goi tu van chat zalo chat fb
  • 0914 844 666

Ăn gì đê làm trắng đẹp làn da?

Nhiều người không ngần ngại chi cả đống tiền cho các sản phẩm làm đẹp da nhưng họ lại không biết rằng, chúng ta  hoàn toàn có thể làm điều đó từ chính việc sinh hoạt ăn uống hàng ngày. Hãy cùng tìm các làm trắng da để biết được nên ăn gì để có làn da trắng đẹp,

1.    Ăn nhiều trái cây – bi quyet lam dap da.

Đây là những nguồn thực phẩm cung cấp vitamin, giúp tăng cường sức sống giúp làn da thêm đẹp.Nhưng không phải loại trái cây nào cũng mang lại những công dụng giống nhau cho làn da của bạn.


Trái cây giúp làm đep da hiệu quả.

Nếu như bạn muốn có cho mình một làn da đẹp mịn màng, chúng tôi sẽ mách cho bạn cách làm trắng da. Hãy bổ sung ngay cho mình những loại trái cây sau: dâu tây, bưởi, chanh, cam, quýt, và cả bông cải xanh nữa. Đây đều là những loại thực phẩm giúp bổ sung thêm lượng vitamin C phong phú cho cơ thê, đồng thời giúp hình thành collagen, cấu trúc để hỗ trợ da, giúp làn da của bạn thêm mịn màng và ngăn ngừa nếp nhăn.

2.   Cách làm đẹp da tự nhiên -  ăn nhiều các loại hạt.

Các loại hạt như hướng dương, hạt hạnh nhân là một trong những cách làm đẹp da tự nhiên. Những loại thực phẩm này giúp làn da tăng khả năng chống chọi lại  với ánh nắng mặt trời. Bởi hàm lượng vitamin E có trong những loại thực vật này sẽ tạo nên một đội quân hùng hậu giúp bảo vệ làn da khỏi tia UV. Và vitamin E chính là một chất chống oxy hóa tuyệt vời, cho bạn một làn da khỏe mạnh.


Các loại hạt - bí quyết giúp làm trắng đẹp làn da.

3.    Những loại rau xanh giúp làm đẹp da.

Bạn mong muốn có một làn da sáng, hãy bổ sung ngay cho mình những loại hoa quả, rau có màu cơm, rau lá xanh đậm, những loại củ màu đỏ như khoai lang, rau bina. Đây là những thực phẩm  cung cấp chất chống oxy hóa beta – carotene, khi vào cơ thể nó sẽ chuyển đổi thành vitamin A giúp cho bề mặt da của bạn thêm tươi sáng và mịn màng. Đây là những loại thực phẩm không thể thiếu nếu như bạn muốn làm đẹp da.


Rau xanh- cách làm trắng da hiệu quả.

Những loại thực phẩm này cũng được coi như là một cách làm trắng da bởi nó chứa carotenoid – một hoạt chất làm giảm độ nhạy cảm của làn da với ánh nắng mặt trời.

4.    Các loại thịt tốt cho quá trình làm đẹp da.

Thịt là một loại thực phẩm quen thuộc trong bữa ăn thường ngày của chúng ta. Tuy nhiên chúng ta lại không biết được rằng, các loại thịt cũng chính mà cách làm đẹp da tự nhiên.
Những loại thịt như thịt nạc, thịt lợn, thịt gia cầm và sò cung cấp một lượng sắt và kẽm, chất khoáng sẽ giúp chuyển oxy hóa cho làn da của bạn, là một cách làm trắng da cho bạn một  làn da của bạn thêm phần sáng đẹp hơn.


Cách làm đẹp da tự nhiên không thể thiếu các loại thịt.

5.    Bí quyết làm đẹp da giúp giảm bớt các nếp nhăn từ thực phẩm.

Bí quyết làm đẹp da giúp làn da giảm bớt đi các nếp nhăn, bạn hãy ăn cá hồi, các thu và quả óc chó. Những loại thực phẩm này được coi như một bí quyết giúp làm giảm nếp nhăn trên da hiệu quả bởi trong nó có chứa hàm lượng omega – 3 cao, giúp chống laị các chứng viêm trong cơ thể, cũng như là viêm da.


Những loại thực phẩm giúp làm giảm nếp nhăn trên da.

6.    Uống nhiều nước là một cách làm đẹp da hiệu quả.

Uốn nhiều nước là một cách làm đẹp da hiệu quả. Việc uống nước thường xuyên sẽ giúp cho da của bạn thêm căng mịn, uống nhiều nước sẽ giúp làn da của bạn được căng mịn, không bị khô, tránh được sự mất nước cho làn da.

7.    Bổ sung thêm collagen để làm đẹp da hiệu quả.

Collagen là một thành phần đặc biệt quan trọng trong cấu trúc làn da, nó được coi như là một chất kết dính để giúp cho làn da tăng thêm tính đàn hồi và tươi trẻ. Chính vì thế, nếu muốn có một làn da trắng, hãy  đừng bỏ qua cách làm trắng da làbổ sung thêm cho làn da của mình collagen .

Super Collagen +C.

Super Collagen +C là một sản phẩm bổ sung Collagen và vitamin C hàng đầu tại Mỹ. Đây là một sản phẩm  giúp duy trì được sức mạnh và tính linh hoạt của da, cơ và xương khớp. Đồng thời còn giúp nâng đỡ các vùng da đã bị chảy xệ -  một bí quyết làm đẹp da cho chị em phụ nữ.


Super Collagen + C

Shiseido The Collagen Enriched.

Shiseido The Collagen Enriched là một sản phẩm bổ sung collagen giúp cho những người trên 40 tuổi và có nguồn gốc từ Nhật Bản, sản phẩm này sẽ giúp cơ thể bạn hấp thụ collagen một cách tối đa nhất.


Shiseido The Collagen Enriched.

Sản phẩm giúp làn da phục hồi tính đàn hồi, tăng sự săn chắc cho làn da, ngăn ngừa tối đa sự lão hóa làn da.

Collagen Advanced Formula.

Collagen Advaned Formula 390 viên giúp làm trẻ hóa làn da, tái tạo làn da bị tổn thương, chống lại sự lão háo làn da.


Collagen Advanced Formula.

Không chi là một cách làm đẹp da, nó  còn là một sản phẩm giúp tăng cường hệ miễn dich, cải thiện sinh lực cho cơ thể.

Trên đây là những chia sẻ của chúng ta về những gì bạn nên bổ sung thêm cho mình nếu muốn làm đẹp da. Mong rằng với những chia sẻ của chúng tôi, bạn sẽ có một lan da trắng đẹp như ý.

Xem thêm:

Xem thêm:

Tác Giả: Ánh Tuyết

Ánh Tuyết

cô gái tài năng, sắc đẹp: Ánh Tuyết quan tâm đến ký năng làm đẹp và chăm sóc sức khỏe

Xem thêm:

Tham khảo "":

Tags: