GỌI NGAY

Chia Sẻ 5 Bí Quyết Giảm Cân Hiệu Quả Trong 2 Tuần Cho Cả Nam Và Nữ

Giảm cân trong 2 tuần là một quá trình và đòi hỏi phải mất nhiều thời gian mới cho hiệu quả nhất định. Tuy nhiên, nếu bạn thực sự muốn giảm cân và áp dụng các phương pháp một cách hợp lý có thể chỉ trong 2 tuần trọng lượng cơ thể bạn đã giảm đi một cách rõ rệt. Hãy tham khảo bí quyết giảm cân hiệu quả trong 2 tuần dưới đây.

Bí quyết giảm cân hiệu quả trong 2 tuần 1

Bí quyết giảm cân hiệu quả trong 2 tuần thực hiện thế nào?

Đặt mục tiêu rõ ràng giảm cân trong 2 tuần

Nếu muốn giảm cân hiệu quả trong 2 tuần, việc đầu tiên bạn cần  làm là đặt mục tiêu cho nó. Bạn lẽ lên kế hoạch cần thực hiện mỗi ngày để giảm cân nhanh chóng chỉ sau 14 ngày. Giảm cân trong 2 tuần như vậy sẽ giúp bạn tạo thói quen và thực hiện các công việc trong kế hoạch giảm cân của mình một cách đều đặn và thường xuyên hơn, giúp bạn đạt mục tiều giảm cân tốt hơn.

Để giảm cân trong 2 tuần đòi hỏi bạn phải rất kiên trì và chịu khó đấy nhé! Thông thường mọi người thất bại trong quá trình giảm cân của mình chỉ vì do không có đủ quyết tâm giảm cân và bỏ cuộc giữa chừng.

Bí quyết giảm cân hiệu quả trong 2 tuần 2

Giảm cân hiệu quả trong 2 tuần cần đặt ra mục tiêu rõ ràng

Bí quyết giảm cân trong 2 tuần chính là bạn phải xác định vững tâm lý. Cho dù đang áp dụng ăn kiêng giảm cân trong 2 tuần với thực đơn toàn rau và đồ luộc, bạn cũng không nên nghĩ đến những loại đồ ăn nhanh và đồ chiên rán. Chúng sẽ chỉ làm bạn phát phì thêm mà thôi, nhất là đồ ăn nhanh và các loại nước ngọt, nước có ga.

Tâm thế trước và trong khi giảm cân cấp tốc 2 tuần phải luôn vững vàng, không được phá vỡ các quy tắc ăn kiêng và luyện tập đã lên kế hoạch từ trước. Nếu không lên kế hoạch giảm cân trong 2 tuần rõ ràng thì bạn chằng thể nào thực hiện chúng được. Tất nhiên việc ăn kiêng giảm cân và tập luyện sẽ không nhẹ nhàng chút nào rồi.

Giảm cân trong 2 tuần cần tập thể dục đều đặn mỗi ngày

Một trong những công việc cần làm để giảm cân hiệu quả trong 2 tuần là bạn cần tập luyện thể dục mỗi ngày. Bạn có thể đăng kí một lớp tập Gym cấp tốc hoặc tự rèn luyện mỗi ngày. Thời gian thích hợp nhất để thực hiện điều này là vào mỗi buổi sáng sớm.

Bạn nên thức dậy sớm hơn và dành từ 30 phút đến một tiếng để tập luyện. Nó sẽ giúp bạn có một tinh thần thoải mái, dễ chịu trước khi bước vào công việc và hơn hết giảm cân trong 2 tuần làm cho cơ thể bạn khỏe mạnh, săn chắc, gọn gàng. Hiệu quả của việc giảm cân trong 2 tuần quyết định 20 % với các bài tập thể dục. Lí do của việc tập thể dục này nhằm mục đích đốt cháy mỡ thừa bằng cách vận động. 

Bí quyết giảm cân hiệu quả trong 2 tuần 3

Bài tập giảm cân trong 2 tuần đơn giản nhất là đi bộ

Các bài tập giảm cân trong 2 tuần là cách nhanh nhất để tiêu hao calo bằng vận động. Bí quyết giảm cân nhanh trong 2 tuần hiệu quả chính là lựa chọn những bài tập phù hợp với thể trạng của mình.

Ví dụ như bạn là nữ muốn giảm cân thì những môn thể dục như aerobic, yoga, bơi lội, chạy bộ, đạp xe sẽ thích hợp với bạn. Có thể giảm cân trong 2 tuần với 10 động tác thể dục liên hoàn tại nhà hoặc các động tác gập bụng để làm thon eo, giảm mỡ.

Giảm cân nhanh 2 tuần cho nam giới có thể chọn các môn như gym, tập tạ hay hít đất, đu xà… Những bài tập giảm cân trong 2 tuần này giúp nở phổi, săn chắc cơ bắp và đặc biệt giúp bạn đốt cháy rất nhiều calo đấy nhé.

Kiên trì thực thực hiện chế độ ăn kiêng để giảm cân nhanh 2 tuần

Ăn kiêng là điều cần thiết để có thể giảm cân trong 2 tuần. Nếu muốn giảm cân hiệu quả chỉ trong 2 tuần bạn cần kiên trì thực hiện một chế độ ăn kiêng nhất định, không được bỏ giữa chừng. Bạn cũng không được bỏ bữa để giảm cân vì nó rất hại cho sức khỏe. Hãy chọn thực đơn giảm cân nhanh trong 2 tuần là những món ăn nhiều chất xơ, ít calo và chất béo nhưng phải đủ chất dinh dưỡng. Như vậy sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả mà không bị ảnh hưởng đến sức khỏe.

Bí quyết giảm cân hiệu quả trong 2 tuần 4

Giảm cân trong 2 tuần chú ý tránh xa đồ ăn nhiều dầu mỡ

Ăn kiêng giảm cân trong 2 tuần thế nào cho hiệu quả là những vấn đề người giảm cân luôn thắc mắc. Bí quyết giảm cân trong 2 tuần cần điều chỉnh chế độ ăn theo nguyên lý nhiều xơ – nhiều đạm – ít tinh bột và chất béo.

Một số mẹo như ăn chuối giảm cân trong 2 tuần hỗ trợ chế độ ăn kiêng khá hiệu quả. Chuối là loại trái giàu tinh bột, chất xơ, vitamin và khoáng vì thế bạn có thể ăn nó và giảm lượng tinh bột nạp vào cơ thể mỗi ngày mà không sợ đói hay thiếu chất.

Thực đơn giảm cân nhanh trong 2 tuần yêu cầu bạn giảm ngay lượng tinh bột và chất béo xuống. Ví dụ như bình thường mỗi bữa bạn ăn 2 bát cơm thì giảm cân trong 2 tuần mỗi bữa chỉ ăn nửa bát thôi. Tăng cường ăn các loại rau xanh và trái cây, nước ép sẽ giúp bạn giảm cân nhanh mà không suy nhược cơ thể.

Ăn kiêng giảm cân trong 2 tuần vẫn có thể ăn thịt được, ưu tiên các loại thịt nạc và bỏ qua thịt mỡ. Vì protein trong thịt cấu tạo cơ bắp cho nên giảm cân trong 2 tuần với thịt nạc rất tốt cho nam giới.

Nếu bạn muốn hạn chế tinh bột để giảm cân nhanh 2 tuần thì có thể ăn các loại cháo thay vì cơm. Cháo gạo lứt hoặc cháo yến mạch là sự lựa chọn không tồi nếu bạn muốn giảm cân mà vẫn đầy đủ dinh dưỡng.

Bí quyết giảm cân hiệu quả trong 2 tuần 5

Thực đơn ăn kiêng giảm cân trong 2 tuần với rau củ quả

Sử dụng thực phẩm chức năng hỗ trợ giảm cân trong 2 tuần

Bí quyết giảm cân trong 2 tuần cho người bận rộn chính là những loại thực phẩm chức năng. Bên trong từng viên uống giảm cân này có chứa những thành phần thảo dược giúp giảm cân an toàn và hiệu quả.

Thực phẩm chức năng giảm cân vì được làm 100 % từ thảo mộc nên nó an toàn cho sức khỏe hơn các loại thuốc giảm cân. Nếu bạn không có thời gian giảm cân hoặc muốn giảm cân trong 2 tuần nhanh hơn thì sử dụng thêm viên uống giảm cân là sự lựa chọn đúng đắn.

Bí quyết giảm cân hiệu quả trong 2 tuần 6

Giảm cân nhanh 2 tuần với viên uống giảm cân thảo mộc

Sử dụng thực phẩm chức năng hỗ trợ là điều cần thiết nếu bạn muốn giảm cân trong 2 tuần nhanh hơn. Với công nghệ hiện đại, hầu hết các sản phẩm hỗ trợ giảm cân đều được bào chế dưới dạng viên nén bởi nhiều các thành phần tự nhiên rất tốt cho việc giảm mỡ thừa.

Do vậy, để giảm cân hiệu quả trong 2 tuần bạn nên sử dụng thêm thực phẩm chức năng. Một số sản phẩm rất tốt, đang được nhiều người tin dùng như Biotin Collagen Slim,  Best Slim, Perfect Slim... Chúc các bạn giảm cân hiệu quả trong 2 tuần với những bí quyết trên!

Aloola.vn xin giới thiệu đến bạn một số thực phẩm chức năng giảm cân chính hãng được ưa chuộng nhất hiện nay:

1. Thực phẩm chức năng giảm cân hiệu quả Best Slim Collagen USA

Best Slim Plus viên uống giảm cân tại Mỹ được bào chế từ loại thảo dược thiên nhiên có tác dụng giảm cân hiệu quả đem lại cho chị em một cơ thể săn chắc, eo thon, quyến rũ như thời con gái. 

Viên uống giảm cân Best Slim là một trong những  loại thực phẩm chức năng có tác dụng giảm cân hiệu quả, với thành phần của viên uống được chiết xuất từ tự nhiên sẽ giúp bạn có cách giảm cân an toàn và hiệu quả.

Đặc biệt các thành phần có trong Best Slim collagen usa sẽ tác động trực tiếp lên các mô mỡ trên cơ thể rồi đốt cháy, chuyển hóa thành năng lượng cung cấp cho cơ thể, đào thải mỡ thừa theo đường nước mà không khiến bạn mệt mỏi.

Lưu ý thực phẩm chức năng giảm cân best slim không phải là thuoc giam can best slim, nó không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

Xem chi tiết: Best slim collagen USA hộp 40 viên

Cung cấp đầy đủ vitamin, làm cho cơ thể có cảm giác no, ngán ăn, ăn không được nhiều.

Ngăn sự hình thành và hấp thụ mỡ hay chất béo vào cơ thể, giúp bạn giảm cân hiệu quả hơn

Thực phẩm chức năng giảm cân  hiệu quả Best Slim USA còn ngăn ngừa tăng cân trở lại với phương pháp giảm cân tự nhiên đốt cháy mỡ và phân giải lượng mỡ dư thừa chống béo phì, giảm béo nhanh ngay cả khi bạn không còn sử dụng sản phẩm nữa

Thực phẩm chức năng giảm cân hiệu quả Best Slim đã được Cục An toàn Vệ sinh Thực phẩm - Bộ Y tế cấp giấy chứng nhận cho phép lưu hành trên toàn quốc.

2. Viên uống giảm cân Rich slim

Rich slim là một sản phẩm giảm cân thiên nhiên, hoàn toàn chiết xuất từ các thành phần thảo mộc. Rich slim giúp bạn duy trì chế độ ăn kiêng mà vẫn đảm bảo dinh dưỡng.

Rich slim usa giúp giảm cân đốt mỡ hiệu quả đồng thời thanh lọc cơ thể, hỗ trợ cải thiện các bệnh về mỡ máu. Viên uống giảm cân rich slim là sự lựa chọn tuyệt vời nếu kết hợp cùng khiêu vũ giảm cân.

Rich slim cũng không phải là thuốc giảm cân rich slim như thói quen người tiêu dùng Việt vẫn gọi. Nó chỉ đơn giản là một loại thực phẩm chức năng giảm cân, không phải là thuốc, không thay thế được thuốc chữa bệnh.

Xem chi tiết: Rich slim usa hộp 60 viên

Rich Slim - với 100% thành phần thảo dược từ thiên nhiên kết hợp giữa tinh chất ICCG trong trà xanh hòa quyện với nhụy hoa hồng và vỏ cam, cung cấp một chế độ hấp thụ thức ăn phù hợp, ngăn chặn sự phát triển của các tế bào mỡ mới cho kết quả giảm cân nhanh, an toàn.

Tại Mỹ và các nước phương tây Rich Slim usa là sản phẩm giảm cân đẹp dáng được phải đẹp cực kỳ ưa chuộng. Rich Slim là sản phẩm được người dùng đánh giá cao về tác dụng giảm cân an toàn, hiệu quả.

3. Viên uống giảm cân mượt tóc biotin collagen slim

Biotin collagen slim viên uống giảm cân nhập khẩu từ Mỹ tăng cường khả năng loại bỏ lượng mỡ dư thừa cho thân hình cân đối, săn chắc, sức khỏe dẻo dai.

Xem chi tiết: Biotin collagen slim 3 in 1

Những tác dụng tuyệt vời mà viên uống giảm cân biotin collagen slim mang lại:

  • Collagen cho làn da săn chắc, trắng sáng, mịn màng, không bị nhăn nheo sau quá trình giảm cân nhanh. Hợp chất có trong collagen còn giúp giải phóng mỡ thừa một cách triệt để và nhanh chóng.
  • Viên uống giảm cân Biotin collagen slim giúp đào thải độc tố và đốt cháy nhanh chóng khối lượng mỡ dư thừa trong cơ thể, là nhân tố  giúp tái tạo và nuôi dưỡng tóc và các tế bào da mới.
  • Tác dụng của biotin collagen slim giúp làm giảm lượng mỡ thừa, chuyển hóa mỡ thành năng lượng.
  • Viên uống biotin collagen slim giúp bạn kiểm soát cơn đói và sự thèm ăn.
  • Biotin collagen slim đặc biệt làm chậm quá trình lão hóa, giúp làn da săn chắc, mịn màng, tươi khỏe.
  • Sản phẩm còn bổ sung dưỡng chất collagen tái tạo làm giảm sự hình thành các vết rạn sau giảm cân.
  • Viên uống giảm cân biotin collagen slim tăng khả năng trao đổi chất, giảm hấp thụ chất béo và tinh bột.
  • Chỉ với 1 viên duy nhất mỗi ngày Biotin Collagen Slim không chỉ giúp bạn giảm cân an toàn, hiệu quả mà còn giúp làm đẹp da và tóc.

Nếu còn thắc mắc gì về các sản phẩm giảm cân giảm mỡ bụng trên bạn có thể liên hệ ngay theo hotline 0914.844.666 - 0985.667.004 (miễn phí). Tư vấn viên của aloola.vn sẽ nhiệt tình giải đáp thắc mắc và giúp bạn lựa chọn sản phẩm giảm cân an toàn, giảm mỡ bụng ưng ý nhất!

Các sản phẩm giảm cân trên không phải là thuốc giảm cân, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

Tin tức Thuốc Giảm Cân