GỌI NGAY

Kết quả phù hợp với từ khóa

Tác Dụng Của Hạt Chia Giúp Bổ Mắt, Cho Đôi Mắt Sáng Đẹp Khỏe Mạnh

 

Tác dụng của hạt chia giúp bổ mắt, là một trong những thực phẩm tốt cho mắt hàng đầu hiện nay, được các chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng. Nếu bạn đã nghe đến sự kỳ diệu của hạt chia thì đây là một khía cạnh nhỏ trong giá trị tuyệt vời mà Chia mang lại cho sức khỏe chúng ta. Sử dụng hạt chia để giữ cho đôi mắt bạn luôn luôn khỏe mạnh.

tác dụng của hạt chia giúp bổ mắt

Hạt Chia giúp bổ mắt, cho đôi mắt sáng đẹp, khỏe mạnh

1. Tại sao hạt chia có tác dụng giúp bổ mắt?

Hạt chia với tác dụng tuyệt vời đối với sức khỏe, được ví như một siêu thực phẩm lành mạnh nhất cho con người hiện nay. Tác dụng của hạt chia có lúc nhiều người còn cho rằng đã bị cường điều hóa. Nhưng sự thật thì đến các nhà khoa học cũng ngạc nhiên và phải công nhận lợi ích mà CHIA SEEDS mang lại là rất tuyệt vời. Bên cạnh tăng cường sức khỏe tim mạch, xương khớp, trí não, phòng chống tiểu đường, hỗ trợ giảm cân...CHIA còn là một thực phẩm rất tốt cho thị lực.

Lợi ích của hạt chia đối với sức khỏe đôi mắt đầu tiên phải kể đến thành phần omega 3 trong loại hạt nhỏ bé này. Chia seeds rất giàu acid béo omega 3, mà omega 3 lại là thành phần rất tốt cho mắt, giúp nuôi dưỡng và bảo vệ mắt trước nhiều vấn đề thường gặp như: đau mỏi mắt, viêm mắt, bệnh về võng mạc, đục thủy tinh thế, stress oxy hóa, thoái hóa điểm vàng, lão hóa mắt...

Omega 3 trong hạt chia tồn tại dưới dạng axit alpha-linolenic (ALA), khi vào cơ thể sẽ được chuyển đổi thành  EPA và DHA, rất tốt cho mắt và hệ thần kinh. Điều nữa là bình thường cơ thể chúng ta không thể tự tổng hợp được omega 3 nên việc bổ sung thành phần quan trọng này thông qua CHIA cũng như các thực phẩm khác càng có ý nghĩa.

Hạt chia tốt cho mắt hơn bất cứ thực phẩm nào, bởi lượng omeg 3 chứa trong loại hạt này rất cao, gấp 8 lần cá hồi, chiếm đến gần 20% tổng thành phần dinh dưỡng của Chia. Các thực phẩm tốt cho mắt chứa nhiều omega 3 ngoài hạt chia còn có cá hồi, cá thu, cá trích, các loại hạt như óc chó, hạt lanh, hướng dương.

Bên cạnh omega 3, các thành phần khác trong hạt chia seeds như canxi, vitamin A, D đều rất tốt cho sức khỏe đôi mắt, giúp chống lại tình trạng khô mắt rất hiệu quả.

tác dụng của hạt chia giúp bổ mắt

Chia chứa nhiều omega 3 rất tốt cho sức khỏe thị lực

2. Chuyên gia nói gì về tác dụng của hạt chia đối với đôi mắt?

Các nghiên cứu về tác dụng của hạt chia đối với sức khỏe đôi mắt không quá nhiều. Tuy nhiên, dựa vào thành phần và giá trị dinh dưỡng của hạt chia, các chuyên gia hàng đầu đều công nhận hạt chia tốt cho mắt.

Bác sĩ Daphne Han, giám đốc y tế và nhà tư vấn nhãn khoa tại Trung tâm Tầm nhìn SMG tại Trung tâm Y tế Gleneagles đã nhận xét "Axit béo trong hạt Chia giúp duy trì bề mặt mắt khỏe mạnh, cải thiện tình trạng khô mắt."

Theo bác sĩ Han, Chia seeds không chỉ giúp giảm cân và tốt cho tim mạch mà còn rất tốt cho thị lực nhờ chứa thành phần omega 3 rất cao. Hàm lượng axit béo omega-3 cao của hạt chia giúp duy trì bề mặt mắt khỏe mạnh, cải thiện đáng kể tình trạng khô mắt, bác sĩ Daphne Han cho biết.

Bà Daphne Han cũng cho biết: "Tôi đặc biệt khuyên dùng axit béo omega-3 cho nhiều bệnh nhân, đặc biệt là những người đã trải qua phẫu thuật Lasik và đục thủy tinh thể."

Cũng theo tiến sĩ Daphne Han cùng nhiều chuyên gia khác cho rằng, hệ thống thị lực của chúng ta không chỉ đơn giản là đôi mắt mà nó còn là sự liên kết chặt chẽ với hệ thần kinh và tim mạch. Bởi vậy, những gì tốt cho tim và não bộ nói chung thì cũng tốt cho mắt. Và hạt chia chính là một thực phẩm tiểu biểu cho công dụng này.

Các thành phần ngoài omega 3 có trong hạt chia như omega 6, chất xơ không hòa tan, vitamin E, A, C, D hay canxi, kali đều rất tốt cho mắt, hệ thần kinh và tim mạch.

Thông tin hạt chia là thực phẩm tốt cho mắt cũng được báo cáo trên tờ Nhật Báo Straits Times - Tờ báo bằng tiếng Anh nổi tiếng và lâu đời nhất của Singapore.

Bên cạnh đó, nói về tác dụng của hạt chia, bà Jaclyn Reutens, chuyên gia dinh dưỡng lâm sàng tại Aptima Dinh dưỡng và Tư vấn Thể thao nhấn mạnh lợi ích của Chia đối với hệ tiêu hóa, bà cho biết: "Khi hạt chia trở nên sền sệt, chúng giúp đẩy thức ăn dọc theo đường ruột, giữ cho nhu động ruột của bạn đều đặn."

Tuy nhiên, bà Reutens lưu ý rằng hạt chia có tác dụng làm loãng máu, vì vậy những người dùng thuốc làm loãng máu nên lưu ý đến các tương tác có thể xảy ra. Những người gặp khó khăn khi nuốt, chẳng hạn như chứng khó nuốt, cũng nên tránh ăn hạt chia.

tác dụng của hạt chia giúp bổ mắt

Nhiều chuyên gia khuyên sử dụng Chia để bảo vệ đôi mắt khỏe mạnh

3. Sử dụng hạt Chia như thế nào để tốt cho đôi mắt?

Bình thường, chúng ta thường áp dụng sử dụng một sản phẩm nào đó tốt cho sức khỏe trong một công thức chung. Cách sử dụng này thật ra cũng tốt. Tuy nhiên, để phát huy được tác dụng của hạt chia tốt cho mắt một cách nhanh chóng và tối đa nhất, sẽ có một số công thức nhất định được các chuyên gia đưa ra.

Công thức tráng miệng với hạt chia của bác sĩ Daphne Han:

Bác sĩ Daphne Han đã đưa ra công thức tráng miệng với hạt chia rất tốt cho mắt, được bà áp dụng cho bản thân cũng như nhiều bệnh nhân của mình. Bạn thực hiện theo công thức dưới đây:

Thành phần:

  • Hạt chia
  • Cốc sữa hạnh nhân không đường
  • Si-rô trái cây tùy thích (điều chỉnh theo khẩu vị)
  • 1 muỗng cà phê vani
  • Một vài quả anh đào hoặc quả mọng tươi, để trang trí (tùy chọn)
  • Một số ít các loại hạt nướng, chẳng hạn như hạnh nhân hoặc quả hồ trăn nghiền nát, để trang trí (tùy chọn)

Cách làm:

  • Trộn đều các thành phần hạt chia, sữa hạnh nhân, xi-rô và chiết xuất vani trong một lọ thủy tinh và để lạnh qua đêm.
  • Xếp bánh pudding với các loại quả mọng hoặc hạt trước vào rồi đem ướp lạnh trong khoảng 12 giờ.
  • Cuối cùng bạn có thể đem ra và sử dụng.

tác dụng của hạt chia giúp bổ mắt

Món tráng miệng với Chia và hạnh nhân rất tốt cho mắt, tim mạch

Trong công thức sử dụng hạt chia tốt cho mắt này, Bác sĩ Daphne Han nhấn mạnh, cần để hỗn hợp trong tủ lạnh qua đêm cũng như hỗn hợp này phải được làm lạnh ít nhất 12 giờ để hạt chia phồng lên và mềm ra.

Ngoài ra, sữa hạnh nhân bạn cũng có thể thay thế bằng bằng loại sữa ít đường hoặc không đường khác. Hoặc với những người không thích sữa, nước ép dâu tây hoặc nước ép xoài là một sự thay thế hoàn hảo.

Món tráng miệng với hạt chia của bác sĩ Daphne Han không chỉ rất tốt cho mắt mà cũng tốt cho tim mạch, được chồng của bà, một bác sĩ tim mạch, thường áp dụng cho các bệnh nhân của ông.

Một số công thức sử dụng hạt chia khác:

Bên cạnh công thức ăn hạt chia được chuyên gia Daphne Han chia sẻ ở trên, bạn cũng có thể áp dụng các công thức sử dụng chia dưới đây, cũng rất tốt cho sức khỏe, đặc biệt là sức khỏe thị giác.

- Trộn 1/4 cốc hạt chia với 1 cốc sữa hạnh nhân, thêm một chút mật ong để làm ngọt. Sau đó phủ lên trên một ít quả goji hoặc quả hồ trăn rồi sử dụng.

- Trộn 1 muỗng canh hạt chia với 1 chén quả mâm xôi xay nhuyễn, và để yên cho đến khi hỗn hợp dày lên và tạo thành món mứt thô dễ dàng sử dụng.

- Trộn hạt chia, hạt cây gai dầu, quả óc chó băm nhỏ, bơ hạnh nhân và yến mạch vào bột, sau đó cuộn thành từng viên nhỏ và thưởng thức.

Về cơ bản, hạt chia không có mùi vị đặc biệt và không kỵ với thực phẩm nào nên rất dễ sử dụng. Bạn có thể kết hợp chia với hầu hết tất cả các món ăn thức uống để sử dụng dễ dàng mà không làm mất đi hương vị và tác dụng của thực phẩm đó.

tác dụng của hạt chia giúp bổ mắt

Chia có thể biến tấu thành nhiều món ăn thức uống bổ dưỡng

Trên đây chúng tôi đã giúp bạn phân tích về tác dụng của hạt chia giúp bổ mắt, cho đôi mắt sáng đẹp khỏe mạnh. Với những giá trị tuyệt vời mà CHIA SEEDS mang lại, tin chắc rằng bạn đang muốn bổ sung ngay siêu thực phẩm đặc biệt này vào chế độ ăn uống của mình và người thân ngay từ bây giờ. Vậy những gợi ý ngay dưới đây bạn nhất định không nên bỏ qua.

3 HẠT CHIA TỐT NHẤT CHO SỨC KHỎE - CHIA SEEDS CHÍNH HÃNG 100% TỪ ÚC, MỸ

1/ Hạt chia đen Chia Seed Nutiva số 1 của Mỹ

Chia Seed Nutiva là sản phẩm hạt chia của Mỹ nổi tiếng nhất hiện nay, nhận được rất nhiều review tích cực từ người dùng trên nhiều kênh bán hàng lớn, tại nhiều quốc gia trên thế giới.

Hạt chia đen của Mỹ - Chia Seed Nutiva được đóng ở dạng gói 1kg, được đóng dấu Organic bởi Hiệp hội nông nghiệp Hoa Kỳ - USDA, đảm bảo sự toàn vẹn về độ an toàn và chất lượng tốt nhất của một sản phẩm hữu cơ. Hiện sản phẩm chia của Mỹ này cũng được thay đổi bao bì mẫu mới để hạn chế tình trạng hàng giả, hàng nhái.

Sử dụng hạt chia đen của Mỹ - Nuvita Chia Seeds giúp đem đến hàng loạt công dụng tuyệt vời cho sức khỏe như bổ mắt, bổ não, tốt cho sức khỏe tim mạch, xương khớp, hỗ trợ phòng chống bệnh tiều đường, hỗ trợ giảm cân, làm đẹp da, thậm chí là phòng chống ung thư...

Xem chi tiết: Chia Seed Nutiva - Hạt Black Chia 907g

2/ Hạt chia đen - The Chia Co Black Chia cao cấp nhất của Úc

The Chia Co Black Chia đang là cái tên Hot nhất trên thị trường CHIA SEEDS thế giới. Sản phẩm hạt chia của Úc này ngoài nhữn giá trị dinh dưỡng tuyệt vời còn nổi tiếng nhờ mang thương hiệu CHIA lớn nhất và lâu đời nhất thế giới hiện nay - The Chia Co.

Hạt chia Úc đặc biệt được ưa chuộng bởi trải qua quy trình trồng và sản xuất, xử lý rắt gắt gao, đảm bảo được tất cả điều kiện và tiêu chuẩn mà tổ chức y tế thế giới đưa ra. Tất cả các sản phẩm của The Chia Co đều được trồng hoàn toàn hữu cơ, không sử dụng chất hóa học, thuốc bảo vệ thực vật. Chính vì vậy, chất lượng của dòng sản phẩm này.

Lựa chọn hạt chia đen của Úc The Chia Co Black Chia vào thực đơn hàng ngày cho gia đình bạn là lời khuyên hàng đầu hiện nay.

the black chia seed của Úc 1kg

Xem chi tiết: The Chia Co Black 1kg

3/ Hạt chia Úc Chia Seeds High In Omega 3 Organic túi 1kg

Chia Seeds High In Omega 3 Organic được trồng và nhập khẩu từ Úc, được sử dụng rộng rãi tại nhiều quốc gia trên thế giới. Người tiêu dùng Việt cũng rất yêu thích sản phẩm CHIA đến từ Australia này.

Hạt chia seeds Organic là siêu thực phẩm tốt cho sức khỏe. Đây là thực phẩm tốt cho tim mạch, não bộ, xương khớp, mắt, tóc, tốt cho bệnh nhân tiểu đường, người muốn giảm cân, người ăn chay...

Hạt chia Úc Chia Seeds High In Omega 3 Organic túi 1kg hiện cũng có bao bì mẫu mới màu tím.

Xem chi tiết: Chia Seeds Organic high in omega 3

Tất cả các sản phẩm hạt chia trên đều được phân phối chính hãng tại Siêu thị Aloola.vn. Để biết thêm thông tin chi tiết về sản phẩm cũng như được hướng dẫn cách mua sản phẩm CHIA SEEDS, mời bạn liên hệ cho chúng tôi theo Hotline: 0914.844.666 để được đáp ứng một cách nhanh chóng và chính xác nhất.

Chúc các bạn thật nhiều sức khỏe!

*Lưu ý: Hiệu quả/Công dụng có thể khác nhau tùy theo thể trạng/cơ địa mỗi người. Do đó, các bạn hãy liên hệ trực tiếp để được tư vấn rõ hơn.

Tin tức Hạt Chia