GỌI NGAY

Collagen Có Trong Thực Phẩm Nào Nhiều Nhất Collagen Shiseido Nhật Bản

Collagen có trong thực phẩm nào nhiều nhất? Đây là một trong những quan tâm hàng đầu của nhiều chị em. Là phụ nữ, chắc hẳn, ai cũng nhận ra được tầm quan trọng của collagen đối với làn da là vô cùng lớn. Vậy khi bước sang tuổi 30, lượng collagen bị suy giảm cả về chất lượng và số lượng thì làm sao để bổ sung collagen tự nhiên mà an toàn nhất. Cách bổ sung collagen bằng thực phẩm được coi là đơn giản mà tiết kiệm chi phí nhất. Vậy cùng tham khảo những loại thực phẩm có chứa nhiều collagen dưới đây để bổ sung ngay vào thực đơn hằng ngày giúp cung cấp thêm lượng collagen cần thiết cho da nhé!

Collagen – Thần dược giữ mãi nét thanh xuân

Collagen là gì?  Đó là một loại protein, nói một cách ngắn gọn để chị em dễ hiểu thì nó có vai trò đảm bảo tính liên kết các tế bào trong cơ thể, nếu thiếu collagen, cơ thể chúng ta chỉ là những phần rời rạc.

Làn da mịn màng và căng tràn của cô gái 20 tuổi so với một cô nàng 30 tuổi có sự khác nhau ở chỗ, cô gái 30 tuổi sẽ bị giảm lượng collagen đáng kể cũng như làn da đang trong quá trình bị lão hóa. Khi đó, bạn rất dễ thấy các nếp nhăn xuất hiện. Còn khi ở độ tuổi 20, cơ thể bạn có thể tự tổng hợp lượng collagen cần thiết để cải thiện các vần đề về da nên đó là thời kỳ collagen không được chị em quan tâm nhiều.

Càng lớn tuổi, cơ thể chúng ta càng mất khả năng tự tổng hợp collagen tốt cho da vì thế mà việc cần bổ sung collagen thường xuyên cho cơ thể là điều tất yếu để duy trì một làn da tươi trẻ. Vậy cách bổ sung collagen từ thực phẩm tự nhiên như thế nào, collagen có trong loại thực phẩm nào, và thực phẩm giàu collagen nhất là thực phẩm nào hãy theo dõi tiếp phần dưới đây, chắc chắn bạn sẽ bất ngờ về những loại thực phẩm chứa nhiều collagen mà bạn vẫn nhìn thấy hoặc ăn nó hằng ngày đấy!

Collagen có vai trò đặc biệt quan trọng đối với làn da

Collagen có trong thực phẩm nào?

Bổ sung collagen bằng thực phẩm tự nhiên gồm rất nhiều loại thực phẩm tốt cho cơ thể, để cơ thể tự sản sinh ra collagen hiệu quả. Tuy nhiên, collagen có trong loại thực phẩm nào mà mà tốt nhất cho da thì bạn nên tham khảo một số thực phẩm dưới đây và nhanh chóng bổ sung những loại thực phẩm chứa nhiều collagen này vào thực đơn hằng ngày nhé.

1. Thực phẩm chứa nhiều collagen là đậu nành

Đậu nành là loại thực phẩm giàu collagen nhất mà bạn nên bổ sung vào thực đơn hằng ngày. Theo nghiên cứu, trong sữa đậu nành có chứa rất nhiều isoflavones – chất làm chuyển hóa thành collagen cho da. Tại mỹ, một công bố của các nhà khoa học năm 2012 thì những người thường xuyên uống sữa đậu nành sẽ có làn  da mượt mà, bổ sung collagen bằng đậu nành tự nhiên giúp ngăn ngừa lão hóa, bảo vệ da dưới tác động của tia cực tím.

thực phẩm chứa nhiều collagen từ đậu nành

Thực phẩm chứa nhiều collagen từ đậu nành

Đậu Phụ và đậu nành là một trong những loại thực phẩm chứa nhiều collagen rất dễ tìm kiếm và giá thành khá rẻ. Bổ sung collagen tự nhiên bằng thực phẩm chính là cách tăng cường ăn nhiều đậu nành có trong sữa đậu nành, phô mai hãy các sản phẩm làm từ đậu nành khác có chứa genistein- đây là hợp chất có tác dụng giúp cơ thể sản sinh ra colagen chống lại sự lão hóa. Collagen chẳng có nhiều ở đâu xa mà ngay từ chính những thực phẩm ngay trong gian bếp gần gũi với chị em phải không.

2. Thực phẩm giàu collagen nhất gồm các loại thịt đỏ, da động vật giàu collagen tự nhiên

Trong cá có chứa nhiều Omega 3, chất này sẽ có tác dụng giúp da đàn hồi tốt hơn, dẻo dai hơn. ngoài tác dụng tăng cường collagen chống lão hóa , thực phẩm chứa nhiều collagen từ cá này còn hỗ trợ điều trị được nhiều bệnh như : ngăn chặn lão hóa, tăng cường máu lên não, ngăn ngừa sự suy giảm trí nhớ , giảm lượng triglycerid máu, giảm tỷ lệ bệnh động mạch vành hay giảm chứng nhồi máu cơ tim, tiểu đường, chống  trầm cảm cùng các bệnh liên quan tới khớp.

Tương tự đó là các loại da động vật cũng là thực phẩm giàu collagen nhất mà chị em cần lưu ý. Đặc biệt là các loại da cá có chứa lượng lớn collagen tốt cho sức khỏe,  giúp bạn bổ sung collagen bằng thực phẩm mà không hề gây tình trạng tăng cân hay béo phì.

thực phẩm chứa nhiêu collagen từ cá hồi

Thực phẩm chứa nhiều collagen từ cá hồi

3. Những loại thực phẩm chứa nhiều collagen như trứng, ngũ cốc nguyên hạt

Trứng là nguồn nguyên liệu tự nhiên tạo nên mặt nạ dưỡng ẩm cho da, đơn giản chúng ta có thể thấy mặt nạ trứng gà + chanh sẽ mang lại làn da tươi trẻ,  ngăn ngừa lão hóa, thu nhỏ lỗ chân lông và tăng độ đàn hồi cho da. Đồng thời, các loại ngũ cốc để nguyên hạt sẽ chứa nhiều Biotin- vitamin B với hàm lượng lớn, giúp làn da bạn luôn được giữ  được độ ẩm, mịn màng. Bổ sung collagen tự nhiên từ ngũ cốc nguyên hạt, trứng là điều khá dễ dàng để bạn chăm sóc làn da của mình.

Bổ sung collagen tự nhiên từ ngũ cốc nguyên hạt, trứng là điều khá dễ dàng để bạn chăm sóc làn da của mình. Đây đều là hai loại thực phẩm chứa nhiều collagen dễ tìm, rẻ tiền mà cực hiệu quả trong việc bổ sung collagen tự nhiên bằng thực phẩm cho da.

thực phẩm chứa nhiều collagen từ ngũ cốc

Các loại ngũ cốc cũng là thực phẩm chứa nhiều collagen

4. Thực phẩm chứa nhiều collagen giàu vitamin A  từ rau xanh và trái cây màu đỏ 

Những thành phần dinh dưỡng có chứa trong các loại rau xanh đậm như vitamin A, B, C, E sẽ kích thích sự hoạt động của collagen kéo dài thêm, kích thích cơ thể sản sinh ra collagen thường xuyên cho da. Chính vì thế mà bác sĩ khuyến cáo, nên bổ sung collagen bằng những thực phẩm chứa nhiều collagen nhất như : súp lơ, cải thảo, cải xanh, rau bina,...
 

collagen có chứa nhiều trong rau xanh

Thực phẩm có chứa nhiều collagen là các loại rau xanh đậm

Bên cạnh đó, trái cây màu đỏ có chứa lượng lycoene dồi dào, hỗ trợ duy trì sản xuất collagen đều đặn, giúp collagen sản sinh và hoạt động tốt hơn. Một số loại trái cây màu đỏ như cà chua,dâu tây, dưa hấu, ớt đỏ, việt quất.... đây là những loại trái cây chứa nhiều collagen nhất sẽ nuôi dưỡng làn da bạn đẹp một cách tự nhiên, luôn tươi trẻ và căng tràn sức sống. Bổ sung ngay các loại thực phẩm chứa nhiều collagen này vào thực đơn hằng ngày để làn da luôn tươi trẻ nhé.

5. Thực phẩm giàu collagen nhất là tỏi

Bạn có biết không tỏi chính là một trong những loại thực phẩm chứa nhiều collagen nhất mà rất quen thuộc trong gian bếp của mọi nhà đấy! Bạn sẽ bất ngờ khi tỏi là loại thực phẩm chứa nhiều thành phần giúp tái tạo các sợi collagen hiệu quả nhất. Trong tỏi có chứa lưu huỳnh, acid lipoic, và taurine, tỏi giúp xây dựng lại các sợi collagen đã bị "hư hỏng" theo thời gian. Bạn có thể thêm tỏi vào bất kỳ món ăn nào và dễ dàng chế biến kèm với các món thịt bò hấp dẫn. Nhưng không phải ai cũng bổ sung được tỏi vào chế độ ăn của mình vì tỏi có mùi hơi nồng ăn nhiều sẽ cay nóng, nên các bạn nên nếu bổ sung collagen bằng thực phẩm này nên hạn chế thôi nhé!

6. Các thực phẩm giàu collagen trong đó có gà tây

Thịt gà tây là một trong những thực phẩm chứa nhiều collagen giúp làm chậm quá trình mất collagen trên da và ngăn ngừa quá trình lão hóa da. Nhờ có một loại protein mang tên carnosine có tác dụng tăng cường cấu trúc của collagen làm cho collagen khỏe hơn, khó bị mất hơn. Gà tây có thịt săn chắc mà lại có công dụng tuyệt vời như vậy, các bạn nên bổ sung ngay gà tây vào danh sách các loại thực phẩm ngon miệng mà chứa nhiều collagen nhé!

7 Cà rốt không phải thực phẩm giàu collagen nhưng thúc đẩy tái tạo lượng collagen mới

Cà rốt không chỉ giúp trị mụn hiệu quả mà còn thúc đẩy sản xuất collagen nhờ một lượng lớn vitamin có trong cà rốt. Cà rốt tuy không phải là thực phẩm giàu collagen nhất nhưng có các thành phần hỗ trợ sản sinh lượng collagen mới giúp tăng giúp độ đàn hồi cho da, giúp phục hồi tự nhiên collagen, cũng như làm tăng lưu lượng máu lên bề mặt da.

Collagen có  nhiều trong củ cà rốt

8. Thực phẩm chứa nhiều collagen nhất - mật ong

Mật ong được biết đến với nhiều công dụng tốt cho làn da, mật ong được biết đến như thực phẩm chứa nhiều collagen nhất và có tác dụng phục hồi và tái tạo làn da, giúp trẻ hóa làn da. Đồng thời, mật ong còn kích thích da sản sinh ra collagen nhanh chóng hơn.

Có thể sử dụng mật ong kết hợp với các loại dược liệu tự nhiên khác giúp tạo thành các loại mặt nạ cho da, hoặc sử dụng như một loại thực phẩm chứa nhiều collagen thông thường hàng ngày.

9. Collagen co nhieu trong cà phê

Cà phê cũng là một thực phẩm chứa nhiều collagen một cách tự nhiên , bởi trong thành phần của cà phê chứa một hàm lượng collagen tự nhiên, giúp làm đẹp da. Đồng thời cà phê còn có chất cafein giúp đầu óc tỉnh táo và tập trung hơn. Tuy nhiên bạn nên biết sử dụng cà phê đúng liều lượng và đúng cách.

10. Thực phẩm chứa nhiều collagen tự nhiên là cà chua

Cà chua rất tốt cho da, giúp ngăn ngừa quá trình phá hủy collagen, giúp tái tạo làn da. Cà chua tốt nhất nên sử dụng khi đã được nấu chín thay vì ăn sống. Bạn sử dụng cà chua sống, tốt nhất bạn nên dùng nó làm các loại mặt nạ dưỡng da, như vậy vừa giúp làm trắng vừa bổ sung collagen cho da.

Bạn có thể dễ dàng chế biến loại thực phẩm giàu collagen nhất này với rất nhiều món ăn từ cà rốt như sinh tố cà chua, canh cà chua...

11. Trái cây họ cam chanh – Thực phẩm chứa nhiều collagen tốt cho da

Chanh, cam, bưởi,... là các loại quả dòng họ cam chanh rất tốt cho sức khỏe làn da của chúng ta. Lượng vitamin C  tự nhiên giúp cải thiện kết cấu của da và là một trong các loại thực phẩm chứa nhiều collagen các bạn nên bổ sung ngay vào thực đơn ăn hàng ngày như một thứ gia vị ngon nhé!

12. Hạt lanh - một trong những thực phẩm chứa nhiều collagen và tốt nhất cho sức khỏe

Hạt lanh là một trong những thực phẩm chứa nhiều collagen nhất

Hạt lanh là một nguồn tuyệt vời của chất xơ cũng như axit béo omega-3, rất có lợi cho da. Cơ thể chúng ta không thể tự sản xuất ra nó, vì vậy điều quan trọng là chúng ta phải ăn nhiều thực phẩm chứa collagen và chứa cả axit béo omega-3 để giúp cải thiện và bổ sung collagen cần thiết cho cơ thể.

Bổ sung collagen tự nhiên từ những thuc pham chua nhieu collagen như trên liệu đã hoàn toàn có một làn da đẹp không tì vết?

Collagen tự nhiên có nhiều trong thực phẩm giàu collagen mà chúng ta dễ tìm kiếm. Tuy nhiên, collagen từ động vật hay collagen tự nhiên có cấu trúc phân tử lớn, rất khó hấp thụ vào cơ thể . Vì thế mà dù bạn có ăn thực phẩm giàu  collagen tự nhiên thì cơ thể vẫn thiếu hụt, làn da vẫn có thể  xuất hiện nếp nhăn ngay từ tuổi 25.

Khi sử dụng những thực phẩm có chứa nhiều collagen như rau quả chứa nhiều vitamin sẽ giúp cơ thể sản sinh ra collagen tự nhiên nhưng không thể thay thế việc bổ sung trực tiếp collagen vào cơ thể. Từ độ tuổi 25, quá trình tự tổng hợp collagen từ thực phẩm cũng bị giảm đi, trong khi quá trình đào thải tăng lên gấp nhiều lần.

Điều này lý giải vì sao chế độ ăn uống nghỉ ngơi luôn đảm bảo cho bạn nguồn dinh dưỡng thiết yếu, tuy nhiên, vẫn không bù đắp lượng collagen thiếu hụt.

Giải pháp bổ sung collagen cho làn da từ mỹ phẩm, thực phẩm chức năng

Phương pháp bổ sung collagen cho cơ thể thông qua các sản phẩm thực phẩm chức năng không còn quá xa lạ, bởi cách bổ sung collagen này đã được hàng triệu người trên toàn thế giới áp dụng. Các sản phẩm collagen nguồn gốc tự nhiên đảm bảo công dụng đa dạng và độ an toàn cho làn da và cơ thể.

Dưới đây, Aloola.vn xin giới thiệu đến bạn đọc 3 sản phẩm collagen tốt nhất hiện nay, được rất nhiều người ưa chuộng, giúp bổ sung collagen cho làn da và cơ thể nhanh chóng, hiệu quả và lâu dài. Chúng đều thuộc dòng sản phẩm collagen Shiseido - Một trong những thương hiệu collagen nổi tiếng nhất Nhật Bản nói riêng và trên toàn thế giới nói chung ở thời điểm hiện tại.

Nước uống collagen Shiseido EX

Bổ sung collagen bằng nước uống collagen shiseido ex với 100% collagen được chiết xuất từ 15 loại thảo dược  quý với nhiều dưỡng chất từ thiên nhiên và thành phần đặc biệt từ collagen tự nhiên, chiết xuất từ lá duzhong giúp tăng cường vẻ đẹp, nhân sâm, lúa mạch , bột ngọc trai hay từ trái cây Amla....

Bổ sung collagen dạng nước uống là cách chăm soc da hiệu quả và đảm bảo tính lâu dài nhất nhờ cấu trúc collagen của da được bảo vệ và tái sinh từ bên trong cơ thể.

collagen shiseido ex dạng nước uống

Xem ngay: Collagen shiseido ex dạng nước uống

Sản phẩm collagen shiseido ex dạng nước uống đã được hàng triệu chị em trên thế giới tin dùng. Bởi không giống như những dạng viên uống collagen hay kem dưỡng da khác nhau, nước uống Collagen Ex cung cấp cho cơ thể collagen dưới dạng acid amin phức hợp, bột sụn thủy phân hay protein thực, động vật.... là những nguyên liệu tổng hợp collagen của da, phục hồi và tái tạo cấu trúc đã bị phân hủy dưới các tác nhân gây lão hóa.

Nếu da của bạn đang thiếu collagen, hãy cung cấp ngay, kịp thời cho nó trực tiếp collagen vào chỗ thiếu hụt. Đó cũng là lý do  tại sao bổ sung collagen qua sản phẩm nước uống collagen shiseido lại được sự ủng hộ và tin tưởng của hàng triệu chị em trên thế giới.

Shiseido The Collagen Enriched Nhật Bản dạng nước chống lão hóa da

Collagen Shiseido Enriched là dòng sản phẩm collagen nuôi dưỡng da và chống lão hóa hoàn hảo nhất của hãng SSD với sự kết hợp của collagen 1000mg, axit hiaruloric 30mg, ceramid 1200µg, Co enzym Q10 - 30mg....tổng cộng 18 loại tinh chất làm đẹp.

Collagen Enriched là sản phẩm được bình chọn là "Dòng sản phẩm số 1 về collagen" tại trang web chuyên về mỹ phẩm cosme.com tại Nhật.

Ngoài ra, The collagen Enriched cũng là sản phẩm collagen có hàm lượng collagen cao nhất trong các sản phẩm collagen của Shiseido, đồng thời cũng là sản phẩm collagen duy nhất hiện nay trên thị trường dành riêng cho phụ nữ lớn tuổi.

Xem chi tiết: Collagen enriched shiseido nước

Shiseido Pure White - Nước uống làm trắng da Nhật Bản

Pure White là  một trong những sản phẩm collagen làm đẹp da hàng đầu Nhật Bản hiện này, sản phẩm có tác dụng giúp chống tia tử ngoại (đây là tác nhân gây lão hóa), Shiseido Pure White làm tan các hắc tố đen sâu trong da (đây là nguyên nhân gây nám và đồi mồi). Đặc biệt sản phẩm pure white còn có tác dụng làm trắng da hiệu quả, giúp da căng mịn sáng bóng.

Xem chi tiết: Nước uống Shiseido Pure White

Collagen chẳng có nhiều ở đâu xa mà ngay từ chính những thực phẩm ngay trong gian bếp gần gũi với chị em phải không. Chúc các bạn sớm có một thực đơn khoa học từ chính những thực phẩm chứa nhiều collagen trên nhé!

Lưu ý:

Collagen shiseido dạng nước hay collagen shiseido dạng viên đều không phải là thuốc collagen vì vậy bạn không nên coi đây là cách dùng collagen để chữa bệnh.

Để chọn mua được các sản phẩm bổ sung collagen tốt cho da các bạn nên lựa chọn các nơi bán chính hãng uy tín như  siêu thị trực tuyến Aloola.vn cung cấp rất nhiều loại thực phẩm chức năng bổ sung collagen khác nhau với các thành phần và tác dụng khác nhau, bạn nên dành ít thời gian để tham khảo và chọn cho mình sản phẩm phù hợp nhất .

Để được tư vấn thêm về collagen và những cách sử dụng từng loại collagen cho hiệu quả tốt nhất bạn có thể gọi cho chúng tôi với Hotline:0914.844.666

S

Tin tức Collagen