GỌI NGAY

Top 10 Phương Pháp Giảm Mỡ Bụng Hiệu Quả Cho Dân Văn Phòng Ngồi Nhiều

Phương pháp giảm mỡ bụng cho dân văn phòng chính là cách để giúp cho những chị em văn phòng lấy lại dáng vóc, thân hình đẹp nhất. Có những cách giảm mỡ bụng cho dân văn phòng nào có thể áp dụng? Với những thông tin chúng tôi chia sẻ dưới đây sẽ giúp cho các bạn có thêm những thông tin bổ ích để giảm mỡ bụng cho mình!

giảm mỡ bụng cho dân văn phòng

Những phương pháp giảm mỡ bụng hiệu quả cho dân văn phòng là gì?

Những người làm việc văn phòng là những người luôn bận rộn, không chỉ có áp lực công việc cao mà thời gian để luyện tập lại không có nhiều. Theo nghiên cứu của các nhà khoa học những người làm văn phòng có nguy cơ mắc bệnh và đột tử cao hơn những ngành nghề khác. Chính vì vậy, những bài tập luyện giảm can chính là cách để năng cao và chăm sóc sức khỏe tốt hơn.

Tại sao cần giảm mỡ bụng cho dân văn phòng?

Đặc điểm thường thấy của những người làm văn phòng, bàn giấy ít di chuyển là bụng ngấn mỡ. Bình thường mỗi ngày bạn dành 8 tiếng ngồi làm việc ở công ty, thời gian đó ít đi lại vận động nên phần bụng phát phì.

Để giảm béo bụng cho dân văn phòng thì có rất nhiều cách, từ ăn kiêng, tập thể dục cho đến các mẹo giảm béo bụng dân gian. Tuy nhiên điều chỉnh chế độ ăn uống, sinh hoạt và vận động vẫn là quan trọng với giảm mỡ bụng dân văn phòng.

giảm mỡ bụng cho dân văn phòng 1

Giảm mỡ bụng cho dân văn phòng tăng cường sức khỏe và giảm stress

Chắc chắn những người làm văn phòng luôn tìm kiếm các cách giảm mỡ bụng cho dân văn phòng hiệu quả. Tập thể dục và vận động thường xuyên đốt cháy calo sẽ khiến phần bụng béo phì của bạn nhỏ đi.

Một số người cũng chia sẻ bí quyết giảm mỡ bụng cho dân văn phòng là sử dụng thêm các loại thực phẩm chức năng hỗ trợ. Cách giảm béo bụng với thực phẩm chức năng này giúp bạn tiết kiệm được thời gian công sức.

Dân văn phòng muốn bụng nhỏ eo thon thì tốt nhất nên tranh thủ vận động mọi nơi mọi lúc. Ví dụ như tận dụng 30 phút giải lao giữa giờ hoặc giờ nghỉ trưa, bạn tập thể dục giảm mỡ bụng cho dân văn phòng. Các động tác tay lên xuống, gập chân, gập bụng, hít đất sẽ tác dụng vào ngấn mỡ bụng của bạn.

Mẹo giảm mỡ bụng cho dân văn phòng hiệu quả nhất, không có gì khác ngoài ăn kiêng và thể dục. Nếu không thực hiện hai phương án trên e rằng phần mỡ ở bụng bạn khó lòng giảm đi được.

Bài tập giảm mỡ bụng chung cho dân văn phòng

Dù bạn là nam hay nữ làm văn phòng thì đều có thể áp dụng tập thể dục giảm mỡ bụng cho dân văn phòng ngay tại nơi làm việc. Với các động tác liên hoàn đánh tan mỡ bụng siêu dễ thực hiên, bạn chỉ cần bỏ ra chưa tới 20 phút cho việc này.

Với chị em thì bài tập giảm mỡ bụng cho nữ văn phòng hiệu quả nhất vẫn là aerobic. Đây là môn thể dục liên hoàn các động tác trên nhạc nền sôi động, đặc biệt aerobic yêu cầu bạn giật bụng liên tục trong lúc tập nên sẽ giúp giảm mỡ hiệu quả.

giảm mỡ bụng cho dân văn phòng 2

Bài tập giảm mỡ bụng cho nữ văn phòng với 10 động tác liên hoàn

Một bài tập giảm mỡ bụng cho dân văn phòng đơn giản hơn nữa chính là bạn đi cầu thang bộ. Nếu bạn làm việc tại những tòa nhà cao thì hãy bỏ thang máy đi, leo thang bộ vừa dẻo chân, đỡ đau xương khớp lại vừa giảm mỡ bụng cho dân văn phòng.

Nếu thời gian giải lao nơi công sở eo hẹp, không đủ để thực hiện các bài thể dục trên, bạn có thể tranh thủ thời giờ đến phòng tập gym. Đến phòng gym lúc sáng sớm, tập chạy, gập bụng, tập tạ và đạp xe giúp bạn đốt cháy năng lượng và giảm mỡ bụng.

Thực phẩm giảm mỡ bụng dân văn phòng

Bạn có chắc là mình thường xuyên ăn rau và trái cây đầy đủ chưa. Một trong những mẹo giảm mỡ bụng cho dân văn phòng là uống 1 ly nước ép trái cây hoặc cà phê trong giờ giải lao, sau đó đứng lên đi bộ đến khi vào làm việc.

Hoặc bạn có thể ăn một trái chuối, uống thêm 1 ly nước đầy sẽ có cảm giác no và giảm ăn vặt.

Có những phương pháp giảm mỡ bụng nào cho dân văn phòng?

Giảm mỡ bụng cho dân văn phòng bằng cách massage bụng

giảm mỡ bụng cho dân văn phòng 3

Massage bụng là cách giảm mỡ bụng hiệu quả cho dân văn phòng

Massage giúp giảm cân là một cách tác động lực từ cơ thể đến cơ thể sẽ có nhiều tác dụng hiệu quả đối với giảm cân. Bạn chà hai tay với nhau mạnh trong 15 giây, sau đó dùng tay massage bụng theo vòng tròn trong 1 phút. Thời điểm tốt nhất để thực hiện động tác giảm béo bụng cho dân văn phòng này là sau khi ăn, trước khi ngủ và ngủ dậy. Sức nóng từ bàn tay bạn sẽ giúp đánh tan chất béo tích trữ ở vùng bụng. Massage bụng vòng tròn giúp tiêu hoá tốt hơn và mỡ bụng bớt tích tụ.

Bài tập giảm mỡ bụng cho dân văn phòng - lắc vòng

giảm mỡ bụng cho dân văn phòng 4

Tập lắc vòng là một cách giảm mỡ bụng trực tiếp hiệu quả

Một biện pháp tập luyện đơn giản, an toàn, nhẹ nhàng nhưng mang lại kết quả rất tốt cho việc giảm mỡ bụng cho dân văn phòng đó là bài tập lắc vòng. Lắc vòng giúp tiêu hao năng lượng, giảm lượng mỡ thừa ở vùng bụng, làm cho eo thon, làm săn chắc các cơ vùng bụng và vùng thắt lưng.

Đi thang bộ thay cho thang máy - mẹo giảm mỡ bụng cho dân văn phòng

Đi thang bộ thay cho thang máy là cách giảm mỡ bụng cho dân văn phòng. Hãy tập bài tập thể dục đơn giản bằng cách đi thang bộ thay vì thang máy khi đến công ty hoặc khi ra về. Tập thể dục giảm mỡ bụng cho dân văn phòngkiểu này không những giúp tập thể dục bắp chân, đùi, bụng mà còn giúp bạn thoải mái tinh thần. Đây là cách tiêu hao mỡ thừa hiệu quả.

Tăng cường vận động để giảm mỡ bụng cho dân văn phòng

Thay vì ngồi một chỗ suốt thời gian liền, bạn hãy thỉnh thoảng đứng dậy đi bộ nhẹ như lấy nước uống hay đi dạo một vòng trong văn phòng, hoặc là trao đổi công việc với đồng nghiệp. Cách giảm mỡ bụng cho nữ văn phòng này vừa giúp giảm tải áp lực cho mắt vừa giúp xả stress cũng như tránh tích tụ mỡ thừa hiệu quả.

giảm mỡ bụng cho dân văn phòng 5

Bí quyết giảm mỡ bụng cho dân văn phòng chính là vận động thường xuyên

Với những phương pháp giảm mỡ bụng như trên vừa giúp cho chị em lấy lại dáng vóc đồng thời còn giúp cho chị em thoải mái và tự tin hơn trong công việc của mình. Tuy nhiên, với những phương pháp giảm mỡ bụng này mất nhiều thời gian, cống sức và đối khi hiệu quả mang lại không được như mong muốn. Để giúp cho những người thừa cân tự tin hơn với cuộc sống của mình thì viên uống giảm cân Biotin Collagen Slim là một sự lựa chọn cho chị em.

Aloola.vn xin giới thiệu đến bạn một số thực phẩm chức năng giảm mỡ bụng chính hãng được ưa chuộng nhất hiện nay:

1. Thực phẩm chức năng giảm cân hiệu quả Best Slim Collagen USA

Best Slim Plus viên uống giảm cân tại Mỹ được bào chế từ loại thảo dược thiên nhiên có tác dụng giảm cân hiệu quả đem lại cho chị em một cơ thể săn chắc, eo thon, quyến rũ như thời con gái. 

Viên uống giảm cân Best Slim là một trong những  loại thực phẩm chức năng có tác dụng giảm cân hiệu quả, với thành phần của viên uống được chiết xuất từ tự nhiên sẽ giúp bạn có cách giảm cân an toàn và hiệu quả.

Đặc biệt các thành phần có trong Best Slim collagen usa sẽ tác động trực tiếp lên các mô mỡ trên cơ thể rồi đốt cháy, chuyển hóa thành năng lượng cung cấp cho cơ thể, đào thải mỡ thừa theo đường nước mà không khiến bạn mệt mỏi.

Lưu ý thực phẩm chức năng giảm cân best slim không phải là thuoc giam can best slim, nó không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

Xem chi tiết: Best slim collagen USA hộp 40 viên

Cung cấp đầy đủ vitamin, làm cho cơ thể có cảm giác no, ngán ăn, ăn không được nhiều.

Ngăn sự hình thành và hấp thụ mỡ hay chất béo vào cơ thể, giúp bạn giảm cân hiệu quả hơn

Thực phẩm chức năng giảm cân  hiệu quả Best Slim USA còn ngăn ngừa tăng cân trở lại với phương pháp giảm cân tự nhiên đốt cháy mỡ và phân giải lượng mỡ dư thừa chống béo phì, giảm béo nhanh ngay cả khi bạn không còn sử dụng sản phẩm nữa.

Thực phẩm chức năng giảm cân hiệu quả Best Slim đã được Cục An toàn Vệ sinh Thực phẩm - Bộ Y tế cấp giấy chứng nhận cho phép lưu hành trên toàn quốc.

2. Viên uống giảm mỡ bụng Nhật Bản Naishitoru Z

Được sản xuất hoàn toàn từ thành phần thảo mộc thiên nhiên, Naishitoru Z giúp bạn giảm phần mỡ bụng xấu xí đơn giản, an toàn và hiệu quả. Sản phẩm viên uống giảm cân tan mỡ bụng Nhật Bản Naishitoru Z là một trong những sản phẩm được yêu thích tại nhiều thị trường trên thế giới. Sản phẩm được bộ Y Tế Nhật Bản và tổ chức quản lý thực phẩm và dược phẩm Nhật Bản chứng nhận là an toàn cho sức khỏe.

Viên uống giảm cân Naishitoru Z Kobayashi là trợ thủ đắc lực trong việc giảm béo đối với những người bị thừa cân, béo bụng, táo bón nặng giúp bạn giảm cân nhanh chóng và an toàn.

Xem chi tiết: Viên uống giảm mỡ bụng Naishitoru Z

Công dụng về sản phẩm viên uống giảm mỡ bụng của Nhật Naishitoru Z:

  • Viên giảm cân nhật giảm cảm giác thèm ăn.
  • Viên giảm cân nhật bản naishitoru z tan mỡ nhanh.
  • Tăng sự trao đổi chất với viên giảm mỡ bụng của nhật naishitoru z.
  • Viên giảm cân của nhật naishitoru z giới hạn hấp thu chất béo.
  • Chữa trị tuyệt đối chứng táo bón, các bệnh về mụn.
  • Viên uống giảm cân nhật bản naishitoru z 5000 tăng năng lượng.
  • Đào thải độc tố trong cơ thể có thể với viên uống giảm cân của nhật.
  • Sản phẩm viên uống Naishitoru Z Kobayashi giúp giảm cân hiệu quả và đặc biệt không gây tác dụng phụ.

3. Viên uống giảm mỡ bụng Rohto 3750 Nhật Bản

Giảm mỡ bụng bằng viên Rohto được chiết xuất từ 100% thành phần thảo dược thiên nhiên thích hợp dùng cho người béo phì, thừa cân, người béo bụng lâu năm, thích hợp dùng cho người bị cao huyết áp.

Xem chi tiết: Viên uống giảm mỡ bụng Rohto 3750 Nhật Bản

Một số công dụng tuyệt vời viên uống giảm mỡ bụng Rohto 3750 đem lại:

  • Viên giảm mỡ bụng Rohto 252 tác động trực tiếp lớp mỡ dưới da ở vùng bụng và những nơi thừa mỡ, đánh tan chất béo, mỡ thừa tích tụ lâu năm trong cơ thể cực nhanh và hiệu quả.
  • TPCN không phải thuốc uống giảm cân Rohto ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh liên quan đến béo phì, sản phẩm an toàn cho người dùng, không ảnh hưởng đến người có tiền sử các bệnh như táo bón, cao huyết áp hay viêm xoang, viêm da nên rất an tâm khi dùng.
  • Rohto nhật bản giúp đào thải độc tố trong cơ thể ra ngoài từ đó cho làn da mịn màng.
  • Việc dùng viên uống giảm cân Rohto nhật bản còn cung cấp năng lượng cho bạn, bạn không lo bị mệt mỏi trong quá trình giảm cân.

Nếu còn thắc mắc gì về các sản phẩm giảm cân giảm mỡ bụng trên bạn có thể liên hệ ngay theo hotline 0914.844.666 - 0985.667.004 (miễn phí). Tư vấn viên của aloola.vn sẽ nhiệt tình giải đáp thắc mắc và giúp bạn lựa chọn sản phẩm giảm cân an toàn, giảm mỡ bụng ưng ý nhất!

Các sản phẩm giảm cân trên không phải là thuốc giảm cân, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

Tin tức Thuốc Giảm Cân