GỌI NGAY
Chương trình khuyến mãi

Thực đơn giảm cân không có tinh bột

Đối với chị em phụ nữ, vóc dáng và cân nặng là điều vô cùng quan trọng, họ sẽ cảm thấy tự tin hơn khi có một thân hình mảnh mai như mong đợi. Nếu bạn đa sở hữu thân hình không hoàn hảo và bạn đang tìm kiếm phương pháp giảm cân hiệu quả để giảm cân nhưng lại đang phân vân áp dụng phương pháp nào.

Đặc biệt, bạn muốn giảm cân an hiệu quả và an toàn nhưng lại ghét phải ăn những món ăn chứa tinh bột như cơm, khoai lang, khoai tây,…. Hoặc bạn lại chọn những thực đơn không có đủ protein  sẽ khiên cho quá trình trao đổi chất trong cơ thể bạn ngưng hoạt động và bạn sẽ bị tích tụ mỡ lại sẽ khiến bạn béo ra chứ không giảm cân như bạn mong muốn.Chính vì vậy, thực đơn giảm cân không có tinh bột mà vẫn giàu protein là một lựa chọn hay và phù hợp cho bạn.

1. Bữa sáng.

Bữa sáng là một bữa ăn quan trọng trong một ngày. Đây là bữa ăn đầu tiên trong một ngày, là bữa ăn cung cấp năng lượng để chúng ta bước vào một ngày mới với những công việc, học hành đầy mệt nhọc, đây cũng là bữa ăn chúng ta tiếp thêm năng lượng sau một đêm dài ngủ nghỉ. Vậy thì sẽ còn gì tuyệt vời hơn khi bạn chon cho mình trứng hay lòng trắng trứng vào bữa sáng trong thực đơn giảm cân không tinh bột của mình. Người ta nói rằng, mỗi buổi sáng bạn chỉ cần ăn một quả trứng luộc là cũng đủ cung cấp lượng chất dinh dưỡng cần thiết để bạn bắt đầu một ngày mới.

Thực đơn giảm cân không có tinh bột

Thực đơn giảm cân không có tinh bột

Xem thêm

> Thực đơn giảm cân dễ thực hiện trong 1 tuần

> Thực đơn giảm cân cho trẻ em

Bạn có thể ăn trứng vào bữa sáng, bữa trưa hoặc bữa tối đều được. Trung bình cứ 1 quả trứng sẽ chứa khoảng 6g protein, bạn có thể tận dụng cả lòng đỏ và lòng trắng của trứng để chế biến món ăn như ốp la, chiên hay luộc,… để có thể tận dụng hết lượng protein tinh khiết có trong trứng. Bạn có thể kết hợp với nhiều loại rau để tạo thành những bữa ăn sáng tiện lợi, nhanh chóng mà vẫn đủ chất dinh dưỡng đồng thời lại có thể giảm cân an toàn và hiệu quả.

2. Bữa trưa.

Đây là bữa ăn mà bạn cần bổ sung thêm cho mình một lượng protein cần thiết. Thịt nạc bò và salad sẽ là một sự lựa chọn tốt cho bữa trưa của bạn. Với bữa ăn trưa như vậy, bạn sẽ nhận được protein từ thịt nạc bò, đồng thời được cung cấp vitamin và các dưỡng chất cần thiết từ salad mà không có tinh bột. Thịt  bò là một trong những nguồn cung cấp chất sắt rất dễ hấp thu cho cơ thể chúng ta. Nếu như bạn không thích ăn thịt bò, bạn có thể thay thế thịt bò bằng thịt ức gà bởi vì 100g ức gà sẽ cung cấp cho cơ thể  chúng ta 24g protein đủ để chúng ta có thêm năng lượng cho thời gian còn lại của một ngày hoạt động.

 Thực đơn giảm cân không có tinh bột
 Thực đơn giảm cân không có tinh bột

Ngoài ra, việc bạn chọn cho bữa trưa của mình một bát súp lớn cũng sẽ giúp cho cơ thể của bạn không hấp thụ nhiều carbohydrate. Theo thực đơn giảm cân không có tinh bột này, bạn có thể ăn kèm súp với nhiều loại rau, củ khác nhau để đảm bảo giảm cân an toàn.

Ngoài thịt bò và salad, bạn cũng có thể chọn cho mình thực đơn khác cho bữa trưa. Bạn có thể chọn cho mình một bát mì ống nấu cùng với thịt nạc và một ít kem bơ hạnh nhân là phù hợp cho thực đơn giảm cân không có tinh bột của bạn. Thịt lợn là một nguồn cung cấp vitamin  B cho cơ thể chúng ta  - đây là một loại vitamin mà cơ thể rất cầ, sau khi loại vitamin này đi vào cơ thể sẽ giúp cho cơ thể sẽ giúp cơ thể chúng ta chuyển đổi carbohydrate thành năng lượng giúp chúng ta tiêu hao lượng mỡ thừa trong cơ thể.

3. Bữa tối.

Bữa tối là bữa ăn cuối cùng trong ngày của bạn, bạn đã thực hiện thực đơn giảm cân không tinh bột  suốt một ngày, vậy thì hãy cố gắng thực hiện nghiêm chỉnh bữa cuối cùng này để một ngày thực hiện giảm cân của bạn thêm hoàn hảo hơn. Bữa tối của bạn có thể là một đĩa salad cùng với thịt bò, thịt lợn hoặc thịt gà. Bạn hãy tự tay chuẩn bị cho mình một chút nước sốt và bạn có thể  nêm nếm gia vị  theo ý thích riêng của mình để tránh dưa thừa carbohydrate trong có trong bữa tối.

Bạn có thể thay thế những món đó cho bữa tối của mình bằng ức gà nướng thêm một chú phô mai ít béo ăn kèm cùng với rau sẽ tạo nên một bữa ăn tối hấp dẫn, thơm ngon và bổ dưỡng cho bạn. Bạn vừa có thể thưởng thức một bữa ăn tối ngon miệng lại vừa có thể thực hiện thực đơn giảm cân không có tinh bột của mình. Có một điều mà bạn cần lưu ý đó là bạn nên ăn bữa tối của mình trước 6h tối và đừng quen uống thật nhiều nước nhé.

Đây được coi là phương pháp giảm cân bằng thực phẩm protein, vitamin và tuyệt đối không có tinh bột trong thực đơn. Và bạn có thể yên tâm rằng mình vẫn có thể giảm cân mà cư thể vẫn được cung cấp đầy đủ các dưỡng chất thiết yếu nên bạn sẽ không lo ngại về vấn đề ảnh hưởng đến sức khỏe của mình trong khoảng thời gian thực hiện thực đơn giảm cân không có tinh bột.

MÁCH NHỎ:

Một phương pháp giảm cân đơn giản và phù hợp với người dân văn phòng và người bận rộn công việc đó là sử dụng các sản phẩm hỗ trợ giảm cân kết hợp luyện tập thể dục thể thao. Một số loại thực phẩm chức năng có công dụng trong việc giảm cân an toàn hiệu quả được nhiều người tin dung.

Rich Slim usa là loại thực phẩm chức năng giảm cân 2 tác dụng hiện được xem là giải pháp hỗ trợ giảm cân hiệu quả và an toàn vượt trội, với đầy đủ các tính năng cần thiết trong quá trình giảm cân, phù hợp cho cả nam và nữ.Rich Slim với thành phần 100% từ thảo dược kết hợp với nhụy hoa hồng, vỏ cam và tinh chất ICCG trong lá trà xanh giúp giảm cân an toàn không gây tác dụng phụ cho người sử dụng.

Rich Slim USA

Rich Slim USA

Best Slim USA – thực phẩm chức năng tốt nhất USA là sản phẩm được bào chế hoàn toàn từ thảo dược thiên nhiên với tinh bột, hạt mù tạt, lá sen, thảo quyết minh,… có tác dụng đốt cháy và phân giải mỡ thừa hiệu quả tại các vùng mỡ tích tụ lâu năm như bụng, đùi, bắp tay,… đồng thời ức chế và kiểm soát việc hình thành mỡ. Ngoài tác dụng giảm cân Best Slim còn hộ trợ bạn trong việc tiêu hóa, kích thích mọc tóc, thanh nhiệt, giải độc hiệu quả.


Best Slim USA

Viên giảm cân New Perfect sản phẩm giảm cân cao cấp được chiết xuất từ những thảo được quý, giúp cơ thể giảm cân nhanh chóng và an toàn. Viên uống giúp  bạn lấy lại vóc dáng eo thon tự nhiên nhanh chóng hiệu quả.


Viên uống giảm cân New Perfect

Bạn quan tâm đến sản phẩm hãy gọi ngay cho chúng tôi theo số điện thoại 091 6611 349 - 0914 844 666 - 0985 667 004 để đặt hàng trực tiếp và tư vấn miễn phí.

Sản phẩm này không phải là thuốc giảm cân, không có tác dụng chữa bệnh hay thay thế thuốc chữa  bệnh.

 

Tin tức Giảm Cân

Cách giảm cân hiệu quả nhanh với loại nước nhà nào cũng có Cách giảm cân hiệu quả nhanh với loại nước nhà nào cũng có
Cách dùng Green coffee bean extract 400mg đúng nhất Cách dùng Green coffee bean extract 400mg đúng nhất
Bí mật trong cuốn nhật ký của người vợ đột ngột tự tử khi vừa sinh con được 7 tháng Bí mật trong cuốn nhật ký của người vợ đột ngột tự tử khi vừa sinh con được 7 tháng
Cách tốt nhất để giảm cân hiệu quả mà ai cũng muốn làm sao khi đọc bài viết này Cách tốt nhất để giảm cân hiệu quả mà ai cũng muốn làm sao khi đọc bài viết này
cách giảm cân nhanh nhất có thể cho các chị em cách giảm cân nhanh nhất có thể cho các chị em
Cách giảm cân hiệu quả từ thiên nhiên Cách giảm cân hiệu quả từ thiên nhiên
Cách giảm cân nhanh và an toàn Cách giảm cân nhanh và an toàn
Cách giảm cân cho nam nhanh nhất với những phương pháp đơn giản Cách giảm cân cho nam nhanh nhất với những phương pháp đơn giản
Các cách giảm cân đơn giản mà hiệu quả cấp tốc cho chị em Các cách giảm cân đơn giản mà hiệu quả cấp tốc cho chị em
Các cách giảm cân đơn giản mà hiệu quả cho các bạn nữ Các cách giảm cân đơn giản mà hiệu quả cho các bạn nữ
Cách giảm cân nhanh trong 10 ngày Cách giảm cân nhanh trong 10 ngày
Cách giảm cân hiệu quả nhất cho nam giới Cách giảm cân hiệu quả nhất cho nam giới
Cách giảm cân an toàn nhất và đem lại hiệu quả nhanh chóng Cách giảm cân an toàn nhất và đem lại hiệu quả nhanh chóng
Cách ăn kiêng để giảm cân hiệu quả nhất Cách ăn kiêng để giảm cân hiệu quả nhất
Thực đơn giảm cân với dứa trong 5 ngày Thực đơn giảm cân với dứa trong 5 ngày
Thực đơn giảm cân không có tinh bột Thực đơn giảm cân không có tinh bột
Viên uống giảm cân LIC chiết xuất từ những thành phần nào? Viên uống giảm cân LIC chiết xuất từ những thành phần nào?
Xem ngay loại nước uống thần kỳ giảm mỡ bụng nhanh chóng Xem ngay loại nước uống thần kỳ giảm mỡ bụng nhanh chóng
Học ngay cách ăn uống để giảm cân hiệu quả của cô gái nhờ thực đơn Diet Học ngay cách ăn uống để giảm cân hiệu quả của cô gái nhờ thực đơn Diet
Học các cách giảm cân hiệu quả tại nhà của Sao Việt khiến chị em phát sốt Học các cách giảm cân hiệu quả tại nhà của Sao Việt khiến chị em phát sốt
Cách giảm cân hiệu quả nhất trong 1  tuần.... nhờ ăn khoai lang đúng cách bạn có tin? Cách giảm cân hiệu quả nhất trong 1 tuần.... nhờ ăn khoai lang đúng cách bạn có tin?
Giải đáp đầy đủ nhất về viên uống giảm cân LIC có tốt không? Giải đáp đầy đủ nhất về viên uống giảm cân LIC có tốt không?
Uống dấm đen nhật bản có tốt không? Dấm đen nhật bản có hại gì không? Uống dấm đen nhật bản có tốt không? Dấm đen nhật bản có hại gì không?
Tác dụng của dấm đen nhật bản- giảm cân bằng dấm đen Nhật Bản Tác dụng của dấm đen nhật bản- giảm cân bằng dấm đen Nhật Bản
Bạn đã biết ăn gì để giảm cân nhanh nhất trong 1 tuần chưa? Bạn đã biết ăn gì để giảm cân nhanh nhất trong 1 tuần chưa?
Mua dấm đen Nhật Bản ở đâu chính hãng? Mua dấm đen Nhật Bản ở đâu chính hãng?
3 biện pháp giảm cân nhanh hiệu quả nhiều chị em áp dụng 3 biện pháp giảm cân nhanh hiệu quả nhiều chị em áp dụng
Các món ăn giảm cân từ đậu phụ vừa ngon vừa hiệu quả Các món ăn giảm cân từ đậu phụ vừa ngon vừa hiệu quả
Viên uống LIC giảm cân có giá bao nhiêu là hợp lý? Viên uống LIC giảm cân có giá bao nhiêu là hợp lý?
Công dụng của viên uống LIC liệu bạn đã biết hết chưa? Công dụng của viên uống LIC liệu bạn đã biết hết chưa?
Green Coffee Bean có tốt không? Green Coffee Bean có tốt không?
Green Coffee Bean có giá bao nhiêu? Green Coffee Bean có giá bao nhiêu?
Green Coffee Bean mua ở đâu để đúng là hàng chính hãng? Green Coffee Bean mua ở đâu để đúng là hàng chính hãng?
Thực đơn giảm cân dễ thực hiện trong 1 tuần Thực đơn giảm cân dễ thực hiện trong 1 tuần
Thực đơn giảm cân cho trẻ em Thực đơn giảm cân cho trẻ em
Thực đơn giảm cân cho người ăn chay Thực đơn giảm cân cho người ăn chay
Tuyệt chiêu giảm cân sau khi sinh chỉ với 5 loại quả Tuyệt chiêu giảm cân sau khi sinh chỉ với 5 loại quả
Giảm cân an toàn với tảo mặt trời Giảm cân an toàn với tảo mặt trời
Phương pháp giảm mỡ bụng an toàn và hiệu quả Phương pháp giảm mỡ bụng an toàn và hiệu quả
Giảm cân nhanh chóng bạn cần làm những gì Giảm cân nhanh chóng bạn cần làm những gì
Tập Yoga giảm cân như thế nào ? Tập Yoga giảm cân như thế nào ?
Thực đơn giảm cân hiệu quả và an toàn Thực đơn giảm cân hiệu quả và an toàn
Giảm cân cho nam giới đơn giản và hiệu quả nhất Giảm cân cho nam giới đơn giản và hiệu quả nhất
Giảm cân bằng bột yến mạch -Phương pháp an toàn mà  hiệu quả Giảm cân bằng bột yến mạch -Phương pháp an toàn mà hiệu quả
Khiêu vũ để giảm cân và rèn luyện sức khỏe Khiêu vũ để giảm cân và rèn luyện sức khỏe
Bài tập giảm béo bụng hiệu quả cho dân văn phòng Bài tập giảm béo bụng hiệu quả cho dân văn phòng
Thực đơn giảm cân với sữa chua Thực đơn giảm cân với sữa chua
Thực đơn giảm cân nhanh trong 1 tuần, bạn nên biết? Thực đơn giảm cân nhanh trong 1 tuần, bạn nên biết?
Thực đơn giảm 10kg trong 15 ngày Thực đơn giảm 10kg trong 15 ngày
Thực đơn giảm 5kg 1 tuần Thực đơn giảm 5kg 1 tuần
Làm thế nào để có thực đơn giảm cân nhanh mà đủ dinh dưỡng Làm thế nào để có thực đơn giảm cân nhanh mà đủ dinh dưỡng
Aerobic giảm cân - thể dục giảm cân tại nhà hiệu quả Aerobic giảm cân - thể dục giảm cân tại nhà hiệu quả
Làm thế nào để nhảy dây giảm cân nhanh nhất trong 3 tuần Làm thế nào để nhảy dây giảm cân nhanh nhất trong 3 tuần
Những lý do tại sao bạn phải giảm cân ngay lập tức Những lý do tại sao bạn phải giảm cân ngay lập tức
Tổng hợp các loại nước ép giảm cân nhanh trong 1 tuần Tổng hợp các loại nước ép giảm cân nhanh trong 1 tuần
Ăn rau cần tây giảm cân như thế nào? Ăn rau cần tây giảm cân như thế nào?
Cách nấu cháo yến mạch giảm cân thơm ngon và dễ ăn Cách nấu cháo yến mạch giảm cân thơm ngon và dễ ăn
Giảm cân bằng nước mía có hiệu quả không? Giảm cân bằng nước mía có hiệu quả không?
Phong cách thời trang cho người béo trong ngày hè oi bức Phong cách thời trang cho người béo trong ngày hè oi bức
Người giảm cân không nên ăn gì là tốt nhất? Người giảm cân không nên ăn gì là tốt nhất?
Làm thế nào để giảm cân nhanh nhất trong 1 tuần Làm thế nào để giảm cân nhanh nhất trong 1 tuần
Ăn bưởi như thế nào để giảm cân hiệu quả nhất? Ăn bưởi như thế nào để giảm cân hiệu quả nhất?
Hạt chia món quà thiên nhiên giúp giảm béo hiệu quả Hạt chia món quà thiên nhiên giúp giảm béo hiệu quả
Bài giảm cân đơn giản hiệu quả Bài giảm cân đơn giản hiệu quả