goi tu van chat zalo chat fb
  • 0914 844 666

Cách phòng chống nám da bằng việc ăn uống hàng ngày

Nám da là nỗi lo sợ của tất cả chị em phụ nữ. Việc đề phòng nám da thì bạn có thể thực hiện được bằng sữa ong chúa của úc và kết hợp thêm với cách ăn uống sau đây để phòng nám da hiệu quả.

Nám da còn có tên là đen da (hắc bì) là quá trình bệnh lý làm tăng lượng sắc tố bình thường của da. Hắc tố là những loại hạt không đều, sinh từ các tế bào hắc tố (mélanobleste) nằm ở tế bào đáy, bình thường thì có màu vàng sáng.

cách phòng chống nám da 1

Khi bị tăng sinh nhiều, các sắc tố sẽ giải phóng khỏi lớp tế bào đáy và tích lũy ở các tàng hắc tố bào, làm ứ đọng ở các lớp tế bào gai và phần trên của trung bì. Trong bệnh chứng nám da, da sẽ chuyển từ màu bình thường qua màu vàng sáng đến màu nâu đen, cuối cùng da sẽ có màu đen sạm.

Nám da ngoài việc có liên quan đến yếu tố nội tiết ra, còn liên quan chặt chẽ với chế độ ăn uống. Ăn uống hợp lý sẽ giúp loại trừ được nám da.

Cách phòng chống nám da

1. Ăn các đồ ăn có chứa nhiều glutathone như cà chua, có thể giúp ngăn ngừa được sự nhiễm sắc tố và sự hình thành nám da.

2. Ăn các đồ ăn có chứa nhiều selen như: măng, trứng, nấm, hành tây, tôm, tỏi, cá, gan, sò biển. Selen sẽ chuyển hóa thành chất glutathione trong cơ thể, có công dụng phòng ngừa nám da.

cách phòng chống nám da 2

3. Thường xuyên ăn đồ ăn có chứa vitamin C như: táo tươi, chanh, cam, bưởi, cà chua, quýt, lê. Những thực phẩm này sẽ hạn chế sự hình thành sắc tố, ngăn ngừa các hắc sắc tố bị nhiễm mạn tính trong da.

4. Bổ sung thêm vitamin E (vì vitamin E cũng có tác dụng hạn chế sự hình thành nám da). Vitamin E có hàm lượng phong phú nhất trong dầu mầm lúa mì,
tiếp theo là dầu vừng, dầu hạt bông, dầu lạc, dầu đậu tương và các loại đậu và rau xanh...

Ngoài ra bạn còn phải tránh các thức ăn có tính kích thích, như ớt, thuốc lá, hạt tiêu, rượu.

Ngoài việc bổ sung thêm các vitamin trong các đồ ăn trên, bạn cũng có thể dùng thêm sữa ong chúa úc royal jelly để việc trị nám da được nhanh chóng hơn.

Bạn có thể xem thêm công dụng của sữa ong chúa tại đây: https://aloola.vn/27505-cong-dung-cua-sua-ong-chua-uc/

Tác Giả: Dương Hạ

Dương Hạ

Tham gia viết bài chuyên mục sức khỏe, kỹ nên sống. Dương Hạ có kinh nghiệm nhiều năm trong chuyên mục chăm sóc sức khỏe và đời sống


Bình luận Cách phòng chống nám da bằng việc ăn uống hàng ngày


Trắng Da Trị Nám Tàn nhang

2.490.000đ 2.900.000đ
Bộ mỹ phẩm Kayoko Nhật Bản vốn rất nổi tiếng từ trước đến nay, với bao gồm 5 sản phẩm làm đẹp chuẩn theo quy trình chăm sóc da, được xem là bí quyết làm đẹp hàng đầu của phụ nữ Nhật Bản
999.000đ 1.250.000đ
Kem trị nám transino whitening essence 30gr Nhật Bản có tác dụng ngăn ngừa và giảm thiểu các vết thấm nám trên da.Tái tạo làn da và mang lại vẻ tươi trẻ
850.000đ 1.050.000đ
Viên uống làm trắng da Relumins Advance White 1650mg Glutathione Complex giúp làm trắng da từ sâu bên trong với tinh chất nhau thai cừu.
280.000đ 350.000đ
Acne Cream Kem trị mụn Pair Lion hàng đầu tại Nhật Bản làm sạch mụn trong 3 ngày, đem lại làn da sáng mịn.
315.000đ 450.000đ
Vita White Plus C.E.B2 trị nám da tận gốc hiệu quả, đồng thời làm trắng từ sâu bên trong tự nhiên. Vita White Plus C.E.B2 đem lại vẻ đẹp hoàn hảo cho bạn.
350.000đ 490.000đ
Khi dùng viên uống transino white c 60 viên này, làn da của bạn sẽ trắng hồng như người mẫu Ngọc Trinh, và một làn da đẹp, không tỳ vết không còn là mơ ước đối với bạn nữa.
450.000đ 650.000đ
Neo Vita White Plus sản phẩm cao cấp của Nhật bản - Viên uống Neo Vita White Plus giúp tái tạo da làm trắng da tự nhiên, ngăn ngừa lão hóa, trị nám hiệu quả
610.000đ 750.000đ
Glutathione vien uống giúp trắng da, chống lão hóa đồng thời giúp nâng cao hệ miễn dich, tăng cường sức khỏe

Tin tức Trắng Da Trị Nám Tàn nhang