goi tu van chat zalo chat fb
  • 0914 844 666

6 cách dùng hạt chia Để giảm cân hiệu quả nhất cho các chị em

 

Kinh nghiệm giảm cân với hạt chia được nhiều chị em chia sẻ, giúp đem lại hiệu quả đầy bất ngờ. Nếu bạn cũng đang đi tìm cho mình phương pháp giảm cân hiệu quả nhất thì 6 cách dùng hạt chia để giảm cân dưới đây tuyệt đối đừng nên bỏ lỡ, bởi hiệu quả mà nó mang lại là rất thuyết phục.

cách dùng hạt chia để giảm cân hiệu quả

Hạt chia dùng thế nào để giảm cân hiệu quả?

1. Các cách dùng hạt chia để giảm cân hiệu quả

Hạt chia giúp giảm cân hiệu quả. Tuy nhiên kinh nghiệm giảm cân với hạt chia không phải ai cũng biết và không phải ai cũng thực hiện đúng. Các cách dùng hạt chia để giảm cân dưới đây được nhiều chuyên gia chia sẻ và được nhiều chị em áp dụng rất thành công. Mọi người cùng thực hiện nhé!

1.1. Dùng hạt chia kết hợp với sữa chua để giảm cân

Một trong những cách uống hạt chia giảm mỡ bụng rất hiệu quả đó là kết hợp hạt chia với sữa chua. Công thức giảm cân với hạt chia này rất đơn giản, bạn có thể thực hiện theo tuần tự như sau:

Chuẩn bị một hũ sữa chua không đường, một ít mật ong cùng một muỗng lớn hạt chia.

Bạn mở hũ sữa chua, cho thêm ít mật ong vào và khuấy đều, sau đó cho tiếp CHIA SEEDS vào, tiếp tục đảo nhẹ trong khoảng 1 phút. 

Để giảm cân hiệu quả với thức uống này, bạn dùng đều đặn trong 1 tuần vào mỗi bữa sáng, hoặc cũng có thể thay thế cho bữa sáng, kết hợp với chế độ ăn uống và luyện tập hợp lý sẽ đem lại kết quả giảm béo rất bất ngờ.

Công dụng của hạt chia giảm cân khi được kết hợp với sữa chua và mật ong là rất hiệu quả và an toàn, không những thế còn tốt cho hệ tiêu hóa, đồng thời các dưỡng chất trong các nguyên liệu này vẫn giúp bạn đảm bảo được năng lượng cho hoạt động hàng ngày. 

cách dùng hạt chia để giảm cân hiệu quả

Dùng hạt chia kết hợp với sữa chua giúp giảm cân hiệu quả - Click Xem Sản Phẩm

1.2. Cách giảm cân với hạt chia ngâm sữa

Review hạt chia giảm cân của nhiều chị em cũng chia sẻ một cách giảm cân rất hiệu quả khi dùng hạt chia ngâm với sữa. Công thức này cũng rất đơn giản, mọi người áp dụng kiên trì sẽ giảm béo, đặc biệt là mỡ bụng rất nhanh mà an toàn.

Cách làm: Bạn chuẩn bị hạt chia, một hũ sữa hạnh nhân hoặc sữa đậu nành đều được, một ít mật ong. Trộn đều chúng lại với nhau và để qua đêm trong tủ lạnh, sáng đem ra dùng.

Cách dùng hạt chia để giảm cân này bạn duy trì đều đặn 1 tuần vào mỗi bữa sáng. Trọng lượng cơ thể của bạn hứa hẹn sẽ giảm được cải thiện như ý đấy.

Món hạt chia ngâm sữa không chỉ thơm ngon bổ dưỡng mà còn giúp giảm béo hiệu quả. Thành phần dưỡng chất trong món ăn này giàu chất xơ giúp bạn cảm giác no lâu, hạn chế cảm giác thèm ăn cũng như giảm được lượng calo nạp vào cơ thể. Bên cạnh đó, các vitamin và khoáng chất khác lại giúp cơ thể được cung cấp đủ năng lượng cần thiết phục vụ các hoạt động thường ngày.

1.3. Giảm cân với hạt chia và chanh

Giảm cân với hạt chia và chanh là cách giảm cân không chỉ an toàn mà còn rất dễ thực hiện, không mất nhiều thời gian, được nhiều chị em áp dụng nhất.

Để giảm cân với cách này, bạn cho hạt chia seeds vào cốc nước lọc, khuấy đều và để trong khoảng 10 phút. Sau đó tiếp tục cho thêm khoảng 2 muỗng nước cốt chanh vào, có thể thêm chút đường cho dễ uống. 

Cách pha nước chia để giảm cân với chanh nên áp dụng vào khoảng 1 tiếng trước khi đi ngủ. Chanh kết hợp với hạt chia sẽ giúp tiêu hóa lượng thức ăn bạn đã nạp vào bữa ăn chính trước đó nhanh hơn. Tuy nhiên, lưu ý trong cách giảm cân này là bạn chỉ nên uống trước khi đi ngủ 1 hoặc 2 tiếng, không nên sử dụng sát giờ đi ngủ gây áp lực cho dạ dày và làm ảnh hưởng đến giấc ngủ.

Để đạt được hiệu quả giảm béo hiệu quả nhất, bạn cũng nên kết hợp vài động tác vận động nhẹ trước khi đi ngủ. Kiên trì thực hiện đều đặn ít nhất trong 1 tuần để thấy sự thay đổi cân nặng của bạn nhé!

cách dùng hạt chia để giảm cân hiệu quả

Giảm cân với hạt chia và chanh an toàn dễ thực hiện

1.4. Cách giảm mỡ bụng hiệu quả với sinh tố hạt chia

CHIA chỉ cần thêm một ít vào cốc sinh tố sử dụng mỗi ngày là bạn đã có thể biến nó thành một công thức giảm cân, giảm mỡ bụng vô cùng hiệu quả rồi. Hãy tập cho mình thói quen sử dụng mỗi ngày một cốc sinh tố, thêm một thao tác đơn giản nữa là cho môt chút hạt chia seeds vào ly sinh tố đó trước khi xay. Sau đó để trong khoảng 15 phút và sử dụng.

Cách uống hạt chia để giảm cân này để đạt hiệu quả tốt nhất, bạn nên dùng sữa tươi trong quá trình xay sinh tố.

Uống sinh tố hạt chia giảm cân vào trước mỗi bữa tối là tốt nhất, sau đó dùng thêm một ít trái cây và rau củ để đảm bảo năng lượng mà không cần nạp thêm bất cứ thực phẩm nào khác. Kết hợp với một số động tác thể dục nhẹ nhàng trước khi đi ngủ và xem hiệu quả giảm cân sau 7 ngày như thế nào nhé. Chắc chắn sẽ khiến bạn bất ngờ đấy.

1.5. Cách làm nước hạt chia giảm cân với mật ong

Tác dụng của hạt chia giúp giảm cân được phát huy hiệu quả khi kết hợp với mật ong. Cách giảm cân này cũng rất đơn giản, dễ thực hiện chỉ mất khoảng vài phút.

Cách pha hạt chia với mật ong để giảm cân bạn có thể thực hiện theo 2 cách dưới đây:

Cách 1: Ngâm một lượng hạt chia vừa đủ trong nước ấm để chia tạo thành một lớp gel, sau đó cho mật ong vào, khuấy đều và sử dụng. Gel của hạt chia kết hợp với mật ong sẽ giúp bạn cảm giác no lâu hơn giảm cảm giác thèm ăn trong thời gian dài, hỗ trợ quá trình giảm cân hiệu quả.

Cách 2: Thay vì đem hạt chia ngâm như cách 1 thì bạn rang hạt chia lên chảo, sau đó đem trộn với mật ong và sử dụng.

Áp dụng cách làm nước hạt chia giảm cân với mật ong này trong thời gian dài, một cách đều đặn, cân nặng của bạn sẽ giảm đi đáng kể, không những thế còn hỗ trợ làm đẹp da, tốt cho sức khỏe người dùng.

cách dùng hạt chia để giảm cân hiệu quả

Chia với mật ong giúp giảm cân, làm đẹp da

1.6. Dùng hạt chia để giảm cân từ món canh, súp, cháo

Một cách dùng hạt chia để giảm cân hiệu quả khác thường được chị em áp dụng là thêm chia vào các món canh, cháo và súp trong các bữa ăn hàng ngày.

Đối với món canh, bạn chỉ cần thêm khoảng 3-4 thìa hạt chia vào nấu cùng với rau của quả hoặc thịt đều được.

Còn đối với món cháo và súp, bạn thêm khoảng 2-3 thìa hạt chia và nêm gia vị vừa ăn để thưởng thức.

Chú ý trong 2 công thức giảm cân với hạt chia này, bạn không nên thêm vào quá nhiều đường, muối hay hạt nêm vào sẽ làm giảm tác dụng giảm cân từ hạt chia seeds.

Trên đây là 6 cách dùng hạt chia để giảm cân hiệu quả nhất và được nhiều chị em áp dụng nhất. Để áp dụng phương pháp giảm cân này thành công, bạn cần kiên trì thực hiện ít nhất trong 1 tuần, đồng thời kết hợp với chế độ ăn uống và luyện tập hợp lý để đạt được hiệu quả cao nhất.

Công dụng của hạt chia giảm câncách dùng hạt chia để giảm cân hiệu quả chúng ta đều đã biết rồi. Vậy hạt chia giảm cân bán ở đâu? Nên mua hạt chia nào để giảm cân hiệu quả và tốt cho sức khỏe? Dưới đây là gợi ý từ Aloola.vn, các bạn theo dõi tiếp nhé!

cách dùng hạt chia để giảm cân hiệu quả

Canh hạt chia thơm ngon bổ dưỡng, hỗ trợ giảm cân hiệu quả

2. Hạt chia giảm cân bán ở đâu? Loại nào tốt nhất?

Hiện nay trên thị trường có rất nhiều sản phẩm Hạt Chia, nếu là các sản phẩm chia seeds chính hãng thì đều có tác dụng hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Đứng đầu trong các sản phẩm CHIA tốt nhất hiện nay là dòng hạt chia Úc và hạt chia Mỹ. Tuy nhiên, hạt chia giảm cân bán ở đâu chính hãng, đảm bảo chất lượng mới là quan trọng.

Để tránh mua phải sản phẩm chia seed hàng giả, hàng nhái kém chất lượng, mời bạn đến với Siêu thị trực tuyến Aloola.vn, đây là Địa chỉ bán hạt chia uy tín hàng đầu hiện nay tại thị trường Việt Nam, nhận được sự tin tưởng của hàng triệu khách hàng trên toàn quốc trong nhiều năm qua.

Aloola.vn phân phối chính hãng các sản phẩm hạt chia cao cấp được nhập khẩu từ các nước Úc, Mỹ. Tất cả các sản phẩm được đảm bảo chính hãng 100%, cam kết không bán hàng giả, hàng nhái, hàng nhập lậu. Các mẫu CHIA SEEDS mới nhất cũng liên được cập nhật trên Siêu thị Aloola.vn để khách hàng phân biệt và tránh mua phải mẫu cũ, hàng nhái không đảm bảo chất lượng.

 3 SẢN PHẨM HẠT CHIA TỐT NHẤT TRÊN ALOOLA.VN ĐƯỢC NGƯỜI DÙNG BÌNH CHỌN

1/ Chia Seed Nutiva - Hạt chia đen giảm cân số 1 của Mỹ

Chia Seed Nutiva là một gợi ý tuyệt vời nếu bạn đang muốn giảm cân với hạt chia. Tất nhiên, nếu không, đây cũng là sản phẩm Chia Seeds rất tốt cho sức khỏe và làm đẹp, phù hợp với bất cứ đối tượng nào.

Hạt chia đen của Mỹ rất nổi tiếng trên thị trường trong nhiều năm qua, được sử dụng rộng rãi tại nhiều quốc gia cho nhiều mục đích khác nhau. Sự đa dạng trong công dụng của hạt chia càng khiến nhu cầu tiêu thụ dòng sản phẩm chia Mỹ ngày càng cao.

Sử dụng Nuvita Chia Seeds của Mỹ trước mỗi bữa chính để hỗ trợ giảm cân, trong và sau bữa chính để bồi dưỡng cho cơ thể, phòng chống bệnh tật. Một sản phẩm CHIA tuyệt vời cho gia đình bạn.

 

Xem chi tiết: Hạt Black Chia 907g

2/  The Chia Co - Black Chia cao cấp của Úc

Hạt chia Úc, không cần bàn cãi, là dòng sản phẩm Chia Seeds tốt nhất và nổi tiếng nhất trên thị trường. Australia cũng là đất nước sở hữu Công ty sản xuất CHIA lớn nhất thế giới, tên là The Chia Company.

The Chia Co Black Chia hộp 1kg không chỉ giúp giảm mỡ bụng hiệu quả mà còn đem lại hàng loạt công dụng tuyệt vời khác cho sức khỏe như: làm đẹp da, chống lão hóa, hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường, tốt cho tim mạch, trí não, xương khớp...

Hạt chia đen của Úc được trồng hoàn toàn hữu cơ, không sử dụng chất hóa học, thuốc bảo vệ thực vật. Độ an toàn và chất lượng đã được tổ chức y tế thế giới công nhận.

the black chia seed của Úc 1kg

Xem chi tiết: The Chia Co Black 1kg

3/ Hạt chia Úc Chia Seeds High In Omega 3 Organic túi 1kg

Chia Seeds High In Omega 3 Organic cũng là một sản phẩm CHIA ÚC rất nổi tiếng trên thị trường, được trồng và thu hoạch, chế biến ngay tại Úc.

Hạt chia seeds Organic của Úc đảm bảo đầy đủ các giá trị dinh dưỡng trong thành phần, vượt trội hơn hầu hết các thực phẩm hiện nay. Cũng chính vì thế mà nó được ví là siêu thực phẩm tốt hàng đầu của loài người.

Hạt chia Úc Chia Seeds High In Omega 3 Absolute Organic 1 kg dùng cho cả gia đình, từ người già, trẻ em đến phụ nữ, nam giới, đặc biệt là phụ nữ mang thai và đang cho con bú, rất tốt để giảm cân, phòng chống béo phì, tiểu đường, hỗ trợ tăng cường chức năng tim mạch, hệ thần kinh, hệ xương khớp và thậm chí có thể hỗ trợ phòng chống ung thư hiệu quả.

Xem chi tiết: Chia Seeds Organic high in omega 3

Tất cả các sản phẩm hạt chia trên đều được phân phối chính hãng tại Siêu thị Aloola.vn. Để biết thêm thông tin chi tiết về sản phẩm cũng như được hướng dẫn cách mua sản phẩm CHIA SEEDS, mời bạn liên hệ cho chúng tôi theo Hotline: 0914.844.666 để được đáp ứng một cách nhanh chóng và chính xác nhất.

Chúc các bạn thật nhiều sức khỏe!

*Lưu ý: Hiệu quả/Công dụng có thể khác nhau tùy theo thể trạng/cơ địa mỗi người. Do đó, các bạn hãy liên hệ trực tiếp để được tư vấn rõ hơn.

Xem thêm:

Tác Giả: Ánh Tuyết

Ánh Tuyết

cô gái tài năng, sắc đẹp: Ánh Tuyết quan tâm đến ký năng làm đẹp và chăm sóc sức khỏe

Thuốc Giảm Cân

Tham khảo "Thuốc Giảm Cân":