GỌI NGAY

Làm thế nào để giúp bà bầu tăng cân hợp lý để vào con mà không vào mẹ?

 

Quá trình tăng cân của bà bầu trong một thai kỳ là một điều kiện quan trọng, rất cần thiết cho sự phát triển của thai nhi. Tuy nhiên việc tăng cân trong thai kì của mỗi bà bầu nào cũng như nhau. Đối với một số mẹ khi mang thai lại tăng cân quá nhanh, ngược lại một số mẹ lại tăng quá chậm, nhưng việc tăng quá chậm hoặc quá nhanh trong một thai kì đều không tốt cho sức khỏe của bà bẫu lẫn thai nhi.

 

Làm thế nào để giúp bà bầu tăng cân hợp lý?

Chính vì vậy cần có sự can thiệp để giúp bà bầu tăng cân hợp lý. Nhưng làm thế nào để giúp bà bầu tăng cân hợp lý? Hãy đọc bài viết dưới đây để giải đáp thắc mắc này nhé!

1. Theo dõi cân nặng một cách thường xuyên.

Nên theo dõi cân nặng thường xuyên

  • Bạn nên thường xuyên kiểm tra cân nặng của mình vào buổi sáng sớm để biết thể trạng cơ thể mình đã hợp lý chưa. Đối với những phụ nữ có thể trạng gầy thì sau khi mang thai bạn nên tăng khoảng 12,5 – 18 kg. Còn nếu bạn là người có một cơ thể lý tưởng thì bạn nên tăng thêm 11,5 – 16kg khi mang thai. Và nếu bạn bình thường đã là một người mập mạp, bạn chỉ cần tăng thêm 8 – 10 kg khi mang bầu. Bà bầu tăng cân ít có sao không bạn cũng nên quan tâm đến vấn đề này.

2. Chế độ ăn hợp lý - bà bầu tăng cân bao nhiêu là đủ?

  • Chế độ ăn hợp lý là điều quan trọng giải đáp câu hỏi làm thế nào để bà bầu tăng cân hợp lý. Chế độ ăn của bạn cần phải được cân bằng, hợp lý để có thể cung cấp đủ chất dinh dưỡng cho chính bản thân bạn và cho cả em bé trong bụng bạn nữa. Bữa ăn của bạn nên có đầy đủ các dưỡng chất để xây dựng các tế bào của cơ thể, protein (cá, thịt, trứng, sữa), lipit (chất béo) để tham gia vào tạo thành não của trẻ và gluxit (bột và đường) để mang lại năng lượng cho bạn.

Bà bầu tăng cân hợp lý bằng cách chế độ hợp lý

  • Đồng thời phải tăng nguồn cung cấp vitamin A có trong bơ, lòng đỏ trứng gà, sữa toàn phần; vitamin B có trong ngũ cốc; vitamin D có trong lòng đỏ trứng, sữa, bơ, cá; sắt; canxi, magie và axit folic.
  • Trong thời kì mang thai, bạn nên chọn những thức ăn ít đường, ít béo và chứa nhiều chất xơ sẽ giúp bạn cảm thấy no hơn, loại bỏ được những chất béo dư thừa trong cơ thể. Nên tránh ăn những thực phẩm được rán, chiên, xào với quá nhiều dầu mỡ. Không nên ăn những thực phẩm đóng hộp. Bạn hãy ăn những thực phẩm được chế biến theo kiểu luộc, hấp hoặc nướng. Nhớ rằng nên uống đủ 2 lít nước mỗi ngày sẽ giúp bà bầu tăng cân hợp lý.

3. Thực hiện nghiêm túc một số nguyên tắc ăn uống.

  • Từ khi bắt đầu mang thai, các bà bầu nên hình thành cho mình một nguyên tắc ăn uống giúp bà bầu tăng cân hợp lý. Bạn không được để bụng đói lâu, tốt nhất là khi bắt đầu cảm thấy đói bạn nên đi ăn bởi lúc này bạn không chỉ ăn để cung cấp cho mình bạn mà còn cung cấp cả cho em bé của mình nữa, nhưng cũng không được ăn quá no để tránh gây khó chịu cho cơ thể. Tốt nhất là bạn nên chia các bữa ăn của mình thành nhiều bữa nhỏ để ăn trong ngày.
  • Bạn nên ăn vặt nhưng bạn nên tránh những đồ ăn vặt như kẹo có chứa nhiều đường hoặc là những đồ ăn vặt không tốt cho sức khỏe và những đồ ăn vặt có chứa nhiều chất ngọt khác. Bạn cũng nên từ bỏ thói quen uống nước ngọt của mình, bởi bình thường nó đã không tốt cho sức khỏe của bạn một chút nào nên khi mang thai  nước ngọt có gas không tốt cho sức khỏe và cơ thể của cả mẹ và bé.

Bà bầu tăng cân như thế nào cho hợp lý? Nên bổ sung đầy đủ chất xơ

  • Trong rau quả, trái cây tươi có chứa nhiều chất xơ, việc bổ sung đầy đủ chất xơ giúp mẹ bàu giải quyết được những khó khăn mà hệ tiêu hóa thường gặp khi mang bầu như ợ nóng, đầy hơi, táo nón, trĩ,....
  • Lượng chất xơ trung bình mà mẹ bầu cần thường có đến 25 đến 30 gr mỗi ngày, để giúp bà bầu tăng cân chuẩn.

Ăn ít nhưng chia thành nhiều bữa nhỏ giúp bà bầu tăng cân chuẩn

  • Tình trạng ốm nghén, ợ nóng hay khó tiêu có thể  làm cho tất cả các bạn ăn chính của mẹ bầu trở nên bị nhàm chán và tình trạng này ngày càng trở nên tồi tệ hơn khi em bé ngày càng lớn dần. Vì vậy thay vì cho bé ăn 3 bữa chính, mẹ nên chia nhỏ thàng 5 đến 6 bữa ăn và tương đương là mỗi bữa ăn cũng ít đi
  • Việc mẹ bầu chia nhỏ các bữa ăn  giúp vẫn nhận được đầy đủ chất dinh dưỡng và calo cần thiết cho cơ thể mà mẹ vẫn giữ được năng lượng cũng như mức độ đường trong máu được ổn định với cách ăn này sẽ giúp cho mẹ bầu ít ốm nghén và bà bầu tăng cân nhanh

Ăn bữa sáng đầy đủ giúp bà bầu tăng cân chuẩn

  • Nhiều mẹ bầu thường nghỉ bỏ bữa sẽ làm hạn chế việc tăng cân, tuy nhiên suy nghĩ đó hoàn toàn bị sai lầm, bỏ bữa sẽ khiến cho mẹ muốn ăn nhiều hơn nữa vào bữa sau, vì sau khoảng thời gian khoảng 6 đến 8 tiếng mẹ và em bé cần được cung cấp nguồn năng lượng vào buổi sáng sớm trong ngày. Với tình trạng thiếu năng lượng sẽ khiến cho mẹ cảm thấy mệt mỏi và ủ rũ trong suốt buổi sáng hôm sau

Tăng cân cho bà bầu bằng cách ăn chậm, nhai kỹ

  • Theo như nghiên cứu của các chuyên gia dinh dưỡng rằng khi ta ăn cùng với một ai đó sẽ có xu hướng ăn nhiều hơn 750 calories sơ với bạn ăn một mình. Chính vì thế mẹ hãy ăn nhấm nháp những loại đồ ăn mà mình yêu thích trong ngày. Đến khi vào bữa chính ăn thật chậm và nhai thật kỹ. Nó sẽ giúp mẹ kiềm chế được bạn ăn nhiều hơn khi ăn cùng với người khác và giúp cho mẹ bầu cảm nhận được hương vị thơm ngon của thức ăn

Tăng cân cho bà bầu đừng quên uống đủ nước

  • Song song với việc bổ sung chất dinh dưỡng mẹ nên uống đủ nước mỗi ngày, cũng có khi cơ thể thấy đói mẹ có thể bổ sung thêm nguồn nước vào cơ thể. Nước là một phần rất quan trọng cho cơ thể của mẹ, thai nhi, mà nó còn giúp mẹ ngăn chặn được cảm giác đói và thèm ăn.
  • Mỗi ngày mẹ bầu uống khoảng từ 8 - 10 cốc. Cung cấp đủ nguồn nước cho cơ thể hàng ngày đem lại lợi ích lớn cho cơ thể của phụ nữ nói chung và của bà bầu nói riêng
  • Đối những mẹ bầu cân nặng đã đạt được quá mức cho phép, chính vì vậy việc uống nước sẽ giúp mẹ bớt thèm ăn

Làm thế nào để giúp bà bầu tăng cân hợp lý để vào con mà không vào mẹ?

Làm thế nào để bà bầu tăng cân hợp lý?

Bà bầu tăng cân nhanh nên cắt giảm đồ ăn vặt

  • Trong những đồ ăn vặt chứa nhiều hàm lượng đường, chất béo làm cho cân nặng của mẹ bầu tăng lên nhanh chóng dù như vậy chúng lại không mang đến nhiều calo cho cơ thể mẹ
  • Trường hợp bà bầu tăng cân nhanh khiến rất dễ  mắc bệnh tiền sản giật, bệnh tiểu đường thai kỳ, đau lưng, khó thể chính vì vậy mẹ bầu nên tránh những loại thức ăn có chứ nhiều đường và nhiều chất béo, mẹ bầu nên cắt giảm những đồ ăn vặt, bánh ngọt, nước có gas trong chế độ ăn hằng ngày

Bà bầu  tăng cân như thế nào là hợp lý? Mẹ đừng ăn cho hai người

  • Mọi người thường động viên cho mẹ bầu ăn nhiều lên, ăn cho cả mẹ và con nên phải ăn gấp đôi, nhưng trên thực tế bạn phải nên biết rõ ăn như thế nào là đủ chất cho cả hai mẹ con. Vì vậy đừng vì những người khác nói, mà cố ăn thêm chút nữa, mỗi lần một chút sẽ khiến cân nặng của bạn tăng lên nhanh chóng đấy

Bà bầu tăng cân chuẩn là tránh các đồ ăn ngọt

  • Với những đồ uống tạo ngọt có chứa rất nhiều lượng đường khiến cho mẹ bầu tiêu hao lượng calo cao hơn những mức bình thường.
  • Có những mẹ bầu vì nghén ăn ngọt nên  ăn kẹo, đò ngọt, uống đồ ngọt......khiến cho chỉ số cân nặng của bà bầu tăng cân nhanh chóng
  • Thay vì ăn đường, hay các thực phẩm đóng gói có chứa nhiều lựng đường thì mẹ bầu nên ăn những loại trái cây có độ ngọt tự nhiên để thay thế nhé. Hoặc mẹ có thẻ lựa chọn thay thế bằng các đồ uống như sữa không béo, đồ uống không đường, nước....

4. Luyện tập thể dục, thể thao đều đặn.

  • Giúp bà bầu tăng cân hợp lý, nên tập thể dục, thể thao đều đặn để ngăn chặn tình trạng tăng cân quá nhanh. Những hoạt động thể dục thể thao nhẹ nhàng như bơi lội sẽ giúp bà bầu tăng cân hợp lý cải thiện hô hấp, giữ bắp săn chắc và giúp làm mềm các khớp; đi bộ giúp kích hoạt tuần hoàn máu và kích thích hơi thở, cải thiện tiêu hóa. Bạn hãy rủ ông xã cùng thực hiện với mình cho vui nhé. Tuy nhiên trước khi tập luyện, bạn nên tham khảo thêm ý kiến của bác để tập luyện hiệu quả để không ảnh hưởng đến sức khỏe.

Bà bầu tăng cân hợp lý bằng cách tập thể dục đều đặn

  • Việc tập luyện thể dục, thể thao không chỉ có tác dụng tốt cho sức khỏe của những người bình thường. Hơn thế nữa nó còn giúp bà bầu có một cơ thể khỏe mạnh, hạn chế được một vài khó chịu trong thời gian thai kì và đồng thời còn giúp chuẩn bị cho việc sinh nở.
  • Nếu bạn là người ham mê các môn thể thao đồng đội, cưỡi ngựa thì bạn cần phải gác lại ham mê đó ngay khi có bầu.

5. Khám thai thường xuyên.

  • Khám thai thường xuyên – một việc mà các cặp vợ chồng nên làm.Việc khám thai thường xuyên có định kì không chỉ giúp bạn theo dõi được tình trạng sức khỏe của mình va thai nhi mà còn giúp bà bầu tăng cân hợp lý. Việc khám thai định kì giúp bạn theo dõi được cân nặng của mình và thai nhi.

Nên khám thai đình kỳ để biết bà đầu đã tăng cân hợp lý hay chưa?

Bà bầu bị giảm cân khi mang thai?

  • Việc mang thai không phải là lúc bạn nghĩ đến thực hiện chế độ giảm cân, tuy nhiên có nhiều mẹ vẫn ăn uống đầy đủ nhưng cân nặng vẫn bị hao hụt vì có rất nhiều nguyên nhân. Đa số trong ba tháng đầu bà bầu tăng cân ít, thậm chí còn bị giảm cân do những cơn ốm nghén, cơ thể bi thay đổi nên khó khăn trong việc ăn uống
  • Trong chế độ ăn uống mẹ bầu cũng nên hạn chế các loại thức ăn có thể gây hại cho mẹ  và sự phát triển của thai nhi, nhưng tăng cường bổ sung các thức ăn bổ dưỡng khác như thịt, trứng, sữa
  • Bà bầu tăng cân theo từng giai đoạn- thời kỳ 3 tháng đầu tiên, chứng ốm nghén khiến hầu hết các bà bầu bị giảm cân, dấu hiệu buồn nôn làm giảm đi cảm giác thèm ăn. Tuy nhiên mẹ cũng không cần lo lắng vì cho dù cân nặng có bị giảm đi nhưng bé vẫn  vẫn đủ lượng calo cần thiết để bé phát triển cho giai đoạn đầu
  • Đặc biệt đối với những phụ nữ bị thừa cân trước khi mang thai có trữ thêm nguồn calo trong chất béo, do đó khi em bé phát triển mẹ sẽ có cảm giác mất đi một chút trọng lượng của cơ thể. Nhưng không vì thế mà mẹ bầu mất trọng lượng cả khi những tháng sau đó, khi em bé cần rất nhiều nguồn năng lượng để phát triển trong bụng mẹ.

 Bà bầu tăng cân như thế nào là hợp lý?

  • Mẹ có cân nặng bình thường trước khi mang thai nên tăng 11,3 – 16kg. Nếu người mẹ thiếu cân trước khi mang thai nên tăng 12,7 – 18,3kg. Trường hợp mẹ dư thừa cân trước khi mang thai, nên bà bầu tăng cân ít tăng 7 – 11,3kg. Nếu mẹ có song thai thì bà bầu tăng cân nhanh 16 – 20,5kg. Trong ba tháng đầu của thai kỳ, người mẹ nên tăng 1kg, ba tháng giữa tăng 5kg, ba tháng cuối tăng 6kg. Có nhiều bà mẹ ít tăng cân hoặc không tăng cân trong 3 tháng đầu thai kỳ vì bị nghén nhưng phần lớn vẫn tăng được 0,9 – 1,8kg.
  • Trong 3 tháng giữa và cuối thai kỳ bà bầu tăng cân như thế nào là hợp lý? nên tăng trung bình 0,3 – 0,5kg/tuần. Khoảng tuần thứ 13 của thai kỳ, hàm lượng estrogen bắt đầu tăng. Chất này tác động như một chất kích thích sự thèm ăn làm cho nhiều bà mẹ có cảm giác thèm một số loại thức ăn như đất, vữa tường, quả chua…
  • bà bầu tăng cân ít có sao không? Tăng cân nhiều hay ít nhưng mẹ vẫn cần đảm bảo cung cấp đủ cho con chất dinh dưỡng cần thiết để con phát triển khỏe mạnh. Các loại thức ăn này sẽ không tốt nếu chúng thay thế các thực phẩm giàu dinh dưỡng hoặc góp phần làm tăng cân quá mức nên phải chú ý chế độ ăn cho bà mẹ có thai. Trong thai kỳ đủ tháng, người mẹ cần tiêu thụ thêm 80.000kcal tức là trong 280 ngày thì bình quân mỗi ngày cần thêm 285kcal. Vì vậy phải sử dụng các loại thực phẩm giàu dinh dưỡng chứ không nên chỉ ăn quà vặt hoặc nước giải khát không có năng lượng.
  • Theo bảng nhu cầu dinh dưỡng khuyến nghị cho người Việt Nam (1977): khi phụ nữ có thai vào 6 tháng cuối, nhu cầu hàng ngày cần tăng thêm 350kcal, 15g protein, còn canxi phải có 1.000mg, sắt có 30mg trong khẩu phần hàng ngày cộng thêm tăng cường vitamin nhóm B, C.

Mẹ có thể tham khảo các sản phẩm thực phẩm chức năng giúp tăng cân, nâng cao sức khỏe, tốt cho cả mẹ và con sau đây:

 bột tảo biển

Tảo Spirulina Nhật bản - Tảo Xoắn Nhật bản hộp 2200 viên được chiết xuất từ tảo biển tự nhiên giúp cung cấp hàm lượng vitamin và khoáng chất cao, tăng cường sức khỏe, thanh lọc, tăng cân, làm đẹp hiệu quả.

bột tảo biển

Tảo vàng Spirulina cao cấp Nhật Bản 1000 viên cung cấp hàm lượng dinh dưỡng cao cho cơ thể giúp ngăn ngừa ung thư, chống lão hóa, giải độc và giảm cân hiệu quả.

bột tảo biển

Tảo mặt trời spirulina gold plus với những công dụng tăng cường hệ miễn dịch, thanh lọc và tiêu độc nhanh chóng, giúp tăng cường sinh lực cho phái mạnh, bổ não, bổ mắt ...

 Cách sử dụng tảo Spirulina giúp nâng cao sức khỏe

 

Tin tức Tảo biển Spirulina

Tổng hợp các cách tăng cân nhanh và hiệu quả cho nữ trong 7 ngày Tổng hợp các cách tăng cân nhanh và hiệu quả cho nữ trong 7 ngày
Những cách tăng cân nhanh và hiệu quả cho người gầy. Những cách tăng cân nhanh và hiệu quả cho người gầy.
Làm thế nào để bé tăng cân tốt? Làm thế nào để bé tăng cân tốt?
Làm thế nào để tăng cân trong 1 tuần? Làm thế nào để tăng cân trong 1 tuần?
Làm thế nào để tăng cân nhanh nhất, bạn đã biết chưa? Làm thế nào để tăng cân nhanh nhất, bạn đã biết chưa?
Làm thế nào cho trẻ tăng cân? Làm thế nào cho trẻ tăng cân?
Làm thế nào để tăng cân nhanh và hiệu quả? Làm thế nào để tăng cân nhanh và hiệu quả?
Làm thế nào để tăng cân nhanh chóng? Làm thế nào để tăng cân nhanh chóng?
Làm thế nào giúp trẻ tăng cân nhanh chóng, khỏe mạnh an toàn? Làm thế nào giúp trẻ tăng cân nhanh chóng, khỏe mạnh an toàn?
Làm thế nào để bé sơ sinh tăng cân nhanh? Làm thế nào để bé sơ sinh tăng cân nhanh?
Muốn tăng cân nhanh làm thế nào? Muốn tăng cân nhanh làm thế nào?
Làm thế nào tăng cân nhanh cho người gầy khó hấp thu chất dinh dưỡng? Làm thế nào tăng cân nhanh cho người gầy khó hấp thu chất dinh dưỡng?
Làm như thế nào để tăng cân cho người gầy kinh niên? Làm như thế nào để tăng cân cho người gầy kinh niên?
Làm thế nào để tăng cân ở nam giới? Làm thế nào để tăng cân ở nam giới?
Làm thế nào để tăng cân cho người gầy? Làm thế nào để tăng cân cho người gầy?
Làm thế nào để bé sơ sinh tăng cân nhanh chóng? Làm thế nào để bé sơ sinh tăng cân nhanh chóng?
Các món ăn tăng cân hiệu quả cho người gầy Các món ăn tăng cân hiệu quả cho người gầy
Tăng cân bằng cách nào với sữa bí đỏ để đạt được hiệu quả? Tăng cân bằng cách nào với sữa bí đỏ để đạt được hiệu quả?
Thực đơn tăng cân cho nam giới trong 7 ngày Thực đơn tăng cân cho nam giới trong 7 ngày
Tổng hợp 5 bài tập thể dục tăng cân hiệu quả nhất Tổng hợp 5 bài tập thể dục tăng cân hiệu quả nhất
11 loại trái cây giúp tăng cân nhanh, hiệu quả an toàn 11 loại trái cây giúp tăng cân nhanh, hiệu quả an toàn
Bài tập tăng cân cho nam tại nhà Bài tập tăng cân cho nam tại nhà
Bí quyết tăng cân nhanh chóng với chuối Bí quyết tăng cân nhanh chóng với chuối
Bữa sáng ăn gì để tăng cân nhanh nhất? Bữa sáng ăn gì để tăng cân nhanh nhất?
Top 6  bài tập Yoga giúp tăng cân nhanh và hiệu quả nhất Top 6 bài tập Yoga giúp tăng cân nhanh và hiệu quả nhất
Cách giảm cân hay nhất dành cho chị em phụ nữ Cách giảm cân hay nhất dành cho chị em phụ nữ
Làm thế nào để tăng cân nhanh cho bé khó tăng cân? Làm thế nào để tăng cân nhanh cho bé khó tăng cân?
Làm thế nào để tăng cân sau sinh, bạn đã biết chưa? Làm thế nào để tăng cân sau sinh, bạn đã biết chưa?
Làm thế nào để trẻ sơ sinh tăng cân? Làm thế nào để trẻ sơ sinh tăng cân?
Làm thế nào để tăng cân hiệu quả nhanh nhất? Làm thế nào để tăng cân hiệu quả nhanh nhất?
Bột tảo biển- bí quyết làm đẹp cho làn da không tuổi Bột tảo biển- bí quyết làm đẹp cho làn da không tuổi
Viên uống tảo biển của nhật và những công dụng với sức khỏe con người Viên uống tảo biển của nhật và những công dụng với sức khỏe con người
Hướng dẫn cách uống tảo biển của nhật đúng cách Hướng dẫn cách uống tảo biển của nhật đúng cách
7 bí quyết tăng cân nhanh bạn không thể bỏ qua 7 bí quyết tăng cân nhanh bạn không thể bỏ qua
Bật mí cách ăn uống để tăng cân nhanh và hiệu quả cho cả nam và nữ Bật mí cách ăn uống để tăng cân nhanh và hiệu quả cho cả nam và nữ
4 cách để tăng cân nhanh và hiệu quả lâu dài bạn không nên bỏ qua 4 cách để tăng cân nhanh và hiệu quả lâu dài bạn không nên bỏ qua
Tác dụng của tảo mặt trời trong cuộc sống như thế nào? Tác dụng của tảo mặt trời trong cuộc sống như thế nào?
Làm cách nào cho trẻ tăng cân? Làm cách nào cho trẻ tăng cân?
Làm thế nào để nhanh tăng cân cho người gầy không thể béo? Làm thế nào để nhanh tăng cân cho người gầy không thể béo?
Làm thế nào để giúp bà bầu tăng cân hợp lý để vào con mà không vào mẹ? Làm thế nào để giúp bà bầu tăng cân hợp lý để vào con mà không vào mẹ?
Làm thế nào để bé tăng cân, mẹ đã biết chưa? Làm thế nào để bé tăng cân, mẹ đã biết chưa?
7 Thực đơn tăng cân hiệu quả nhất hiện nay 7 Thực đơn tăng cân hiệu quả nhất hiện nay
Tảo mặt trời Spirulina gold plus 360v có giá bao nhiêu? Tảo mặt trời Spirulina gold plus 360v có giá bao nhiêu?
Bạn đã biết cách dùng tảo mặt trời Spirulina gold plus hiệu quả chưa? Bạn đã biết cách dùng tảo mặt trời Spirulina gold plus hiệu quả chưa?
6 công dụng tuyệt vời bạn chưa biết về tảo mặt trời spirulina 6 công dụng tuyệt vời bạn chưa biết về tảo mặt trời spirulina
Làm thế nào để tăng cân hiệu quả? Làm thế nào để tăng cân hiệu quả?
Làm thế nào để nhanh tăng cân cho người gầy không thể béo? Làm thế nào để nhanh tăng cân cho người gầy không thể béo?
Làm thế nào để tăng cân nhanh chóng an toàn? Làm thế nào để tăng cân nhanh chóng an toàn?
Làm thế nào để tăng cân lành mạnh? Làm thế nào để tăng cân lành mạnh?
Làm thế nào để bé tăng cân lành mạnh? Làm thế nào để bé tăng cân lành mạnh?
Muốn tăng cân làm thế nào? Muốn tăng cân làm thế nào?
Làm thế nào để tăng cân nhanh? Làm thế nào để tăng cân nhanh?
Làm cách nào cho trẻ tăng cân? Làm cách nào cho trẻ tăng cân?
Làm cách nào để tăng cân nhanh? Làm cách nào để tăng cân nhanh?
Làm cách nào để trẻ tăng cân nhanh? Làm cách nào để trẻ tăng cân nhanh?
Uống tảo mặt trời spirulina có thực sự tốt cho sức khỏe? Uống tảo mặt trời spirulina có thực sự tốt cho sức khỏe?
Bạn biết gì về nguồn gốc chiết xuất tảo mặt trời spirulina Bạn biết gì về nguồn gốc chiết xuất tảo mặt trời spirulina
 4 Cách tăng cân nhanh cho người gầy, tăng hiệu quả khiến ai cũng bất ngờ 4 Cách tăng cân nhanh cho người gầy, tăng hiệu quả khiến ai cũng bất ngờ
Cách tăng cân nhanh bằng mật ong hiệu quả, ai cũng có thể làm được Cách tăng cân nhanh bằng mật ong hiệu quả, ai cũng có thể làm được
Phương pháp làm đẹp với tảo biển - Làm đẹp với tảo biển Phương pháp làm đẹp với tảo biển - Làm đẹp với tảo biển
Tảo biển - Thực phẩm quý của đại dương Tảo biển - Thực phẩm quý của đại dương
Giảm cân an toàn với tảo mặt trời Giảm cân an toàn với tảo mặt trời
Công dụng của tảo spirulina - Tảo biển Spirulina có công dụng gì? Công dụng của tảo spirulina - Tảo biển Spirulina có công dụng gì?
Công dụng của tảo biển,Công dụng của tảo biển nhật bản đối với con người Công dụng của tảo biển,Công dụng của tảo biển nhật bản đối với con người
Công dụng của Tảo là gì? Bổ sung tảo như thế nào? Công dụng của Tảo là gì? Bổ sung tảo như thế nào?
Công dụng của Tảo biển Nhật Bản Công dụng của Tảo biển Nhật Bản
Mặt nạ Tảo biển công thức làm đẹp gối lòng của phụ nữ Mặt nạ Tảo biển công thức làm đẹp gối lòng của phụ nữ
Tác dụng của Tảo biển trong làm đẹp Tác dụng của Tảo biển trong làm đẹp
Điểm danh các công thức làm đẹp từ tảo biển Điểm danh các công thức làm đẹp từ tảo biển
Tảo biển là gì? Tảo biển có tác dụng gì? Tảo biển là gì? Tảo biển có tác dụng gì?
Tảo mặt trời Spirulina ra đời như thế nào? Tảo mặt trời Spirulina ra đời như thế nào?
Tảo mặt trời chính hãng mua ở đâu ? Tảo mặt trời chính hãng mua ở đâu ?
Tảo mặt trời spirulina giúp tăng cân cho người lớn và trẻ nhỏ Tảo mặt trời spirulina giúp tăng cân cho người lớn và trẻ nhỏ
Những câu hỏi thường gặp về tảo mặt trời spirulina Những câu hỏi thường gặp về tảo mặt trời spirulina
Tảo mặt trời spirulina - Thực phẩm sạch từ thiên nhiên Tảo mặt trời spirulina - Thực phẩm sạch từ thiên nhiên
Công dụng của tảo biển Nhật Bản đối với sức khỏe và làm đẹp Công dụng của tảo biển Nhật Bản đối với sức khỏe và làm đẹp
Tác dụng của tảo spirulina trong việc tăng cường sức khỏe Tác dụng của tảo spirulina trong việc tăng cường sức khỏe
Bí mật về tảo spirulina Bí mật về tảo spirulina
Cách dùng tảo spirulina đúng cách và hiệu quả Cách dùng tảo spirulina đúng cách và hiệu quả
Công dụng làm đẹp da của tảo spirulina có thể bạn chưa biết Công dụng làm đẹp da của tảo spirulina có thể bạn chưa biết
Tảo spirulina và khả năng giúp khỏe trong đẹp ngoài cho còn người Tảo spirulina và khả năng giúp khỏe trong đẹp ngoài cho còn người
Tảo mặt trời giúp tăng cân hiệu quả và an toàn Tảo mặt trời giúp tăng cân hiệu quả và an toàn
Tảo mặt trời spirulina có tốt không? Tảo mặt trời spirulina có tốt không?
Tảo mặt trời spirulina và những công dụng đem lại cho con người Tảo mặt trời spirulina và những công dụng đem lại cho con người
Tảo mặt trời spirulina nên dùng cho những ai? Tảo mặt trời spirulina nên dùng cho những ai?
Món ngon hàng ngày với tảo mặt trời Món ngon hàng ngày với tảo mặt trời
Hỏi đáp về sản phẩm tảo mặt trời spirulina Hỏi đáp về sản phẩm tảo mặt trời spirulina
Tảo mặt trời Spirulina có nguồn gốc như thế nào ? Tảo mặt trời Spirulina có nguồn gốc như thế nào ?
Tảo mặt trời Spirulina giá bao nhiêu ? Tảo mặt trời Spirulina giá bao nhiêu ?
 Cách dùng Tảo Mặt Trời cho người muốn tăng cân Cách dùng Tảo Mặt Trời cho người muốn tăng cân
 Tác dụng của Tảo mặt trời spirulina Tác dụng của Tảo mặt trời spirulina
 Công dụng của Tảo mặt trời Spirilina Công dụng của Tảo mặt trời Spirilina
 Giá Tảo mặt trời gold plus trên Siêu thị trực tuyến Aloola Giá Tảo mặt trời gold plus trên Siêu thị trực tuyến Aloola
 Tảo mặt trời là gì? Tảo mặt trời có công dụng gì? Tảo mặt trời là gì? Tảo mặt trời có công dụng gì?
Tảo mặt trời có thực sự tốt và hiệu quả cho người dùng Tảo mặt trời có thực sự tốt và hiệu quả cho người dùng
 Tác dụng của Tảo mặt trời spirulina đối với sức khỏe Tác dụng của Tảo mặt trời spirulina đối với sức khỏe
Tảo mặt trời công thức thanh lọc xanh kì diệu Tảo mặt trời công thức thanh lọc xanh kì diệu
6 công dụng bất ngờ từ tảo xoắn Nhật Bản mà bạn không thể bỏ qua 6 công dụng bất ngờ từ tảo xoắn Nhật Bản mà bạn không thể bỏ qua
Tảo mặt trời - Gầy không còn là nỗi lo Tảo mặt trời - Gầy không còn là nỗi lo
 Tảo biển và sức mạnh giảm cân không thể ngờ Tảo biển và sức mạnh giảm cân không thể ngờ
Bất ngờ với 15 loại thực phẩm tăng cân hiệu quả nhất cho người gầy Bất ngờ với 15 loại thực phẩm tăng cân hiệu quả nhất cho người gầy
Cách dùng Tảo Mặt Trời Spirulina cho người bị tiểu đường Cách dùng Tảo Mặt Trời Spirulina cho người bị tiểu đường
 Cách dùng Tảo mặt trời cho người mất ngủ Cách dùng Tảo mặt trời cho người mất ngủ
 Cách sử dụng Tảo Mặt Trời cho người ăn chay. Cách sử dụng Tảo Mặt Trời cho người ăn chay.
Bí mật về tảo xoắn Nhật Bản.Tảo xoắn Nhật Bản 1500 viên Bí mật về tảo xoắn Nhật Bản.Tảo xoắn Nhật Bản 1500 viên
Tảo biển Nhật Bản và 3 câu hỏi thường gặp về tảo biển Tảo biển Nhật Bản và 3 câu hỏi thường gặp về tảo biển
Tảo mặt trời thực phẩm quý từ đại dương.Tảo mặt trời spirulina gold plus Tảo mặt trời thực phẩm quý từ đại dương.Tảo mặt trời spirulina gold plus
 Tảo mặt trời có tăng cân không? Tảo mặt trời có tăng cân không?
 Tìm hiểu về Tảo mặt trời Spirulina Tìm hiểu về Tảo mặt trời Spirulina
Vì sao Tảo biển giúp giảm cân tự nhiên hiệu quả ? Vì sao Tảo biển giúp giảm cân tự nhiên hiệu quả ?
Tảo mặt trời Spirulian gold plus giá bao nhiêu. Tảo mặt trời Spirulian gold plus giá bao nhiêu.
Điểm danh những  công dụng nổi bật của Tảo Biển Điểm danh những công dụng nổi bật của Tảo Biển
Tảo mặt trời là gì  ? Tảo mặt trời có nguồn dinh dưỡng như thế nào? Tảo mặt trời là gì ? Tảo mặt trời có nguồn dinh dưỡng như thế nào?
 Cách dùng Tảo mặt trời tăng cân Cách dùng Tảo mặt trời tăng cân
Cách sử dụng tảo mặt trời cho người gầy Cách sử dụng tảo mặt trời cho người gầy
 Cách uống Tảo mặt trời cho người thiếu máu Cách uống Tảo mặt trời cho người thiếu máu
Cách tăng cân hiệu quả cho nam trong 1 tuần, bạn biết chưa? Cách tăng cân hiệu quả cho nam trong 1 tuần, bạn biết chưa?