GỌI NGAY

Kết quả phù hợp với từ khóa

Bổ Dưỡng Cơ Bắp - Thể Thao

 

Hiện nay có rất nhiều phương pháp giúp tăng cường cơ bắp nhanh cùng với đó là hình thức luyện tập giúp cho đấng mày râu đạt được thể hình như ý muốn. Tuy nhiên tốc độ tăng trưởng của cơ bắp còn phụ thuộc vào chế độ luyện tập, chế độ dinh dưỡng, chế độ nghỉ ngơi cũng như kết hợp với thực phẩm chức năng tăng cường cơ bắp vì cơ thể của mỗi con người cần nguồn dinh dưỡng để nuôi cơ bắp được phát triển tốt nhất.

Sử dụng thực phẩm chức năng bổ sung là việc làm rất cần thiết đối với những người muốn tăng cường cơ bắp, tăng cân. Bởi vì thực phẩm chức năng tăng cường cơ bắp nó giúp bạn rút ngắn được thời gian để chinh phục được mục tiêu của mình.

 

 

1. Một số những bài tập dành cho người muốn tăng cơ ngay tại nhà

1.1. Chống đẩy giúp làm tăng cường cơ bắp

Như chúng ta cũng đã biết động tác chống đẩy này sẽ tập trung vào ngực, vai và tay sau. Khi thực hiện động tác này bạn có thể dễ dàng thay đổi vị trí đặt tay để tạo được hiệu quả cho các vùng cơ khác nhau, sải tay rộng ra để tập cho cơ ngực. Mỗi ngày bạn nên thực hiện 3 lần chống đẩy, mỗi lần khoảng 10-15 cái.

1.2. Tăng cường cơ bắp bằng bài tập Plank

Plank này còn được gọi là bài tập cây thước thẳng, cơ thể trên một mặt phẳng bạn cần giữ cho đầu được thẳng hướng mặt nhìn về phía trước hai bàn tay chống xuống sàn tạo góc 90 độ, lưng và chân thành một đường thẳng, siết chặt cơ bụng và mông. Với động tác này rất hiệu quả để giảm được mỡ bụng.

1.3. Tập bụng với thảm giúp tăng cường cơ bắp

Với tư thế này thì bạn nằm lên thảm, hai chân bạn co lại giữ thật cố định, hai tay đặt nhẹ sau gáy sau đó bạn hít và nâng cao phần thân trên lên tiếp đó là bạn thở ra và trở về tư thế ban đầu, với bài tập này bạn thực hiện 3 hiệp/ ngày, mỗi hiệp 15 lần.

1.4. Tăng cường cơ bắp nhờ bài tập Squat

Squat được biết đến là động tác nổi tiếng trong thể hình giúp bạn tăng cường sức mạnh, cơ bắp, giúp làm tác động đến nhiều nhóm cơ, đặc biệt là vùng mông và đùi. Bài tập Squat chẩn là gồng bụng, ưỡn ngực về phía trước, ngồi xuống càng sâu càng tốt, đứng lên thở ra, ngồi xuống hít vào

Một số những bài tập thể dục giúp tăng cường cơ bắp hiệu quả

2. Chế độ dinh dưỡng cho người tăng cường cơ bắp

Để tăng cường cơ bắp nhanh chóng bên cạnh chế độ luyện tập đều đặn thì bạn cũng cần chú ý đến chế độ dinh dưỡng hàng ngày. Bổ sung thêm vào thực đơn bữa ăn hàng ngày nhiều chất đạm có trong thịt, cá, trứng, sữa, các loại đậu. Bên cạnh đó khẩu phần ăn nên hạn chế tinh bột, đường sẽ rất tốt cho cơ bắp.

Thay vì chế độ ăn 3 bữa ngày bạn nên chia nhỏ thực đơn ăn của mình thành 5-6 lần ngày. Một khẩu phần ăn nên bổ sung đầy đủ những dưỡng chất như protein, tinh bột, chất béo lành mạnh và nước. Như chúng ta cũng đã biết cơ thể cần nhiều dinh dưỡng để giúp cơ bắp phát triển, tuy nhiên không phải vì thế mà chúng ta ăn quá nhiều, hay quá no trong một bữa mà thay vào đó chúng ta ăn với một lượng vừa phải, không ăn quá no, chia thành nhiều bữa ăn. Việc bạn ăn uống thiếu khoa học sẽ gây ra tình trạng tích lũy mỡ thừa thay vì tăng cơ bắp.

Bổ sung những thực phẩm dinh dưỡng giúp làm tăng cường cơ bắp hiệu quả

3. Bổ sung thực phẩm chức năng tăng cường cơ bắp hiệu quả nhanh chóng

Hiện nay việc sử dụng thực phẩm chức năng tăng cường cơ bắp được nhiều người lựa chọn nhất là những gymer. Thực phẩm chức năng có tác dụng giúp làm phục hồi và tăng cường sức khỏe từ đó mang đến cho cơ thể của bạn được thoải mái, tăng cường sức đề kháng và làm giảm bớt nguy cơ bệnh tật. theo như các chuyên gia dinh dưỡng cho biết thực phẩm chức năng là những loại dinh dưỡng dễ hấp thu nhất  hoặc là một số chất mà cơ thể không tự tổng hợp được. Bên cạnh đó việc sử dụng các loại thực phẩm chức năng tăng cường cơ bắp - thể thao khá tiện dụng, dễ dàng, và ngon miệng

3.1. Sữa tăng cân Serious Mass 12 lbs

Serious Mass 12 lbs là sản phẩm sữa tăng cân hàng đầu tại Mỹ được sản xuất bởi hãng Optimum Nutrition. Sản phẩm sữa tăng cân được sản xuất trên dây chuyền công nghệ Zytrix có tác dụng giúp làm tăng cân tuyệt vời, giúp cho cơ thể hấp thu calo tối đa, tăng cường dinh dưỡng nhanh chóng cho những người có nhu cầu tăng cân. Sử dụng sữa tăng cân Serious Mass 12 lbs của Mỹ phù hợp với người gầy, người kém ăn, người tập thể thao, thể hình.

Tác dụng tuyệt vời của Serious Mass là gì?

  • Sản phẩm Serious Mass 12 lbs có tác dụng giúp tăng cân tăng cơ cho những người gầy hoặc với những người có cơ địa hấp thu.
  • Công dụng của sữa tăng cân Serious Mass 12 lbs hỗ trợ đắc lực cho những vận động viên thể hình trong quá trình xả cơ, giúp phát triển cơ bắp một cách tối đa
  • Dùng sữa tăng cân Serious Mass 12 lbs như một cung cấp dinh dưỡng như một bữa ăn thay thế hoàn hảo, nhanh chóng và vô cùng tiện lợi
  • Serious Mass 12 lbs còn giúp làm tăng cường khả năng hấp thu, hỗ trợ hệ tiêu hóa được khỏe mạnh và làm việc hiệu quả hơn, hấp thụ hoàn toàn lượng thức ăn của bạn.
  • Đặc biệt sản phẩm sữa tăng cân Serious Mass 12 lbs còn giúp phục hồi, chống nhức mỏi cơ bắp cũng như tăng cường và phát triển cơ bắp được hiệu quả.

Xem ngay chi tiết: Sữa tăng cân Serious Mass 12 lbs

3.2. Sữa tăng cân Muscle Mass Gainer 12Lbs

Muscle Mass Gainer 12Lbs là sản phẩm sữa giúp tăng cân cao cấp của thương hiệu  Labrada hàng đầu của Mỹ. Sữa tăng cân Muscle Mass Gainer 12Lbs (5.44Kg) là nguồn dinh dưỡng tuyệt vời giúp cung cấp cho cơ thể 1930 calo và 84g protein từ đó giúp bạn tăng cân và tăng cơ nhanh chóng, an toàn. Đây là sản phẩm giúp làm tăng cân được đánh giá tốt nhất hiện nay trên thị trường và nhận được sự tin tưởng sử dụng của hàng triệu khách hàng trên toàn thế giới.

Tác dụng nổi bật của sữa tăng cân Muscle Mass Gainer 12Lbs là gì?

  • Muscle Mass Gainer với thành phần và tỷ lệ dinh dưỡng cao giúp cơ thể hấp thu được tối đa chất dinh dưỡng giúp làm tăng cân và tăng cơ được hiệu quả nhất. Với chiết xuất từ thành phần thiên nhiên, sữa tăng cân Muscle Mass Gainer có hương vị tuyệt vời, dễ bổ sung.
  • Theo như các chuyên gia dinh dưỡng cho biết sữa tăng cân Muscle Mass Gainer giúp bổ sung 1290 calo, 52g protein trong mỗi lần dùng. Cung cấp đến 1930 calo và 84g protein khi được pha chung với 1 lít sữa tươi.
  • Đồng thời sản phẩm Muscle Mass Gainer 12Lbs còn giúp bạn được bổ sung Creatine, vitamin khoáng chất quan trọng cho cơ thể.
  • Những thành phần trong sản phẩm sữa tăng cân Muscle Mass Gainer của Mỹ còn có chứa tới 17g BCAA giúp phục hồi cơ bắp sau buổi tập luyện thể dục thể thao.
  • Đặc biệt sản phẩm sữa tăng cân Muscle Mass Gainer không chứa các thành phần tinh bột kém chất lượng nên hiệu quả nhanh chóng và an toàn cho người sử dụng.

Xem ngay chi tiết: Sữa tăng cân Muscle Mass Gainer 12Lbs

3.3. Sữa tăng cân Top Mass Gold

Top Mass Gold được biết đến là loại sữa tăng cân số 1 của Việt Nam sản xuất, sản phẩm sữa tăng cân Top Mass Gold thích hợp cho những người gầy, khó tăng cân. Sữa tăng cân Top Mass Gold được bào chế từ các thành phần thiên nhiên, giúp bổ sung hàm lượng dinh dưỡng và protein cao từ đó cung cấp cho cơ thể được nguồn năng lượng dồi dào giúp bạn ăn uống được ngon miệng hơn và tăng cân một cách hiệu quả, nhanh chóng, an toàn

Tác dụng nổi bật của sữa tăng cân Top Mass Gold là gì?

  • Việc bạn sử dụng 2 ly sữa tăng cân Top Mass Gold hàng ngày là bạn đã bổ sung cho cơ thể của mình khoảng 600- 800 kcal và có hiệu quả tương đương giống như việc bổ sung một bữa cơm đầy đủ cho gia đình để tăng cân hiệu quả.
  • Công dụng tuyệt vời của sữa tăng cân Top Mass Gold là nguồn dinh dưỡng tuyệt vời giúp làm bổ sung được nguồn năng lượng cho cơ thể, từ đó tạo cho cơ bắp săn chắc.
  • Sử dụng sữa tăng cân Top Mass Gold còn giúp cho cơ thể gia tăng sự hấp thu Lysine, mang đến cho người dùng có được ngon miệng, giúp tăng cân hiệu quả.
  • Top Mass Gold còn bổ sung thêm thặng dư năng lượng 500-1000 kcal/ ngày. Sản phẩm dành cho người gầy giúp tăng cường chuyển hóa năng lượng dự trữ thành năng lượng để sử dụng hơn.
  • Đặc biệt sử dụng sữa tăng cân Top Mass Gold 800g còn giúp bổ sung cho cơ thể bạn các yếu tố tăng cân cần thiết như: đạm, năng lượng, carbohydrate, lysin và các vitamin nhóm B…

Xem ngay chi tiết:  Sữa tăng cân Top Mass Gold

3.4. Sữa tăng cân Muscletech Premium Mass Gainer

Muscletech Premium Mass Gainer là sản phẩm giúp tăng cân hàng đầu tại Mỹ hiện nay dành riêng cho các vận động viên thể hình. Sản phẩm sữa tăng cân Muscletech Premium Mass Gainer 12lbs giúp cung cấp nguồn dinh dưỡng và tăng cường nguồn năng lượng dồi dào giúp phát triển cơ bắp và tăng cân hiệu quả mà không lo bị mỡ thừa. Muscletech Premium Mass Gainer 12lbs nhận được sự tin dùng của hàng triệu khách hàng tại Mỹ cùng với một số những quốc gia khác trên thế giới trong đó có Việt Nam.

Tác dụng của sữa tăng cơ Muscletech Premium Mass Gainer là gì?

  • Sản phẩm Muscletech Premium Mass Gainer 12lbs giúp cung cấp nguồn năng lượng lên tới 1290kcal giúp bạn tăng cân tối đa và đáp ứng nhu cầu luyện tập.
  • Bên cạnh đó Muscletech Premium Mass Gainer còn cung cấp 3.230mg Amino Acid giúp tăng khả năng hấp thu và chuyển hóa dinh dưỡng tối ưu, giúp bạn phục hồi cơ bắp sau khi tập luyện.
  • Muscletech Premium Mass Gainer của Mỹ còn bổ sung hơn 20 loại vitamin và khoáng chất giàu dinh dưỡng giúp bạn có một bữa ăn thay thế thông minh.
  • Sản phẩm sữa tăng cân Muscletech Premium Mass Gainer còn cung cấp chuỗi Amino Axit phân nhánh BCAA, Glutamine giúp tăng trọng lượng và khối lượng cơ bắp, cũng như thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào cơ.
  • Tác dụng của Sữa tăng cân Muscletech Premium Mass Gainer 12lbs (5,4kg) của Mỹ giúp tăng tốc độ phục hồi cơ khi đáp ứng nhu cầu Protein hàng ngày của bạn.
  • Sử dụng sữa tăng cân Muscletech Premium Mass Gainer 12lbs bất kỳ thời điểm nào trong ngày. Nhưng để đạt hiệu quả tốt nhất, bạn nên dùng giữa các bữa ăn và trước khi đi ngủ. Muscletech Premium Mass Gainer có hương vị socola thơm ngon, có thể pha với sữa hoặc nước rất dễ uống.

Xem ngay chi tiết: Sữa tăng cân Muscletech Premium Mass Gainer

3. 5. Sữa tăng cơ Nitro Tech MuscleTech

Nitro Tech MuscleTech là thực phẩm chức năng tăng cân, tăng cơ hiệu quả nhất hiện nay tại Mỹ. Sản phẩm sữa tăng cân tăng cơ Nitro Tech MuscleTech được bào chế từ các thành phần dưỡng chất tuyệt vời, bổ sung cho cơ thể hàm lượng whey protein Isolate tinh khiết, đồng thời bổ sung thêm thành phần Creatine - là thành phần không thể thiếu cho cơ bắp của bạn luôn khỏe mạnh.

Sữa tăng cơ Nitro Tech MuscleTech 4Lbs có tốt không?

  • Sữa tăng cơ Nitro Tech MuscleTech 4Lbs là sản phẩm được biết đến là một trong những thực phẩm chức năng tăng cân tốt nhất hiện nay, được người tiêu dùng ưa chuộng, nhất là những người thường xuyên tập thể dục thể thao và thể hình.
  • Sử dụng sữa tăng cân Muscletech Nitrotech 4lbs được bổ sung  rất nhiều thành phần dinh dưỡng an toàn và lành tính, giúp phát triển, tăng trưởng cơ bắp một cách nhanh chóng, khỏe mạnh hơn.
  • Sản phẩm sữa Muscletech Nitrotech Performance 1816 gr nhận được nhiều phản hồi, đánh giá tích cực bởi người tiêu dùng Mỹ cũng như tại nhiều quốc gia khác, trở thành một trong những sản phẩm tăng cơ, tăng cân được yêu thích hàng đầu hiện nay.

Xem ngay chi tiết: Sữa tăng cơ Nitro Tech MuscleTech

3. 6. Viên bổ sung Superior Amino 2222

Viên bổ sung Superior Amino 2222 là sản phẩm được sản xuất bởi hãng Optimum Nutrition, một thương hiệu nổi tiếng tại Mỹ. Superior Amino 2222 có tác dụng giúp bảo vệ và phát triển cơ bắp khỏe mạnh, giảm hiện tượng đau nhức, rất phù hợp với những người thường xuyên tập thể hình. Superior Amino 2222 được đánh giá là sản phẩm an toàn, sử dụng được cho nhiều đối tượng khác nhau.

Tác dụng của viên uống bổ sung Superior Amino 2222 là gì?

  • Sản phẩm Superior Amino 2222 giúp cơ thể hấp thụ protein từ thức ăn tốt hơn nếu bổ sung amino trước bữa ăn
  • Việc bạn sử dụng viên uống bổ sung Superior Amino 2222 làm hạn chế tối đa hiện tượng mệt mỏi cơ bắp, nhanh phục hồi và phát triển cơ bắp sau khi luyện tập.
  • Đặc biệt sản phẩm tăng cường cơ bắp Superior Amino 2222 USA còn bổ sung amino trước khi tập giúp hỗ trợ cơ bắp có thêm năng lượng, tập khỏe hơn.

Xem ngay chi tiết: Viên bổ sung Superior Amino 2222

3. 7. Sữa tăng cân tăng cơ On Creatine Powder

On Creatine Powder là sản phẩm tăng cân tăng cơ bán chạy nhất hiện nay trên thị trường của Mỹ. Sản phẩm sữa tăng cân tăng cơ với thành phần an toàn, được sản xuất trên dây chuyền công nghệ hiện đại mang đến cho người dùng hiệu quả tăng cân và phát triển cơ bắp một cách an toàn, nhanh chóng và hiệu quả lâu dài

Tác dụng nổi bật của sữa tăng cân, tăng cơ On Creatine Powder là gì?

  • Sản phẩm sữa tăng cân tăng cơ Creatine Powder giúp bổ sung creatine cho người hoạt động thể lực, luyện tập thể thao giúp tăng cường sức mạnh cơ bắp, nâng cao hiệu quả làm việc, luyện tập và thi đấu.
  • Với mỗi lần dùng sản phẩm On Creatine Powder sẽ giúp cung cấp cho cơ thể 5 grams (5000mg) với 99.9% tinh khiết CreapureTM có trong Creatine Monohydrate.
  • Thực phẩm chức năng tăng cân tăng cơ On Creatine Powder được chiết xuất từ các thành phần tự nhiên, an toàn, lành tính, không có chứa chất phụ gia, không mùi vị nên rất an toàn, không gây ra tác dụng phụ cho người sử dụng.
  • Sữa tăng cân, tăng cơ On Creatine Powder được sản xuất từ thành phần tự nhiên an toàn và lành tính, trên dây chuyền công nghệ cao, không chất phụ gia, không mùi vị nên hoàn toàn an toàn, không tác dụng phụ với người sử dụng.
  • Đặc biệt sữa tăng cân On Creatine Powder 150g của Mỹ được thiết kế với hạt nhỏ, giúp tan nhanh hơn, đạt hiệu quả cao hơn, đặc biệt không khiến bạn bị sạn da khi uống.

Xem ngay chi tiết: Sữa tăng cân tăng cơ On Creatine Powder

3.8. Viên uống phục hồi và tăng cường cơ bắp Optimum BCAA 1000

Viên uống Optimum BCAA 1000 Caps là sản phẩm dành cho những người tập thể hình, đem lại công dụng tuyệt vời trong việc giúp làm phục hồi và tăng cường cơ bắp nhanh chóng hiệu quả. Sản phẩm Optimum BCAA 1000 Caps của Mỹ được sản xuất bởi hãng Optimum Nutrition - thương hiệu dinh dưỡng nổi tiếng hàng đầu tại Hoa Kỳ.

Tác dụng của viên uống tăng cân tăng Optimum BCAA 1000 là gì?

  • Công dụng của viên uống Optimum BCAA giúp duy trì xây dựng cơ bắp, làm giảm tổn thương cơ bắp và tăng cường hiệu quả luyện tập cho những người tập gym. Optimum BCAA được bào chế dưới dạng viên nén nên rất tiện lợi và dễ dàng sử dụng.
  • Đặc biệt trong sản phẩm Optimum BCAA 1000 Caps của Mỹ chính là thành phần có chứa BCAA, có vai trò vô cùng quan trọng đối với sự phát triển cơ bắp con người.
  • Optimum BCAA 1000 Caps được đánh giá là một trong những sản phẩm thực phẩm chức năng giúp  tăng cơ tăng cân hiệu quả nhất hiện nay, được tiêu thụ rộng rãi không chỉ tại Mỹ mà con nhiều quốc gia khác.

Xem ngay chi tiết: Viên uống Optimum BCAA 1000 Caps 

3.9. Vitamin tổng hợp Muscletech Platinum Multivitamin 90 viên của Mỹ

Muscletech Platinum Multivitamin là thực phẩm chức năng vitamin hàng đầu hiện nay tại Mỹ. Sản phẩm viên uống Vitamin tổng hợp Muscletech Platinum Multivitamin được sản xuất trên công nghệ hiện đại, với thành phần phức hợp rất nhiều Vitamin và khoáng chất có tác dụng đem lại cho bạn một cơ thể khỏe mạnh, năng lượng tràn trề và sức chịu đựng cao. Muscletech Platinum Multivitamin rất tốt cho những người tập thể hình, các vận động viên thể dục thể .

Tác dụng của viên uống Muscletech Platinum Multivitamin là gì?

  • Sử dụng Muscletech Platinum Multivitamin giúp bổ sung 20 vitamin khoáng chất đảm bảo 100% nhu cầu dinh dưỡng hàng ngày của bạn đối với vitamin A, C, D, E, B6 và B12.
  • Viên uống Vitamin tổng hợp Muscletech Platinum Multivitamin được áp dụng công thức tiên tiến cung cấp các axit amin chính, alpha lipoic acid (ALA), arginine và citrulline và các loại thảo dược với trà xanh, almetto, nhân sâm, echinacea, bạch quả và đậu xanh.
  • Đồng thời sản phẩm Muscletech Platinum Multivitamin 90 viên của Mỹ còn bổ sung enzyme chính và các vi chất dinh dưỡng như boron, inositol và cholin giúp hỗ trợ bổ sung cho cơ thể.
  • Muscletech Platinum Multivitamin được biết đến là sản phẩm được ưa chuộng hàng đầu hiện nay tại Mỹ và nhiều quốc gia khác, trở thành bí quyết chăm sóc, bồi dưỡng sức khỏe của các vận động viên, gymer nổi tiếng.

Xem ngay chi tiết: Muscletech Platinum Multivitamin

3.10. Sữa tăng cơ Whey Gold Standard 100% 2Lbs

Sữa tăng cơ Whey Gold Standard 100 là dòng sản phẩm của thương hiệu Optimum Nutrition cao cấp hàng đầu tại Mỹ. Sữa tăng cơ Whey Gold Standard 100% 2Lbs giúp bổ sung nguồn protein và BCAAs cần thiết giúp tăng cơ một cách nhanh chóng, hiệu quả, thích hợp cho nhiều đối tượng khác nhau, đặc biệt là người tập thể lực, thể hình.

Tác dụng nổi bật của sữa tăng cơ Whey gold standard 100 là gì?

  • Sử dụng Whey gold standard 100 giúp bổ sung cho cơ thể whey protein, cho người hoạt động thể lực, luyện tập thể thao.
  • Công dụng của Sữa tăng cơ Whey gold standard giúp cung cấp năng lượng cho cơ bắp, phục vụ nhu cầu hoạt động cả ngày với cường độ lớn.
  • Đặc biệt, thực phẩm chức năng Whey gold standard 100% còn cung cấp 24 gam Whey Protein trong mỗi serving, giúp phục hồi và tăng cường sức mạnh của cơ bắp.
  • Trong sản phẩm Gold Sstandard 100 Whey 900g chứa  thành phần chính  là Whey Protein Isolates, cùng với việc cung cấp 5.5 gam BCAAs giúp cải thiện và phát triển cơ bắp một cách tối ưu nhất, đem lại hiệu quả nhanh chóng, được đánh giá cao.
  • Gold Sstandard 100 Whey 900g được bào chế dưới dạng bột nên dễ dang pha trộn với nước hoặc sữa, mùi vị thơm ngon rất dễ sử dụng.
  • Việc sử dụng Gold Sstandard 100 Whey 900g hàng ngày sẽ có tác dụng giúp hỗ ttrợ nâng cao hiệu quả làm việc, luyện tập và thi đấu.

Xem ngay chi tiết: Sữa tăng cơ Whey Gold Standard 100% 2Lbs

Mọi thông tin chi tiết về sản phẩm bổ dưỡng cơ bắp thể thao cũng như các sản phẩm chăm sóc sức khỏe hàng đầu khác, mời bạn liên hệ cho chúng tôi – Siêu thị trực tuyến Aloola.vn – Hotline: 0914.844.666 để được tư vấn chi tiết nhất. Aloola.vn cam kết đem đến cho quý khách hàng những sản phẩm chất lượng nhất, giá cả phù hợp nhất thị trường.

*Lưu ý:

  • Hiệu quả sử dụng sản phẩm tùy thuộc vào thể trạng và cơ địa của từng người.
  • Sản phẩm không phải là thuốc không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

Chúc bạn thành công và thật nhiều sức khỏe!

 

Sức Khỏe Tình dục

Sâm Hàn Quốc

 

Collagen

Trị nám - Trắng da

Sữa ong chúa

Sản phẩm Nở Ngực

Tin Sức khỏe và Làm đẹp