GỌI NGAY

Kết quả phù hợp với từ khóa

Tổng hợp các thực phẩm tăng chiều cao có sẵn trong nhà

 
Một cách đơn giản giúp làm tăng chiều cao không thể bỏ qua đó chính là bổ sung thêm các vitamin và khoáng chất thông qua các thực phẩm hàng ngày. Sau đây chúng tôi xin đưa ra một số thực phẩm làm tăng chiều cao vừa bổ dưỡng lại rất dễ kiếm trong căn bếp nhà bạn. 

Xem thêm

-> Cách làm tăng chiều cao nhanh chóng chỉ sau 3 tháng

-> Các bài tập tăng chiều cao nhanh chóng và hiệu quả

1.    Hải sản giúp tăng chiều cao

Các loại hải sản như tôm, cua, cá, sò…. Chứa rất nhiều sắt và canxi là những thành phần chính, chiếm 99% sự phát triển của xương và răng. Bổ sung canxi thông qua các loại hải sản là một lựa chọn sáng suốt nếu bạn muốn nhanh chóng tăng chiều cao

Hải sản giúp tăng chiều cao

2.    Những sản phẩm từ sữa giúp tăng chiều cao

Ngoài sữa, các bạn có thể bổ sung thêm các sản phẩm làm từ sữa như pho mát, phô mai, kem sữa, sữa chua … chứa khá nhiều các loại vitamin trong đó có vitamin A, E, D và canxi. Canxi và vitamin D có tác dụng rất tốt đối với chiều cao.

3.    Rau bina giúp tăng chiều cao

Như bạn biết rau bina là một loại rau xanh khá phổ biến ở Nam Á, một bộ phim hoat hình khá nổi tiếng về thủy thủ Popeye nhờ ăn rau bina mà cao lớn và khỏe mạnh.

   Rau bina giúp tăng chiều cao

Rau bina có tên gọi khác là rau chân vịt hoặc là cải bó xôi chứa khá nhiều vitamin, sắt, chất xơ và canxi có rất nhiều công dụng đối với sức ngoài ra còn có chứa khá nhiều vitamin K, sắt và canxi giúp xương hoạt động tốt, phát triển chiều cao.

4.    Cà rổt giúp tăng chiều cao

Cà rốt chứa khá nhiều vitamin A,không chỉ tốt cho mắt, đẹp da mà còn thúc đẩy quá trình tổng hợp protein giúp bạn tăng trưởng chiều cao một cách hiệu quả . Bạn có thể ăn sống, làm nước ép trái cây, hoặc chế biến thành các món ăn hàng ngày.

5.    Yến mạch giúp tăng chiều cao

Thực tế yến mạch và bột yến mạch là các loại thực phẩm giàu protein tuy nhiên lại rất ít chất béo. Đó cũng là một trong những lý do mà người phương tây thường sử dụng yến mạch trong các bữa ăn hàng ngày, vừa cung cấp một lượng khoáng chất vitamin giúp cơ thể khỏe mạnh đồng thời không gây tình trạng béo phì, giúp tăng trưởng chiều cao.

Yến mạch giúp tăng chiều cao

Nên chế biến yến mạch hoặc bột yến mạch thành nhiều món ăn khác nhau để kích thích vị giác.

6.    Thịt gà giúp tăng chiều cao

Thịt gà là một thực phẩm mà nếu bạn muốn tăng trưởng chiều cao thì bạn không nên bỏ qua . Phần thịt gà nạc như phần ức gà, rất giàu protein và ít chất béo, phần bắp đùi giàu hàm lượng sắt và chất béo, là một thực phẩm rất bổ dưỡng, có thể chế biến nhiều các món ăn khác nhau.

7.    Hoa quả thúc đẩy quá trình tăng chiều cao

Hoa quả chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất rất cần thiết cho cơ thể trong đó hàm lượng vitamin A có trong đào, xoài, cực tốt cho cơ thể, ngoài ra còn có một hàm lượng vitamin C trong cam, quýt, chanh, bưởi còn giúp cơ thể hấp thụ canxi một cách tối ưu.

Hoa quả giúp tăng chiều cao

Ăn trái cây mỗi ngày giúp xương chắc khỏe, làm đẹp da và rất tốt cho hệ tiêu hóa.

8.    Nước giúp tăng chiều cao

Nước là một thành phần giúp phát triển chiều cao. Uống từ 1,5 -2l nước mỗi ngày giúp bạn loại bỏ độc tố trong cơ thể đồng thời có tác dụng thúc đẩy cơ bắp tăng trưởng.

9.    Bổ sung khoáng chất giúp tăng chiều cao

Bổ sung khoáng chất như iốt, florua, sắt …đóng vai trò của việc tăng chiều cao và phát triển cơ thể . Đồng thời hạn chế các đồ uống có ga hoặc cà phê để không gây ức chế khả năng hấp thụ canxi của cơ thể.

Ngoài ra, bạn có thể tham khảo sản phẩm GH – Creation đến từ Nhật Bản với thành phần chính là axit amin Arginine – một vật liệu cấu thành nên các hormone tăng trưởng trong cơ thể ngoài ra còn chứa 1 lượng  canxi  cụ thể là 1 gram canxi 600mg cũng có thê tương đương với 1 lít sữa mỗi ngày …

Liệu trình uống để tăng chiều cao chỉ trong vòng 3 tháng, bạn có thể sử dụng 3 liệu trình trong vòng 1 năm. Tùy vào cơ địa và khả năng hấp thụ trung bình có thể hấp thụ từ 2 – 5cm
GH - Creation - Viên uống tăng chiều cao Gh Creation Nhật bản hộp 270 viên
   


Viên uống tăng chiều cao- Gh-Creation Japan hộp 270 viên


 

Tin tức