GỌI NGAY

Top 10 Mẹo Giảm Cân Cho Người Đau Dạ Dày Giảm Cân An Toàn Hiệu Quả

Giảm cân cho người đau da dày có khó thực hiện không? Người đau dạ dày có chế độ giảm cân hoàn toàn khác với người bình thường. Cùng tìm hiểu chế độ giảm cân dành cho người đau dạ dày dưới đây.

giảm cân cho người đau dạ dày 1

Muốn giảm cân cho người đau dạ dày cần phải làm gì?

I. Những sai lầm trong giảm cân cho người đau dạ dày

Giảm cân cho người đau dạ dày là một điều rất khó, vì chế độ giảm cân thông thường không thể áp dụng đới với những ai đâu dạ dày được, sau đây là một số sai lầm trong việc giảm cân đối với người đau dạ day mà các bạn có thể tham khảo.

Nhịn ăn

Giảm cân cho người đau dạ dày tuyệt đối không được nhịn ăn, tình trạng bệnh dạ dày sẽ nặng lên nhanh chóng. Người không đau dạ dày nhịn ăn cũng đã hại đến dạ dày, chưa nói đến người đang đau dạ dày.

Dù bất kỳ là béo phì, thừa cân, hay nhiều mỡ bụng, mỡ đùi bạn cũng đừng bao giờ dùng cách nhịn ăn để giảm cân nhé. Việc bỏ đói bản thân cũng như giảm lượng thức ăn xuống đột ngột sẽ làm cơ chế hoạt đông bên trong dạ dày cũng bị thay đổi đột ngột theo.

Nếu ai đang bị dạ dày còn bị ảnh hưởng xấu, gây nguy hiểm có thể dẫn tới bệnh viêm dạ dày cấp. Chưa kể đến việc nhịn ăn sẽ làm tăng cảm giác thèm ăn của cơ thể, có thể 1 lúc nào đó bạn không kìm chế được lại ăn nhiều hơn. Một số yếu tố khác như nhịn ăn gây ảnh hưởng đến hiệu quả công việc, chất lượng cuộc sống.

giảm cân cho người đau dạ dày 2 

Nhịn ăn là sai lầm cho người muốn giảm cân khi bị đau dạ dày

Lâu dài, nhịn ăn để giảm cân có thể làm cơ thể mệt mỏi, cơ thể xanh xao, thiếu máu, sức khỏe suy giảm, nói chung giảm cân dành cho người đau dạ dày bằng cách nhịn ăn không tốt cho sức khỏe.

Có nhiều chế độ ăn giảm cân cho người đau dạ dày đơn giản, vẫn giúp giảm được cân đồng thời bảo vệ dạ dày. Bệnh nhân dạ dày muốn giảm béo nên tuân thủ các loại thực đơn này. Nhớ kĩ, đau dạ dày không được nhịn ăn giảm cân nếu bạn không muốn bục dạ dày.

Ăn nhiều thực phẩm cay nóng

Những thực phẩm cay được xem là các thực phẩm sinh nhiệt, có tác dụng hỗ trợ giảm cân. Nhưng nó thật sự không tốt cho người đang bị bệnh dạ dày. Việc sử dụng lâu dài các thực phẩm này sẽ làm cho tình trạng dạ dày của bạn trở nên tồi tệ hơn.

giảm cân cho người đau dạ dày 3

Bí quyết giảm cân cho người đau dạ dày là tránh xa đồ cay nóng

Lượng axit trong dạ dày kết hợp với axit từ thức ăn nhanh chóng tàn phá các lớp trong niêm mạc xung quanh dạ dày, gây ra các hiện tượng viêm loét tá tràng hay xuất huyết dạ dày. Vì thế giảm cân cho người đau dạ dày tuyệt đối không nên ăn các loại gia vị cay nóng.

Pha muối ớt vào nước mía

Thật sự xót xa cho cái dạ dày của bạn nếu bạn đang dùng phương pháp giảm cân cho người đau dạ dày này để giảm cân. Nước mía đã được chứng thực có tác dụng giảm cân vì trong mía có hàm lượng đường có thể hấp thu vào máu, cơ thể sẽ bớt cảm giác đói và đi tiểu nhiều hơn khiến bạn giảm cân tốt hơn.

Nhưng nếu thêm ớt vào mía để uống nhằm mục đích giảm cân thì thật sự quá sai lầm đối với những người bị đau dạ dày. Sự cay nóng của ớt có tác dụng tàn phá dạ dày, như vậy không chỉ đưa bạn tới kết cục thiếu dinh dưỡng mà còn gây hại cho sức khỏe, tăng nguy cơ chảy máu dạ dày.

Dùng chanh để giảm cân

Chanh là một loại trái giàu axit và vitamin, có tác dụng giảm cân cũng như làm đẹp da rất tốt. Tuy nhiên giảm cân cho người đau dạ dày nên tránh xa chanh vì nó có thể tăng axit dịch vị dạ dày, làm nặng thêm các vết lở loét.

giảm cân cho người đau dạ dày 4

Detox giảm cân cho người đau dạ dày không nên dùng nước chanh

Muốn dùng detox giảm cân cho người đau dạ dày thì nên dùng các loại nước ép khác ít vitamin C hơn là nước chanh. Tuy nhiên bạn cũng cần tránh xa nước ép bí đao vì loại nước ép này có chất xà phòng, sẽ bào mòn dạ dày.

Để giảm cân không đau dạ dày thì tốt nhất bạn cần tránh xa các loại quả chua, chát. Có thể ăn trái cây có vị ngọt để bổ sung đường tự nhiên mà vẫn duy trì được vóng dáng lý tưởng.

II. Vậy muốn giảm cân cho người đau dạ dày nên làm thế nào?

Uống nhiều nước để giảm cân cho người đau dạ dày

Giảm cân cho người đau dạ dày khuyên bạn nên uống nước ấm tốt hơn là nước lạnh. Vì nước ấm giúp xoa dịu các vết loét ở thành dạ dày, giúp giảm triệu chứng đau. Detox giảm cân cho người đau dạ dày là nước lọc hoặc các loại nước rau củ đều được (tránh các loại trái chua và bí đao ra).

 giảm cân với người đau dạ dày 5

Uống nhiều nước tốt cho chế độ giảm cân với người đau dạ dày

Uống nước nhiều vừa hòa tan chất độc, lợi tiểu, giảm nhẹ gánh nặng bài tiết cho gan thận vừa giúp bạn cảm thấy no. Khi có cảm giác no rồi thì việc ăn vặt sẽ giảm đi, vì thế tránh cho bạn một lượng calo kha khá nạp vào cơ thể.

Với thắc mắc giảm cân cho người đau dạ dày làm thế nào thì an toàn thì đáp án không thể thiếu là uống nước. Uống càng nhiều nước trước và giữa các bữa ăn càng tốt vì nước là người bạn tốt của người béo. Nước giúp dưỡng ẩm cho cơ thể và loại bỏ chất thải bằng cách cải thiện thời gian vận chuyển và giảm cảm giác đói.

Ăn nhiều thực phẩm chứa chất xơ

Thay vì nhịn ăn, bạn có thể ăn nhiều rau xanh và hoa quả có ít calo nhưng chứa hàm lượng chất xơ cao. Các loại thực phẩm nhiều chất xơ như thế này sẽ cung cấp cho bạn một cảm giác no. Một bữa nhẹ ăn kiêng giảm cân cho người đau dạ dày với trái cây tươi giúp bạn kiềm chế sự thèm đồ ngọt và giảm cân hiệu quả.

Thực phẩm giảm cân cho người đau dạ dày chứa nhiều chất xơ là tốt nhất. Lí do vì chất xơ khiến bạn no và hạn chế cảm giác thèm ăn thường trực. Vì thế mà rau xanh là thực phẩm giảm cân an toàn cho người đau dạ dày số 1.

giảm cân cho người đau dạ dày 6

Ăn kiêng giảm cân cho người đau dạ dày nên bổ sung chất xơ

Ngoài rau xanh thì gạo lứt vừa bổ vừa giàu chất xơ gấp nhiều lần gạo thường. Khi ăn gạo lứt còn đòi hỏi phải nhai thật kĩ, vì vậy gạo lứt giúp giảm cân không đau dạ dày. Gạo lứt có thể chế biến thành nhiều món như cháo, sữa, cơm, trà gạo lứt để người đau dạ dày đổi món cho đỡ nhàm chán.

Chế độ ăn giảm cân cho người đau dạ dày ưu tiên rau củ, cơm gạo, đậu phụ luộc cũng như các loại thịt nạc. Tránh ăn hải sản, thịt có mỡ, đồ chiên rán, đồ cay nóng, cà pháo là biện pháp giảm cân cho người đau dạ dày tốt nhất.

Ăn chậm nhai kĩ

Ăn chậm nhai kĩ cũng là một trong những đáp án của câu hỏi làm thế nào để giảm cân an toàn, giảm cân không đau dạ dày. Việc nhai kĩ thức ăn sẽ giảm sức nặng co bóp lên dạ dày, vừa có thể tạo cảm giác no lâu lại tốt cho dạ dày.

Phương pháp giảm cân an toàn cho người đau dạ dày này có rất nhiều lợi ích. Khi nhau kĩ thì hệ thống enzyme từ nước bọt giúp phân hủy một phần tinh bột, giảm áp lực cho dạ dày.

giảm cân cho người đau dạ dày 7

Ăn chậm nhai kĩ giúp giảm cân không đau dạ dày

Thức ăn được nghiền nhuyễn sẽ không cọ vào những vết loét ở thành dạ dày, giúp bạn giảm được cảm giác đau đớn. Ăn kiêng giảm cân cho người đau dạ dày nên nấu các món mềm như thịt bằm, ruốc, trứng luộc, rau xanh… 

Chế độ ăn giảm cân cho người đau dạ dày cần tránh các món cứng như các loại hạt quả hạch, tôm, cua… Giảm cân cho người đau dạ dày nên tăng cường rau xanh và bổ sung gạo lứt thay cho gạo thường rất tốt.

Tập luyện thể thao giúp khỏe mạnh và giảm cân

Đối với câu hỏi làm thế nào để giảm cân an toàn cho người mắc bệnh dạ dày thì đáp án tập luyện thể thao là không thể thiếu.

Hoạt động thể chất cháy nhiều calo và chất béo được lưu trữ. Bạn không cần phải tham gia một phòng tập thể dục để tập thể dục, leo lên cầu thang thay vì đi thang máy. Chạy bộ thư giãn trong công viên thay vì ngồi hàng giờ bên vô tuyến hay game ảo là bí quyết giảm cân cho người đau dạ dày.

Giảm cân cho người đau dạ dày cũng giống như những người khác, đều phải tập luyện để đốt cháy calo hiệu quả. Nếu cứ ngồi lỳ một chỗ thì cách ăn giảm cân cho người đau dạ dày không đạt hiệu quả cao được.

giảm cân cho người đau dạ dày 8

Đi bộ giúp giảm cân cho người đau dạ dày hiệu quả

Người đau dạ dày nên để sau bữa cơm từ 1 – 2 tiếng hẵng tập thể dục. Lúc này cơm đã được tiêu hóa, co bóp xong, tập thể dục sẽ không bị đau bụng. Khi tập thì nên chọn các bộ môn nhẹ nhàng như yoga sẽ tốt hơn vận động mạnh.

Thể dục giảm cân dành cho người đau dạ dày nên tránh gập bụng mạnh, cũng sẽ tác động đến dạ dày khiến bạn đau hơn. Nếu bạn béo bụng thì cũng không nên gập bụng quá mạnh.

Để thực hiện chế độ giảm cân cho người đau dạ dày là một vẫn đề tương đối khó khăn, các chuyên gia khuyên bạn nên sử dụng thực phẩm chức năng giúp gảm cân, những thực phẩm chức năng này tốt cho sức khỏe và không hề ảnh hưởng tới vấn đề dạ dày của bạn.

Aloola.vn xin giới thiệu đến bạn một số thực phẩm chức năng giảm cân chính hãng được ưa chuộng nhất hiện nay:

1. Thực phẩm chức năng giảm cân hiệu quả Best Slim Collagen USA

Best Slim Plus viên uống giảm cân tại Mỹ được bào chế từ loại thảo dược thiên nhiên có tác dụng giảm cân hiệu quả đem lại cho chị em một cơ thể săn chắc, eo thon, quyến rũ như thời con gái. 

Viên uống giảm cân Best Slim là một trong những  loại thực phẩm chức năng có tác dụng giảm cân hiệu quả, với thành phần của viên uống được chiết xuất từ tự nhiên sẽ giúp bạn có cách giảm cân an toàn và hiệu quả.

Đặc biệt các thành phần có trong Best Slim collagen usa sẽ tác động trực tiếp lên các mô mỡ trên cơ thể rồi đốt cháy, chuyển hóa thành năng lượng cung cấp cho cơ thể, đào thải mỡ thừa theo đường nước mà không khiến bạn mệt mỏi.

Lưu ý thực phẩm chức năng giảm cân best slim không phải là thuoc giam can best slim, nó không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

Xem chi tiết: Best slim collagen USA hộp 40 viên

Cung cấp đầy đủ vitamin, làm cho cơ thể có cảm giác no, ngán ăn, ăn không được nhiều.

Ngăn sự hình thành và hấp thụ mỡ hay chất béo vào cơ thể, giúp bạn giảm cân hiệu quả hơn

Thực phẩm chức năng giảm cân  hiệu quả Best Slim USA còn ngăn ngừa tăng cân trở lại với phương pháp giảm cân tự nhiên đốt cháy mỡ và phân giải lượng mỡ dư thừa chống béo phì, giảm béo nhanh ngay cả khi bạn không còn sử dụng sản phẩm nữa

Thực phẩm chức năng giảm cân hiệu quả Best Slim đã được Cục An toàn Vệ sinh Thực phẩm - Bộ Y tế cấp giấy chứng nhận cho phép lưu hành trên toàn quốc.

2. Viên uống giảm cân Rich slim

Rich slim là một sản phẩm giảm cân thiên nhiên, hoàn toàn chiết xuất từ các thành phần thảo mộc. Rich slim giúp bạn duy trì chế độ ăn kiêng mà vẫn đảm bảo dinh dưỡng.

Rich slim usa giúp giảm cân đốt mỡ hiệu quả đồng thời thanh lọc cơ thể, hỗ trợ cải thiện các bệnh về mỡ máu. Viên uống giảm cân rich slim là sự lựa chọn tuyệt vời nếu kết hợp cùng khiêu vũ giảm cân.

Rich slim cũng không phải là thuốc giảm cân rich slim như thói quen người tiêu dùng Việt vẫn gọi. Nó chỉ đơn giản là một loại thực phẩm chức năng giảm cân, không phải là thuốc, không thay thế được thuốc chữa bệnh.

Xem chi tiết: Rich slim usa hộp 60 viên

Rich Slim - với 100% thành phần thảo dược từ thiên nhiên kết hợp giữa tinh chất ICCG trong trà xanh hòa quyện với nhụy hoa hồng và vỏ cam, cung cấp một chế độ hấp thụ thức ăn phù hợp, ngăn chặn sự phát triển của các tế bào mỡ mới cho kết quả giảm cân nhanh, an toàn.

Tại Mỹ và các nước phương tây Rich Slim usa là sản phẩm giảm cân đẹp dáng được phải đẹp cực kỳ ưa chuộng. Rich Slim là sản phẩm được người dùng đánh giá cao về tác dụng giảm cân an toàn, hiệu quả.

3. Viên uống giảm cân mượt tóc biotin collagen slim

Biotin collagen slim viên uống giảm cân nhập khẩu từ Mỹ tăng cường khả năng loại bỏ lượng mỡ dư thừa cho thân hình cân đối, săn chắc, sức khỏe dẻo dai. 

Xem chi tiết: Biotin collagen slim 3 in 1

Nếu còn thắc mắc gì về các sản phẩm giảm cân giảm mỡ bụng trên bạn có thể liên hệ ngay theo hotline 0914.844.666 - 0985.667.004 (miễn phí). Tư vấn viên của aloola.vn sẽ nhiệt tình giải đáp thắc mắc và giúp bạn lựa chọn sản phẩm giảm cân an toàn, giảm mỡ bụng và đẹp da collagen slim ưng ý nhất!

Các sản phẩm giảm cân trên không phải là thuốc giảm cân, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

Tin tức Thuốc Giảm Cân