GỌI NGAY

Thực đơn giảm cân cho trẻ em

Hiện nay, tình trạng tăng cân, béo phì ở trẻ em không còn là điều xa lạ. Những ông bố bà mẹ có con đang trong độ tuổi để phát triển chiều cao và cân nặng, tuy nhiên lại không thể kiểm soát được tình trạng ăn uống của bé và cũng không biết kiểm soát thế nào cho phù hợp. Bởi nếu bạn bắt bé ăn ít lại hoặc ăn kiêng thì sẽ làm kìm hãm sự phát triển của bé, nhưng nếu cứ để bé ăn thả phanh những gì bé thích thì sẽ là điều rất đáng lo ngại vì bé rất có thể bị béo phì. Bạn hãy thử áp dụng thực đơn giảm cân cho trẻ em này cho bé nhà bạn, bạn sẽ không còn phải băn khoăn lo lắng điều gì nữa.

 1. Thực đơn giảm cân cho trẻ em với pizza trứng.

Những chiếc pizza với xúc xích, bò băm, phomat… sẽ luôn hấp dẫn những đứa trẻ, tuy nhiên nó lại dễ dàng khiến cho trẻ dễ tăng cân vì độ dinh dưỡng của mình. Vậy thì một chiếc bánh pizza trứng thì sao nhỉ? Nó vẫn ngon và hấp dẫn đồng thời lại không khiến bé nhà bạn bị tăng cân.

Thực đơn giảm cân cho trẻ em với pizza trứng

Thực đơn giảm cân cho trẻ em với pizza trứng

Xem thêm: Thực đơn giảm cân cho người ăn chay

Bạn nướng bánh cùng các nguyên liệu cần thiết cho tới khi bánh chín tái rồi bạn đưa bánh ra, đập thêm vào 1, 2 quả trứng lên trên bánh và tiếp tục cho và lò nướng cho tới khi bánh chín giòn, lòng trắng trứng đông lại bạn có thể cho bé ăn. Tôi chắc rằng bé nhà bạn sẽ bị thu hút bởi món ăn mới này. Chính vì thế sẽ thật thiếu xót nếu bạn không thêm món ăn này vào thực đơn giảm cân cho bé.

2. Thực đơn giảm cho trẻ em : Kem trái cây hấp dẫn.

Kem luôn nằm trong top những món ăn yêu thích của trẻ em. Bạn sẽ chẳng thể nào cấm bé nhà bạn ngừng ăn kem được dù bạn biết kem có chứa nhiều đường và nó cũng không hề tốt cho cổ họng của bé. Vậy phải làm thế nào? Bạn hãy tự làm cho bé món kem trái cây vừa ngon vừa rẻ lại an toàn cho sức khỏe của bé.

Kem trái cây trong thực đơn giảm cân của bé

Kem trái cây trong thực đơn giảm cân của bé

Xem thêm: Thực đơn giảm cân với sữa chua

Đặc biệt món kem này bạn có thể cho bé ăn thoải mái mà không lo mập. Việc bổ sung kem trái cây vào thực đơn giảm cân của bé sẽ hạn chế lượng sự hấp thụ đường từ lượng đường và sữa có trong kem mà thay vào đó sẽ là vị trái cây.

3. Thực đơn giảm cân cho trẻ em vơi món ăn “chim trong tổ”

Đây một cái tên nghe rất đặc biệt và lạ tại Việt Nam. Tuy nhiên, đây lại được coi là món ăn khoái khẩu của trẻ em phương Tây và tại Việt Nam bạn cũng hoàn toàn có thể tạo ra món ăn này cho thực đơn giảm cân cho bé nhà bạn. Cách thức để thực hiện món ăn này khá là đơn giản: lấy một lát bánh mì gối, khoét sâu ở giữa một lỗ rồi cho vào chảo rán giòn.

Bạn cần lưu ý là cho thêm một chút dầu ô liu hoặc dầu thực vật để chống cháy bánh, rồi sau đó, đập một quả trứng vào chính cái khoanh tròn mà nãy bạn mới khoét trên bánh rồi đợi bánh giòn, bạn lật lại để rán vàng nốt mặt vòn lại là được.

4. Thực đơn giảm cân cho trẻ: Đùi gà.

Một món ăn mà không thể thiếu được trong danh sách món yêu thích của bé là đùi gà. Vậy thì bạn hãy chế biến một món ăn từ đùi gà cho bé mà không sợ mập. Để tôi bật mí cho bạn món ăn này, và bạn nên thêm nó vào thực đơn giảm cân cho trẻ em của mình nhé. Tất cả những gì mà bạn cần cho món ăn này là 10 chiếc đùi gà đã được lọc da và xương, 2 chén sữa đã lọc chất béo, 1 muỗng cà phê bột ớt, 2 muỗng canh muối, 4 muống cà phê hạt tiêu, 4 chén bộ chiên giòn và tất nhiên không thể thiếu dầu ăn.

Món đùi gà rán trong thực đơn giảm cân của trẻ em
Món đùi gà rán trong thực đơn giảm cân của trẻ em

Đầu tiên, bạn cho thịt gà vào tô lớn trộn cùng với gia vị, bột ớt và sữa, cùng với nửa phần muối và tiêu đã chuẩn bị. Ướp thịt gà với gia vị và để tủ lạnh trong 2 giờ đồng hồ để thịt gà ngấm gia vị. Sau 2 giờ đồng hồ, bạn lấy thịt gà đã ngấm gia vọi ra khỏi tủ lạnh rồi lăn cùng với bột và bỏ ra đĩa. Sau khi đã lăn bột hết toàn bộ cho dầu ngập chảo lên bếp để lửa vừa lớn. Đợi cho dầu nóng rồi thả hết phần thịt gà vào chảo, chiên cùng lúc, đến khi thấy thịt gà chuyển sang màu nâu thì món ăn cho bé nhà bạn đã hoàn thành.

5. Thực đơn giảm cân cho trẻ em: Rau

Một điều hiển nhiên là trong thực đơn giảm cân cho trẻ em luôn không bao giờ vắng rau xanh. Tuy nhiên đây lại là một vẫn đề mà khiến cho các ông bố bà mẹ luôn đau đầu bởi các bé thường chẳng thích ăn rau.

Để các bé ăn rau nhiều, trước tiên các bậc phụ huynh cần phải tìm hiểu để biết được loại rau mà bé thích. Nhưng chúng ta cũng không thể lúc nào cũng chỉ cho bé ăn một loại rau mà bé thích, chúng ta cần phải đa dạng các loại rau trong khẩu phần ăn của bé để bé được cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng từ rau, củ mang lại. Thường đối với những trẻ không thích ăn rau sẽ thiếu hụt một lượng vitamin C rất lớn. Ở trẻ nhỏ có một đặc điểm đó là thường thích bắt chước người lớn.

Vậy tại sao chúng ta lại không tận dụng đặc điểm này để cải thiện khẩu phần ăn của bé cũng như giúp bé thực hiện thực đơn giảm cân cho trẻ em. Bạn nên ngồi ăn chung với bé và khen rằng rất ngon để tạo sự tò mò ở trẻ và bắt đầu cho bé ăn thử rồi từ từ trẻ sẽ quen với việc ăn nhiều loại rau.

 Thực đơn giảm cân cho trẻ em không thể thiếu rau
 
Thực đơn giảm cân cho trẻ em không thể thiếu rau

Một cách nữa để giúp trẻ ăn nhiều rau hơn đó là bạn hãy cố gắng trình bày món ăn nhìn thật bắt mắt, trẻ thường bị thu hút bởi những món ăn trình bày đẹp chính vì vậy trẻ sẽ cảm thấy thích thú hơn khi ăn rau.

Đó là một số món ăn trong thực đơn giảm cân cho trẻ em mà bạn nên biết để áp dụng cho bé nhà mình, bạn nên tìm hiểu và sáng tạo ra nhiều món ngon mà phù hợp cho thực đơn giảm cân hơn để thay đổi tránh cho trẻ bị ngán.

MÁCH NHỎ:

Một phương pháp giảm cân đơn giản và phù hợp với người dân văn phòng và người bận rộn công việc đó là sử dụng các sản phẩm hỗ trợ giảm cân kết hợp luyện tập thể dục thể thao. Một số loại thực phẩm chức năng có công dụng trong việc giảm cân an toàn hiệu quả được nhiều người tin dung.

- Rich Slim usa là loại thực phẩm chức năng giảm cân 2 tác dụng hiện được xem là giải pháp hỗ trợ giảm cân hiệu quả và an toàn vượt trội, với đầy đủ các tính năng cần thiết trong quá trình giảm cân, phù hợp cho cả nam và nữ.Rich Slim với thành phần 100% từ thảo dược kết hợp với nhụy hoa hồng, vỏ cam và tinh chất ICCG trong lá trà xanh giúp giảm cân an toàn không gây tác dụng phụ cho người sử dụng.

- Best Slim USA – thực phẩm chức năng tốt nhất USA là sản phẩm được bào chế hoàn toàn từ thảo dược thiên nhiên với tinh bột, hạt mù tạt, lá sen, thảo quyết minh,… có tác dụng đốt cháy và phân giải mỡ thừa hiệu quả tại các vùng mỡ tích tụ lâu năm như bụng, đùi, bắp tay,… đồng thời ức chế và kiểm soát việc hình thành mỡ. Ngoài tác dụng giảm cân Best Slim còn hộ trợ bạn trong việc tiêu hóa, kích thích mọc tóc, thanh nhiệt, giải độc hiệu quả.

Best Slim USA

Best Slim USA

- Viên giảm cân New Perfect sản phẩm giảm cân cao cấp được chiết xuất từ những thảo được quý, giúp cơ thể giảm cân nhanh chóng và an toàn. Viên uống giúp  bạn lấy lại vóc dáng eo thon tự nhiên nhanh chóng hiệu quả.

Bạn quan tâm đến sản phẩm hãy gọi ngay cho chúng tôi theo số điện thoại 091 6611 349 - 0914 844 666 - 0985 667 004 để đặt hàng trực tiếp và tư vấn miễn phí.

Sản phẩm này không phải là thuốc giảm cân, không có tác dụng chữa bệnh hay thay thế thuốc chữa  bệnh.

Tin tức Giảm Cân

Cách giảm cân hiệu quả nhanh với loại nước nhà nào cũng có Cách giảm cân hiệu quả nhanh với loại nước nhà nào cũng có
Cách dùng Green coffee bean extract 400mg đúng nhất Cách dùng Green coffee bean extract 400mg đúng nhất
Bí mật trong cuốn nhật ký của người vợ đột ngột tự tử khi vừa sinh con được 7 tháng Bí mật trong cuốn nhật ký của người vợ đột ngột tự tử khi vừa sinh con được 7 tháng
Cách tốt nhất để giảm cân hiệu quả mà ai cũng muốn làm sao khi đọc bài viết này Cách tốt nhất để giảm cân hiệu quả mà ai cũng muốn làm sao khi đọc bài viết này
Cách giảm cân nhanh nhất có thể trong 3 ngày cho các chị em Cách giảm cân nhanh nhất có thể trong 3 ngày cho các chị em
Cách giảm cân hiệu quả từ thiên nhiên Cách giảm cân hiệu quả từ thiên nhiên
Bật mí: Cách giảm cân nhanh và an toàn nhất không thể bỏ qua Bật mí: Cách giảm cân nhanh và an toàn nhất không thể bỏ qua
Cách giảm cân nhanh nhất cho nam với những phương pháp đơn giản Cách giảm cân nhanh nhất cho nam với những phương pháp đơn giản
Các cách giảm cân đơn giản hiệu quả tại nhà cho các chị em Các cách giảm cân đơn giản hiệu quả tại nhà cho các chị em
Những cách giảm cân đơn giản hiệu quả nhất cho các bạn nữ Những cách giảm cân đơn giản hiệu quả nhất cho các bạn nữ
Cách giảm cân nhanh trong 10 ngày Cách giảm cân nhanh trong 10 ngày
Cách giảm cân hiệu quả nhất cho nam giới Cách giảm cân hiệu quả nhất cho nam giới
Tổng hợp những cách giảm cân hiệu quả an toàn nhất không nên bỏ qua Tổng hợp những cách giảm cân hiệu quả an toàn nhất không nên bỏ qua
Cách ăn kiêng để giảm cân nhanh và hiệu quả nhất Cách ăn kiêng để giảm cân nhanh và hiệu quả nhất
Thực đơn giảm cân với dứa trong 5 ngày Thực đơn giảm cân với dứa trong 5 ngày
Thực đơn giảm cân không có tinh bột Thực đơn giảm cân không có tinh bột
Viên uống giảm cân LIC chiết xuất từ những thành phần nào? Viên uống giảm cân LIC chiết xuất từ những thành phần nào?
Xem ngay loại nước uống thần kỳ giảm mỡ bụng nhanh chóng Xem ngay loại nước uống thần kỳ giảm mỡ bụng nhanh chóng
Học ngay cách ăn uống để giảm cân hiệu quả của cô gái nhờ thực đơn Diet Học ngay cách ăn uống để giảm cân hiệu quả của cô gái nhờ thực đơn Diet
Học các cách giảm cân hiệu quả tại nhà của Sao Việt khiến chị em phát sốt Học các cách giảm cân hiệu quả tại nhà của Sao Việt khiến chị em phát sốt
Cách giảm cân hiệu quả nhất trong 1  tuần.... nhờ ăn khoai lang đúng cách bạn có tin? Cách giảm cân hiệu quả nhất trong 1 tuần.... nhờ ăn khoai lang đúng cách bạn có tin?
Giải đáp đầy đủ nhất về viên uống giảm cân LIC có tốt không? Giải đáp đầy đủ nhất về viên uống giảm cân LIC có tốt không?
Uống dấm đen nhật bản có tốt không? Dấm đen nhật bản có hại gì không? Uống dấm đen nhật bản có tốt không? Dấm đen nhật bản có hại gì không?
Tác dụng của dấm đen nhật bản- giảm cân bằng dấm đen Nhật Bản Tác dụng của dấm đen nhật bản- giảm cân bằng dấm đen Nhật Bản
Bạn đã biết ăn gì để giảm cân nhanh nhất trong 1 tuần chưa? Bạn đã biết ăn gì để giảm cân nhanh nhất trong 1 tuần chưa?
Mua dấm đen Nhật Bản ở đâu chính hãng? Mua dấm đen Nhật Bản ở đâu chính hãng?
3 biện pháp giảm cân nhanh hiệu quả nhiều chị em áp dụng 3 biện pháp giảm cân nhanh hiệu quả nhiều chị em áp dụng
Các món ăn giảm cân từ đậu phụ vừa ngon vừa hiệu quả Các món ăn giảm cân từ đậu phụ vừa ngon vừa hiệu quả
Viên uống LIC giảm cân có giá bao nhiêu là hợp lý? Viên uống LIC giảm cân có giá bao nhiêu là hợp lý?
Công dụng của viên uống LIC liệu bạn đã biết hết chưa? Công dụng của viên uống LIC liệu bạn đã biết hết chưa?
Green Coffee Bean có tốt không? Green Coffee Bean có tốt không?
Green Coffee Bean có giá bao nhiêu? Green Coffee Bean có giá bao nhiêu?
Green Coffee Bean mua ở đâu để đúng là hàng chính hãng? Green Coffee Bean mua ở đâu để đúng là hàng chính hãng?
Thực đơn giảm cân dễ thực hiện trong 1 tuần Thực đơn giảm cân dễ thực hiện trong 1 tuần
Thực đơn giảm cân cho trẻ em Thực đơn giảm cân cho trẻ em
Thực đơn giảm cân cho người ăn chay Thực đơn giảm cân cho người ăn chay
Tuyệt chiêu giảm cân sau khi sinh chỉ với 5 loại quả Tuyệt chiêu giảm cân sau khi sinh chỉ với 5 loại quả
Giảm cân an toàn với tảo mặt trời Giảm cân an toàn với tảo mặt trời
Phương pháp giảm mỡ bụng an toàn và hiệu quả Phương pháp giảm mỡ bụng an toàn và hiệu quả
Giảm cân nhanh chóng bạn cần làm những gì Giảm cân nhanh chóng bạn cần làm những gì
Tập Yoga giảm cân như thế nào ? Tập Yoga giảm cân như thế nào ?
Thực đơn giảm cân hiệu quả và an toàn Thực đơn giảm cân hiệu quả và an toàn
Giảm cân cho nam giới đơn giản và hiệu quả nhất Giảm cân cho nam giới đơn giản và hiệu quả nhất
Giảm cân bằng bột yến mạch -Phương pháp an toàn mà  hiệu quả Giảm cân bằng bột yến mạch -Phương pháp an toàn mà hiệu quả
Khiêu vũ để giảm cân và rèn luyện sức khỏe Khiêu vũ để giảm cân và rèn luyện sức khỏe
Bài tập giảm béo bụng hiệu quả cho dân văn phòng Bài tập giảm béo bụng hiệu quả cho dân văn phòng
Thực đơn giảm cân với sữa chua Thực đơn giảm cân với sữa chua
Thực đơn giảm cân nhanh trong 1 tuần, bạn nên biết? Thực đơn giảm cân nhanh trong 1 tuần, bạn nên biết?
Thực đơn giảm 10kg trong 15 ngày Thực đơn giảm 10kg trong 15 ngày
Thực đơn giảm 5kg 1 tuần Thực đơn giảm 5kg 1 tuần
Làm thế nào để có thực đơn giảm cân nhanh mà đủ dinh dưỡng Làm thế nào để có thực đơn giảm cân nhanh mà đủ dinh dưỡng
Aerobic giảm cân - thể dục giảm cân tại nhà hiệu quả Aerobic giảm cân - thể dục giảm cân tại nhà hiệu quả
Làm thế nào để nhảy dây giảm cân nhanh nhất trong 3 tuần Làm thế nào để nhảy dây giảm cân nhanh nhất trong 3 tuần
Những lý do tại sao bạn phải giảm cân ngay lập tức Những lý do tại sao bạn phải giảm cân ngay lập tức
Tổng hợp các loại nước ép giảm cân nhanh trong 1 tuần Tổng hợp các loại nước ép giảm cân nhanh trong 1 tuần
Ăn rau cần tây giảm cân như thế nào? Ăn rau cần tây giảm cân như thế nào?
Cách nấu cháo yến mạch giảm cân thơm ngon và dễ ăn Cách nấu cháo yến mạch giảm cân thơm ngon và dễ ăn
Giảm cân bằng nước mía có hiệu quả không? Giảm cân bằng nước mía có hiệu quả không?
Phong cách thời trang cho người béo trong ngày hè oi bức Phong cách thời trang cho người béo trong ngày hè oi bức
Người giảm cân không nên ăn gì là tốt nhất? Người giảm cân không nên ăn gì là tốt nhất?
Làm thế nào để giảm cân nhanh nhất trong 1 tuần Làm thế nào để giảm cân nhanh nhất trong 1 tuần
Ăn bưởi như thế nào để giảm cân hiệu quả nhất? Ăn bưởi như thế nào để giảm cân hiệu quả nhất?
Hạt chia món quà thiên nhiên giúp giảm béo hiệu quả Hạt chia món quà thiên nhiên giúp giảm béo hiệu quả
Bài giảm cân đơn giản hiệu quả Bài giảm cân đơn giản hiệu quả