GỌI NGAY

Top 5 Cách Làm Giàu Thực Đơn Giảm Cân Với Bí Đỏ An Toàn Hiệu Quả

Thực đơn giảm cân với bí đỏ là một trong những phương pháp giảm cân được nhiều người áp dụng hiện nay, mang lại kết quả rất tốt, giúp nhiều chị em lấy lại được vóc dáng như mong ước. Bí đỏ là thực phẩm có hàm lượng calo thấp, không có cholesterol nhưng lại chứa nhiều chất xơ. Vì vậy ăn bí đỏ giúp ta có cảm giác no nhanh và không muốn ăn thêm. Đó là lý do tại sao bí đỏ giúp bạn giảm cân hiệu quả. Hãy làm giàu thực đơn giảm cân với bí đỏ để có được vóc dáng thon gọn, cân đối với các món ăn sau đây.

Làm giàu thực đơn giảm cân với bí đỏ 1

Làm giàu thực đơn giảm cân với bí đỏ đúng cách như thế nào?

Những lợi ích tuyệt vời của bí đỏ đối với sức khỏe

Bí đỏ được chứng minh là một trong những thực phẩm vàng bới những lợi ích tuyệt vời mà nó mang lại cho cơ thể chúng ta. Trong bí đỏ có chứa nhiều vitamin và khoáng chất, rất cần thiết cho sức khỏe. Dưới đây là những tác dụng tuyệt vời của việc giảm cân bằng bí đỏ:

Bí đỏ tốt cho xương và mắt

Bí đỏ giàu carotene, khi chất này được cung cấp vào bên trong cơ thể sẽ chuyển hóa thành vitamin A, giúp duy trì thể lực rất tốt. Bên cạnh đó, bí đỏ còn chứa nhiều chất khoáng, canxi, natri, kali, giảm cân bằng bí đỏ rất tốt cho người già và người bị cao huyết áp.

Bên cạnh đó, bí đỏ còn chứa nhiều magie, phốtpho, sắt, đồng, mangan, crôm và nhiều thành phần dưỡng chất khác giúp xương phát triển, đồng thời cũng rất tốt cho mắt, giúp mắt sáng và tinh anh hơn.

Làm giàu thực đơn giảm cân với bí đỏ 2

Giảm cân bằng bí đỏ cung cấp nhiều vitamin và dưỡng chất cho cơ thể

Bí đỏ đặc biệt hiệu quả trong việc giảm cân

Đây là một trong những công dụng được áp dụng nhiều nhất của bí đỏ. Những thực đơn giảm cân từ bí đỏ là rất đa dạng và phong phú, giảm cân bằng bí đỏ đem lại hiệu quả giảm cân rõ rệt trong thời gian ngắn.

Sở dĩ bí đỏ là một trong những thực phẩm lý tưởng cho việc giảm cân vì đây là loại quả chứa nhiều chất xơ, lượng calo thấp và có khả năng đốt cháy mỡ thừa trong cơ thể rất hiệu quả.

Bí đỏ còn rất tốt cho tim mạch

Bí đỏ được chứng minh có khả năng ngăn ngừa bệnh huyết áp và tim mạch, giảm lượng cholesterol xấu trong máu. Đó là nhờ vào thành phần chất physterol cũng như axit béo omega 3, omega 6 có trong loại sản phẩm màu vàng này.

Bí đỏ tốt cho não bộ

Chất axit glutamine có trong bí đỏ là một trong những thành phần quan trọng góp phần vào sự hoạt động của não bộ. Chất này có vai trò quan trọng trong việc bồi dưỡng thần kinh, trợ giúp cho các phản ứng chuyển hóa ở các tế bào thần kinh và não.

Bên cạnh đó, phụ nữ mang thai ăn các món ăn được chế biến từ quả, hạt và hoa bí đỏ không chỉ giúp cho thai nhi phát triển tế bào não, tăng cường sức sống cho thai nhi. Giảm cân bằng bí đỏ còn giúp phòng ngừa và điều trị chứng phù, tăng huyết áp và các biến chứng khác khi mang thai.

Đặc biệt giúp phòng chống bệnh sốt xuất huyết sau khi đẻ.

Làm giàu thực đơn giảm cân với bí đỏ 3

Giảm cân bằng bí đỏ an toàn và tốt cho sức khỏe

Bí đỏ giúp tăng cường hệ thống miễn dịch

Với thành phần chứa vitamin C dồi dào, bí đỏ là một trong những loại quả có khả năng tăng cường hệ thống miễn dịch tốt nhất hiện nay. Giảm cân bằng bí đỏ có thể giúp bạn có một hệ miễn dịch khỏe mạnh, phòn ngừa sự xâm nhập của các loại vi khuẩn, vi rút có hại, phòng được nhiều căn bệnh nguy hiểm.

Bí đỏ có công dụng ngăn ngừa tiểu đường

Bí đỏ còn được biết đến là một trong những thực phẩm được khuyến khích để các bệnh nhân tiểu đường sử dụng. Loại quả này có thể giúp hạ đường huyết, ngăn ngừa bệnh tiểu đường. Giảm cân bằng bí đỏ cũng ngăn ngừa sự phát triển thành mãn tính đối với những bệnh nhân tiểu đường.

Công dụng tẩy giun của bí đỏ

Ăn hạt bí đỏ sống, kết hợp với dùng thuốc tẩy giun, hoặc ăn hạt bí đỏ già rang thật chín đều đem lại hiệu quả phòng và trị giun nhanh chóng và đạt kết quả cao.

Bí đỏ còn cực tốt cho làn da của chúng ta

Làm đẹp da từ bí đỏ từ lâu đã đươc nhiều người áp dụng, đem lại làn da trắng sáng, mịn màng, khỏe mạnh và chống lại quá trình lão hóa hiệu quả. Chất carotenoid có trong bí đỏ chính là cứu tinh tuyệt vời cho làn da của bạn khi sử dụng loại thực phẩm này thường xuyên.

Làm giàu thực đơn giảm cân với bí đỏ 4

Giảm cân nhờ bí đỏ còn giúp làm đẹp da và ngăn ngừa ung thư

Bí đỏ giúp ngừa ung thư

Điều này đã được các nhà khoa học chứng minh. Trong bí đỏ chứa nhiều chất chống oxy hóa, và beta-carotene trong bí đỏ rất cao nên có tác dụng ngăn ngừa các căn bệnh ung thư.

Bên cạnh đó, những loại trái củ có màu vàng như cà rốt, khoai lang cũng có công dụng ngừa ung thư tương tự như bí đỏ.

Trong những công dụng trên, công dụng trong việc giảm cân bằng bí đỏ vẫn được nhiều người chú ý và áp dụng nhất, đặc biệt là các chị em phụ nữ. Thực tế thì nhiều người đã áp dụng cách giảm cân từ bí đỏ và mang lại hiệu quả rất mỹ mãn. Dưới đây chúng ta sẽ tìm hiểu rõ hơn về vấn đề bí đỏ có giảm cân không này.

Thực chất thì bí đỏ giúp giảm cân hay tăng cân?

Giảm cân có nên ăn bí đỏ đúng là thắc mắc của nhiều người khi phân vân sao lúc thì bí đỏ được dùng để tăng cân, lúc lại dùng để giảm cân. Liệu đâu mới là cách giảm cân với bí đỏ đúng?

Câu trả lời là cả hai đều đúng. Tức là bí đỏ có thể sử dụng để tăng cân hoặc giảm cân đều đem lại hiệu quả rất tốt. Điều này nghe có vẻ vô lý nhưng nếu phân tích thì lại rất hợp lý. Hai cách này tuy đều có nguyên liệu là bí đỏ nhưng ở mỗi cách lai có những nguyên liệu đi kèm khác nhau nên công dụng mang lại cũng hoàn toàn khác nhau. Như khi áp dụng chế độ tăng cân bằng bí đỏ thì người ta thường dùng bí đỏ với sữa tươi, sữa đặc và nước cốt dừa…Đây đều là nhữn g thành phần giàu năng lượng, giúp tăng cân nhanh chóng.

Làm giàu thực đơn giảm cân với bí đỏ 5

Muốn giảm cân có nên ăn bí đỏ hay không?

Riêng trong giảm cân bằng bí đỏ, bí đỏ có hàm lượng calo thấp và rất giàu chất xơ. 1/2 bát bí ngô chỉ chứa 40 calo và có đến 8g chất xơ. Chất xơ không chỉ giúp bạn no bụng, giảm thèm ăn mà còn giúp làm chậm hấp thụ đường trong máu.

Bên cạnh chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất thì bí ngô còn chứa vitamin T (carnitine), đây là một loại vitamin giúp tăng cường sự trao đổi chất, đốt cháy năng lượng và mỡ thừa trong cơ thể và phát triển cơ bắp rất hiệu quả.

Như vậy, bí đỏ giúp giảm cân rất hiệu quả. Tuy nhiên, nếu bạn ăn bí đỏ mà vẫn ăn nhiều các thực phẩm giàu calo như đã nói ở trên cộng với việc ít vận động thì bạn sẽ khó giảm cân thậm chí là tăng cân đều đều.

Để giảm cân nhờ bí đỏ nhanh chóng, bạn phải đốt cháy nhiều calo hơn so với lượng tiêu thụ mỗi ngày. Có nghĩa là bạn sẽ phải có chế độ ăn đặc biệt với bí đỏ là món chính kết hợp với vận động đều đặn, nghỉ ngơi hợp lý.

Một số thực đơn giảm cân hiệu quả với bí đỏ

Thực đơn giảm cân với bí đỏ xào tỏi

Một món ăn rất ngon giảm cân với bí đỏ cách làm đơn giản giúp bạn giảm cân hiệu quả đó là bí đỏ xào tỏi. Món ăn này được rất nhiều người ưa thích và sử dụng, nếu bạn chưa biết cách chế biến món ăn này, hãy tham khảo cách làm sau:

Làm giàu thực đơn giảm cân với bí đỏ 6

Giảm cân bằng bí đỏ với món bí đỏ xào

Nguyên liệu: một quả bí đỏ, một củ tỏi, hành lá cùng các gia vị khác như mắm, muối,  hạt nêm, hạt tiêu...

Cách làm thực đơn giảm cân với bí đỏ xào tỏi:

Bí đỏ các bạn rửa sạch, gọt vỏ và thái thành từng miếng vừa ăn. Tỏi bóc vỏ, đập nhuyễn. Phi tỏi thật thơm với dầu ăn (Không nên sử dụng mỡ động vật) sau đó đổ bí đỏ vào rồi đảo đều. Cho thêm một chút nước và nêm gia vị vừa ăn. Đến khi bí đỏ chín mềm cho thêm một chút hạt tiêu và hành lá thái nhỏ là bạn đã có một món ăn rất ngon lại giúp giảm cân hiệu quả với bí đỏ

Thực đơn giảm cân hiệu quả với súp bí đỏ

Nếu bạn đang áp dụng các thực đơn giảm cân hiệu quả nhất với bí đỏ thì súp bí đỏ là một món bạn không nên bỏ qua.

Súp bí đỏ là món ăn rất ngon và mát lại dễ làm nên được rất nhiều người ưa thích. Hơn nữa bạn có thể làm giàu thực đơn giảm cân của mình với món ăn này vì bí đỏ giúp giảm cân rất tốt. Nếu bạn chưa từng chế biến món ăn súp bí đỏ giảm cân này, hãy tham khảo cách làm dưới đây

Nguyên liệu: Những thành phần không thể thiếu trong món ăn giảm cân nhờ bí đỏ này gồm bí đỏ, thịt hun khói, bơ, tỏi xay một chút kem tươi cùng các loại gia vị.

Cách làm thực đơn giảm cân với súp bí đỏ:

  • Bí đỏ rửa sạch, gọt vỏ rồi thái nhỏ. Sau đó chần qua nước sôi rồi cho vào máy sinh tố với nước xay nhuyễn.
  • Đun nóng bơ và phi tỏi thật thơm rồi cho bí đỏ vào đun sôi đến khi chín hẳn thì nêm gia vị vào.
  • Múc súp bí đỏ giảm cân ra bát rồi ăn kèm với thịt hun khói dán vàng và kem tươi rất ngon lại giúp giảm cân hiệu quả.

Làm giàu thực đơn giảm cân với bí đỏ 7

Súp bí đỏ giảm cân dễ nấu ngay tại nhà

Thực đơn giảm cân với bí đỏ trong vòng 4 ngày

Đây là một trong những thực đơn giảm cân với bí đỏ được nhiều người áp dụng hiện nay, mang lại nhiều hiệu quả tích cực. Chỉ việc tuân thủ đúng như khẩu phần và chế độ ăn với món chính là bí đỏ như chỉ dẫn dưới đây, cân nặng của bạn sẽ giảm đi một cách đáng kể và bạn sẽ không còn phải khổ sở với vóc dáng quá khổ của mình nữa. Đồng thời, với cách áp dụng thực đơn giảm cân với bí đỏ trong 4 ngày này, cơ thể bạn sẽ được thải là thanh lọc độc tố ra ngoài, mang lại những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe của bạn bên cạnh hiệu quả giảm cân.

Ngày 1 – Chỉ ăn bí đỏ

– Sáng: Salad bí đỏ với cà rốt và nước cốt chanh, cháo bí đỏ (nấu bí đỏ với gạo, kê hoặc yến mạch).

– Trưa: Súp bí đỏ với ớt Đà Lạt, cà rốt, hành, chút ít khoai tây, rau lá xanh và dầu thực vật.

– Tối: Bí đỏ nướng hoặc bí đỏ luộc giảm cân.

Ngày 2 – Ăn bí đỏ với trái cây

– Sáng: Salad bí đỏ, cháo bí đỏ và ngũ cốc.

– Trưa: bí đỏ nghiền, súp bí đỏ và rau, hoặc bánh bí đỏ với trái cây chua như táo, mận.

– Tối: Trái cây tự chọn (táo, lê, trái cây họ cam quýt).

Ngày 3 – Ăn bí đỏ và thịt

– Sáng: Cháo bí đỏ, salad bí đỏ

– Trưa: Súp bí đỏ với khoai tây và bánh bao nhân thịt bò

– Tối: Salad dứa và bí đỏ, vụn bánh mì tỏi

Ngày 4 – Ăn bí đỏ và rau

– Sáng: Cháo với rau diếp và bí đỏ

– Trưa: Bí đỏ hầm với ớt Đà Lạt

– Tối: Bí đỏ hầm với rau và nấm

Làm giàu thực đơn giảm cân với bí đỏ 8

Giảm cân với bí đỏ với món cháo bí đỏ nấu tôm

Đến ngày thứ 5, bạn bắt đầu lập lại giảm cân nhờ bí đỏ như ngày 1. Tiếp tục đến ngày thứ 9, bạn lập lại như ngày 1 và cứ thế cho đến ngày thứ 14.

Để giảm cân bằng bí đỏ hiệu quả bằng thực đơn giảm cân với bí đỏ như trên, bạn đồng thời cũng nên đi bộ khoảng 30 phút mỗi ngày sẽ góp phần đốt cháy đáng kể lượng calo trong cơ thể, đồng thời lại là cách để rèn luyện sức khỏe cực kỳ tốt.

Với 3 cách làm trên bạn có thể làm giàu thực đơn giảm cân với bí đỏ để làm phong phú hơn cho bữa ăn hàng ngày. Hiệu quả mang lại sẽ không khiến bạn phải thất vọng.

Những lợi ích từ thực đơn giảm cân với bí đỏ

Nếu áp dụng và tuân thủ đúng thực đơn giảm cân bằng bí đỏ đã đề ra, bạn có thể giảm được 4 – 8kg chỉ trong vòng 2 tuần.

  • Giảm cân với bí đỏ luộc cơ thể vẫn khỏe mạnh, làn da đẹp hơn rõ ràng.
  • Bí đỏ luộc giảm cân, lợi tiểu, giúp thải độc ra khỏi cơ thể tốt hơn.
  • Cải thiện giấc ngủ, bạn sẽ ngủ ngon hơn.
  • Sữa bí đỏ giảm cân giúp ổn định nồng độ cholesterol trong máu.
  • Ít có cảm giác thèm ăn hơn so với các chế độ ăn kiêng khác.
  • Giảm cân nhờ bí đỏ giúp hỗ trợ thị lực, ngăn ngừa ung thư.

Làm giàu thực đơn giảm cân với bí đỏ 9

Giảm cân bằng bí đỏ không phù hợp với người bị thừa vitamin A

Hầu như chế độ ăn kiêng nào cũng có nhược điểm và chế độ ăn kiêng bằng bí đỏ cũng vậy. Nó không thích hợp cho những đối tượng sau:

  • Người bị bệnh dạ dày, ruột.
  • Phụ nữ đang mang thai và cho con bú.
  • Trẻ em và người già.
  • Người đang bị dư thừa vitamin A.

Bên cạnh  thực hiện các thực đơn giảm cân với bí đỏ đã đượ nêu trên nếu bạn kết hợp thêm cả những thực phẩm chức năng giảm cân an toàn hiện nay thì hiệu quả sẽ vô cùng tuyệt vời . Tuy nhiên, hiện nay có rất nhiều thực phẩm chức năng giảm cân được bày bán trên thị trường. Vậy đâu là sản phẩm an toàn và chất lượng nhất? Đây là thắc mắc của rất nhiều khách hàng hiện nay. Hiểu được tâm lí đó, Aloola sẽ giới thiệu cho các bạn một số sản phẩm giảm cân hiệu quả mà được nhiều người tin dùng trên thị trường hiện nay. Các bạn có thể tham khảo ngay sau đây.

Aloola.vn giới thiệu đến bạn một số sản phẩm thực phẩm chức năng hỗ trợ giảm cân hiệu quả nhất hiện nay:

1. Viên uống giảm cân Rich Slim USA

Rich Slim USA là loại thực phẩm chức năng giảm cân 2 tác dụng hiện được xem là giải pháp hỗ trợ giảm cân hiệu quả và an toàn vượt trội, với đầy đủ các tính năng cần thiết trong quá trình giảm cân, phù hợp cho cả nam và nữ. Rich Slim với thành phần 100% từ thảo dược kết hợp với nhụy hoa hồng, vỏ cam và tinh chất ICCG trong lá trà xanh giúp giảm cân an toàn không gây tác dụng phụ cho người sử dụng.

 

Xem chi tiết: Rich Slim usa hộp 60 viên

Đặc biệt, viên giảm cân Rich Slim có tác dụng cao đối với những người đã sử dụng nhiều loại thực phẩm chức năng cũng như phương pháp giảm cân mà không hiệu quả.

Rich Slim usa - với 100% thành phần thảo dược từ thiên nhiên kết hợp giữa tinh chất ICCG trong trà xanh hòa quyện với nhụy hoa hồng và vỏ cam, cung cấp một chế độ hấp thụ thức ăn phù hợp, ngăn chặn sự phát triển của các tế bào mỡ mới cho kết quả giảm cân nhanh, an toàn.

Rich Slim được chứng nhận sản phẩm đạt tiêu chuẩn GMP(Good Manufacturing Practices-Thực hành tốt sản xuất thuốc), tiêu chuẩn của FDA - Cục quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ (Food and Drug Administration) là cơ quan quản lý thực phẩm và dược phẩm của Hoa Kỳ, thuộc Bộ Y tế và Dịch vụ Nhân sinh Hoa Kỳ.

2. Viên giảm cân New Perfect (USA)- Hỗ trợ giảm cân an toàn

Viên giảm cân New Perfect sản phẩm giảm cân cao cấp được chiết xuất từ những thảo được quý, giúp cơ thể giảm cân nhanh chóng và an toàn. Viên uống giúp  bạn lấy lại vóc dáng eo thon tự nhiên nhanh chóng hiệu quả.


Xem chi tiết: New Perfect USA

Công dụng của New Perfect USA:

  • New Perfect giúp tác động trực tiếp lên mỡ các vùng khó giảm cân như  bụng và đùi, đẩy nhanh quá trình trao đổi chất, nhằm giúp loại thải các độc tố trong cơ thể.
  • New Perfect tạo cảm giác no giả giúp giảm ăn cơn thèm ăn, ngăn ngừa chất béo nạp vào cơ thể nhằm bạn kiểm soát năng lượng nạp vào, tránh tình trạng dư thừa dẫn đến béo phì.
  • Sản phẩm có tác dụng giảm hấp thụ chất béo vào trong cơ thể bổ sung thêm các hàm lượng vitamin và khoáng chất cho cơ thể trong suốt quá trình giảm cân. Ngoài ra, quá trình phân giải còn giúp loại thải các độc tố trong cơ thể nhanh chóng và hiệu quả. New Perfect giúp  loại thải khí gas dư thừa có trong bao tử giúp trừ đàm và tẩy sạch mùi hôi miệng.
  • Viên uống New Perfect được sự kết hợp giữa tinh chất ICCG trong lá trà xanh hòa quện với lá sen và hoa lục bình, New Perfect USA còn bổ sung hàm lượng dưỡng chất giúp cho cơ thể bạn chống lại quá trình lão hóa, tái tạo làn da giúp da mịn màng và tươi trẻ.
  • Vien giam can New Perfect USA chính hãng sẽ nhanh chóng mang đến cho bạn một thân hình thon gọn, quyến rũ trẻ trung, đầy sức sống, giúp cho bạn cảm thấy thỏa mái, và tràn đầy tự tin về vóc dáng của mình.

3. Viên giảm cân LIC giảm cân giảm mỡ bụng

Viên giảm cân LIC

Xem chi tiết: Viên giảm cân LIC

LIC - sản phẩm giảm cân đang được quảng cáo rộng rãi trên truyền hình, đã có rất nhiều người trên Thế Giới sử dụng LIC và giảm cân thành công, mới đây từ tháng 5/2014, LIC có mặt tại VIỆT NAM và nhanh chóng giúp cho hàng trăm người Việt Nam thoát khỏi lỗi lo thừa cân béo phì, đang ngày qua ngày đe dọa cuộc sống cũng như sự tự tin của họ.

Công dụng nổi bật của viên uống giảm cân Lic:

  • Lic cải thiện số vùng bụng, đùi, bắp tay,…
  • Tiêu hao lượng mỡ thừa trong cơ thể, chuyển hóa chất béo thành năng lượng
  • Viên uống Lic giúp kiểm soát cân nặng và giảm cân an toàn
  • Do được bào chế từ thiên nhiên nên có tác dụng thanh nhiệt giải độc rất tốt
  • Kìm hãm lượng calo và sự phát sinh của tế bào mới hỗ trợ đốt cháy chất béo hiệu quả.
  • Giúp phòng ngừa các bệnh mãn tính do béo phì như: tim mạch, đái tháo đường, hô hấp, xương khớp, rối loạn nội tiết,…
  • Giảm cân lic an toàn và không gây mất nước, mệt mỏi, không gây tác dụng phụ cho người dùng.

Bạn quan tâm đến sản phẩm hãy gọi ngay cho chúng tôi theo số điện thoại 091 6611 349 - 0914 844 666 - 0985 667 004 để đặt hàng trực tiếp và tư vấn miễn phí.

Hoặc bạn cũng có thể để lại số điện thoại, chúng tôi sẽ gọi lại ngay cho bạn. Chúc mọi người sức khỏe và thành công!

Sản phẩm này không phải là thuốc giảm cân, không có tác dụng chữa bệnh hay thay thế thuốc chữa  bệnh.

Aloola.vn hiện là đơn vị cung cấp các thực phẩm chức năng giảm cân chất lượng hàng đầu Việt Nam, luôn được người tiêu dùng trên toàn quốc  tin tưởng và yêu mến. Để biết thêm về thông in những sản phẩm giảm cân cũng như công dụng và cách sử dụng của các sản phẩm trên bạn có thể tìm hiểu thêm tại aloola.vn.

Tin tức Thuốc Giảm Cân