GỌI NGAY

10 Những Thực Phẩm Không Nên Ăn Vào Buổi Tối Nếu Muốn Giảm Cân Nhanh

Chế độ ăn uống ảnh hưởng rất nhiều đến trọng lượng cơ thể bạn, đặc biệt là vào bữa tối. Nếu ăn quá nhiều những thực phẩm không nên ăn buổi tối như chất béo hay đồ ăn ngọt, hệ tiêu hóa sẽ khó tiêu thụ hết thức ăn và chuyển hóa chúng thành mỡ thừa. Hơn nữa nó còn làm ảnh hưởng đến hoạt động của dạ dày và giấc ngủ của bạn. Vì vậy nếu muốn giảm cân nhanh hãy tránh xa những thực phẩm sau đây:

Những thực phẩm không nên ăn vào buổi tối

Bánh kẹo

Bánh kẹo ngọt là những thực phẩm không nên ăn vào buổi tối mà bạn cần tránh xa nếu muốn giảm cân nhanh, đặc biệt là vào buổi tối. Chúng chứa rất nhiều đường – một trong những thủ phạm khiến chúng ta bị tăng cân. Thật dễ dàng nhận thấy khi những người thích ăn đồ ngọt thường có thân hình mập hơn những người bình thường.

Những thực phẩm không nên ăn vào buổi tối 1

Bánh kẹo ngọt là loại thực phẩm không nên ăn vào buổi tối

Thực phẩm không nên ăn buổi tối là những thực phẩm chứa nhiều carbonhydrate, mà bánh kẹo lại chứa rất nhiều đường. Nếu bạn ăn nhiều bánh kẹo buổi tối thì lượng carbonhydrate dư thừa trong cơ thể này không thể chuyển hóa được hết, sẽ hình thành mỡ thừa.

Bánh kẹo theo nghiên cứu là thực phẩm gây béo hàng đầu và bánh kẹo có vị ngọt hấp dẫn vì thế sẽ khiến bạn ăn chúng nhiều hơn. Buổi tối thường là khoảng thời gian rảnh sau khi đi làm về, vì thế chúng ta thường có thói quen ăn vặt trước khi đi ngủ.

Nếu muốn giảm cân hiệu quả thì bạn phải tạm biệt ngay bánh kẹo và đồ ngọt đi thôi. Ăn bánh kẹo vào buối sáng, lúc hệ tiêu hóa còn hoạt động mạnh cũng có thể gây béo rồi, chưa nói đến buổi tối.

Bánh Pizza

Bánh Pizza là loại thực phẩm có chứa quá nhiều calo và cũng có thành phần chất béo rất cao trong nước sốt. Vì vậy ăn bánh Pizza sẽ khiến bạn dễ tăng cân, đặc biệt vào buổi tối.

Những thực phẩm không nên ăn vào buổi tối 2

7 thực phẩm không nên ăn vào buổi tối gồm có bánh pizza

Dù pizza là thực phẩm không nên ăn buổi tối vì nó chứa nhiều năng lượng, tinh bột cũng như dầu mỡ nhưng nhiều người vẫn ăn nó. Thứ nhất vì pizza là đồ ăn nhanh chế biến sẵn, buổi tối những ai về muộn không có thời gian nấu nướng sẽ gọi nó.

Mỡ và tinh bột trong pizza thực phẩm gây béo bụng là kẻ thù số 1 của quá trình giảm cân. Đặc biệt phomai trải trên pizza siêu giàu chất béo, bạn nên loại bỏ ngay thực phẩm không nên ăn vào buổi tối này ra khỏi thực đơn của mình.

Đó là với các loại pizza thịt, pizza thập cẩm, nếu bạn vẫn thích ăn pizza đồng thời lại muốn giảm cân thì có thể chọn các loại pizza chay. Nhân của các loại pizza này hoàn toàn là rau củ quả, đồng thời cũng không có chesse (phomai) gây béo phì.

Khoai tây chiên, đồ ăn vặt

Những thực phẩm không nên ăn vào buổi tối như khoai tây chiên, bimbim hay các đồ ăn vặt khác thường chứa rất nhiều chất béo, dầu mỡ nên. Khi ăn những thực phẩm này vào buổi tối sẽ gây khó tiêu hóa và tích tụ mỡ thừa. Vì vậy muốn giảm cân nhanh bạn hãy tránh xa những thực phẩm này, đặc biệt là vào buổi tối.

Những thực phẩm không nên ăn vào buổi tối 3

Không nên ăn khoai tây chiên vào buổi tối nếu muốn giảm cân

Những loại thực phẩm không nên ăn buổi tối này sẽ tặng cho bạn lớp mỡ dày dưới da nếu bạn ăn chúng thường xuyên. Khoai tây chiên hay các loại đồ chiên khác đều siêu nhiều tinh bột và dầu mỡ. 

Nếu xét về thực phẩm gây béo mặt thì khoai tây chiên và fast food đứng hàng đầu, thậm chí còn vượt qua cả bánh kẹo nữa. Chất béo trong các đồ ăn nhanh này cơ thể không thể tiêu hóa hết chúng ngay được. Kết quả bạn sẽ chẳng bao giờ giảm được cân nếu không tránh xa những thực phẩm không nên ăn vào buổi tối này.

Cần tây

Cần tây là loại thực phẩm không nên ăn buổi tối nhưng chúng vào giúp giảm cân rất tốt bới vì chúng có tác dụng lợi tiểu nên ảnh hưởng đến giấc ngủ. Nghiên cứu cho thấy ngủ không ngon hoặc không đủ giấc cũng khiến bạn tăng cân.

Những thực phẩm không nên ăn vào buổi tối 4

Không nên uống nước ép cần tây để giảm cân vào buổi tối

Trong rau cần tây thì rất giàu chất xơ và vitamin, hỗ trợ chuyển hóa thức ăn rất tốt. Nếu muốn giảm cân bằng cần tây thì bạn nên ăn hoặc uống nước ép cần tây vào buổi sáng. 

Dùng cần tây giảm cân vào buổi tối vô tình gây sức ép lên thận vì phải hoạt động nhiều hơn. Giảm cân bằng cần tây rất tốt vì hỗ trợ thanh lọc, loại bỏ mỡ thừa trong cơ thể, tuy nhiên việc phải thức dậy đi tiểu đêm liên tục cũng không thoải máu chút nào.

Trà xanh, trà lá sen

Trà xanh và trà lá sen giúp tăng cường chuyển hóa mỡ thừa, tuy nhiên nó chỉ tốt khi dùng vào buổi sáng mà thôi. Vì trà xanh cũng chứa nhiều caffeine nên uống nó vào buổi tối sẽ gây mất ngủ.

Những thực phẩm không nên ăn vào buổi tối 5

Trước khi đi ngủ không nên uống trà lá sen giảm cân

Một trong những loại thực phẩm không nên ăn buổi tối là trà lá sen, vì loại trà này lợi tiểu, sẽ khiến bạn đi tiểu rất nhiều. Ngoài ra trà lá sen giảm cân cũng không thích hợp với những người huyết áp thấp, cơ địa hư hàn.

Những ai có thói quen giảm cân bằng các loại trà trước khi đi ngủ lưu ý điều chỉnh lại thói quen này. Các loại trà thảo mộc như trà linh chi, trà sen, nụ vối đều có tác dụng thanh lọc lợi tiểu cả. Bạn không nên uống chúng vào lúc tối.

Cà phê

Cà phê giúp giảm cân rất tốt, tuy nhiên nó lại nằm trong 7 thực phẩm không nên ăn vào buổi tối. Lí do vì caffeine trong cà phê là chất kích thích, khiến tinh thần tỉnh táo, hưng phấn, uống cà phê trước khi đi ngủ sẽ làm bạn khó ngủ và trằn trọc.

Những thực phẩm không nên ăn vào buổi tối 6

Cà phê giảm cân không nên uống vào buổi tối sẽ gây mất ngủ

Muốn giảm cân hiệu quả với cà phê thì bạn chỉ nên uống nó vào buổi sáng và buổi trưa. Đặc biệt không uống cà phê sau 8 giờ tối để giảm cân, sẽ bị mất ngủ. Cà phê không phải thực phẩm gây béo mà nó còn hỗ trợ đốt cháy mỡ thừa.

Bạn chỉ nên uống 2 ly cà phê mỗi ngày là đã đủ để giảm cân rồi, và lưu ý là không uống cà phê trước khi đi ngủ nhé.

Mì gói

Mì gói là một trong những món ăn nhanh, tiện lợi được nhiều người sử dụng vào buổi tối khi thấy đói. Tuy nhiên nếu bạn muốn giảm cân thì hãy loại bỏ thực phẩm này. Thực phẩm không nên ăn buổi tối này chứa quá nhiều chất béo, carbonhydrate là nguyên nhân khiến bạn tăng cân. Nếu bạn thấy đói trước khi đi ngủ có thể ăn một quả táo, lê hoặc chuối hay một hộp sữa chua không đường. Những thực phẩm này sẽ tốt cho bạn hơn.

Những thực phẩm không nên ăn vào buổi tối 7

Mì tôm - thực phẩm không nên ăn vào buổi tối

Trong những loại thực phẩm không nên ăn buổi tối, mì gói cũng giống như đồ ăn nhanh vì nó rất nhiều mỡ và năng lượng. Mỗi gói mì có thể cung cấp cho bạn từ 200 – 300 calories, ăn mì vào buổi tối sẽ rất dễ béo phì.

Mì cũng nằm trong các thực phẩm gây béo mặt, một số người cho rằng ăn mì gây ra tích mỡ trên vùng mặt. Mì gói cũng như các thực phẩm ăn nhanh khác, giải quyết được vấn đề thời gian nấu nướng nhưng lại quá nhiều tinh bột và chất béo khiến bạn bị tăng cân nhanh chóng.

Trên đây là những thực phẩm không nên ăn vào buổi tối nếu bạn muốn giảm cân. Hãy áp dụng chế độ ăn uống lành mạnh để luôn giữ gìn vóc dáng cân đối, gọng gàng. Ngoài ra, sử dụng thực phẩm chức năng hỗ trợ giảm cân như Best Slim, Biotin Collagen Slim cũng là cách đơn giản mà hiệu quả giúp bạn giữ gìn vóc dáng.Chúc các bạn giảm cân hiệu quả!

Aloola.vn xin giới thiệu đến bạn một số thực phẩm chức năng giảm cân chính hãng được ưa chuộng nhất hiện nay:

1. Rich Slim usa 60 viên

Rich slim usa được làm hoàn toàn từ các thành phần thảo mộc thiên nhiên, tác dụng của nó với cơ thể không thua kém gì bài thuốc giảm cân dân gian. Nhiều mẹ bỉm sữa sau sinh thân hình sồ sề, không có thời gian tập luyện giảm cân chọn rich slim làm bài thuốc giảm cân sau sinh.

Rich Slim - Thực phẩm chức năng giảm cân được ưa chuộng những người đã sử dụng nhiều loại thực phẩm chức năng cũng như phương pháp giảm cân mà không hiệu quả.

Xem chi tiết: Rich Slim USA 60 viên

Rich slim đem lại những tác dụng cơ bản như giảm cân hiệu quả, kích thích lợi tiểu, thanh lọc cơ thể và hỗ trợ làm đẹp da. Rich slim usa ngoài giúp giảm cân hiệu quả còn hỗ trợ tiêu hóa, giúp chế độ ăn kiêng ngặt nghèo bớt khắc nghiệt hơn.

Nhiều người vẫn quen gọi giảm cân Rich Slim là thuốc giảm cân Rich Slim, nhưng thực tế thì đây không phải là một loại thuốc giảm cân mà chính xác hơn là một sản phẩm thực phẩm chức năng hỗ trợ giảm cân.

2. Best slim collagen usa 40 viên

Best slim usa không chỉ bổ sung những thảo mộc giảm cân tuyệt vời mà còn bổ sung thêm collagen làm đẹp da. Best slim collagen usa có những tác dụng tuyệt vời, vừa giúp giảm cân vừa giúp đỡ việc ăn kiêng giảm cân hiệu quả hơn nhờ cơ chế no giả. 

Thực phẩm chức năng Giảm Cân Best Slim USA là sản phẩm thực phẩm chức năng giảm cân được ưa chuộng nhất hiện nay, là một trong những sản phẩm giảm cân chủ lực của CTV BEST GROUP USA.

Xem chi tiết: Best Slim Collagen USA 40 viên

Dùng best slim sẽ đồng thời hỗ trợ căng da, làm da đẹp và tươi sáng rạng ngời nhờ công dụng của collagen. Đây là sản phẩm giảm cân an toàn từ thiên nhiên được người tiêu dùng đánh giá rất cao.

Best slim collagen usa sẽ giúp cho quá trình giảm cân, giảm béo bụng của bạn an toàn và dễ dàng hơn bao giờ hết. Bài thuốc giảm béo best lim thào quyết minh 20%, lá dâu tằm 22%, lá sen 12%, hạt mù tạt 6%, tinh bột 24%, collagen, biotin B1, B6,.... 

Thuoc giam can best slim là cách gọi theo thói quen của người tiêu dùng, thực ra best slim collagen usa là một loại thực phẩm chức năng giảm cân.

3. Dấm đen Nhật Bản Orihiro túi 216 viên

Dấm đen giảm cân là sản phẩm được người tiêu dùng Nhật Bản yêu thích lựa chọn. Dấm đen orihiro là một trong những thương hiệu dấm đen bán chạy nhất trên thị trường hiện nay.

Giấm đen giảm cân orihiro có thể coi là bài thuốc giảm cân dân gian của người Nhật Bản, được sử dụng từ hàng trăm năm qua. Nhật Bản là nước có tỷ lệ người sống thọ nhất thế giới cũng một phần nhờ giảm cân bằng bài thuốc dân gian như thế này.

Xem chi tiết: Dấm đen Orihiro Nhật Bản túi 216 viên

Giam den nhat ban giúp đốt cháy mỡ thừa, cung cấp vitamin tăng cường hoạt động trao đổi chất và dưỡng da đẹp hiệu quả. Giấm đen Orihiro là sản phẩm không thể bỏ qua nếu bạn mong muốn giảm cân bằng các bài thuốc giảm cân dân gian.

Nếu còn thắc mắc gì về các sản phẩm giảm cân giảm mỡ bụng trên bạn có thể liên hệ ngay theo hotline 0914.844.666 - 0985.667.004 (miễn phí). Tư vấn viên của aloola.vn sẽ nhiệt tình giải đáp thắc mắc và giúp bạn lựa chọn sản phẩm giảm cân an toàn, giảm mỡ bụng ưng ý nhất!

Các sản phẩm giảm cân trên không phải là thuốc giảm cân, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

Tin tức Thuốc Giảm Cân