• Giao hàng nhanh
  • 0914 844 666

Cách chữa vẹo cột sống ở trẻ em

 Cách chữa vẹo cột sống ở trẻ em. Học sinh bị vẹo cột sống ngày càng phổ biến. Nguyên nhân thường là do tư thế ngồi học không đúng, ngồi lệch nghiêng một bên hoặc do xách cặp quá nặng lúc đi học. Một nguyên nhân nữa là do bàn ghế học không đúng kích thước, độ chênh lệch giữa bàn ghế quá nhiều khiến trẻ phải cúi khom người khi ngồi một thời gian dài, dẫn đến gù vẹo cột sống.

Xem thêm

Cách nhận biết cận thị và vẹo cột sống

Biện pháp chống cong vẹo cột sống ở học sinh

Tìm hiểu về cột sống

Cột sống gồm 33 đến 34 đốt ( 7 đốt cổ, 12 đốt lưng, 5 đốt thắt lưng,5 đốt cùng, 4 – 5 đốt cụt). Giữa các đốt có đĩa liền đốt bằng sụn. Nhìn từ phía sau cột sống thắt lưng như một sợi dây dọi, các gai đốt sống nhô ra phía sau. Nhìn từ phía bên cột sống có 4 đoạn cong sinh lý. Đoạn cổ cong ra sau hình thành lúc trẻ biết lẫy. Đoạn lưng cong ra phía trước hình thành lúc trẻ biết ngồi. Đoạn thắt lưng cong ra phía sau, đoạn cung cụt cong ra phía trước hình thành lúc trẻ biết đi.

Tác hại của vẹo cột sống:

Cong vẹo cột sống làm lệch trọng tâm cơ thể, khiến học sinh ngồi học không được ngay ngắn. Gây cản trở cho việc đọc, viết.Căng thẳng thị giác và làm trí não mất tập chung.Do vậy sẽ ảnh hưởng đến kết quả học tập. Cong vẹo cột sống còn ảnh hưởng đến hoạt động của tim, phổi, ảnh hưởng đến phát triển khung chậu, do đó ảnh hưởng đến việc sinh nở của học sinh nữ khi đến tuổi làm mẹ.

Nguyên nhân bệnh vẹo cột sống ở trẻ em

Trẻ em bị vẹo cột sống thường do mang vác nặng lệch về một phía, trẻ phải lao động quá sức sớm, trẻ ngồi học hay sinh hoạt không đúng tư thế... Khi trẻ bị vẹo cột sống thì khả năng phục hồi khó, việc điều trị cần phải kiên trì, khoa học và cần có thời gian dài.

Cách chữa bệnh vẹo cột sống ở trẻ em

Một số nguyên nhân chính dấn đến bệnh vẹo cột sống ở trẻ em

- Bàn ghế thiếu kích thước không phù hợp, sắp sếp không đúng qui cách

- Lao động nặng quá sớm, tư thế bị gò bó như gánh, vác, đội, cõng hoặc bế nách em nhỏ. Đeo cặp sách quá nặng, không đều hai bên.

- Tư thế sai nghiêng vẹo trong quá trình học tập, sinh hoạt, rèn luyện, lao động.

- Do bệnh tật, tai nạn, còi xương, suy dinh dưỡng. Cong vẹo cột sống chủ yếu mắc phải trong quá trình học tập, còn bệnh tật chỉ chiếm một tỉ rất nhỏ, còn đa số là vẹo cột sống. Cho nên phải phòng chống cong vẹo cột sống, ta hiểu ý chính là phòng chống cong vẹo cột sống.

Về mặt lâu dài vẹo cột sống có sự di truyền, ảnh hưởng xấu đến... giống nòi. Mặt khác, bệnh vẹo cột sống tiến triển âm thầm, kéo dài nhiều năm và bị chi phối bởi rất nhiều yếu tố, nguy cơ. Khi đã mắc thì khả năng phục hồi khó, việc điều trị lại cần phải kiên trì, khoa học và cần có thời gian dài. Nhất là sự điều chỉnh những thói quen đã nhiễm sâu thành hành vi thường ngày của từng học sinh.

Bài tập giúp phục hồi các chức năng của bệnh vẹo cột sống ở trẻ em

Các bài tập giúp phục hồi vẹo cột sống ở trẻ em bằng mục tiêu kéo giãn các cơ, dây chằng phía cột sống cong lõm và làm mạnh các cơ phía cột sống cong lồi để điều chỉnh lại tư thế cột sống.

Các bài tập ở tư thế nằm ngửa phòng bệnh vẹo cột sống ở trẻ em

- Bài tập chữa vẹo cột sống ở trẻ em: Trẻ nằm ngửa ra, hai tay trẻ đan các ngón vào nhau và đặt sau gáy. Người hướng dẫn gập gối phải của trẻ, đưa gối và khuỷu tay bên đối diện chạm vào nhau rồi đổi bên. Gối phải chạm khuỷu tay trái và ngược lại. Mỗi động tác lặp lại 10 lần.

- Bài tập 2 giúp phòng bệnh cong vẹo cột sống ở trẻ em: Trẻ nằm ngửa, co hai chân, tỳ gót và vai xuống giường nâng mông lên đưa mông sang phía cột sống cong lồi đặt xuống giường, rồi nâng mông đưa về vị trí ban đầu. Trẻ cứ đưa mông về phía cột sống cong lồi hai lần thì đưa mông về phía cột sống cong lõm một lần. Lặp lại động tác 10 lần.

Bài tập giúp chữa bệnh cong vẹo cột sống ở trẻ em

- Bài tập 3 chữa bệnh vẹo cột sống ở trẻ em: Trẻ nằm ngửa, gập gối, nâng mông lên cao hình cầu vồng giữ trong 5-10 giây rồi đặt mông xuống giường. Để trẻ làm lại động tác này 10 lần.

- Bài tập 4 chữa vẹo cột sống ở trẻ em: Trẻ nằm ngửa, gập gối, nâng mông lên cao rồi đưa mông sang phải đặt xuống giường sau đó nâng mông đưa mông về bên trái. Lặp lại động tác này 10 lần.

- Bài 5 phòng bệnh cong vẹo cột sống ở trẻ em: Trẻ nằm ngửa, gập gối, các ngón tay của hai bàn tay đan vào nhau, duỗi thẳng tay, gập người về phía trước, đưa hai tay sang phải rồi nằm xuống, làm lại và đưa hai tay sang trái. Lặp lại mỗi động tác 10 lần.

Các bài tập ở tư thế nằm nghiêng giúp chữa bệnh vẹo cột sống ở trẻ em

- Bài 6 chữa bệnh cong vẹo cột sống ở trẻ em : Trẻ nằm nghiêng, góc lõm cột sống ở phía dưới, góc lồi cột sống ở phía trên. Chống tay phía dưới đỡ bàn tay vào đầu trong khi người vẫn giữ ở tư thế thẳng, chân dưới duỗi, chân trên co, giữ 5 - 10 giây rồi nằm thẳng lại. Lặp lại động tác chữa vẹo cột sống ở trẻ em này 10 lần.

- Bài 7: Nằm nghiêng như trên trong tư thế thân người thẳng. Người hướng dẫn đứng trước mặt trẻ dùng tay phía chân trẻ luồn xuống trước dưới đỡ chân trẻ, bàn tay đặt vào đùi phía dưới của trẻ, tay kia của người hướng dẫn cố định bờ sườn phía trên của trẻ rồi nâng chân trẻ lên để kéo giãn cột sống phía lõm, giữ 5 giây rồi đặt về tư thế ban đầu. Lặp lại động tác này 10 lần.

- Bài 8 giúp chữa bệnh vẹo cột sống ở trẻ em: Trẻ ở tư thế nằm nghiêng như trên, chân dưới duỗi, chân trên co, các ngón tay của hai bàn tay đan vào nhau và duỗi thẳng tay nâng đầu và nửa người trên lên khỏi giường rồi đặt xuống. Lặp lại động tác chữa vẹo cột sống ở trẻ em 10 lần. Người hướng dẫn có thể hỗ trợ bệnh nhi bằng đỡ vai bệnh nhi nâng lên.

- Bài 9 chữa bệnh cong vẹo cột sống ở trẻ em: Trẻ nằm nghiêng nhưng phía cột sống cong lồi ở dưới, đệm một gối vào chỗ cột sống lồi, chân dưới của trẻ duỗi, chân trên co, giữ tư thế này 15 giây.

Các bài tập ở tư thế nằm sấp:

- Bài 10: Trẻ nằm sấp, tay phía cột sống lõm giơ thẳng lên phía đầu, tay phía cột sống lồi duỗi thẳng với xuống gối cùng bên, đầu nghiêng nhìn theo tay, giữ 5 giây rồi nằm thẳng lại. Lặp lại động tác chữa vẹo cột sống ở trẻ em 10 lần.

- Bài 11 chữa bệnh cong vẹo cột sống ở trẻ em: Trẻ nằm sấp, hai tay duỗi thẳng đặt hình chữ V lên phía đầu. Hướng dẫn của chữa vẹo cột sống ở trẻ em dùng một tay đỡ hai chân trẻ bàn tay đặt mặt dưới đùi nâng khung chậu lên khỏi mặt giường, tay kia cố định bờ sườn phía cột sống lồi rồi đưa chân trẻ về phía lồi để kéo giãn bên lõm, giữ 5 giây rồi đưa về vị trí ban đầu. Cứ đưa chân trẻ về phía cột sống lồi hai lần thì về phía cột sống lõm một lần. Lặp lại động tác 10 lần.

Bài tập chữa bệnh vẹo cột sống ở trẻ em

- Bài 12 chữa bệnh cong vẹo cột sống ở trẻ em: Trẻ nằm sấp, kỹ thuật viên đứng phía đầu trẻ nắm lấy hai cánh tay trẻ. Hai tay trẻ duỗi thẳng nắm lấy cánh tay kỹ thuật viên. Kỹ thuật viên nâng nhẹ nửa người trên của bé lên đưa sang bên lồi hai lần, đưa sang bên lõm một lần. Lặp lại động tác 10 lần.

Các bài tập hỗ trợ bệnh vẹo cột sống ở trẻ em 

- Bơi thường xuyên giúp chữa bệnh cong vẹo cột sống ở trẻ em

- Đu xà đơn thường xuyên vừa giúp tăng chiều cao đồng thời chữa vẹo cột sống

Cách phòng chống và điều trị bệnh vẹo cột sống ở trẻ em.

- Tư thế ngồi học đúng, ngay ngắn- Bàn ghế, bảng phải đảm bảo đúng qui định.

- Lao động và tập luyện phải vừa sức, cân đối.

- Đảm bảo dinh dưỡng đầy đủ và coi trọng công tác vệ sinh phòng bệnh, dự phòng các bệnh tật gây cong vẹo cột sống.

Ngoài ra hiện nay trên thị trường có bán những sản phẩm áo chống vẹo cột sống rất tốt cho trẻ em khi ngồi học. Áo chống vẹo cột sộng người chức năng phòng chống và hỗ trợ điều trị bệnh vẹo cột sống ra còn có tác dụng chống cân thị ở trẻ nhỏ. Sau đây là sản phẩm ao chống vẹo cột sống và cận thị đang được nhiều cha mẹ tin dùng cho con em mình nhất.

Áo chống vẹo cột sống và cận thị Healthy Kids

Áo chống vẹo cột sống và cận thị Healthy Kids

Áo phòng chống Vẹo cột sống và Cận thị Healthy Kids được làm bằng chất liệu co giãn bốn chiều cao cấp với độ đàn hồi phù hợp giúp gia tăng tối đa hiệu quả của việc định hình tư thế ngồi của trẻ nhưng vẫn tạo cảm giác thoải mái trong vận động. Các lỗ thoát khí trên bề mặt của chất liệu tạo nên sự thông thoáng khi mặc nhưng vẫn không làm giảm đi công năng của áo. Đai điều chỉnhđược bố trí một cách khoa học giúp điều chỉnh Áo một cách dễ dàng sao cho phù hợp với cơ thể của từng trẻ.

Hi vọng với những thông tin trên sẽ giúp ích được cho các cha mẹ về việc phòng chống và điều trị bệnh vẹo cột sống ở con em mình. Tại hệ thống siêu thị trực tuyến aloola.vn còn rất nhiều sản phẩm dành cho trẻ em, Các cha mẹ có thể ghé thăm tại link sau để xem thông tin về sản phẩm cho trẻ em: https://aloola.vn/Do-dung-cua-be/ 

Sav

Save

Tác Giả: Thu Lan

Thu Lan

CHUYÊN GIA về mỹ phẩm và thực phẩm chức năng KHỎE ĐẸP. Tham gia tư vấn từ lâu trên hệ thống AloOla.vn: Tư vấn kiến thức và sản phẩm GIÚP KHẺO ĐẸP.


Bình luận Cách chữa vẹo cột sống ở trẻ em

Đọc thêm...

Tin tức

Tin khác