GỌI NGAY

Ăn Bưởi Để Giảm Cân Hiệu Quả Không Cần Dùng Thuốc Bạn Có Tin Không?

Bưởi là loại trái cây rất quen thuộc trong mỗi chúng ta. Ăn bưởi để giảm cân hiệu quả rất ngon và mát nên được nhiều người ưa thích. Ngoài ra, bưởi còn được sử dụng làm nguyên liệu nấu chè hay nấu nước gội đầu... Tuy nhiên ăn bưởi giảm cân thì không phải ai cũng biết. Bài viết dưới đây xin chia sẻ công dụng giảm cân của quả bưởi và và những cách giảm cân với trái bưởi hiệu quả.

Tác dụng giảm cân của quả bưởi

Có thể nhiều người vẫn còn hoài nghi về tác dụng giảm cân của quả bưởi. Tuy nhiên ăn bưởi để giảm cân là cách đơn giản, an toàn và cũng rất hiệu quả. Quả bưởi chứa nhiều loại men giúp phân giải mỡ thừa hiệu quả. Trong quả bưởi chứa cargohydrate tự nhiên và hàm lượng cao vitamin C, nên ăn bưởi giảm cân giúp đốt cháy mỡ thừa hiệu quả.

Ăn bưởi để giảm cân 1

Ăn bưởi để giảm cân rất hiệu quả lại tốt cho sức khỏe

Chất xơ có nhiều trong quả bưởi giúp bạn có cảm giác no lâu hơn, ăn bưởi giảm cân đúng cách giảm khả năng ăn vặt. Nghiên cứu cho thấy, ăn khoảng nửa quả bưởi trước khi ăn có thể làm tăng hiệu quả giảm cân cho những người ăn kiêng. Hàm lượng calo và chất béo thấp trong quả bưởi nên bạn có thể ăn bưởi giảm cân nhiều mà không sợ bị tăng cân

Nhiều nghiên cứu cho thấy bưởi có khả năng làm giảm nồng độ insulin. Các mức thấp của insulin giúp cơ thể dự trữ năng lượng cần thiết và đốt cháy chất mỡ dư thừa đặc biệt ở vùng bụng một cách hiệu quả. Ngoài ra, bưởi còn chứa nhiều những chất dinh dưỡng có khả năng loại bỏ chất độc hại, chống ung thư, giải độc gan.

Ăn bưởi chua giảm cân cũng giúp giảm khả năng mắc bệnh tiểu đường, chống các bệnh liên quan đến đường tiết liệu, giảm mệt mỏi...Bưởi rất giàu pectin, lycopene là chất chống lão hóa làm giảm nguy cơ ung thư dạ dày... Vì vậy ăn bưởi để giảm cân vừa an toàn, hiệu quả lại tốt cho sức khỏe.

Ăn bưởi giảm cân đúng cách như thế nào?

Vì bưởi rất giàu vitamin C cũng như chất xơ nên bạn cần tận dụng lượng chất xơ có trong cùi bưởi này để giảm cân. Chất xơ cung cấp vào cơ thể sẽ không mang năng lượng mà chỉ tích tụ ở hệ thống ruột tạo cảm giác no mà thôi.

Ăn bưởi giảm béo bụng tốt hơn là uống nước ép bưởi vì khi ăn cả múi bưởi, bạn sẽ hấp thu được nhiều chất xơ hơn. Vì vitamin có trong trái bưởi kích thích chuyển hóa dinh dưỡng nên ăn bưởi giảm cân nhanh và an toàn với sức khỏe.

Ăn bưởi để giảm cân 2

Ăn bưởi giảm cân đúng cách như thế nào cho chuẩn?

Chị em nào muốn giảm cân bằng cách ăn bưởi nên chọn loại bưởi có vị chua sẽ kích thích tiêu hóa tốt hơn. Tuy nhiên ăn bưởi chua giảm cân không nên áp dụng với người bị đau dạ dày. Bạn có thể thay thế bưởi chua bằng bưởi ngọt vẫn giúp giảm cân rất tốt.

Khi ăn bưởi giảm cân thì chúng ta thường bỏ đi phần cùi bưởi vì phần này không ăn trực tiếp được. Bạn nên nhớ là phần cùi bưởi này mới có nhiều chất xơ và pectin giúp ngăn chặn sự hấp thu lipid vào cơ thể.

Cách để tận dụng cùi bưởi giảm cân là bạn chế biến cùi bưởi thành món ăn được, ví dụ như chè bưởi hay trà bưởi. 

Ăn bưởi giảm cân nên áp dụng với thực đơn nào?

Bưởi là loại trái cây tốt, có tác dụng kích thích tiêu hóa vì thế sử dụng bưởi sau bữa ăn tốt hơn là trước bữa ăn. Ăn bưởi buổi tối giảm cân còn hỗ trợ bạn no bụng mà không cần phải ăn quá nhiều.

Nếu thực sự muốn ăn bưởi giảm cân nhanh thì bạn cần lên sẵn cho mình một thực đơn lành mạnh. Thực đơn giảm cân nhanh cần tránh xa các loại đồ ăn nhiều dầu mỡ cũng như tinh bột, đường.

Nếu muốn ăn vặt bạn cũng có thể ăn bưởi giảm cân thay cho các loại đồ ăn nhanh hay nước có ga nhiều calo gây béo phì. Tập cho mình chế độ ăn uống lành mạnh giúp giảm cân hiệu quả nhất, vì 80 % hiệu quả của quá trình giảm cân quyết định nhờ ăn uống.

Ăn bưởi để giảm cân 3

Ăn bưởi chua giảm cân có thể chấm cùng muối hạt cho dễ ăn

Thực đơn ăn bưởi giảm cân nhanh trong 7 ngày:

Bữa sáng: Ăn 1 lát bánh mì + 1 quả trứng luộc + 4 múi bưởi. Muốn ăn bưởi để giảm cân đúng cách thì bạn không nên nhịn bữa sáng, chỉ ăn bưởi không rất dễ bị cồn ruột.

Bữa trưa: Ăn 1 bát cơm + 200 gr thịt + 1 quả su su + 1 củ cà rốt luộc. Sau khi ăn dùng thêm một cốc nước ép bưởi. 

Bữa tối: Ăn 1 bát cháo gạo lứt hoặc cháo yến mạch chay kèm với 1 cốc trà bưởi mật ong. Nếu thực sự muốn giảm cân hiệu quả thì bạn nên hạn chế ăn nhiều sau 8 giờ tối, vì lúc này hệ tiêu hóa của cơ thể hoạt động đã kém đi nhiều. 

Ăn bưởi buổi tối giảm cân vừa giúp bạn nhẹ bụng, vừa thúc đẩy tiêu hóa tránh được việc carbonhydrate dư thừa chuyển thành mỡ. Tập cho mình thói quen ăn ít vào buổi tối kết hợp với ăn bưởi giảm cân, sau 1 tuần bạn sẽ thấy được thành quả của quá trình giảm cân này.

Ăn bưởi giúp giảm cân hiệu quả với món chè bưởi

Chắc hẳn không còn ai xa lạ với món chè bưởi thơm ngon mà không sợ béo này rồi đúng không. Trong chè bưởi không chỉ có nhiều chất xơ mà còn có cả tinh bột từ đỗ xanh, carbonhydrate từ đường và chất béo thực vật từ nước cốt dừa nữa.

Một ly chè bưởi ngon là cách ăn bưởi giảm cân hiệu quả, có thể thay thế cho lượng cơm (tinh bột) ban nạp vào cơ thể mỗi ngày. Chè bưởi thường được nấu với đỗ xanh và đường phèn, nước cốt dừa béo ngậy, ăn vào mùa hè rất thích hợp.

Ăn bưởi để giảm cân 4

Ăn bưởi giảm cân với món chè bưởi thơm ngon cho mùa hè

Nhiều chị em thắc mắc món chè bưởi ngọt thế thì liệu ăn bưởi giảm cân không? Nếu chị em nào đang giảm cân thì có thể điều chỉnh lượng đường ít đi, chỉ cho nước cốt dừa là chè bưởi cũng có vị ngọt rồi.

Nấu chè bưởi ăn giảm cân thì chỉ khó ở khâu sơ chế cùi bưởi thôi. Muốn ăn bưởi để giảm cân và tận dụng chất xơ trong cùi bưởi thì bạn nên rửa sạch cùi bưởi, xắt hạt lựu sau đó ngâm vào nước phèn chua. Bước này giúp cùi bưởi trở nên trong và dai hơn, khi nấu chin cùi bưởi sẽ không bị nhão.

Cách ăn bưởi để giảm cân hiệu quả

Sử dụng bưởi làm đồ tráng miệng

Ăn bưởi giảm cân là cách đơn giản nhất mà bạn có thể thực hiện mỗi ngày. Khoảng 15 phút sau mỗi bữa ăn, bạn nên tráng miệng bằng bưởi sẽ rất tốt cho hệ tiêu hóa và đặc biệt là giúp giảm cân hiệu quả. Thời điểm này, ăn bưởi buổi tối giảm cân sẽ giúp thức ăn đã được hấp thụ vào cơ thể tiêu hóa nhanh và tránh việc thức ăn tích tụ thành mỡ thừa.

Làm cocktail bưởi giảm cân hiệu quả

Ngoài việc ăn bưởi giảm cân trực tiếp, bạn có thể làm những ly cocktail bưởi thơm ngon để sử dụng. Cách làm Cocktail bưởi cũng rất đơn giản. Bạn chỉ cần chuẩn bị những nguyên liệu sau: Khoảng 3 múi bưởi tươi, 6 quả cherry, lá bạc hà, đường và nước sôi. Bưởi bạn bóc múi rồi say lấy nước ép. Cho một ít đường vào nước sôi hòa tan rồi đổ nước bưởi vào. Thêm đá và trang trí bằng quả cherry là bạn đã có 1 ly cocktail bưởi rất ngon và bổ dưỡng lại còn giúp giảm cân hiệu quả.

Ăn bưởi để giảm cân 5

Giảm cân bằng cách ăn bưởi hoặc làm cocktail bưởi

Trà bưởi mật ong giảm cân nhanh chóng

Mật ong và bưởi đều là 2 thực phẩm giúp giảm cân rất tốt. Ăn bưởi giảm béo bụng kết hợp giữa 2 nguyên liệu này là lựa chọn thông minh để giúp bạn giảm cân hiệu quả mỗi ngày. Để có một cốc trà bưởi mật ong thơm ngon bạn có thể tham khảo cách làm sau:

  • Nguyên liệu bao gồm:

1 quả bưởi, 500g mật ong, đường phèn và một chút muối

  • Cách làm:

- Đầu tiên gọt vỏ bưởi, thái chỉ rồi ngâm vào nước muối ngâm khoảng 1h, Phần ruột bưởi bóc lấy múi
- Đun phần vỏ bưởi đã ngâm muối cho hết vị đắng
- Cho tép bưởi vào một cái nồi đun lên với nước và đường phèn, vừa đun vừa quậy đến khi có màu vàng sánh là được
- Để nguội hỗn hợp trên rồi cho mật ong vào đảo đều. Sau đó đổ vào lọ thủy tinh để bảo quản dần
Mỗi ngày lấy một ít hỗn hợp trên pha với nước ấm và một chút mật ong uống có tác dụng giảm cân rất tốt

Ăn bưởi để giảm cân 6

Ăn bưởi giảm cân nhanh hoặc uống trà bưởi mật ong

Những cách ăn bưởi để giảm cân ở trên đều rất đơn giản và hiệu quả, đã được nhiều người kiểm chứng. Ngoài ra, bạn cũng nên kết hợp với một số phương pháp khác để giảm cân tốt hơn. Viên uống giảm cân Biotin Collagen Slim là lựa chọn tốt dành cho bạn. Kết hợp cách ăn bưởi để giảm cân ở trên cùng với việc sử dụng Biotin Collagen Slim sẽ giúp bạn nhanh chóng được vóc dáng như mong muốn. Chúc các bạn giảm cân bằng cách ăn bưởi thành công!

Aloola.vn xin giới thiệu đến bạn một số thực phẩm chức năng giảm cân chính hãng được ưa chuộng nhất hiện nay:

1. Thực phẩm chức năng giảm cân hiệu quả Best Slim Collagen USA

Best Slim Plus viên uống giảm cân tại Mỹ được bào chế từ loại thảo dược thiên nhiên có tác dụng giảm cân hiệu quả đem lại cho chị em một cơ thể săn chắc, eo thon, quyến rũ như thời con gái. 

Viên uống giảm cân Best Slim là một trong những  loại thực phẩm chức năng có tác dụng giảm cân hiệu quả, với thành phần của viên uống được chiết xuất từ tự nhiên sẽ giúp bạn có cách giảm cân an toàn và hiệu quả.

Đặc biệt các thành phần có trong Best Slim collagen usa sẽ tác động trực tiếp lên các mô mỡ trên cơ thể rồi đốt cháy, chuyển hóa thành năng lượng cung cấp cho cơ thể, đào thải mỡ thừa theo đường nước mà không khiến bạn mệt mỏi.

Lưu ý thực phẩm chức năng giảm cân best slim không phải là thuoc giam can best slim, nó không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

Xem chi tiết: Best slim collagen USA hộp 40 viên

Cung cấp đầy đủ vitamin, làm cho cơ thể có cảm giác no, ngán ăn, ăn không được nhiều.

Ngăn sự hình thành và hấp thụ mỡ hay chất béo vào cơ thể, giúp bạn giảm cân hiệu quả hơn

Thực phẩm chức năng giảm cân  hiệu quả Best Slim USA còn ngăn ngừa tăng cân trở lại với phương pháp giảm cân tự nhiên đốt cháy mỡ và phân giải lượng mỡ dư thừa chống béo phì, giảm béo nhanh ngay cả khi bạn không còn sử dụng sản phẩm nữa

Thực phẩm chức năng giảm cân hiệu quả Best Slim đã được Cục An toàn Vệ sinh Thực phẩm - Bộ Y tế cấp giấy chứng nhận cho phép lưu hành trên toàn quốc.

2. Viên uống giảm cân Rich slim

Rich slim là một sản phẩm giảm cân thiên nhiên, hoàn toàn chiết xuất từ các thành phần thảo mộc. Rich slim giúp bạn duy trì chế độ ăn kiêng mà vẫn đảm bảo dinh dưỡng.

Rich slim usa giúp giảm cân đốt mỡ hiệu quả đồng thời thanh lọc cơ thể, hỗ trợ cải thiện các bệnh về mỡ máu. Viên uống giảm cân rich slim là sự lựa chọn tuyệt vời nếu kết hợp cùng khiêu vũ giảm cân.

Rich slim cũng không phải là thuốc giảm cân rich slim như thói quen người tiêu dùng Việt vẫn gọi. Nó chỉ đơn giản là một loại thực phẩm chức năng giảm cân, không phải là thuốc, không thay thế được thuốc chữa bệnh.

Xem chi tiết: Rich slim usa hộp 60 viên

Rich Slim - với 100% thành phần thảo dược từ thiên nhiên kết hợp giữa tinh chất ICCG trong trà xanh hòa quyện với nhụy hoa hồng và vỏ cam, cung cấp một chế độ hấp thụ thức ăn phù hợp, ngăn chặn sự phát triển của các tế bào mỡ mới cho kết quả giảm cân nhanh, an toàn.

Tại Mỹ và các nước phương tây Rich Slim usa là sản phẩm giảm cân đẹp dáng được phải đẹp cực kỳ ưa chuộng. Rich Slim là sản phẩm được người dùng đánh giá cao về tác dụng giảm cân an toàn, hiệu quả.

3. Viên uống giảm cân mượt tóc biotin collagen slim

Biotin collagen slim viên uống giảm cân nhập khẩu từ Mỹ tăng cường khả năng loại bỏ lượng mỡ dư thừa cho thân hình cân đối, săn chắc, sức khỏe dẻo dai.

Xem chi tiết: Biotin collagen slim 3 in 1

Chỉ với 1 viên duy nhất mỗi ngày Biotin Collagen Slim không chỉ giúp bạn giảm cân an toàn, hiệu quả mà còn giúp làm đẹp da và tóc.

Nếu còn thắc mắc gì về các sản phẩm giảm cân giảm mỡ bụng trên bạn có thể liên hệ ngay theo hotline 0914.844.666 - 0985.667.004 (miễn phí). Tư vấn viên của aloola.vn sẽ nhiệt tình giải đáp thắc mắc và giúp bạn lựa chọn sản phẩm giảm cân an toàn, giảm mỡ bụng ưng ý nhất!

Các sản phẩm giảm cân trên không phải là thuốc giảm cân, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

Tin tức Thuốc Giảm Cân