GỌI NGAY

Top 8 Phương Pháp Giảm Cân Hiệu Quả Nhất Giảm Cân An Toàn Cho Bạn

Phương pháp giảm cân hiệu quả có rất nhiều, bạn đang băn khoăn không biết cách nào thì phù hợp với mình đúng không? Hiện nay, giảm cân đang là nhu cầu của rất nhiều người. Thậm chí một số người không được coi là béo vẫn muốn giảm cân để có thên hình thon gọn hơn, đặc biệt là phụ nữ. Có rất nhiều phương pháp giảm cân hiệu quả an toàn khác nhau từ việc sử dụng các bài giảm cân trong dân gian đến việc sử dụng công nghệ hiện đại. Bài viết sau đây xin giới thiệu những phương pháp giảm cân đơn giản, hiệu quả.

Phương pháp giảm cân hiệu quả nhất hiện nay là gì?

Thật ra để giảm cân không khó, cái khó là người muốn giảm cân tìm đúng phương pháp giảm cân. Phương pháp giảm cân làm sao cho cân nặng thật sự giảm và đặc biệt an toàn cho sức khỏe. Sau đây là những phương pháp giảm cân vô cùng đơn giản nhưng hiệu quả từ những nguyên liệu tự nhiên mà bạn không thể ngờ tới

Phương pháp giảm cân hiệu quả bằng với quả chanh

Đây là phương pháp giảm cân hiệu quả từ thiên nhiên, gần gũi với mọi người. Quả chanh chứa nhiều axit rất tốt cho hệ tiêu hóa và sự hấp thụ can xi của cơ thể. Quá trình đốt cháy chất béo, mỡ thừa sẽ diễn ra nhanh hơn.

Phương pháp giảm cân hiệu quả bằng quả chanh

Uống nhiều nước chanh sẽ giúp cơ thể lọc máu, thải độc cho gan, cơ thể tuần hoàn máu tốt, hệ tiêu hóa cũng được thúc đẩy…dùng chanh để giảm cân vừa giảm được chi phí vừa là loại nước giải khát lý tưởng cho bạn mỗi ngày. Phương pháp giảm cân hiệu quả bằng chanh rất gần gũi với mọi người. Quả chanh có quanh năm, dễ kiếm và rất rẻ hợp túi tiền của chị em.

Bạn có thể dùng chanh pha loãng với nước cho ít đường để uống mỗi ngày. Hoặc uống chanh với mật ong, chanh muối đều rất tốt cho cơ thể, sức khỏe và làn da. Hãy uống hai đến ba ly nước chanh mỗi ngày trước khi đi ngủ và sau khi ngủ dậy để giảm cân và thanh lọc cơ thể nhé.

Phương pháp giảm cân hiệu quả với quả bưởi

Bưởi chứa nhiều chất dinh dưỡng giúp cơ thể tăng sức đền kháng và giảm cân hiệu quả. Phương pháp giảm cân hiệu quả với bưởi được chị em tin dùng nhất hiện nay. Bưởi rất có lợi cho sức khỏe của người bị mỡ máu, bị béo phì.

Ăn bưởi mỗi ngày sẽ giúp chị em giảm cảm giác thèm ăn, ngăn ngừa bệnh tiểu đường và giảm cân hiệu quả. Bưởi là loại quả chứa nhiều chất xơ và nước nên bưởi sẽ thay thế một lượng lớn thức ăn nạp vào cơ thể. Vì vậy để giảm cân khuyến khích bạn ăn bưởi mỗi ngày và kèm bưởi trong các bữa ăn chính và phụ.

Phương pháp giảm cân hiệu quả bằng quả bưởi

Để thay đổi khẩu vị, ngoài ăn bưởi, uống nước ép bưởi thì bạn có thể nấu chè bưởi hoặc kết hợp bưởi với salad…Đây có thể được xem là phương pháp giảm cân hiệu quả nhất.

Phương pháp giảm cân an toàn và hiệu quả từ gừng

Gừng là một loại củ có vị cay nóng, thường được dùng làm gia vị. Lí do gừng là một trong những phương pháp giảm cân hiệu quả nhất vì bên trong củ gừng chứa những chất chống oxy hóa. 

Ngoài ra gừng có tính nóng nên nó tạo nhiệt lượng, khi ăn cũng như khi đắp ngoài da giảm mỡ rất tốt. Chườm muối gừng hoặc rượu gừng ngâm cùng nghệ là phương pháp giảm cân hiệu quả sau sinh

Phương pháp giảm cân an toàn và hiệu quả bằng gừng

Gừng là loại củ phổ biến, dễ kiếm nên phương pháp giảm cân hiệu quả từ gừng không tốn kém nhiều chi phí. Ai cũng có thể sử dụng cách giảm cân bằng gừng này, kể cả dùng ngoài da hoặc uống vào cơ thể.

Rượu gừng ngoài tác dụng giảm béo còn giúp cải thiện sức khỏe cũng như trị cảm lạnh, trúng gió rất tốt. Có sẵn một chai rượu gừng ngâm trong nhà, bạn sẽ không phải lo lắng, ám ảnh về thừa cân béo phì nữa.

Hạt chia - phương pháp giảm cân hiệu quả

Hạt chia là loại hạt có xuất xứ từ Úc, du nhập vào Việt Nam được chục năm trở lại đây. Hạt chia có nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe, nó được coi như cách giảm cân hiệu quả và nhanh nhất.

Lí do hạt chia được nhiều người ưa chuộng đến như vậy là vì bên trong nó có chứa rất nhiều omega-3 và các khoáng chất. Những người đã áp dụng phương pháp giảm cân hiệu quả trong 1 tháng bằng hạt chia cảm thấy hài lòng khi cân nặng đã giảm đi.

Phương pháp giảm cân hiệu quả an toàn bằng hạt chia

Cơ chế giảm cân bằng hạt chia là bạn sử dụng các món từ hạt chia trước bữa ăn. Hạt chia hút nước và sẽ nở ra bằng thể thích gấp 10 lần so với hạt chia khô. Phương pháp giảm cân hiệu quả bằng hạt chia lợi dụng cảm giác no giả để giúp bạn không nạp thêm đồ ăn vào cơ thể.

Hạt chia có phải phương pháp giảm cân hiệu quả nhất hiện nay không? Nhiều người coi hạt chia như một loại thực phẩm bổ sung không thể thiếu trong bữa ăn hàng ngày. Hạt chia rất giàu dinh dưỡng nên khi dùng nó làm phương pháp giảm cân hiệu quả an toàn, bạn sẽ không bị suy kiệt cơ thể do thiếu chất.

Bí đao - Cách giảm cân hiệu quả và nhanh nhất

Bình thường chúng ta hay ăn bí đao chỉ vì nó mát và ngon miệng. Công dụng giảm cân của bí đao sẽ khiến bạn phải bất ngờ. Bí đao được coi như phương pháp giảm cân hiệu quả an toàn vì nó rất giàu chất xơ cũng như vitamin.

Chất xơ từ bí đao hỗ trợ nhuận tràng và tạo cảm giác no lâu hơn, khiến bạn bớt ăn vặt. Thực đơn giảm cân với bí đao nên tăng lượng bí và giảm lượng cơm cũng như đồ ăn nhiều dầu mỡ.

Phương pháp giảm cân hiệu quả từ thiên nhiên với bí đao

Ngoài ra các vitamin trong bí đao còn hỗ trợ tiêu hóa, kích thích cơ thể phân hủy dinh dưỡng thành năng lượng hiệu quả. Chất béo, tinh bột, đạm được phân hủy hết sẽ không tích tụ lại hình thành mỡ thừa trên cơ thể nữa.

Bất cứ ai cũng có thể áp dụng phương pháp giảm cân hiệu quả bằng bí đao. Tuy nhiên bạn nên lưu ý dùng bí đao chế biến (luộc, nấu canh, hấp) thay cho bí đao sống. Vì trong dịch ép bí đao sống có chứa chất xà phòng gây hại cho dạ dày.

Mọi phương pháp giảm cân hiệu quả đều phải kết hợp vận động

Theo nghiên cứu của chuyên gia thì trong quá trình giảm cân, 80 % hiệu quả quyết định bởi chế độ ăn, còn lại 20 % là vận động. Áp dụng các phương pháp giảm cân hiệu quả từ thiên nhiên mà bỏ qua vận động, hiệu quả đạt được sẽ ít đi.

Tập thể dục - Phương pháp giảm cân hiệu quả an toàn

Thể dục giảm cân cũng yêu cầu phải phù hợp thể trạng và mục đích của từng người. Nếu bạn là nữ muốn áp dụng các phương pháp giảm cân hiệu quả thì nên tập aerobic, yoga, bơi lội cũng như khiêu vũ… Những bài tập nặng như tạ, chống đẩy hay đu xà thích hợp với nam giới hơn.

Tập gym là phương pháp giảm cân hiệu quả cho nam giới được nhiều người lựa chọn. Gym có nhiều động tác tập cho các bộ phận khác nhau như tập bụng, tập tay… Bạn có thể tham khảo ý kiến huấn luyện viên để tìm ra cách tập phù hợp nhất.

Giảm cân hiệu quả hơn với các sản phẩm hỗ trợ giảm cân

Để giảm cân nhanh chóng và hiệu quả hơn, bạn có thể áp dụng phương pháp giảm cân hiệu quả nhờ thực phẩm chức năng. Một số sản phẩm hỗ trợ giảm cân rất tốt đang được rất nhiều người tin dùng như sản phẩm Best Slim USA, Perfect Slim USA... Đây là những sản phẩm giảm cân hàng đầu tại Mỹ. Các sản phẩm này đều được Bộ y tế Việt Nam chứng nhận sản phẩm tiêu chuẩn.

Một số người vì lí do công việc bận rộn, áp lực không còn thời gian để giảm cân nữa. Lí do này cũng là điều dễ hiểu trong cuộc sống hiện đại ngày nay. Nắm bắt được điều này, các nhà sản xuất cho ra đời những loại thực phẩm chức năng giảm cân có nguồn gốc từ thảo mộc.

Thực phẩm chức năng - phương pháp giảm cân hiệu quả cho cả nam và nữ

Viên uống giảm cân cũng nằm trong các phương pháp giảm cân hiệu quả nhất hiện nay được nhiều khách hàng tin tưởng sử dụng. Mỗi ngày chỉ cần bỏ ra chưa đến 5 phút để uống thực phẩm chức năng giảm cân, bạn sẽ kiểm soát được cân nặng của mình hiệu quả.

Thực phẩm chức năng giảm cân có nhiều loại, nhiều dạng, tuy nhiên được ưa chuộng nhất là thực phẩm chức năng giảm cân của Mỹ và Nhật. Mỹ chú trọng vào mục tiêu giảm béo để bảo vệ sức khỏe, ngăn ngừa bệnh tim mạch và tiểu đường do béo phì. Những sản phẩm giảm cân đến từ Mỹ hay Nhật thường có 100 % thành phần là thảo dược tự nhiên, an toàn cho sức khỏe.

Bạn nên lưu ý là thực phẩm chức năng giảm cân không phải là thuốc giảm cân theo cách gọi của người tiêu dùng Việt. Các loại viên uống giảm cân không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

Aloola.vn xin được giới thiệu đến bạn những sản phẩm giảm cân được ưa chuộng nhất hiện nay:

1. Thực phẩm giảm cân best slim collagen USA

Best Slim giúp người sử dụng tiêu hao phần mỡ dư thừa tích tụ trong cơ thể, giúp cơ thể chống lại quá trình lão hóa và làn da mịn màng, tươi trẻ. Viên nang giảm cân Best Slim được chiết xuất 100% từ thiên nhiên, giúp kiểm soát tốt lượng calories dư thừa trong cơ thể mà không cần đến chế độ ăn kiêng hay tập luyện khắt khe. Best Slim sẽ giúp bạn có được thân hình gọn gàng, săn chắc.

Lưu ý thực phẩm chức năng giảm cân best slim không phải là thuoc giam can best slim, nó không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

Xem chi tiết: Best slim collagen USA hộp 40 viên

Thành phần và công dụng Best Slim collagen usa:

Các thành phần tự nhiên có trong Best Slim collagen usa: Coicis extract 20%, Mulberry leaf extract 22%, Lotus leaf extract 12%, Mustard extract 6%, Medical amylum 24%, Collagen.

Các thành phần có trong viên nang giảm cân Best Slim có tác dụng làm tiêu hao năng lượng thừa tích tụ trong cơ thể dưới dạng mỡ, ngăn chặn quá trình hấp thụ các cholesterol, đạm, mỡ thừa - nguyên nhân gây ra bệnh lý về tim mạch và dư trọng lượng cơ thể.

 Bên cạnh đó, quá trình phân giải còn giúp loại thải các độc tố trong cơ thể; loại thải khí gas dư thừa có trong bao tử, trừ đờm và tẩy sạch mùi hôi qua đường miệng. Sản phẩm cũng giúp cho cơ thể bạn chống lại quá trình lão hóa, giúp da mịn màng và tươi trẻ.

Lưu ý: Best Slim USA là thực phẩm chức năng hỗ trợ giảm cân, nó không phải là thuốc nên không có tác dụng chữa bệnh. Cách gọi thuốc giảm cân là theo thói quen của người tiều dùng trong nước.

2. Viên uống giảm cân giảm mỡ bụng LIC

Viên giảm cân Lic chiết xuất hoàn toàn từ các loại thảo dược thiên nhiên nhằm giảm cân hiệu quả cho vóc dáng eo thon như thời con gái.

Xem chi tiết: Viên giảm cân lic

3. Viên uống giảm cân Rich slim

Thực phẩm chức năng giảm cân Rich Slim có thể giúp giảm mỡ trong máu, huyết áp, chống bức xạ, chống lão hóa, làm mịn màng và giúp da tươi trẻ.

rich slim usa

Xem chi tiết: Rich Slim USA hộp 60 viên

Viên uống giảm cân Rich Slim sẽ giúp bạn sở hữu một thân hình thon gọn, trẻ trung và đầy sức sống, cho bạn cảm giác thoải mái, tự tin về vóc dáng. Rich Slim usa an toàn, không có phản ứng phụ, không làm đi ngoài, mệt mỏi hay choáng váng.

Giảm cân Rich Slim sẽ giúp bạn sở hữu một thân hình thon gọn, trẻ trung và đầy sức sống, cho bạn cảm giác thoải mái, tự tin về vóc dáng. Rich Slim an toàn, không có phản ứng phụ, không làm đi ngoài, mệt mỏi hay choáng váng.

Nếu còn thắc mắc gì về các sản phẩm giảm cân giảm mỡ bụng trên bạn có thể liên hệ ngay theo hotline 0914.844.666 - 0985.667.004 (miễn phí). Tư vấn viên của aloola.vn sẽ nhiệt tình giải đáp thắc mắc và giúp bạn lựa chọn sản phẩm giảm cân an toàn, giảm mỡ bụng ưng ý nhất!

Các sản phẩm giảm cân trên không phải là thuốc giảm cân, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

Tin tức Thuốc Giảm Cân