Ăn uống không hợp lý và lười luyện tập là hai lý do từ xưa đến nay ai cũng cho rằng đây là nguyên nhân chính gây béo phì. Thực tế, nguyên nhân gây béo phì không chỉ là hai nguyên nhân trên mà còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác mà bạn không hề biết.
Để giảm cân trước hết bạn phải biết được “ Nguyên nhân gây béo phì do đâu?” từ những nguyên nhân đó mới đưa ra các giải pháp hợp lý để giảm cân hiệu quả và khoa học. Vậy hôm nay hày cũng Aloola.vn tìm hiểu về các nguyên nhân gây béo phì nhé!
1. béo phì Do thiếu ngủ
Theo một nghiên cứu đã được chứng minh của nhà khoa học người Mỹ, được tiến hành nghiên cứu trên cả người và động vật đã chứng minh rằng: mất ngủ thường xuyên sẽ kích thích bạn thèm ăn. Trong lượng cơ thể bạn tỉ lệ nghịch với thời gian ngủ, tức là trọng lượng cơ thể bạn càng tăng nếu bạn ngủ càng ít.
Mất ngủ thường xuyên sẽ khiến lượng hormone ghrelin tăng đây là hormone kích thích bạn thèm ăn. Chính là nguyên nhân dẫn đến việc bạn dung nạp nhiều thức ăn vào cơ thể làm bạn tăng trọng lượng. Bạn có xu hướng thèm ăn đồ ngọt và thực phẩm chứa tinh bột đây là loại thực phẩm khiến bạn tăng cân nhanh chóng. Nếu bạn ngủ đủ giấc cơ thể bạn sẽ tiết hormone làm hạn chế sự thèm ăn. Khi bạn thức dậy giữa chừng bạn sẽ có cảm giác thèm ăn do quá trình tiết hormone bị gián đoạn. Mà ăn đêm là cách nhanh tăng cân nhất và cũng dễ tích mỡ thừa nhiều nhất.
Mất ngủ kéo dài khiến cơ thể bạn tiết mỡ nhiều hơn. Việc bạn ngủ say cơ thể sẽ tiết hormone leptin thông báo cho hệ thần kinh về việc cơ thể đã tích đủ mỡ do vậy quá trình này sẽ ngưng lại do vậy khiến bạn không bị tăng cân. Tình trạng không chỉ làm bạn tăng cân mà nó còn ảnh hưởng không tốt đến sự điều tiết các hormone đốt cháy calo thừa trong cơ thể.
2. Điều hòa không khí – nguyên nhân gây béo phì
Có thể bạn không hề tin rằng điều hòa không khí cũng là nguyên nhân gây bệnh béo phì. Để giải thích cho nguyên nhân này có thể nói rằng: việc môi trường quá lạnh hay quá nóng khiến cơ thể sẽ tiêu hao một lượng calo để điều hòa thân nhiệt của mình, việc này sẽ giúp bạn tiêu hao một lượng calo dư thừa đáng kể.
Cuộc sống ngày càng hiện đại, môi trường mát mẻ có điều hòa không khí phù hợp với thân nhiệt cơ thể do vậy cơ thể không cần điều tiết và không tốn năng lượng. Vì lý do đó khiến lượng calo dư thừa sẽ bị tích tụ lại và gây nên nguyên nhân béo phì.
3. Nguyên nhân gây bệnh béo phì : Ô nhiễm môi trường
Trọng lượng cơ thể bị kiểm soát bởi một số hormone các hormone này lại bị ảnh hưởng bởi tình trạng ô nhiêm môi trường hiện nay từ động cơ, khói bụi, xe cộ,…
4. Nguyên nhân gây bệnh béo phì bởi thuốc lá:
Trong thuốc lá có chất khiến bạn giảm cân, khi bỏ thuốc lá bạn thấy rằng nhiều người tăng cân và dẫn đến béo phì vì nguyên nhân đơn giản mà bạn không hề nghĩ đến.
Nguyên nhân gây bệnh béo phì - Thuốc lá
5. Di truyền là nguyên nhân gây béo phì:
Vì ảnh hưởng của môi trường và một số nguyên nhân khác tác động khi mẹ mang thai làm gen “lặn” của ông bà ở thế hệ cha mẹ trở thành gen trội ở thế hệ sau.
6. Sinh con khi đã lớn tuổi:
Theo một nghiên cứu đã chứng minh rằng việc mẹ lớn tuổi sinh con lần đầu con dễ mắc nguy cơ béo phì cao.
7. Nguyên nhân gây bệnh béo phì do thuốc men
Những loại thuốc áp huyết cao, chống suy nhược, thuốc tiểu đường, thuốc chứa hormone, thuốc ngừa thai,… là nguyên nhân dẫn đến việc thay đổi cân nặng của bạn. Sử dụng loại thuốc này thường xuyên khiến cân nặng của cơ thể nhanh chóng tăng lên.
=> Tham khảo các phương pháp giảm cân:
> Thực đơn giảm cân đậu nành đơn giản cho người béo phì
> Thực đơn giảm cân bằng trứng gà luộc - giảm cân an toàn, hiệu quả
HẬU QUẢ CỦA VIỆC BÉO PHÌ GÂY RA
- - Bệnh đường tiêu hóa: Các bệnh như gan nhiễm mỡ, ruột nhiễm mỡ, nhu động ruột giảm, bệnh về túi mật,…
- - Tăng viêm xương khớp: Axit uric ở người béo nhiều hơn nên dễ mắc bệnh gút, khi các khớp phải chịu môt sức nặng quá mức sẽ dễ đau nhức. Theo chứng minh khi BMI tăng thì axit uric có trong huyết thanh cũng tăng theo.
- - Giảm chức năng hô hấp: Vì mỡ tích tụ nhiều tích tụ lại ở cơ hoành sẽ làm cho cơ hoành của bạn trở nên kém uyển chuyển, khí quản không thông, cản trở hô hấp khiến thiếu oxy lên não, tạo hội chứng Pickwick. Đây là hội chứng khiến bạn ngủ ngắt quãng, lúc ngủ lúc tỉnh.
- - Giảm khả năng sinh sản: Béo phì còn dẫn đến cái bệnh về sinh sản: rối loạn kinh nguyệt, mô mỡ làm rối loạn buồng trứng, trứng sẽ không rụng và chín được hàng tháng, chất lượng trứng cũng giảm dần. Mô mỡ quá nhiều cũng có thể gây vô sinh, khó thụ tinh, dễ sẩy thai và gây hội chứng đa u nang.
- - Ung thư: Ở nữ giới béo phì dẫn đến ung thư vú, buồng trứng, tử cung, đường mật. Ở nam thể dẫn đêns ung thư trực tràng.
- - Bệnh tim: Mỡ phủ xung quanh làm tim khó co bóp, đồng thời cũng làm hẹp mạch vành cản trở máu lưu thông gây nhồi máu cơ tim.
- - Rối loạn lipid máu: Béo phì làm giảm nồng độ HDL – cholesteron ở trong máu, tăng nồng độ triglycerid và LDL – cholesterol.
- - Tăng huyết áp
- - Tiểu đường
Giải pháp: Khi biết được nguyên nhân gây béo phì đồng thời nhưng bệnh lý dẫn theo khi mắc bệnh béo phì bạn nên giảm cân vừa giúp bạn đẹp hơn vừa khỏe mạnh hơn. Bạn có thể sử dụng những phương pháp giảm cân truyền thống cũng có thể sử dụng các sản phẩm hỗ trợ giảm cân để quá trình giảm cân nhanh hơn. Mách bạn Biotin Collagen Slim – Viên uống giảm cân bổ xung collagen.
.jpg)
Biotin Collagen SLim - Viên uống giảm cân bổ sung Collagen
Bài viết trên đây giúp bạn hiểu rõ nguyên nhân gây béo phì và hậu quả của bệnh béo phì. Hy vọng khi biết được nguyên nhân chính mắc bệnh béo phì để bạn có cách giảm cân phù hợp và hiệu quả nhất. Chúc bạn thành công!
Tác Giả: Ánh Tuyết
cô gái tài năng, sắc đẹp: Ánh Tuyết quan tâm đến ký năng làm đẹp và chăm sóc sức khỏe