GỌI NGAY

Bật Mí Thực Đơn Giảm Cân Trong 3 Ngày Hiệu Quả Thu Gọn Vóc Dáng Nhanh

Làm sao để áp dụng thực đơn giảm cân 3 ngày nhưng vẫn an toàn và hiệu quả? Thực tế, những gì diễn ra quá nhanh cũng không tốt và giảm cân cũng vậy. Nó đòi hỏi một quá trình dài và sự kiên trì, lỗ lực thực hiện mới cho hiệu quả thực sự. Tuy nhiên việc giảm cân cũng có thể có hiệu quả trong thời gian ngắn nếu bạn áp dụng đúng phương pháp. Thực đơn giảm cân trong 3 ngày dưới đây là một gợi ý tốt cho những ai muốn giảm cân một cách nhanh chóng và hiệu quả.

Thực đơn giảm cân trong 3 ngày

Thực đơn giảm cân trong 3 ngày

Thực đơn giảm cân trong 3 ngày không thể thiếu các món salad rau quả

  • Ngày thứ nhất:

Bữa sáng: Một trái táo, một cốc nước hoa quả ép.                                                    
Bữa trưa: Một đĩa sa lát rau củ quả trộn, một cốc nước.
Bữa tối: Một đĩa sa lát rau củ quả, một cốc nước ép trái cây.

Thực đơn giảm cân trong 3 ngày 1

Sinh tố hoa quả nhiều dưỡng chất cho thực đơn giảm cân trong 3 ngày

  • Ngày thứ 2:

Bữa sáng: một đĩa hoa quả tươi và chút đồ ăn nguội, một cốc nước lọc.
Bữa trưa: một đĩa sa lát rau quả tươi trộn, một cốc nước lọc.
Bữa tối: các loại rau tươi tuỳ ý, ăn thêm táo hoặc lê.

  • Ngày thứ 3:

Bữa sáng: một đĩa rau quả trộn, một cốc nước ép trái cây.
Bữa trưa: một đĩa sa lát rau tươi, một cốc nước lọc.
Bữa tối: một bát canh rau.

Thực đơn giảm cân trong 3 ngày 2

Nước lọc là phần không thể thiếu với thực đơn giảm cân trong 3 ngày

Trên đây là thực đơn giảm cân trong vòng 3 ngày được rất nhiều người áp dụng và cho thấy hiệu quả nhất định. Xin lưu ý rằng với thực đơn này bạn chỉ nên áp dụng trong 3 ngày sau đó thực hiện chế độ ăn uống điều độ kết hợp cùng với các bài tập luyện để đảm bảo sức khỏe và giữ trọng lượng cơ thể luôn ổn định. Sau mỗi tháng áp dụng thực đơn giảm cân 3 ngày 5kg này 1 lần sẽ cho hiệu quả rất tốt.

Vì một số lý do nào đó mà bạn muốn giảm cân cấp tốc với thực đơn giảm cân 3 ngày. Bạn cần lưu ý là để giảm được cần trong vòng 3 ngày không hề đơn giản, các thực đơn giảm cân cấp tốc rất khắc nghiệt. Nếu cảm thấy cơ thể mỏi mệt, đầu óc choáng váng, chân tay bủn rủn bạn nên dừng ngay thực đơn giảm cân trong 3 ngày lại.

Thực đơn giảm cân nhanh trong 3 ngày với mật ong

Mật ong rất giàu đường fructose cũng như vitamin, axit amin và khoáng chất nên bạn có thể áp dụng thực đơn giảm cân cấp tốc trong 3 ngày với mật ong. Mật ong có thể hòa loãng cùng nước ấm uống trực tiếp hoặc ăn kèm với các loại trái cây, sữa chua.

Vì mật ong nhiều đường nên thực đơn giảm cân nhanh nhất trong 3 ngày với mật ong yêu cầu bạn cắt giảm lượng thức ăn nạp vào cơ thể xuống mức tối thiểu để có thể giảm cân hiệu quả.

Thực đơn giảm cân trong 3 ngày 4

Thực đơn giảm cân nhanh trong 3 ngày với chuối và mật ong

  • Ngày 1:

Bữa sáng: Một ly mật ong chanh ấm ăn kèm cùng 1 trái chuối.

Bữa trưa: Một tô chuối trộn mật ong (3 quả chuối) + 1 đĩa rau luộc + 100 gr thịt nạc luộc (ức gà, thịt thăn).

Bữa tối: 2 hộp sữa chua trộn mật ong ăn kèm với một quả trứng luộc. 

  • Ngày 2:

Bữa sáng: Một ly sinh tố chuối mật ong + 1 lát bánh mì.

Bữa trưa: Một chén cháo gạo lứt yến mạch + 1 hũ sữa chua mật ong.

Bữa tối: 200 gr bí đao luộc + 100 gr thịt nạc rim + 1 ly trà bưởi mật ong.

  • Ngày 3: 

Bữa sáng: 1 bát phở chay nhỏ (không thịt) + 1 ly trà gừng mật ong

Bữa trưa: 3 lát bánh mì nướng mật ong + trứng gà luộc + 1 đĩa rau mồng tơi xào tỏi.

Bữa tối: 1 đĩa salad rau củ quả + 1 ly mật ong nước ấm.

Thực đơn giảm cân nhanh trong 3 ngày với gạo lứt

Bạn có biết là bên trong gạo lứt chứa rất nhiều chất xơ cũng như vitamin B1 không? Thực đơn giảm cân 3 ngày với gạo lứt có thể chế biến được thành các món rất ngon, đồng thời vẫn giúp bạn duy trì sức khỏe.

Nếu bạn muốn dùng thực đơn giảm cân cấp tốc trong 3 ngày với gạo lứt thì nên xác định trước tâm lý. Không nên vì đói mà ăn thêm nhiều đồ ăn vặt, đồ ăn nhanh nhiều dầu mỡ, thực đơn giảm cân 3 ngày với gạo lứt sẽ không hiệu quả.

Thực đơn giảm cân trong 3 ngày 5

Thực đơn giảm cân cấp tốc trong 3 ngày với món sữa gạo lứt
  • Ngày 1:

Bữa sáng: Một ly sữa gạo lứt + 1 trái chuối

Bữa trưa: 1 chén cơm gạo lứt + muối mè + 200 gr bí đao luộc.

Bữa tối: 1 chén cháo gạo lứt

  • Ngày 2:

Bữa sáng: 1 chén nhỏ cháo gạo lứt yến mạch.

Bữa trưa: 1 chén cơm gạo lứt + 100 gr thịt ức gà nướng + 300 gr su su/ cà rốt luộc

Bữa tối: 1 ly sữa gạo lứt + 1 lát bánh mì + 1 hộp sữa chua

  • Ngày 3:

Bữa sáng: 1 chén nhỏ cháo gạo lứt nấu thịt bằm

Bữa trưa: 1 chén cơm gạo lứt + canh rau mồng tơi nấu tôm

Bữa tối: 1 chén nhỏ cháo gạo lứt yến mạch + 1 ly mật ong chanh

Lưu ý khi áp dụng thực đơn giảm cân 3 ngày 5kg

Để giảm được đến 5 kg trong 3 ngày hoàn toàn không phải việc đơn giản. Dù áp dụng thực đơn giảm cân 3 ngày giảm 5kg khoa học như thế nào, bạn cũng cần lắng nghe những phản ứng của cơ thể.

Nếu bạn cảm thấy quá đói hoặc mệt lả khi áp dụng thực đơn giảm cân 3 ngày giảm 5kg thì nên dừng lại hoặc nên ăn bổ sung thêm tinh bột. Nhiều người áp dụng thực đơn giảm cân cấp tốc 3 ngày không đúng cách suy nhược cơ thể, tụt huyết áp cũng như ngừng tim rất nguy hiểm.

Thực đơn giảm cân trong 3 ngày 6

Thực đơn giảm cân hiệu quả trong 3 ngày đòi hỏi bạn phải áp dụng đúng cách

Thực đơn giảm cân trong 3 ngày ở trên không chỉ giúp bạn giảm cân nhanh chóng, hiệu quả mà còn có khả năng “detox”, giúp bạn thanh lọc cơ thể rất tốt. Ngoài ra, nếu bạn muốn giảm cân một cách tốt hơn hãy kết hợp sử dụng thực phẩm chức năng hỗ trợ có chiết xuất từ thiên nhiên. Một số sản phẩm giảm cân rất tốt đang được nhiều người tin dùng như viên giảm cân relacore, best slim usa hay biotin collagen slim

Các sản phẩm kể trên đều được kiểm chứng lâm sàng về chất lượng nên rất an toàn, không gây các tác dụng phụ. Hơn nữa, ngoài tác dụng giảm cân chúng còn giúp bôi bổ sức khỏe, làm đẹp da, ngăn lão hóa hiệu quả. Chúc các bạn áp dụng thành công thực đơn giảm cân trong 3 ngày!

Aloola.vn xin giới thiệu đến bạn một số thực phẩm chức năng giảm cân chính hãng được ưa chuộng nhất hiện nay:

1. Thực phẩm chức năng giảm cân hiệu quả Best Slim Collagen USA

Best Slim Plus viên uống giảm cân tại Mỹ được bào chế từ loại thảo dược thiên nhiên có tác dụng giảm cân hiệu quả đem lại cho chị em một cơ thể săn chắc, eo thon, quyến rũ như thời con gái. 

Viên uống giảm cân Best Slim là một trong những  loại thực phẩm chức năng có tác dụng giảm cân hiệu quả, với thành phần của viên uống được chiết xuất từ tự nhiên sẽ giúp bạn có cách giảm cân an toàn và hiệu quả.

Đặc biệt các thành phần có trong Best Slim collagen usa sẽ tác động trực tiếp lên các mô mỡ trên cơ thể rồi đốt cháy, chuyển hóa thành năng lượng cung cấp cho cơ thể, đào thải mỡ thừa theo đường nước mà không khiến bạn mệt mỏi.

Lưu ý thực phẩm chức năng giảm cân best slim không phải là thuoc giam can best slim, nó không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

Xem chi tiết: Best slim collagen USA hộp 40 viên

Cung cấp đầy đủ vitamin, làm cho cơ thể có cảm giác no, ngán ăn, ăn không được nhiều.

Ngăn sự hình thành và hấp thụ mỡ hay chất béo vào cơ thể, giúp bạn giảm cân hiệu quả hơn

Thực phẩm chức năng giảm cân  hiệu quả Best Slim USA còn ngăn ngừa tăng cân trở lại với phương pháp giảm cân tự nhiên đốt cháy mỡ và phân giải lượng mỡ dư thừa chống béo phì, giảm béo nhanh ngay cả khi bạn không còn sử dụng sản phẩm nữa

Thực phẩm chức năng giảm cân hiệu quả Best Slim đã được Cục An toàn Vệ sinh Thực phẩm - Bộ Y tế cấp giấy chứng nhận cho phép lưu hành trên toàn quốc.

2. Viên uống giảm cân Rich slim

Rich slim là một sản phẩm giảm cân thiên nhiên, hoàn toàn chiết xuất từ các thành phần thảo mộc. Rich slim giúp bạn duy trì chế độ ăn kiêng mà vẫn đảm bảo dinh dưỡng.

Rich slim usa giúp giảm cân đốt mỡ hiệu quả đồng thời thanh lọc cơ thể, hỗ trợ cải thiện các bệnh về mỡ máu. Viên uống giảm cân rich slim là sự lựa chọn tuyệt vời nếu kết hợp cùng khiêu vũ giảm cân.

Rich slim cũng không phải là thuốc giảm cân rich slim như thói quen người tiêu dùng Việt vẫn gọi. Nó chỉ đơn giản là một loại thực phẩm chức năng giảm cân, không phải là thuốc, không thay thế được thuốc chữa bệnh.

Xem chi tiết: Rich slim usa hộp 60 viên

Rich Slim - với 100% thành phần thảo dược từ thiên nhiên kết hợp giữa tinh chất ICCG trong trà xanh hòa quyện với nhụy hoa hồng và vỏ cam, cung cấp một chế độ hấp thụ thức ăn phù hợp, ngăn chặn sự phát triển của các tế bào mỡ mới cho kết quả giảm cân nhanh, an toàn.

Tại Mỹ và các nước phương tây Rich Slim usa là sản phẩm giảm cân đẹp dáng được phải đẹp cực kỳ ưa chuộng. Rich Slim là sản phẩm được người dùng đánh giá cao về tác dụng giảm cân an toàn, hiệu quả.

3. Viên uống giảm cân mượt tóc biotin collagen slim

Biotin collagen slim viên uống giảm cân nhập khẩu từ Mỹ tăng cường khả năng loại bỏ lượng mỡ dư thừa cho thân hình cân đối, săn chắc, sức khỏe dẻo dai.

Xem chi tiết: Biotin collagen slim 3 in 1

Những tác dụng tuyệt vời mà viên uống giảm cân biotin collagen slim mang lại:

  • Collagen cho làn da săn chắc, trắng sáng, mịn màng, không bị nhăn nheo sau quá trình giảm cân nhanh. Hợp chất có trong collagen còn giúp giải phóng mỡ thừa một cách triệt để và nhanh chóng.
  • Viên uống giảm cân Biotin collagen slim giúp đào thải độc tố và đốt cháy nhanh chóng khối lượng mỡ dư thừa trong cơ thể, là nhân tố  giúp tái tạo và nuôi dưỡng tóc và các tế bào da mới.
  • Tác dụng của biotin collagen slim giúp làm giảm lượng mỡ thừa, chuyển hóa mỡ thành năng lượng.
  • Viên uống biotin collagen slim giúp bạn kiểm soát cơn đói và sự thèm ăn.
  • Biotin collagen slim đặc biệt làm chậm quá trình lão hóa, giúp làn da săn chắc, mịn màng, tươi khỏe.
  • Sản phẩm còn bổ sung dưỡng chất collagen tái tạo làm giảm sự hình thành các vết rạn sau giảm cân.
  • Viên uống giảm cân biotin collagen slim tăng khả năng trao đổi chất, giảm hấp thụ chất béo và tinh bột.
  • Chỉ với 1 viên duy nhất mỗi ngày Biotin Collagen Slim không chỉ giúp bạn giảm cân an toàn, hiệu quả mà còn giúp làm đẹp da và tóc.

Nếu còn thắc mắc gì về các sản phẩm giảm cân giảm mỡ bụng trên bạn có thể liên hệ ngay theo hotline 0914.844.666 - 0985.667.004 (miễn phí). Tư vấn viên của aloola.vn sẽ nhiệt tình giải đáp thắc mắc và giúp bạn lựa chọn sản phẩm giảm cân an toàn, giảm mỡ bụng ưng ý nhất!

Các sản phẩm giảm cân trên không phải là thuốc giảm cân, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

Tin tức Thuốc Giảm Cân

SIÊU THỊ TRỰC TUYẾN ALOOLA.VN - CHẤT LƯỢNG LÀ DANH DỰ

ĐC: CT3 KĐT Mễ Trì - Mỹ Đình - Từ Liêm Hà Nội

Hot line: 0914 844 666 - 091 6611 349 - 0985 667 004

Email: lienhe@aloola.vn - Website: www.aloola.vn

Mọi thông tin trên website chỉ mang tính chất tham khảo. Việc sử dụng TPCN, mỹ phẩm nên theo hướng dẫn của bác sĩ, dược sĩ hoặc người có chuyên môn.

*LƯU Ý : KẾT QUẢ CÓ THỂ ĐA DẠNG TÙY THEO CƠ ĐỊA CỦA MỖI NGƯỜI