GỌI NGAY

Ăn Chuối Giảm Cân 6 Phương Pháp Giảm Cân Bằng Chuối Hiệu Quả Nhất

Ăn chuối để giảm cân là cách giảm cân đã từng được in thành sách, 1 quyển sách hướng dẫn giảm cân mà chỉ bằng chuối, đó là quyển sách có tựa đề " Morning banana diet" của 1 dược sỹ người Nhật viết cho chồng mình và đã đem lại hiệu quả không ngờ.

Tại sao ăn chuối có thể giảm cân?

Chuối giúp giảm cân là bởi chuối giúp đẩy mạnh quá trình trao đổi chất, tạo ra một lớp mảng bảo vệ trong ruột giúp tiêu diệt các độc tố trong cơ thể bạn và kích thích tiêu hóa tốt. Ăn chuối giảm cân cũng có chất bột, chất xơ, chất đạm, sinh tố và khoáng chất giúp để cơ thể khỏe mạnh và giảm cảm giác thèm ăn.

ăn chuối giảm cân

Ăn chuối giúp giảm cân hiệu quả

Trong chuối chứa rất nhiều vitamin tốt cho cơ thể và là cách giảm mỡ bụng nhanh cho nữ, chuối rất ít chất béo lại giàu Kali nên cung cấp được chất bổ dưỡng cho cơ thể mà không khiến chị em phụ nữ lo lắng về việc tăng cân. Cách ăn chuối giảm cân ngược lại còn giúp giảm cân hiệu quả hơn.

Ngoài ra chuối còn chứa chất Norepinephrine và đặc biệt chất này làm phân giải các chất béo có trong cơ thể và ngăn chặn quá trình tích tụ mỡ thừa, bạn gái có thể hoàn toàn yên tâm khi ăn chuối để giảm cân.

Trong chuối có chất xơ, mà chất xơ thông thường là liều thuốc hỗ trợ đắc lực cho việc giảm cân diễn ra nhanh hơn. Ăn chuối giảm cân vì chất xơ giúp bạn cảm thấy no lâu và hạn chế được cảm giác thèm ăn.

Ăn chuối tiêu giảm cân có hàm lượng enzyme cao, thúc đẩy quá trình tiêu hóa và chuyển hóa năng lượng, hỗ trợ giảm cân. Ngoài ra, đây còn là nguồn cung cấp tinh bột đầy đủ cho cơ thể, chống lại cảm giác thèm ăn, cũng như thúc đẩy khả năng đốt cháy chất béo trong cơ thể. Ăn chuối xanh luộc giảm cân nên được kết hợp cùng với nước để đạt hiệu quả tốt hơn.

ăn chuối giảm cân 1

Ăn chuối giảm cân cung cấp cho bạn nhiều tinh bột và chất xơ

Bên cạnh những thành phần kể trên, ăn chuối tiêu giảm cân còn có rất nhiều đường nên sẽ không phù hợp với người giảm cân bị mắc bệnh tiểu đường. Ngoài ra, phương pháp giảm cân bằng chuối này cũng cho phép bạn có thể ăn bất cứ thứ gì mình muốn nên với một số người, việc tự kiểm soát năng lượng nạp vào sẽ là một khó khăn.

Một số món ăn chuối giảm cân ngon và bổ dưỡng

Ăn chuối giảm cân trong 2 tuần nhiều người đã thực hiện và thành công, tuy nhiên bạn đang thắc mắc là làm thế nào để cho đỡ ngán đúng không. Cách ăn chuối giảm cân có rất nhiều, chuối có thể ăn được cả chín lẫn xanh. Món chuối xanh luộc hoặc nướng là món ăn vặt giảm cân yêu thích của nhiều người.

ăn chuối giảm cân 2

Ăn chuối xanh luộc giảm cân giúp bạn thu gọn vóc dáng nhanh chóng

Ăn chuối xanh luộc giảm cân chấm cùng muối vừng rất ngon, có thể bạn sẽ nghiện món ăn này. Chuối xanh rửa sạch, lột vỏ sau đó luộc chín như khoai lang. Ăn chuối xanh giảm cân rồi thì bạn không nên ăn nhiều cơm hay các loại bánh mì nữa, vì tinh bột do chuối xanh cung cấp đã thay thế một phần trong bữa cơm rồi.

Ăn chuối luộc giảm cân nên chọn các loại chuối như chuối tiêu (quả dài, ít hạt) sẽ ngon và tốt hơn là các loại chuối nhiều hạt. Ăn chuối xanh giảm cân thì luộc tốt hơn là ăn sống, vì chuối xanh nhiều nhựa không tốt cho người đau dạ dày.

Ăn chuối buổi sáng giảm cân với sữa

Một bữa sáng ít năng lượng hoàn hảo cho việc giảm mỡ chính là ăn chuối giảm cân kết hợp với sữa không đường. Bạn nên duy trì thói quen ăn chuối tiêu giảm cân ít nhất một quả vào buổi sáng. Cách ăn chuối giảm cân này kích thích tiêu hóa, hỗ trợ nhuận tràng do chuối nhiều chất xơ còn giúp bạn giảm táo bón hiệu quả.

Ăn chuối tiêu giảm cân vào buổi sáng bạn có thể cắt nhỏ quả chuối ra dầm cùng mật ong. Món ăn này ngon và phù hợp với khẩu vị của trẻ nhỏ, bạn có thể dùng nó làm món tráng miệng sau khi ăn sáng cho cả gia đình.

ăn chuối giảm cân 3

Ăn chuối giảm cân trong 2 tuần kết hợp với sữa không đường

Thực đơn ăn chuối giảm cân trong 3 ngày

Để thực hiện ăn chuối giảm cân trong thời gian ngắn ngủi 3 ngày này, trước hết bạn cần phải xác định quyết tâm giảm cân của mình. Ăn chuối có giảm cân không, có vì chuối là loại quả giàu tinh bột và chất xơ.

  • Ngày 1:

Bữa sáng: 1 quả chuối tiêu/chuối sứ chín + 1 ly sữa không đường.

Bữa trưa: 3 quả chuối xanh luộc + 1 bát canh mồng tơi.

Bữa tối: 1 quả chuối chín + 1 ly trà gừng mật ong.

  • Ngày 2:

Bữa sáng: 1 ly sinh tố chuối xay

Bữa trưa: 3 quả chuối xanh nướng chấm muối vừng + 200 gr bí đao/su su luộc.

Bữa tối: 1 quả chuối sứ chín + 1 hộp sữa chua

  • Ngày 3:

Bữa sáng: 1 quả chuối chín + 1 quả trứng luộc

Bữa trưa: 1 chén cơm + 1 đĩa salad chuối

Bữa tối: 1 quả chuối + 1 ly nước mật ong ấm

ăn chuối giảm cân 4

Thực đơn ăn chuối giảm cân khoa học an toàn cho sức khỏe

Thực đơn ăn chuối giảm cân này chủ đạo là chuối nên bạn cần cân nhắc, nếu cảm thấy quá đói hay mệt do thiếu chất thì không nên áp dụng thực đơn ăn kiêng này. Trong thời gian thực hiện ăn chuối giảm cân trong 3 ngày bạn tuyệt đối không ăn thêm các loại đồ ăn nhanh hay uống nước ngọt có ga, ăn các loại đồ chiên rán.

Đi ngủ sớm và ngủ đủ giấc mỗi ngày kết hợp ăn chuối giảm cân sẽ giúp bạn nhanh chóng có được vóc dáng thon gọn.

Ăn chuối thế nào để giảm cân hiệu quả nhất?

Giảm cân bằng chuối là một phương pháp nổi tiếng của dược sĩ người Nhật Sumiko Watanabe dành cho chồng mình và ngày càng được nhiều người tin theo. Ăn chuối xanh luộc giảm cân không chỉ giúp giảm trọng lượng cơ thể, cách này còn giúp đốt cháy lượng mỡ thừa quanh bụng, làm khuôn mặt thon nhỏ và nở nang vòng 1.

Phương pháp giảm cân bằng chuối này có thể tóm tắt lại như sau:

Đối với bữa sáng, bạn chỉ cần ăn một vài quả chuối và uống nước lọc (không cần ướp lạnh hay làm nóng). Sau đó, bạn có thể dùng bất cứ thực đơn yêu thích nào cho bữa trưa và tối nhưng hạn chế món tráng miệng nhiều nước và các món nhiều chất béo, bạn nên ăn thêm một quả chuối vào khoảng 3 – 4 giờ chiều. Ngoài ra, để phương pháp ăn chuối giảm cân này đạt được hiệu quả tối ưu, bạn cần kết hợp với việc tập thể dục (không cần quá sức).

Tuy nhiên trước khi áp dụng phương pháp ăn chuối giảm cân trong 2 tuần này bạn cần tuân thủ nghiêm ngặt một số điều sau: kết thúc bữa ăn tối trước 8h, sau 8h không nên ăn thêm bất cứ thứ gì và tuyệt đối không được thức khuya mà phải đi ngủ trước 12 giờ đêm.

mỹ nhân giảm cân bằng chuối

Seo In Young giảm được tới 6kg trong 1 tháng chỉ với 1-2 quả chuối mỗi ngày
  • Nếu ăn nhiều thấy ngán, bạn có thể làm một số món hấp dẫn như sau:

- Bánh mỳ kẹp chuối nướng: Xắt lát một quả chuối đã bóc vỏ theo chiều dọc, kẹp giữa hai lát bánh mỳ. Sau đó, cho vào lò nướng giòn.

- Chuối dầm sữa chua: Thái miếng (1cm) một quả chuối đã bóc vỏ, rồi đem dầm với một hũ sữa chua không đường.

- Chuối trộn sữa tươi: Thái miếng (1cm) một quả chuối đã bóc vỏ, rồi dầm với 100ml sữa không đường.

Kết hợp thực phẩm chức năng để ăn chuối giảm cân hiệu quả

Để tăng hiệu quả giảm cân, bạn nên kết hợp giữa phương pháp ăn chuối giảm cân với uống các loại thực phẩm chức năng giảm cân từ thiên nhiên. Các loại thực phẩm chức năng giảm cân hàng nhập khẩu chính hãng hiện nay dùng rất tốt và an toàn hiệu quả, không hề gây ra bất kỳ tác dụng phụ nào.

Aloola.vn xin giới thiệu đến bạn một số thực phẩm chức năng giảm cân chính hãng được ưa chuộng nhất hiện nay:

1. Thực phẩm chức năng giảm cân hiệu quả Best Slim Collagen USA

Best Slim Plus viên uống giảm cân tại Mỹ được bào chế từ loại thảo dược thiên nhiên có tác dụng giảm cân hiệu quả đem lại cho chị em một cơ thể săn chắc, eo thon, quyến rũ như thời con gái. 

Viên uống giảm cân Best Slim là một trong những  loại thực phẩm chức năng có tác dụng giảm cân hiệu quả, với thành phần của viên uống được chiết xuất từ tự nhiên sẽ giúp bạn có cách giảm cân an toàn và hiệu quả.

Đặc biệt các thành phần có trong Best Slim collagen usa sẽ tác động trực tiếp lên các mô mỡ trên cơ thể rồi đốt cháy, chuyển hóa thành năng lượng cung cấp cho cơ thể, đào thải mỡ thừa theo đường nước mà không khiến bạn mệt mỏi.

Lưu ý thực phẩm chức năng giảm cân best slim không phải là thuoc giam can best slim, nó không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

Xem chi tiết: Best slim collagen USA hộp 40 viên

Cung cấp đầy đủ vitamin, làm cho cơ thể có cảm giác no, ngán ăn, ăn không được nhiều.

Ngăn sự hình thành và hấp thụ mỡ hay chất béo vào cơ thể, giúp bạn giảm cân hiệu quả hơn

Thực phẩm chức năng giảm cân  hiệu quả Best Slim USA còn ngăn ngừa tăng cân trở lại với phương pháp giảm cân tự nhiên đốt cháy mỡ và phân giải lượng mỡ dư thừa chống béo phì, giảm béo nhanh ngay cả khi bạn không còn sử dụng sản phẩm nữa

Thực phẩm chức năng giảm cân hiệu quả Best Slim đã được Cục An toàn Vệ sinh Thực phẩm - Bộ Y tế cấp giấy chứng nhận cho phép lưu hành trên toàn quốc.

2. Viên uống giảm cân Rich slim

Rich slim là một sản phẩm giảm cân thiên nhiên, hoàn toàn chiết xuất từ các thành phần thảo mộc. Rich slim giúp bạn duy trì chế độ ăn kiêng mà vẫn đảm bảo dinh dưỡng.

Rich slim usa giúp giảm cân đốt mỡ hiệu quả đồng thời thanh lọc cơ thể, hỗ trợ cải thiện các bệnh về mỡ máu. Viên uống giảm cân rich slim là sự lựa chọn tuyệt vời nếu kết hợp cùng khiêu vũ giảm cân.

Rich slim cũng không phải là thuốc giảm cân rich slim như thói quen người tiêu dùng Việt vẫn gọi. Nó chỉ đơn giản là một loại thực phẩm chức năng giảm cân, không phải là thuốc, không thay thế được thuốc chữa bệnh.

Xem chi tiết: Rich slim usa hộp 60 viên

Rich Slim - với 100% thành phần thảo dược từ thiên nhiên kết hợp giữa tinh chất ICCG trong trà xanh hòa quyện với nhụy hoa hồng và vỏ cam, cung cấp một chế độ hấp thụ thức ăn phù hợp, ngăn chặn sự phát triển của các tế bào mỡ mới cho kết quả giảm cân nhanh, an toàn.

Tại Mỹ và các nước phương tây Rich Slim usa là sản phẩm giảm cân đẹp dáng được phải đẹp cực kỳ ưa chuộng. Rich Slim là sản phẩm được người dùng đánh giá cao về tác dụng giảm cân an toàn, hiệu quả.

3. Dấm đen Nhật Bản Orihiro túi 216 viên

Dấm đen giảm cân là sản phẩm được người tiêu dùng Nhật Bản yêu thích lựa chọn. Dấm đen orihiro là một trong những thương hiệu dấm đen bán chạy nhất trên thị trường hiện nay.

Giấm đen giảm cân orihiro có thể coi là bài thuốc giảm cân dân gian của người Nhật Bản, được sử dụng từ hàng trăm năm qua. Nhật Bản là nước có tỷ lệ người sống thọ nhất thế giới cũng một phần nhờ giảm cân bằng bài thuốc dân gian như thế này.

Xem chi tiết: Dấm đen Orihiro Nhật Bản túi 216 viên

Giam den nhat ban giúp đốt cháy mỡ thừa, cung cấp vitamin tăng cường hoạt động trao đổi chất và dưỡng da đẹp hiệu quả. Giấm đen Orihiro là sản phẩm không thể bỏ qua nếu bạn mong muốn giảm cân bằng các bài thuốc giảm cân dân gian.

Nếu còn thắc mắc gì về các sản phẩm giảm cân giảm mỡ bụng trên bạn có thể liên hệ ngay theo hotline 0914.844.666 - 0985.667.004 (miễn phí). Tư vấn viên của aloola.vn sẽ nhiệt tình giải đáp thắc mắc và giúp bạn lựa chọn sản phẩm giảm cân an toàn, giảm mỡ bụng ưng ý nhất!

Các sản phẩm giảm cân trên không phải là thuốc giảm cân, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

Tin tức Thuốc Giảm Cân