Tuy không rẻ nhưng lợi ích của loại hạt này chắc chắn khiến nhiều mẹ bầu phải đổ xô đi mua đấy. Mỗi ngày mẹ chỉ cần ăn vài hạt cũng đủ khiến con sau này thông minh, giỏi giang hơn thiên hạ thì ai mà chẳng thích.
Như nghiên cứu khoa học, mẹ bầu nên ăn hạt óc chó ( mua hàng xuất khẩu) trong thời kỳ mang thai sẽ giúp bổ sung các chất dinh dưỡng cho cơ thể, và giúp con phát triển về trí não cực tốt. Các mẹ nên ghi nhớ những lợi ích của loại hạt óc chó này nhé.
Để con phát triển trí não mẹ bầu nên ăn hạt óc chó
1. Hạt óc chó giúp thai nhi phát triển khỏe mạnh, con phát triển trí não nhanh chóng
Hạt óc chó của Mỹ có chứa chất Omega 3, Vitamin E, các loại axit hữu cơ và phốt pho – đây đều là những thành phần cực kì quan trọng giúp việc thúc đẩy sự phát triển não bộ của thai nhi và các bé nhỏ. Theo những nghiên cứu khoa học mới nhất, Omega 3 có trong hạt óc chó giúp não của bé phát triển ổn định, tăng cường trí nhớ và phát triển nhận thức. Cũng chính vì thế mà các chuyên gia đã khuyên mẹ bầu nên ăn hạt óc chó, để giúp vừa bổ sung chất cần thiết cho não bộ của con, giúp bé phát triển toàn thiện và thông minh hơn, vừa để hạn chế nguy cơ mắc bệnh trầm cảm (hiện nay rất nhiều trẻ mắc phải).
2. Ăn hạt óc chó tốt cho sữa mẹ
Bên cạnh đó hạt óc chó còn giúp cho mẹ sau sinh có nhiều sữa hơn cho con bú. Đồng thời canxi có trong hạt óc chó cũng được bổ sung qua sữa mẹ, giúp bảo vệ răng và xương, khiến bé có cơ thể chắc khỏe, vững vàng ngay từ khi mới chào đời.
3. Bà bầu ngủ ngon và sâu giấc nhờ ăn hạt óc chó
Có thể nhiều chị em chưa biết nhưng các nhà khoa học đã khẳng định, việc ăn vài học óc chó sẽ giúp mẹ bầu giảm chứng mất ngủ tốt hơn cả uống 1 ly sữa ấm trước khi đi ngủ.
4. Ăn hạt óc chó làm giảm nguy cơ bị táo bón ở mẹ bầu
Trong giai đoạn thai kỳ, nhiều chị em hay bị táo bón. Việc ăn hạt óc chó sẽ giúp mẹ bầu giảm hay hết táo bón nhờ vào lợi ích nhuận tràng. Chỉ cần ăn hạt óc chó vài lần, các mẹ bầu sẽ cảm thấy hệ tiêu hóa sẽ được cải thiện rất tốt, vệ sinh được thuận lợi, dễ dàng.
5. Bổ sung chất béo mà không làm tăng cân nhờ ăn hạt óc chó
Theo như các nhà khoa học nghiên cứu, cứ 100g hạt óc chó Mỹ thì có tầm 64g calo, 62g chất béo và 14g protein. Nếu mẹ nào đang có bầu, mà không thích món ăn có nhiều dầu mỡ, hoặc lo sợ chất béo sẽ khiến các chị em tăng cân, có hại cho em bé, thì việc ăn hạt óc chó là sự lựa chọn hoàn hảo nhất.
Hạt óc chó có công dụng rất tốt cho mẹ bầu
6.Ăn hạt óc chó giúp găn ngừa các bệnh viêm nhiễm vùng kín
Theo một nghiên cứu mới đây cũng đã chỉ ra rằng, việc ăn quả óc chó cũng có thể kháng được các bênh viêm nhiễm, đặc biệt những căn bệnh ở vùng kín của các chị em phụ nữ.
Việc ăn quả óc chó trong thời gian dài nhất định sẽ làm giảm thiểu đáng kể các bệnh về viêm nhiễm, phụ khoa, ung thư cổ tử cung và các bệnh liên quan… từ đó các chị em có thể phần nào bớt đi nỗi lo sợ về những căn bệnh này
7. Phòng ngừa bệnh tiểu đường, giảm stress nhờ ăn quả óc chó
Ngoài ra quả óc chó giúp ngăn ngừa và giảm tiểu đường nên các mẹ bầu ăn quả óc chó giúp ngừa bệnh tiểu đường trong giai đoạn thai kỳ. Trong quả óc chó có chứa rất giàu axit ellagic và chất chống oxy hóa có công dụng giúp bà bầu giảm stress vì vậy nên bà bầu hoàn toàn không cần lo sợ căng thẳng trong quá trình mang thai, giảm đi mệt mỏi và tránh trầm cảm khi đang bầu bí. Mặt khác quả óc chó còn giúp tăng cường cơ bắp trong thời kỳ mang thai, tăng cường hệ thống miễn dịch nhờ có hiệu quả diệt khuẩn tốt.
Xem thêm:
- 5 sai lầm làm giảm trí thông minh của con
- Áp dụng đều đặn cách này, trẻ hết hết lùn, hết còi nhanh chóng nhất!
- Trẻ được bố quan tâm chăm sóc, chơi cùng thường xuyên sẽ có IQ cao hơn những em bé khác
Tác Giả: Tú Uyên
Kiến thức về phòng ngừa bệnh tật, cuộc sống khỏe mạnh: Tú Uyên tìm hiểu về cái đẹp sức khỏe con người và chia sẻ cộng đồng
