Giảm cân bằng mật ong khó hay dễ?

Giảm cân bằng mật ong nghe hơi vô lý nhưng hoàn toàn có cơ sở khoa học. Giảm cân thực sự là một công việc quá khó đối với 1 số bạn vì đã tìm mọi cách, tham khảo mọi nơi mà vẫn chưa giảm được cân. Đôi khi, những phương pháp giảm cân phức tạp lại không hiệu quả bằng những phương pháp đời thường giản dị, một thức uống ngọt như mật ong nghe có vẻ làm tăng cân nhưng nếu sử dụng đúng cách thì sẽ giảm cân vô cùng hiệu quả.

Tác dụng khác của mật ong ngoài giảm cân

Y học dân gian từ xưa đến nay luôn coi mật ong là 1 chất có cực kỳ nhiều tác dụng, mật ong có thể sử dụng kết hợp được với rất nhiều các thảo dược, dược chất khác.

• Một số tác dụng ngoài giảm cân bằng mật ong có thể kể đến như giúp an thần, dễ ngủ, chữa ho, chống lão hóa, làm đẹp da, chữa viêm loét dạ dày, trị thiếu máu, viêm gan ... Mật ong còn có tác dụng giảm cân nếu bạn dùng đúng cách.
• Giảm cân bằng mật ong đúng cách đem lại cho bạn nguồn dinh dưỡng lành mạnh. Dù mật ong bản chất là đường tuy nhiên nó lại ít gây béo phì, tích mỡ như đường kính trong các loại thực phẩm.
• Giảm cân bằng mật ong cung cấp cho bạn hàng loạt vitamin và axit amin, cũng như các khoáng chất. Trong mật ong còn chứa chất kháng khuẩn, giúp bạn giảm ho khan, ngứa cổ. Mẹo giảm cân bằng mật ong nước ấm cũng là một trong những cách chữa ho dân gian cho trẻ hiệu quả.
• Mật ong khi đi qua cổ họng sẽ sát khuẩn và làm dịu đi những niêm mạc họng bị dị ứng do vi khuẩn. Những ai hay bị ho về đêm giảm cân bằng mật ong rất tốt, vừa tăng cường sức khỏe vừa duy trì cân nặng hợp lý.

Giảm cân bằng mật ong như thế nào cho hiệu quả nhất. Thực ra có rất nhiều phương pháp giảm cân bằng mật ong, bạn nên lựa chọn phương pháp nào phù hợp với thể trạng của mình.

Giảm cân bằng mật ong và tinh bột nghệ

Giảm cân bằng mật ong và tinh bột nghệ tốt cho dạ dày

Mẹ nào sau sinh muốn giảm cân thì có thể dùng nghệ với mật ong là an toàn nhất, ít ảnh hưởng đến sữa. Bột nghệ kết hợp giảm cân bằng mật ong sẽ cung cấp những chất đốt cháy mỡ thừa bên trong cơ thể, kích thích quá trình phân giải chuyển hóa chất béo thành calo.

Giảm cân bằng mật ong đúng cách với bột nghệ cho bạn làn da hồng hào, mịn màng và giảm hẳn những vết thâm do mụn và nám. Người đau dạ dày có thể giảm cân bằng cách uống mật ong pha trực tiếp với bột nghệ kết hợp chữa bệnh.

Giảm béo bằng mật ong và bột quế

Ngay cả bệnh nhân tiểu đường type II béo phì cũng có thể áp dụng phương pháp giảm cân bằng mật ong quế này. Bột quế được cho là có tác dụng kiểm soát đường huyết, hạ bớt đường trong máu cũng như tăng cường hoạt động của issullin.

Giảm cân bằng mật ong pha với quế rất đơn giản, bạn sẽ có ngay một ly trà mật ong quế giảm cân giảm đường huyết thơm ngon. Đường trong mật ong an toàn và người tiểu đường có thể sử dụng đươc, tuy nhiên không nên lạm dụng mật ong giảm cân.

Bệnh nhân tiểu đường có thể giảm béo bằng mật ong và bột quế

Bột quế có vị cay, thơm nồng kết hợp cùng mật ong sẽ cho bạn một trải nghiệm tuyệt vời. Giảm cân bằng mật ong nước ấm pha cùng chút bột quế, nhâm nhi tách trà vào giờ giải lao giúp bạn đốt cháy mỡ thừa bên trong.

Một số người áp dụng thực đơn giảm cân bằng mật ong trong 3 ngày và đạt được kết quả giảm cân đáng ghi nhận. Cách giảm cân bằng mật ong cấp tốc này ngoài mật ong ra thì bạn chỉ được ăn thêm trái cây, sữa chua hoặc rau củ luộc. Nếu cảm thấy sức khỏe của mình yếu, bạn không nên áp dụng giảm cân bằng mật ong cấp tốc như vậy.

Tại sao mật ong lại giảm được cân hiệu quả?

Theo dân gian thì mật ong rất ngọt nên một số người chỉ nhấp một chút là hết cảm giác thèm ngọt. Còn theo khoa học, lượng vitamin và khoáng chất có trong mật ong bao gồm vitamin B2, a-xít ni-cô-ti-ních. vitamin B6, folate, kẽm và ma-giê.

Giảm cân bằng mật ong có thể giúp cơ thể bạn phân hủy chất béo và cholesterol. Mật ong cũng chứa chất chống ô-xi hóa có thể trung hòa các gốc tự do hủy hoại tế bào. Theo đại học Sức khỏe và Khoa học Oregon, 1 muỗng canh mật ong chứa 64calo và không có chất béo. Nó còn ngọt hơn đường gấp 5 lần, vì vậy, chỉ cần sử dụng một ít thôi là đã có thể làm ngọt đồ ăn thức uống rồi.

Giảm cân bằng mật ong giúp hạn chế ăn thêm đường gây tích mỡ

Giảm cân bằng mật ong đúng cách do không thèm ngọt nữa, bạn sẽ tự động giảm các thức ăn tinh bột/đường (bánh kẹo, kem, chè) hàng ngày, và do đó cắt giảm lượng calo một cách tự nhiên. Lượng thức ăn sẽ giảm đi một cách dễ dàng mà đôi khi bạn không hề để ý tới. Mật ong còn có khả năng huy động lượng mỡ thừa tích trữ trong cơ thể, chuyển hóa thành năng lượng cho những hoạt động thường ngày mà bạn không cần tập thể dục hay vận động nhiều.

Giảm cân bằng mật ong như thế nào?

Bạn có thể giam can nhanh bằng mật ong nếu biết cách kết hợp mật ong cùng nước ấm, chanh, trà xanh… hoặc một số thực phẩm quen thuộc khác.

Giảm cân bằng mật ong và nước ấm

Nước là một lựa chọn có lợi cho sức khỏe hơn là nước giải khát có lượng đường cao như sô-đa, rượu và nước ép trái cây. Giảm cân bằng mật ong nước ấm cũng giúp phân hủy thức ăn trong cơ thể bạn. Theo website HelpGuide, con người ta thường khó chịu với những cơn đói, khát. Vì vậy, uống một cốc nước thay vì ăn các loại đồ ăn vặt có thể giúp bạn tránh việc hấp thụ thêm calo.

Giảm cân bằng mật ong và nước nóng

Việc nhấp từng ngụm nước trong bữa ăn có thể giúp bạn cảm thấy no lâu hơn. Mật ong cũng có một tỉ lệ glycemic khá thấp, có thể khiến bạn thấy no, giảm cân và kiểm soát bệnh tiểu đường.

Giảm cân bằng mật ong và nước chanh

Cách giảm cân bằng mật ong và chanh rất hiệu quả vì cả 2 thành phần này đểu khá là nổi tiếng trong các kế hoạch giảm cân. Bạn chỉ cần hòa 1 muỗng canh mật ong, nước ép của một trái chanh cỡ vừa, vào trong một ly nước (khoảng 250ml) ở nhiệt độ phòng. Khuấy đều và dùng trước bữa ăn sáng. Bạn có thể dùng thêm trước các bữa ăn khác nếu điều đó không khiến bạn cảm thấy khó chịu.

Giảm cân bằng mật ong và chanh

Giảm cân bằng mật ong và trà xanh

Mật ong sẽ làm dịu đi vị đắng của trà khiến cho trà dễ uống hơn, không những thế, sự kết hợp này còn có tác dụng giảm cân. Dùng kết hợp 2 thành phần này sẽ đem lại hiệu quả cao hơn nhiều so với việc sử dụng riêng lẻ. Cách giảm cân bằng mật ong và trà xanh này cũng rất dễ thực hiện. Giảm cân bằng mật ong bạn chỉ cần pha trà như bình thường, rồi đợi đến khi trà nguội thì cho mật ong vào, cân chỉnh lượng mật ong sao cho có độ ngọt vừa ý là được. Có  thể thêm vào một ít chanh nếu bạn thích.

Thức uống ngon miệng giảm cân bằng trà xanh mật ong

Lưu ý khi giảm cân bằng mật ong

Phải luôn nhớ rằng chẳng có cách giảm cân nào là hoàn toàn đơn giản hay bảo đảm. Bạn cần tập trung vào một chế độ ăn uống có lợi cho sức khỏe và luyện tập thân thể thường xuyên. Ngoài các cách giam can bang mat ong kết hợp với các thành phần khác ở trên, nếu bạn muốn có cách giảm cân khác cho chính mình,  thì có thể tham khảo ý kiến của bác sĩ. Vậy giảm cân bằng mật ong khó hay dễ, câu trả lời nằm ở chính bạn!

Tác Giả: Ánh Tuyết