• Giao hàng nhanh
  • 0914 844 666

Áp dụng đều đặn cách này, trẻ hết hết lùn, hết còi nhanh chóng nhất!

Chiều cao không chỉ là yếu tố quan trọng trong sự phát triển toàn diện của trẻ mà còn là lợi thế ngoại hình của trẻ trong cả học tập và cuộc sống. Hẳn mẹ nào cũng bỏ túi cho mình vài tuyệt chiêu tăng chiều cao cho con, nhưng nó đã thực sự khoa học và hiệu quả? Để tăng chiều cao cho con nhanh và hiệu quả nhất thì nên áp dụng 5 nguyên tắc dưới đây từ các chuyên gia đưa ra này.

1. Nắm bắt 3 giai đoạn “vàng” tăng chiều cao của trẻ

Ngay từ khi còn nằm trong bụng mẹ thì hệ xương của trẻ đã bắt đầu phát triển và kết thúc lúc 25 tuổi đối với bé trai và 23 tuổi đối với bé gái. Tốc độ tăng trưởng chiều cao ở mỗi giai đoạn sẽ khác nhau, trong đó có 3 giai đoạn “vàng” hệ xương phát triển nhanh nhất là: giai đoạn trong bụng mẹ, giai đoạn sơ sinh đến 3 tuổi, giai đoạn tuổi dậy thì.

 Tăng chiều cao cho trẻ

Vì vậy, để bé nhanh đạt được chiều cao lý tưởng khi đến tuổi trưởng thành thì mẹ cần “đầu tư” vào những cột mốc quan trọng này. Bác sĩ nói là nếu bỏ lỡ 3 giai đoạn quan trọng kể trên thì những năm sau đó chiều cao của trẻ chỉ tăng trung bình khoảng 2cm/năm thôi.

2. Cân bằng chế độ dinh dưỡng, đảm bảo đủ vitamin và khoáng chất

Trước giờ nhiều người cứ nghĩ chiều cao của con là do di truyền nên đôi khi bố mẹ cao mà con cứ lùn tẹt. Sau mới nghe bác sĩ nói yếu tố di truyền chỉ chiếm 23% thôi, còn dinh dưỡng chiếm 31%. Vậy nên ba mẹ nào có chiều cao khiêm tốn thì cũng đừng sợ con lùn nha! Quan trọng là trẻ cần được bổ sung một chế độ dinh dưỡng đầy đủ vitamin và khoáng chất vì đây yếu tố tiên quyết trong sự phát triển chiều cao của trẻ.

Thực phẩm giàu canxi, khoáng chất, protein, vitamin A, vitamin D là sự lựa chọn tốt nhất cho chiều cao của bé đấy các mẹ ạ! Thịt, cá, sữa, rau củ… là những thực phẩm mà mẹ không nên bỏ qua trong thực đơn hàng ngày của bé.

Bên cạnh đó, các mẹ nên hạn chế cho bé ăn những đồ ăn nhanh, nước có gas, tinh bột và chất béo, vì đây là những tác nhân ảnh hưởng đến khả năng hấp thụ canxi của cơ thể, hạn chế sự phát triển của sụn và xương.
Ngoài ra, các mẹ có thể cho bé sử dụng bổ sung thực phẩm bảo vệ sức khỏe có hàm lượng canxi dạng nano, vitamin D và kẽm để giúp cân bằng canxi, phát triển xương, tăng chiều cao. Nhớ bổ sung thêm Lysine và các vitamin B1, B2 kích thích tiêu hóa, hỗ trợ điều trị biếng ăn hiệu quả lắm nhé.

3. Duy trì thói quen tập thể dục đúng cách

Đừng nói con nít thì không cần tập thể dục. Việc tập thể dục đúng cách ngay lúc xương bé đang phát triển đóng vai trò quan trọng trong việc tăng chiều cao cho con lắm nha các mẹ. Vận động cơ thể hàng ngày một cách khoa học vừa có tác dụng rèn luyện sức khỏe, tăng sức đề kháng, vừa tăng cường quá trình trao đổi chất trong cơ thể, làm cho hormon tăng trưởng tiết ra nhiều hơn, giúp tăng trọng khối xương khi trưởng thành. Vì vậy, các mẹ nên tạo cho bé thói quen tập thể dục hàng ngày với những bài thể dục phù hợp, vừa sức với độ tuổi và sức khỏe của con. 

Chọn cho trẻ một môn thể thao để tăng chiều cao hiệu quả

4. Chú ý chế độ sinh hoạt điều độ

Khi ngủ trẻ cũng tăng chiều cao đó các mẹ! Ngủ ngon, ngủ sâu giấc giúp cơ thể tiết ra hormone tăng trưởng, giúp tăng khả năng hấp thụ canxi, kích thích xương phát triển. Bác sĩ bảo em phải cho con ngủ ít nhất 8 tiếng mỗi đêm và ngủ sâu giấc.

Ngoài ra, trẻ phải tránh xa các chất kích thích như rượu, bia, cà phê… Đây chính là những tác nhân gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sự phát triển của hệ thần kinh, hệ cơ xương của trẻ.

5. Không sử dụng thuốc kháng sinh bừa bãi

Mẹ tự ý mua thuốc kháng sinh mà không có chỉ định của bác sĩ cực kì ảnh hưởng đến sức khỏe của con mình. Đặc biệt, thuốc kháng sinh liều cao nếu cho bé dùng liên tục trong thời gian dài mà không được sự cho phép của bác sĩ sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến sự tăng trưởng và phát triển chiều cao, cũng như thể chất của trẻ.

Thay vì cho con sử dụng kháng sinh bừa bãi nên chú ý bổ sung cho con canxi định kỳ hàng năm, vitamin D, lysine, kẽm và vitamin b vừa giúp con ít bệnh, tăng sức đề kháng, vừa giúp con ăn ngon, tăng cân và phát triển chiều cao. 

Cho trẻ uống thuốc bừa bãi ảnh hưởng đến chiều cao của trẻ

Thêm một điều quan trọng nữa là mẹ nhớ tạo cho bé một tinh thần thoải mái, vui vẻ, lạc quan, đây cũng chính là một cách hưu ích giúp con bạn phát triển chiều cao tốt nhất nhe. Nếu trẻ thường xuyên bị căng thẳng sẽ gây ảnh hưởng tiêu cực đến hệ thống miễn dịch của trẻ, rối loạn nồng độ các hocmone tuyến giáp làm chậm quá trình phát triển chiều cao.

Nhờ áp dụng 5 nguyên tắc này mà rất nhiều mẹ đã vui mừng khi thấy con mình chẳng còn còi cọc, thấp bé nữa. Các mẹ cứ áp dụng nguyên tác này kiên trì chắc chắn sẽ không ai chê con lùn, còi cọc nữa cho coi nhé!

Sưu tầm bởi: webtrertho

Tác Giả: Hien Trinh

Hien Trinh

Hien Trinh là một biên tập viên phòng viên của một số trang tin uy tín có nhiều bài viết chia sẻ trong lĩnh vực sản phẩm làm đẹp tư vấn làm đẹp


Bình luận Áp dụng đều đặn cách này, trẻ hết hết lùn, hết còi nhanh chóng nhất!

Đọc thêm...

Tin tức