GỌI NGAY

Kết quả phù hợp với từ khóa

Bí Quyết Tăng Cân Nhanh Chóng Với Chuối Vừa An Toàn Lại Rẻ Tiền

 

Chuối – 1 thức quả rất quen thuộc với nhiều người, chuối không chỉ biết đến là nguồn thực phẩm bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể mà còn có tác dụng tăng cân nhanh chóng. Hôm nay hãy cùng chúng tôi bật mí về bí quyết tăng cân nhanh chóng với chuối nhé.

Chuối có tên khoa học là  Musa Paradisiaca, trong 1 quả chuối chưa rất nhiều chất bột và chất đạm, chất xơ và khoáng chất . Đặc biệt chuối có hàm lượng potassium rất cao và cả 10 loại axitamin có lợi cho sức khỏe. Nhìn vào thành phần dinh dưỡng trong chuối ta cũng đoán được chuối có nhiều công dụng như nào đối với cơ thể con người.

Bí quyết tăng cân nhanh voi chuối

Bí quyết tăng cân nhanh với chuối

Dinh dưỡng của chuối trong việc giúp tăng cân nhanh chóng

Dinh dưỡng của một quả chuối còn  tùy thuộc vào kích thước, nhưng nói chung trong chuối không chứa quá cao lượng calo. Một quả chuối trung bình có chiều dài khoảng 7-8 cm và nặng khoảng 118 gram, 105 gram calo. Mặc dù có rất nhiều yếu tố khác góp phần vào cách làm tăng cân nhanh của bạn, bạn sẽ phải ăn nhiều quả chuối hơn người bình thường với số lượng đáng kể. Theo như chứng minh, chuối là loại thực phẩm giúp tăng cân lành mạnh an toàn và bổ dưỡng. Bạn cũng có thể chế biến làm cho mình những cốc sinh tố, pha trộn thêm với sữa tăng cân để tăng lượng calo cơ thể.

Trong chuối có chứa một nguồn dinh dưỡng giàu vitamin B6 góp phần tăng cường lưu thông máu trong cơ thể giúp sản xuất ra các tế bào máu đỏ hơn. Khi bạn kết hợp chuối với một nguyên liệu giúp tăng cân khác là bạn đã tăng được khoảng 0,5 mg vitamin B6 vào trong cơ thể. Chuối cũng rất giàu mangan, hỗ trợ cơ thể bạn lấy được năng lượng cần thiết từ thức ăn. Việc uống một cốc chuối hàng ngày giúp cải thiện sự trao đổi chất của cơ thể bạn và ngăn ngừa rối loạn xương và là cách giúp tăng cân nhanh.

Kali cũng là một khoáng chất có trong chuối giúp bạn duy trì cân bằng chất điện giải trong cơ thể. Đó là điều rất cần thiết cho hệ thần kinh và cơ bắp, sản xuất năng lượng cho mỗi tế bào. Một quả chuối lớn cung cấp khoảng 10 phần trăm nhu cầu kali hàng ngày của bạn.

Lợi ích của chuối trong cách ăn nhanh tăng cân

Chuối có đầy đủ các nguồn vitamin và chất dinh dưỡng cơ thể cần. Chuối có chứa nhiều kali, vitamin B, vitamin C và chất xơ. Trung bình 1 quả chuối có khoảng 3g chất xơ và khoảng 422 mg kali. Chuối là một lựa chọn tốt dành cho mỗi bữa ăn lành mạnh và cũng giúp thúc đẩy mục tiêu cách giúp tăng cân nhanh chóng của bạn đến nhanh hơn. Tuy nhiên, bạn nên ăn nạp của quả chuối theo đúng lượng cho phép tùy theo thực đơn của bản thân. Đừng nên lạm dụng ăn quá nhiều, nếu không sẽ đi ngược lại lợi ích sức khỏe. Nhớ nhé, khi bạn muốn tăng cân, thì có thể kết hợp chuối với các loại thực phẩm khác để thúc đẩy mục tiêu nhanh hơn

Một quả chuối chứa trung bình 27g carbohydrate với 14g đường và cung cấp 105 calo . Viện y học Mỹ cho biết mỗi ngày bạn tiêu thụ từ 45-65% lượng calo đến từ carbohydrate trong chế dộ ăn uống 2000 calo/ ngày. Như vậy một quả chuối có thể đáp ứng khoảng 12% lượng calo trong ngày cho cơ thể. Vì vậy ăn chuối giúp tăng cân nhanh cho người gầy ngoài ra còn hỗ trợ tăng cơ bắp và khối lượng nạc của cơ bắp.

Tác dụng tăng cân nhanh chóng của chuối

- Mỗi ngày 2-3 trái chuối giúp bạn có tinh thần thoải mái , tránh stress. Đây thực sự thich hợp với những ai hay phải chịu nhiều áp lực trong ngày và buồn bực.

- Chuối còn rất tốt cho hệ tiêu hóa đặc biệt có tác dụng nhuận tràng, chữa táo bón hiệu quả

- Một nghiên cứu gần đây của các nhà khoa học đã chỉ ra ăn uống còn có tác dụng tốt tới trí não, giảm tình trạng suy giảm trí nhớ ở người già.

- Ngoài ra ăn  chuối mỗi ngày giảm 50% nguy cơ đột ngụy.

- Trong chuối chứa 1 lượng lớn kali có tác dụng giúp tránh các tổn thương như chuột rút, đau cơ với những người thường xuyên chơi thể thao.

Bí quyết tăng cân nhanh chóng với chuối và sữa lắc

Nếu tính ra trung binh 1 quả chuối bổ sung 105 calo và sữa ít béo khaorng 60-80 calo. Vậy 1 ly sữa chuối sẽ cung cấp 160-180 calo. Để có hiệu quả cao hơn bạn nên tăng số lượng của chuối và sữa để cung cấp năng lượng cho cơ thể.hãy cùng làm sinh tố chuối sữa lắc sẽ giúp bạn tăng cân nhanh chóng chỉ sau 10 ngày

Bí quyết tăng cân nhanh chóng với chuối và sữa lắc

Bí quyết tăng cân nhanh chóng với chuối và sữa lắc

 Chuẩn bị:

 - 2 quả chuối

- 1 ly sữa

- Hạnh nhân

- Đường, mật ong, kem

Cách làm sinh tố chuối sữa lắc tăng cân nhanh chóng

  • Bước 1: Chuối bóc vỏ thái thành lát mỏng và cho vào máy xay nhuyễn , xay trong khoảng 2 phút để chuối được nhuyễn mịn
  • Bước 2: Đổ đá viên và 4-5 hạt hạnh nhân, sữa tươi  và kem vào xay thật đều để có 1 hỗn hợp sánh mịn
  • Bước 3: Đổ hỗn hợp ra ly bạn có thể thêm 1 chút đường mật ong sao cho vừa vị là đã có 1  ly chuối sữa lắc ngon lành rồi.

Bí quyết tăng cân nhanh chóng với Cocktail chuối

Đây sẽ là thức uông lạ và ngon miệng với những người là Fan của các loại cocktail . Hãy cùng học cách pha chế món cocktail chuối này nhé.

Bí quyết tăng cân nhanh chóng với Cocktail chuối

Bí quyết tăng cân nhanh chóng với Cocktail chuối

Chuẩn bị: Giống như các nguyên liệu cần thiết cho món chuối sữa lắc

Cách làm cocktail chuối tăng cân nhanh chóng

  • Bước 1: Chuối bóc vỏ, thái nhỏ cho vào bát, sau đó dùng thìa dằm nhỏ chuối trong bát ra. Với hạt hạnh nhân cho mày máy nghiền nhỏ ra
  • Bước 2: Cho vào bình chuối, hạnh nhân và thêm 1 chút sữa lắc thật đều tay. Khi hỗn hợp đã đều cho thêm 1 vài viên đá , kem vào trộn đều và đậy nắp trong khoảng 15 giây
  • Bước 3: Đổ hỗn hợp ra cốc và trang trí thêm 1 vài lá bạc hà vậy là bạn đã có một món Cocktail chuối thơm ngon bổ dưỡng rồi .

Bí quyết tăng cân nhanh với chuối bơ đậu phộng

Chuẩn bị:

- 1 -2 quả chuối tiêu chín ( bạn có thể chọn loại chuối tiêu hay chuối tây mà bạn ưa thích)

- Bơ đậu phộng

- Đường, sữa tươi, đá viên

Cách làm sinh tố chuối bơ đậu phộng tăng cân nhanh chóng hiệu quả

Chuối bóc vỏ cho vào máy xay nguyễn cùng với bơ đậu phộng trong khoảng 5 phút rồi cho thêm 1 vài viên đá vào thế là món sinh tố bơ đậu phộng đã được hoàn thành. Nếu bạn là người thích ăn ngọt bạn có thể cho thêm đường hay 1 ít sữa cho hỗn  hợp sinh tố béo ngậy hơn.

Bí quyết tăng cân nhanh chóng với chè chuối

Chuẩn bị:

- 1-2 quả chuối chín

- Đậu phộng rang sẵn tách vỏ

- Nước cốt dừa

- Trân châu

Cách làm chè chuối – món ăn vặt tăng cân nhanh chóng

  • Bước 1: Chuối chín được bóc vỏ , bỏ các sợi gân và thái thành các khoanh nhỏ có độ dai 2 cm. Ướp chuối với 1 chút muối ,đường trong vòng 15-20 phút.
  • Bước 2: Lạc rang sẵn tách vỏ và giã nhỏ. Trân châu rửa sạch qua nhiều nước và ngâm trong nước lạnh trong 15 phút cho đến khi nở thì đổ ra giá cho ráo nước
  • Bước 3: Đổ nước cốt dừa vào nồi và từ từ cho chuối vào đun cùng cho đến khi chuối chín mềm. Thêm trân châu vào đun cùng,dung muôi đảo nhẹ sao cho không làm nát chuối đun đến khi trân châu nổi màu trắng trong.
  • Bước 4: Nêm một chút đường sao cho vừa vị rồi tắt bếp, múc ra bát và rắc thêm lạc và dừa sợi nhỏ là chúng ta có thể ăn rồi.

bí quyết tăng cân nhanh chóng với chuối

Bí quyết tăng cân nhanh chóng với chè chuối

Bí quyết tăng cân nhanh chóng với chuối đốt rượu rum thơm lừng

Chuẩn bị:

- 1-2 quả chuối tiêu hay chuối sứ chín

- Đường , bơ, kem

- 1 chai rượu rum

- Hạnh nhân

Cách làm chuối đốt rượu rum tăng cân nhanh chóng

  • Bước 1: Chuối bóc vỏ và chẻ dọc theo chiều dài của quả chuối
  • Bước 2: bắc chảo lên bếp đợi chảo nóng cho đường và bơ vào vặn lửa vừa đủ sao cho không làm cháy đường và bơ. Sau đó cho chuối vào chảo và rim cho ngấm.
  • Bước 3: Khi chuối đã ngấm hạ lưa và đổ nhanh rượu rum vào chảo, ngọn lửa sẽ bùng lên làm bề mặt chuối hơi xém vàng.
  • Bước 4: Tắt bếp xơi ra đĩa và rắc hạnh nhân lên bề mặt. Món này ăn kèm với nước sốt bơ đường và kem.

Trên đây là toàn bộ bí quyết tăng cân nhanh chóng với chuối bạn . Mong rằng các bạn sẽ yêu thích và thêm các món này vào thực đơn tăng cân hàng ngày của mình nhé.

Để tăng cân nhanh hiệu quả bạn có thể dụng thêm tảo mặt trời giúp tăng cân hiệu quả và bền vững nhất.

Bộ tảo mặt trời spirulina giúp tăng cân hiệu quả an toàn, sản phẩm được chiết xuất 100% từ thiên nhiên sẽ giúp bạn tăng cân an toàn nhất

Khi sử dụng bộ sản phẩm tảo mặt trời spirulina cơ thể bạn sẽ được thanh lọc, thải độc cho cơ thể.

Tảo mặt trời giúp cung cấp nguồn dinh dưỡng đầy đủ và cân đối để tăng cường sức khỏe tổng thể, và hoạt động của hệ tiêu hóa.

Tăng khả năng ăn uống, giúp người gầy hấp thu dinh dưỡng từ thức ăn hàng ngày tốt hơn.

Tảo mặt trời spirulins gold plus tăng cân có tác dụng tăng cân cho người gầy, mang lại cảm giác ăn thèm ăn, ngon miệng nhờ tác dụng của khoáng chất kẽm và vitamin C tự nhiên, giúp người gầy tiêu hóa và hấp thụ tối đa chất dinh dưỡng, giúp cơ thể tăng khả năng hấp thụ các chất dinh dưỡng tốt hơn, chống suy nhược cơ thể, tác dụng của tảo mặt trời spirulina tăng cân bổ sung dinh dưỡng toàn diện cho cơ thể.

Trong tảo mặt trời spirulina có chứa một lượng dưỡng chất thiết yếu đối với cơ thể như: axit amin thiết yếu, vitamin, chất khoáng, chất xơ, một lượng lớn các hoạt chất sinh học – là các chất chống oxi hóa như Phycocyanin, Clorophyll, … Chính chất chống oxi hóa này sẽ kết hợp với những dinh dưỡng trong tảo mặt trời sẽ giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt và hấp thu được tối đa nguồn thức ăn đưa vào cơ thể sẽ làm cơ thể khỏe mạnh một cách tự nhiên. Bạn sẽ lên cân một cách an toàn và hiệu quả. Ngoài ra, tao mat troi còn có tác dụng thanh lọc tẩy độc, giúp tăng cường hệ miễn dịch và chống lão hóa, ngăn ngừa được nhiều loại bệnh tật giúp cơ thể đẹp từ trong ra ngoài: làn da, mái tóc.

Tảo mặt trời spirulina Gold plus

Xem ngay: Tảo mặt trời spirulina Gold plus

Tảo mặt trời thanh lọc xanh Earthrise green blend cleansing được chiết xuất từ 100% các thành phần tự nhiên trong đó có tảo biển spirulina - loại thực vật mang nguồn dinh dưỡng dồi dào, đặc biệt tốt cho sức khoẻ. Sản phẩm Tảo mặt trời thanh lọc xanh 240 viên đặc biệt có hiệu quả trong thanh thải độc tố, giúp bạn có một cơ thể khoẻ mạnh và một sức khoẻ dẻo dai.

Tảo mặt trời thanh lọc xanh là sản phẩm chứa tảo spirulina và  tảo Chlorella, mầm lúa mạch, mầm lúa mi, Cỏ linh lăng, Súp lơ xanh, Lecithin, bột táo. Đây là một công thức tập hợp các chất chống oxi hóa mạnh nhất của tự nhiên chính vì vậy ngoài những công dụng như tảo biển Spirulina tự nhiên tảo mặt trời thanh lọc xanh còn có tính “ tẩy rửa “ cực mạnh cho tế bào giúp cơ thể thanh lọc thải độc, tiêu độc một cách hiệu quả nhất. Tảo mặt trời spirulina chính là giải pháp cho những cơ thể trì trệ lâu ngày không được chăm sóc.

Tao mat troi được khoa học nghiên cứu từ hơn 40 năm qua và đều được khẳng định những đặc tính ưu việt cũng như giá trị dinh dưỡng vượt trội với sức khoẻ. Các nhà khoa học cũng xác định, tảo mặt trời là thực phẩm dinh dưỡng lý tưởng của thế 21 và được các tổ chức quốc tế như FAO/WHO công nhận và khuyên dùng.

Tảo mặt trời thanh lọc xanh Earthrise Spirulina Green Blends Cleansing cung cấp hàm lượng dinh dưỡng rất đa dạng và phong phú, cần thiết cho sức khoẻ. Nó chứa hơn hơn 60% chất đạm (protein), 18 loại axit amin, nhiều loại vitamin như vitamin A, vitamin E, vitamin B complex (B1, B2, B6, B12). Tảo mặt trời còn giàu khoáng chất cần thiết cho cơ thể và xương khớp như kali, canxi, magiê, sắt, kẽm…, giàu axit béo GLA thiết yếu và chất xơ.

Ngoài ra, tảo spirulina có chứa các hoạt chất sinh học với hàm lượng lớn β-caroten, chlorophyll, phycocyanin... là các chất giúp cơ thể chống lão hóa, ngăn ngừa ung thư, tăng cường sức đề kháng, hệ miễn dịch. Ngoài ra trong tảo mặt trời không có chứa đường và chất béo, nên đây là một thực phẩm dinh dưỡng bổ sung lý tưởng cho cơ thể, là món quà hữu ích mà thiên nhiên ban tặng cho con người.

bí quyết tăng cân nhanh chóng với chuối

Xem ngay: Tảo mặt trời thanh lọc xanh Earthrise green blend cleansing

Tảo mặt trời thanh lọc xanh Spirulina tự nhiên Earthrise Spirulina Natural 500mg 360 viên là sản phẩm chứa tảo spirulina tảo Chlorella, mầm lúa mạch, mầm lúa mi, Cỏ linh lăng, Súp lơ xanh, Lecithin, bột táo. Đây là một công thức tập hợp các chất chống oxi hóa mạnh nhất của tự nhiên chính vì vậy ngoài những công dụng như tảo biển Spirulina tự nhiên tảo mặt trời thanh lọc xanh còn có tính “ tẩy rửa “ cực mạnh cho tế bào giúp cơ thể thanh lọc thải độc, tiêu độc một cách hiệu quả nhất. Tảo mặt trời chính là giải pháp cho những cơ thể trì trệ lâu ngày không được chăm sóc.

Tảo mặt trời sprirulina tự nhiên dạng 360 viên Earthrise Spirulina Natural là sản phẩm chứa 100% là tảo spirulina nguyên chất, sản phẩm thích hợp với mọi lứa tuổi, (từ trẻ em 5 tuổi trở lên), giúp tăng cường hệ miên dịch và tăng cường sức khỏe toàn diện và bên vững.

Tao mat troi có tác dụng bồi bổ sức khỏe cho người già, những người mới ốm dậy, những bệnh nhâu sau phẫu thuật, phụ nữ mang thai và cho con bú, những người bị stress trong công việc, trẻ em và thanh niên ở độ tuổi phát triển.

Việc uống tảo mặt trời spirulina dạng bột phòng chống suy dinh dưỡng, còi xương ở trẻ nhỏ, là cách  giúp tăng cân nhanh chóng, ngoài ra còn bổ mắt, mắt sáng, bổ não, tập trung trí lực cho học sinh - sinh viên, người lao động trí óc.

Xem ngay; Tảo mặt trời spirulina tự nhiên Earthrise Spirulina Natural

Bạn quan tâm đến sản phẩm tảo mặt trời tăng cân hãy gọi ngay cho chúng tôi theo số điện thoại  091 6611 349 - 0914 844 666 - 0985 667 004 để đặt hàng trực tiếp và tư vấn miễn phí.

Sản phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng chữa bệnh hay thay thế thuốc chữa  bệnh.

Tin tức Tảo biển Spirulina