Lão hóa da là quá trình tự nhiên nhưng bạn có thể ngăn ngừa tình trạng này bằng cách dùng sữa ong chúa. Và để cho hiệu quả hơn thì thì bạn có thể tham khảo 6 bí quyết chống lão hóa da và làm đẹp sau đây.
Hạn chế cho thêm đường vào các loại đồ ăn và uống như ngũ cốc, cafe hay trà... Thay vào đó bạn có thể chọn các loại đường tự nhiên như stevia (cỏ ngọt).
Giảm carbohydrate trong chế độ ăn hàng ngày, thay bằng carbs nguyên hạt như gạo lứt, các loại bí, đậu và khoai lang.
Uống nước nhiều bằng cách thường xuyên mang theo bên người một chai nước. Nó sẽ làm cho cho da ngậm nước và đủ độ ẩm.
Axit béo omega 3 cần thiết cho làn da khỏe mạnh, giúp cân bằng độ ẩm. Omega 3 có nhiều trong bơ, dầu oliu, dầu cá và dầu dừa thô.
Trà xanh là đồ uống lý tưởng cho da. Các catechin chứa trong đó giúp ngăn ngừa quá trình collagen bị phá vỡ và kích hoạt các tế bào da chết.
Những loại quả mọng có chứa chất chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp bảo vệ làn da khỏi bị tác động.
Quả hạch Brazil có chứa chất selenium, giúp sản xuất các chất chống oxy hóa glutathione, khôi phục tế bào da bị tổn thương. Selenium giúp làn da mịn màng và hạn chế mụn.
Cải xoăn có chứa nhiều sắt, làm tăng chất collagen và giảm nếp nhăn. Ăn sống hay hấp chính là cách chế biến tốt nhất để bảo vệ chất chống oxy hóa trong cải
Để chống lão hóa da tốt nhất, bạn nên quan tâm đến việc sử dụng các sản phẩm bổ trợ như sữa ong chúa úc royal jelly.
Tác Giả: Ánh Tuyết
cô gái tài năng, sắc đẹp: Ánh Tuyết quan tâm đến ký năng làm đẹp và chăm sóc sức khỏe