GỌI NGAY

Thực đơn giảm cân với dứa trong 5 ngày

Quả dứa (trái thơm) là một loại quả thơm ngon quen thuộc với mỗi người dân Việt Nam. Chúng ta chỉ biết đến dứa như một loại hoa quả để ăn, một thứ rau quả để chế biến món ăn có vị thơm cuốn hút vị giác và thính giác của người ăn. Tuy nhiên, bên cạnh chức năng là một loại hoa quả  thì dứa còn có tác dụng rất tốt trong việc giảm cân của chị em phụ nữ.

Dứa là loại trái cây chứa ít calo, có nhiều nước, giúp lợi tiểu. Trong dứa cũng chứa nhiều chất xơ, nên hỗ trợ tiêu hóa và làm tăng khả năng thanh lọc cơ thể, loại bỏ độc tố. Dứa còn chứa một loại enzym đặc biệt có khả năng chống viêm, tăng cường sức khỏe và rất hiệu quả trong việc đốt cháy mỡ thừa.

Thực đơn giảm cân với dứa

Thực đơn giảm cân với dứa

Xem thêm:

> Thực đơn giảm cân không có tinh bột

> Thực đơn giảm cân cho người ăn chay

> Thực đơn giảm cân cho trẻ em

Thực đơn giảm cân với dứa được đánh giá là chế độ ăn kiêng hiệu quả, có tác dụng giúp bạn giảm cân mà lại đặc biệt tốt cho những người cao huyết áp. Có thể nói rằng, thực đơn giảm cân với dứa là một chế độ ăn uống giảm cân cấp tốc và khá nghiêm ngặt. Một điều khuyến cáo rằng các bạn chỉ nên áp dụng thực đơn này trong vòng 5 ngày và không nên kéo dài để có thể duy trì và bảo đảm cho sức khỏe của bạn. Và đây cũng là một thực đơn khá đơn giản, nhưng lại không qúa đơn điệu nên bạn sẽ không phải chịu cảm giác thèm ăn nhiều khi thực hiện thực đơn này.

Thực đơn giảm cân với dứa trong 5 ngày.

Thực đơn giảm cân với dứa có nguyên liệu khá đơn giản và dễ kiếm, cùng các món ăn dễ chuẩn bị. Với chế độ giảm cân này, bạn có thể giảm được từ 1 tới 2 kg sau 5 ngày duy trì thực đơn. Hơn thế nữa, bạn không chỉ giảm cân mà đường ruột của bạn còn được làm sạch và có thể giảm được chứng khó tiêu, trướng bụng. Mặc dù chế độ giảm cân này có nhiều lợi ích như vậy nhưng đối với những bệnh nhân mắc bệnh tim mạch hoặc có mắc các bệnh về thận thì bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ điều trị trước khi áp dụng.

Thực đơn giảm cân với dứa trong mỗi ngày là khá giống nhau:

- Bữa sáng: bạn cần 2 – 3 lát dứa, 1 chén sữa chua (không đường), nếu đói bạn có thể dùng thêm bột yến mạch.

-    Bữa phụ buổi sáng: 1 lát bánh mì nướng, 1 quả trứng luộc và tất nhiên là không thể thiếu 1 ly nước ép dứa.

- Bữa trưa: bạn sẽ không ăn cơm để giảm thiểu lượng tinh bột được đưa vào cơ thể mà thay vào đó bạn sẽ ăn cá nướng hoặc là thịt gà nướng cùng với một bát canh rau (tùy chọn theo sở thích của bạn).

- Bữa phụ buổi chiều: đây sẽ là bữa ăn mà thực đơn của bạn sẽ có rất nhiều dứa gồm 1 chén sữa chua không đường trộn cùng với dứa thái miếng cộng với một ly nươc ép dứa.

- Bữa tối: thực đơn cho bữa tối của bạn sẽ là salad thịt gà trộn với dứa.

Salad gà trộn dứa cho thực đơn giảm cân với dứa

Salad gà trộn dứa cho thực đơn giảm cân với dứa

Ngoài chế độ giảm cân như trên, bạn vẫn nên uống đủ 2 lít nước, bạn có thể thay thế bằng trà xanh hoặc nước chanh để có thể hỗ trợ giảm cân nhanh hơn và tiêu hóa tốt hơn.

Nếu như bạn đã quyết định chọn thực đơn giảm cân với dứa, bạn nên kiên trì thực hiện trong 5 ngày, bởi đây là chế độ ăn kiêng khá hiệu quả, ít calo và khá an toàn nếu bản thân bạn không có vấn đề gì về sức khỏe. Vì đây là chế độ ăn kiêng giàu vitamin C sẽ giúp làm cải thiện làn da, giúp làm giảm bớt mụn, bớt khô nẻ da.

Đối với thực đơn giảm cân với dứa, bạn không cần phải lao lực tập những bài tập thể dục cường độ cao, nhưng vẫn nên thực hiện những bài tập nhẹ nhàng như đi bộ, tập yoga để kích thích hệ trao đổi chất trong cơ thể bạn giúp đốt cháy mỡ thừa thành calo để hoạt động. Bạn nên chú ý rằng sau khi kết thúc chế độ giảm cân 5 ngày vói dứa, bạn vẫn nên hạn chế các đồ ăn chế biến sẵn hoặc các đồ ăn chứa nhiều dầu mỡ nếu không bạn sẽ bị tăng cân trở lại rất nhanh.

Nếu như có bạn nào mà không muốn dành hẳn 5 ngày để thực hiện thực đơn giảm cân với dứa trong 5 ngày, bạn có thể thử nghiệm thực đơn dưới đây với thời gian ngắn hơn:

- Bữa sáng: 1 ly nước ép dứa, 1 ly trà xanh và một loại trái cây nào mà bạn thích.

- Bữa phụ: 1 ly nước ép từ dứa.
 
(nước ép dứa)

- Bữa trưa: bạn sẽ dung với 1 lát bánh mì đi kèm với một lát dứa.

- Bữa tối: bạn sẽ ăn 50gram cơm trắng cùng với 1 ly trà xanh và 2 lát dứa.

Đây là một thực đơn khá nghiêm ngặt với chế độ giảm cân trong 5 ngày nhưng lại chỉ kéo dài trong đúng 1 ngày nên  nó sẽ đẩy nhanh hiệu quả giảm cân hơn nữa, và bạn có thể nhận thấy được sự giảm bớt đôi chút trong cân nặng của mình. Chế độ giảm cân này chỉ thích hợp với những người ít thời gian và có thể trạng tốt. Còn nếu bạn muốn an toàn hơn thì bạn nên thực hiện thực đơn giảm cân với dứa trong 5 ngày mà chũng tôi nêu ở trên để giảm cân từ từ và an toàn hơn cho sức khỏe cũng như thể trạng của bạn.

Ngoài những ngày ăn trong chế độ giảm cân với dứa, bạn cũng nên bổ sung dứa vào trong những bữa ăn của mình như một món ăn kèm, hay một thức tráng miệng đều được

MÁCH NHỎ:

Một phương pháp giảm cân đơn giản và phù hợp với người dân văn phòng và người bận rộn công việc đó là sử dụng các sản phẩm hỗ trợ giảm cân kết hợp luyện tập thể dục thể thao. Một số loại thực phẩm chức năng có công dụng trong việc giảm cân an toàn hiệu quả được nhiều người tin dung.

Rich Slim usa là loại thực phẩm chức năng giảm cân 2 tác dụng hiện được xem là giải pháp hỗ trợ giảm cân hiệu quả và an toàn vượt trội, với đầy đủ các tính năng cần thiết trong quá trình giảm cân, phù hợp cho cả nam và nữ.Rich Slim với thành phần 100% từ thảo dược kết hợp với nhụy hoa hồng, vỏ cam và tinh chất ICCG trong lá trà xanh giúp giảm cân an toàn không gây tác dụng phụ cho người sử dụng.


Rich Slim USA

Best Slim USA – thực phẩm chức năng tốt nhất USA là sản phẩm được bào chế hoàn toàn từ thảo dược thiên nhiên với tinh bột, hạt mù tạt, lá sen, thảo quyết minh,… có tác dụng đốt cháy và phân giải mỡ thừa hiệu quả tại các vùng mỡ tích tụ lâu năm như bụng, đùi, bắp tay,… đồng thời ức chế và kiểm soát việc hình thành mỡ. Ngoài tác dụng giảm cân Best Slim còn hộ trợ bạn trong việc tiêu hóa, kích thích mọc tóc, thanh nhiệt, giải độc hiệu quả.


Best Slim USA

Viên giảm cân New Perfect sản phẩm giảm cân cao cấp được chiết xuất từ những thảo được quý, giúp cơ thể giảm cân nhanh chóng và an toàn. Viên uống giúp  bạn lấy lại vóc dáng eo thon tự nhiên nhanh chóng hiệu quả.

New Perfect USA

Bạn quan tâm đến sản phẩm hãy gọi ngay cho chúng tôi theo số điện thoại 091 6611 349 - 0914 844 666 - 0985 667 004 để đặt hàng trực tiếp và tư vấn miễn phí.

Sản phẩm này không phải là thuốc giảm cân, không có tác dụng chữa bệnh hay thay thế thuốc chữa  bệnh.

 

Tin tức Giảm Cân

Cách giảm cân hiệu quả nhanh với loại nước nhà nào cũng có Cách giảm cân hiệu quả nhanh với loại nước nhà nào cũng có
Cách dùng Green coffee bean extract 400mg đúng nhất Cách dùng Green coffee bean extract 400mg đúng nhất
Bí mật trong cuốn nhật ký của người vợ đột ngột tự tử khi vừa sinh con được 7 tháng Bí mật trong cuốn nhật ký của người vợ đột ngột tự tử khi vừa sinh con được 7 tháng
Cách tốt nhất để giảm cân hiệu quả mà ai cũng muốn làm sao khi đọc bài viết này Cách tốt nhất để giảm cân hiệu quả mà ai cũng muốn làm sao khi đọc bài viết này
Cách giảm cân nhanh nhất có thể trong 3 ngày cho các chị em Cách giảm cân nhanh nhất có thể trong 3 ngày cho các chị em
Cách giảm cân hiệu quả từ thiên nhiên Cách giảm cân hiệu quả từ thiên nhiên
Bật mí: Cách giảm cân nhanh và an toàn nhất không thể bỏ qua Bật mí: Cách giảm cân nhanh và an toàn nhất không thể bỏ qua
Cách giảm cân nhanh nhất cho nam với những phương pháp đơn giản Cách giảm cân nhanh nhất cho nam với những phương pháp đơn giản
Các cách giảm cân đơn giản hiệu quả tại nhà cho các chị em Các cách giảm cân đơn giản hiệu quả tại nhà cho các chị em
Những cách giảm cân đơn giản hiệu quả nhất cho các bạn nữ Những cách giảm cân đơn giản hiệu quả nhất cho các bạn nữ
Cách giảm cân nhanh trong 10 ngày Cách giảm cân nhanh trong 10 ngày
Cách giảm cân hiệu quả nhất cho nam giới Cách giảm cân hiệu quả nhất cho nam giới
Tổng hợp những cách giảm cân hiệu quả an toàn nhất không nên bỏ qua Tổng hợp những cách giảm cân hiệu quả an toàn nhất không nên bỏ qua
Cách ăn kiêng để giảm cân nhanh và hiệu quả nhất Cách ăn kiêng để giảm cân nhanh và hiệu quả nhất
Thực đơn giảm cân với dứa trong 5 ngày Thực đơn giảm cân với dứa trong 5 ngày
Thực đơn giảm cân không có tinh bột Thực đơn giảm cân không có tinh bột
Viên uống giảm cân LIC chiết xuất từ những thành phần nào? Viên uống giảm cân LIC chiết xuất từ những thành phần nào?
Xem ngay loại nước uống thần kỳ giảm mỡ bụng nhanh chóng Xem ngay loại nước uống thần kỳ giảm mỡ bụng nhanh chóng
Học ngay cách ăn uống để giảm cân hiệu quả của cô gái nhờ thực đơn Diet Học ngay cách ăn uống để giảm cân hiệu quả của cô gái nhờ thực đơn Diet
Học các cách giảm cân hiệu quả tại nhà của Sao Việt khiến chị em phát sốt Học các cách giảm cân hiệu quả tại nhà của Sao Việt khiến chị em phát sốt
Cách giảm cân hiệu quả nhất trong 1  tuần.... nhờ ăn khoai lang đúng cách bạn có tin? Cách giảm cân hiệu quả nhất trong 1 tuần.... nhờ ăn khoai lang đúng cách bạn có tin?
Giải đáp đầy đủ nhất về viên uống giảm cân LIC có tốt không? Giải đáp đầy đủ nhất về viên uống giảm cân LIC có tốt không?
Uống dấm đen nhật bản có tốt không? Dấm đen nhật bản có hại gì không? Uống dấm đen nhật bản có tốt không? Dấm đen nhật bản có hại gì không?
Tác dụng của dấm đen nhật bản- giảm cân bằng dấm đen Nhật Bản Tác dụng của dấm đen nhật bản- giảm cân bằng dấm đen Nhật Bản
Bạn đã biết ăn gì để giảm cân nhanh nhất trong 1 tuần chưa? Bạn đã biết ăn gì để giảm cân nhanh nhất trong 1 tuần chưa?
Mua dấm đen Nhật Bản ở đâu chính hãng? Mua dấm đen Nhật Bản ở đâu chính hãng?
3 biện pháp giảm cân nhanh hiệu quả nhiều chị em áp dụng 3 biện pháp giảm cân nhanh hiệu quả nhiều chị em áp dụng
Các món ăn giảm cân từ đậu phụ vừa ngon vừa hiệu quả Các món ăn giảm cân từ đậu phụ vừa ngon vừa hiệu quả
Viên uống LIC giảm cân có giá bao nhiêu là hợp lý? Viên uống LIC giảm cân có giá bao nhiêu là hợp lý?
Công dụng của viên uống LIC liệu bạn đã biết hết chưa? Công dụng của viên uống LIC liệu bạn đã biết hết chưa?
Green Coffee Bean có tốt không? Green Coffee Bean có tốt không?
Green Coffee Bean có giá bao nhiêu? Green Coffee Bean có giá bao nhiêu?
Green Coffee Bean mua ở đâu để đúng là hàng chính hãng? Green Coffee Bean mua ở đâu để đúng là hàng chính hãng?
Thực đơn giảm cân dễ thực hiện trong 1 tuần Thực đơn giảm cân dễ thực hiện trong 1 tuần
Thực đơn giảm cân cho trẻ em Thực đơn giảm cân cho trẻ em
Thực đơn giảm cân cho người ăn chay Thực đơn giảm cân cho người ăn chay
Tuyệt chiêu giảm cân sau khi sinh chỉ với 5 loại quả Tuyệt chiêu giảm cân sau khi sinh chỉ với 5 loại quả
Giảm cân an toàn với tảo mặt trời Giảm cân an toàn với tảo mặt trời
Phương pháp giảm mỡ bụng an toàn và hiệu quả Phương pháp giảm mỡ bụng an toàn và hiệu quả
Giảm cân nhanh chóng bạn cần làm những gì Giảm cân nhanh chóng bạn cần làm những gì
Tập Yoga giảm cân như thế nào ? Tập Yoga giảm cân như thế nào ?
Thực đơn giảm cân hiệu quả và an toàn Thực đơn giảm cân hiệu quả và an toàn
Giảm cân cho nam giới đơn giản và hiệu quả nhất Giảm cân cho nam giới đơn giản và hiệu quả nhất
Giảm cân bằng bột yến mạch -Phương pháp an toàn mà  hiệu quả Giảm cân bằng bột yến mạch -Phương pháp an toàn mà hiệu quả
Khiêu vũ để giảm cân và rèn luyện sức khỏe Khiêu vũ để giảm cân và rèn luyện sức khỏe
Bài tập giảm béo bụng hiệu quả cho dân văn phòng Bài tập giảm béo bụng hiệu quả cho dân văn phòng
Thực đơn giảm cân với sữa chua Thực đơn giảm cân với sữa chua
Thực đơn giảm cân nhanh trong 1 tuần, bạn nên biết? Thực đơn giảm cân nhanh trong 1 tuần, bạn nên biết?
Thực đơn giảm 10kg trong 15 ngày Thực đơn giảm 10kg trong 15 ngày
Thực đơn giảm 5kg 1 tuần Thực đơn giảm 5kg 1 tuần
Làm thế nào để có thực đơn giảm cân nhanh mà đủ dinh dưỡng Làm thế nào để có thực đơn giảm cân nhanh mà đủ dinh dưỡng
Aerobic giảm cân - thể dục giảm cân tại nhà hiệu quả Aerobic giảm cân - thể dục giảm cân tại nhà hiệu quả
Làm thế nào để nhảy dây giảm cân nhanh nhất trong 3 tuần Làm thế nào để nhảy dây giảm cân nhanh nhất trong 3 tuần
Những lý do tại sao bạn phải giảm cân ngay lập tức Những lý do tại sao bạn phải giảm cân ngay lập tức
Tổng hợp các loại nước ép giảm cân nhanh trong 1 tuần Tổng hợp các loại nước ép giảm cân nhanh trong 1 tuần
Ăn rau cần tây giảm cân như thế nào? Ăn rau cần tây giảm cân như thế nào?
Cách nấu cháo yến mạch giảm cân thơm ngon và dễ ăn Cách nấu cháo yến mạch giảm cân thơm ngon và dễ ăn
Giảm cân bằng nước mía có hiệu quả không? Giảm cân bằng nước mía có hiệu quả không?
Phong cách thời trang cho người béo trong ngày hè oi bức Phong cách thời trang cho người béo trong ngày hè oi bức
Người giảm cân không nên ăn gì là tốt nhất? Người giảm cân không nên ăn gì là tốt nhất?
Làm thế nào để giảm cân nhanh nhất trong 1 tuần Làm thế nào để giảm cân nhanh nhất trong 1 tuần
Ăn bưởi như thế nào để giảm cân hiệu quả nhất? Ăn bưởi như thế nào để giảm cân hiệu quả nhất?
Hạt chia món quà thiên nhiên giúp giảm béo hiệu quả Hạt chia món quà thiên nhiên giúp giảm béo hiệu quả
Bài giảm cân đơn giản hiệu quả Bài giảm cân đơn giản hiệu quả