau mồng tơi

Rau mồng tơi là loại thực phẩm rất quen thuộc trong các bữa ăn hàng ngày. Bạn có thể chế biến loại rau này thành các món ăn khác nhau vừa để bổ sung vào thực đơn cho gia đình, vừa giúp giảm cân an toàn và hiệu quả sau sinh.

Rau mồng tơi xào tỏi giảm cân sau sinh an toàn

Đây là món ăn giảm cân bằng rau mồng tơi khá ngon, được nhiều người ưa thích với cách làm rất đơn giản. Rau mồng tơi các bạn rửa sạch, tỏi đập nát. Sau đó phi tỏi thật thơm (nên sử dụng ít dầu ăn, không cho quá nhiều, đặc biệt không sử dụng mỡ động vật để giảm cân tốt hơn) rồi cho rau mồng tơi vào. Bật to lửa để rau chín đều và xanh sau đó nêm thêm một chút gia vị là bạn đã có một món ăn giảm cân với rau mồng tơi rất ngon lại còn có tác dụng giảm cân rất tốt.

Rau mồng tơi xào tỏi món ăn giảm cân sau sinh

Cũng như mùng tơi, tỏi cũng là loại gia vị giúp giảm cân sau sinh an toàn và hiệu quả nhờ khả năng ngăn chặn hấp thu chất béo vào cơ thể. Tỏi giúp hạ mỡ máu nên rất tốt cho những người béo phì cũng như cao huyết áp.

Món mùng tơi xào tỏi giảm cân sau sinh có thể chế biến rất dễ dàng và là một món ăn phổ biến. Tuy nhiên để xào rau mùng tơi với tỏi ngon miệng hấp dẫn hơn thì mẹ nên chú ý:

• Xào mùng tơi bằng dầu ăn, tránh xào bằng các loại mỡ động vật.
• Mùng tơi rất mềm nên chú ý không xào quá 10 phút, rau sẽ nhũn và bị đỏ, ăn mất ngon.
• Đập dập tỏi chứ không nên thái lát tỏi xào với mùng tơi, món ăn sẽ bị mất mùi thơm đặc trưng của tỏi phi. Nên phi thơm tỏi trước khi cho mùng tơi vào xào.

Mẹo giảm cân sau sinh với canh rau mồng tơi

Chắc hẳn món ăn này không còn xa lạ với bất cứ ai, giảm cân với rau mồng tơi rất hay được sử dụng trong các ngày hè ăn rất mát. Bạn chỉ cần chuẩn bị một ít tôm hoặc cua đều được và rau mồng tơi. Tôm (cua) các bạn đem rửa sạch rồi giã nát, lọc lấy nước hoặc lột vỏ. Đun sôi nước tôm (cua) rồi cho rau mồng tơi đã rửa sạch vào, nêm thêm gia vị là xong. Món ăn này rất ngon, ngọt mát và rất tốt và giúp giảm cân an toàn hiệu quả sau sinh.

Canh rau mồng tơi món ăn giảm cân sau sinh an toàn

Ngoài ra rau mồng tơi luộc chấm mắm tỏi ớt cũng rất ngon và tốt cho việc giảm cân với rau mồng tơi. Bạn cũng nên kết hợp nhiều phương pháp khác để giảm cân tốt hơn. Đối với các bà mẹ qua thời kì cho con bú nên sử dụng thêm viên uống giảm cân giảm mỡ bụng từ thảo mộc để giảm cân tốt hơn. Chúc các bạn giảm cân thành công!

Aloola.vn xin giới thiệu đến bạn một số thực phẩm chức năng giảm cân chính hãng được ưa chuộng nhất hiện nay:

1. Thực phẩm chức năng giảm cân hiệu quả Best Slim Collagen USA

Best Slim Plus viên uống giảm cân tại Mỹ được bào chế từ loại thảo dược thiên nhiên có tác dụng giảm cân hiệu quả đem lại cho chị em một cơ thể săn chắc, eo thon, quyến rũ như thời con gái. 

Viên uống giảm cân Best Slim là một trong những  loại thực phẩm chức năng có tác dụng giảm cân hiệu quả, với thành phần của viên uống được chiết xuất từ tự nhiên sẽ giúp bạn có cách giảm cân an toàn và hiệu quả.

Đặc biệt các thành phần có trong Best Slim collagen usa sẽ tác động trực tiếp lên các mô mỡ trên cơ thể rồi đốt cháy, chuyển hóa thành năng lượng cung cấp cho cơ thể, đào thải mỡ thừa theo đường nước mà không khiến bạn mệt mỏi.

Lưu ý thực phẩm chức năng giảm cân best slim không phải là thuoc giam can best slim, nó không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

Xem chi tiết: Best slim collagen USA hộp 40 viên

Cung cấp đầy đủ vitamin, làm cho cơ thể có cảm giác no, ngán ăn, ăn không được nhiều.

Ngăn sự hình thành và hấp thụ mỡ hay chất béo vào cơ thể, giúp bạn giảm cân hiệu quả hơn

Thực phẩm chức năng giảm cân  hiệu quả Best Slim USA còn ngăn ngừa tăng cân trở lại với phương pháp giảm cân tự nhiên đốt cháy mỡ và phân giải lượng mỡ dư thừa chống béo phì, giảm béo nhanh ngay cả khi bạn không còn sử dụng sản phẩm nữa

Thực phẩm chức năng giảm cân hiệu quả Best Slim đã được Cục An toàn Vệ sinh Thực phẩm - Bộ Y tế cấp giấy chứng nhận cho phép lưu hành trên toàn quốc.

2. Viên uống giảm cân Rich slim

Rich slim là một sản phẩm giảm cân thiên nhiên, hoàn toàn chiết xuất từ các thành phần thảo mộc. Rich slim giúp bạn duy trì chế độ ăn kiêng mà vẫn đảm bảo dinh dưỡng.

Rich slim usa giúp giảm cân đốt mỡ hiệu quả đồng thời thanh lọc cơ thể, hỗ trợ cải thiện các bệnh về mỡ máu. Viên uống giảm cân rich slim là sự lựa chọn tuyệt vời nếu kết hợp cùng khiêu vũ giảm cân.

Rich slim cũng không phải là thuốc giảm cân rich slim như thói quen người tiêu dùng Việt vẫn gọi. Nó chỉ đơn giản là một loại thực phẩm chức năng giảm cân, không phải là thuốc, không thay thế được thuốc chữa bệnh.

Xem chi tiết: Rich slim usa hộp 60 viên

Rich Slim - với 100% thành phần thảo dược từ thiên nhiên kết hợp giữa tinh chất ICCG trong trà xanh hòa quyện với nhụy hoa hồng và vỏ cam, cung cấp một chế độ hấp thụ thức ăn phù hợp, ngăn chặn sự phát triển của các tế bào mỡ mới cho kết quả giảm cân nhanh, an toàn.

Tại Mỹ và các nước phương tây Rich Slim usa là sản phẩm giảm cân đẹp dáng được phải đẹp cực kỳ ưa chuộng. Rich Slim là sản phẩm được người dùng đánh giá cao về tác dụng giảm cân an toàn, hiệu quả.

3. Viên uống giảm cân mượt tóc biotin collagen slim

Biotin collagen slim viên uống giảm cân nhập khẩu từ Mỹ tăng cường khả năng loại bỏ lượng mỡ dư thừa cho thân hình cân đối, săn chắc, sức khỏe dẻo dai.

Xem chi tiết: Biotin collagen slim 3 in 1

Chỉ với 1 viên duy nhất mỗi ngày Biotin Collagen Slim không chỉ giúp bạn giảm cân an toàn, hiệu quả mà còn giúp làm đẹp da và tóc.

Nếu còn thắc mắc gì về các sản phẩm giảm cân giảm mỡ bụng trên bạn có thể liên hệ ngay theo hotline 0914.844.666 - 0985.667.004 (miễn phí). Tư vấn viên của aloola.vn sẽ nhiệt tình giải đáp thắc mắc và giúp bạn lựa chọn sản phẩm giảm cân an toàn, giảm mỡ bụng ưng ý nhất!

Các sản phẩm giảm cân trên không phải là thuốc giảm cân, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

Tác Giả: Ánh Tuyết