Tác dụng của hạt chia là gì? Hạt chia mang lại lợi ích gì cho sức khỏe con người. Khám phá hết 17 tác dụng của hạt chia trong bài viết hôm nay sẽ khiến bạn không khỏi bất ngờ về công dụng của loại hạt nhỏ bé này.
Hạt chia có những tác dụng gì đối với con người?
1. Tác dụng làm đẹp từ hạt chia
Hạt chia hay Chia seeds được biết đến lần đầu tiên tại vùng đất Nam Mỹ, nhưng mãi đến sau này, người ta mới bắt đầu đưa Chia vào nghiên cứu và trồng thử nghiệm tại Úc. Hiện tại, hạt Chia trở thành một trong những thực phẩm được ưa chuộng bậc nhất trên thế giới, và cũng được khoa học đánh giá là siêu thực phẩm hàng đầu của loài người.
Tác dụng của hạt chia là rất đa dạng, một trong những lợi ích được áp dụng nhiều từ loại hạt này là làm đẹp, bao gồm làm đẹp da, làm đẹp tóc, móng và giảm cân, giữ dáng. Chúng ta sẽ đi phân tích công dụng này của hạt chia ngay sau đây:
1.1. Hạt chia tốt cho làn da
Tác dụng của hạt chia trong lĩnh vực làm đẹp đầu tiên không thể không nhắc đến hiệu quả làm đẹp da. Chia chứa nhiều thành phần dưỡng chất rất tốt cho làn da của chúng ta, vừa giúp nuôi dưỡng, vừa giúp chống oxy hóa, ngăn ngừa hiệu quả quá trình lão hóa da.
Chia seed chứa thành phần cao omega 6, omega 3, protein hay các acid amin, vitamin E. Đây đều được biết đến là các thành phần tốt cho da, tham gia cấu trúc, tái tạo, nuôi dưỡng và bảo vệ làn da của chúng ta. Đặc biệt, so với nhiều thực phẩm khác, Chia seeds dường như nổi bật hơn hẳn trong các thành phần dưỡng chất này. Do đó, lợi ích mà hạt chia mang lại trong lĩnh vực làm đẹp càng trở nên vượt trội.
Sử dụng hạt chia thường xuyên không những giúp bổ sung cho làn da của bạn nhiều dưỡng chất cần thiết, mà còn đầy lùi được vấn đề lão hóa da như nếp nhăn, nám, tàn nhang, giúp làn da trở nên trẻ hóa và khỏe mạnh hơn.
Bên cạnh đó, thành phần omega 6, protein và 8 acid amin thiết yếu trong CHIA SEEDS còn được chứng minh có thể phòng ngừa và hỗ trợ điều trị hiệu quả các bệnh về da như mụn, viêm da, chàm, vảy nến rất hiệu quả. Chúng có khả năng chống viêm, đồng thời khôi phục và chữa lành các tổn thương trên da trong thời gian ngắn.
Sử dụng mặt nạ hạt chia, dầu hạt chia hay đơn giản chỉ cần bổ sung hạt chia thông qua khẩu phần ăn uống hàng ngày với lượng phù hợp cũng giúp chị em có được làn da khỏe mạnh, trẻ trung theo thời gian.
CHIA là phương pháp làm đẹp chống lão hóa hàng đầu hiện nay
1.2. Tác dụng của hạt chia đối với tóc, móng
Thành phần protein đóng vai trò quan trọng trong công dụng này của hạt chia. Theo đó, chúng ta biết rằng, protein là thành phần quan trọng cấu trúc nên tóc, móng, da, xương khớp. Chính vì vậy, nó đóng vai trò rất quan trọng trong việc duy trì vẻ đẹp và độ dẻo dai của các cơ quan, bộ phận này.
Lợi ích của hạt chia đối với tóc, móng cũng tương tự như da. Đó là nó giúp bổ sung các vitamin và khoáng chất, cần thiết để nuôi dưỡng mái tóc, bộ móng khỏe mạnh, chắc khỏe, tránh tình trạng xơ gãy. Trong hạt chia seeds chứa đến 37% thành phần chất xơ, cao gấp 5 lần đậu tây và 2.6 lần đậu phụ.
Công dụng của hạt chia đối với mái tóc, móng chân tay còn nhờ thành phần kẽm và đồng giúp nuôi dưỡng mái tóc từ sâu bên trong, giải quyết các vấn đề tóc hư tổn, gãy, chẻ ngọn.
Sử dụng hạt chia thường xuyên và duy trì lâu dài để có được mái tóc khỏe mạnh.
1.3. Tác dụng của hạt chia giúp giảm cân
Đây là một trong những công dụng của hạt chia được nhiều chị em áp dụng và mang lại nhiều kết quả tích cực.
Chia seeds được chứng minh có khả năng hỗ trợ giảm cân hiệu quả, an toàn, không để lại bất cứ tác dụng phụ nguy hiểm nào cho người dùng.
Công dụng của hạt chia giảm cân là nhờ vào thành phần chất xơ chiếm đến hơn 37% trong loại hạt nhỏ bé này. Chất xơ khi đi vào cơ thể có thể giúp dạ dày nhanh no hơn, bạn sẽ ít cảm thấy đói và nhờ vậy ăn ít hơn, nạp năng lượng ít hơn, hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
Bên cạnh đó, chất xơ còn giúp làm chậm quá trình chuyển hóa đường bên trong cơ thể, giúp lượng đường huyết trong máu ổn định hơn, điều này cũng tốt cho những người béo phì.
Một đặc điểm đặc biệt nữa của chia seed giúp nó có khả năng giúp giảm béo tốt là nhờ tính háo nước của loại hạt này. Khi được ngâm vào nước, CHIA có thể hấp thụ nước và trương ra với kích thước và trọng lượng gấp 10 lần trọng lượng ban đầu của nó. Điều này khiến cho bạn khi ăn hay uống nước hạt chia vào trước bữa ăn sẽ cảm giác nhanh no hơn, giảm được lượng thức ăn chính đưa vào cơ thể trong bữa ăn chính ngay sau đó. Đây cũng chính là cách giảm cân từ hạt chia được nhiều chị em áp dụng thành công.
Hạt chia giúp nuôi dưỡng tóc khỏe mạnh từ sâu bên trong
2. Tác dụng của hạt chia đối với sức khỏe
CHIA không chỉ giúp làm đẹp da, đẹp tóc, móng, giảm cân mà còn mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe. Những công dụng của hạt chia đối với sức khỏe ngay dưới đây sẽ chứng minh cho điều này.
2.1. Hạt chia tốt cho người tiểu đường
Chia đã được khoa học nghiên cứu và ứng dụng trong việc hỗ trợ phòng và điều trị bệnh tiểu đường hiệu quả, đặc biệt là bệnh tiểu đường tuýp 2. Những người bị tiểu đường hoặc có nguy cơ cao bị bệnh tiểu đường đều được khuyên bổ sung chia seeds trong khẩu phần ăn thường ngày.
Phần phân tích lợi ích của hạt chia đối với sắc đẹp bên trên có lẽ phần nào giúp bạn có câu trả lời cho vấn đề này. Theo đó, trong hạt chia có chứa nhiều thành phần chất xơ, omega 3, omega 6, Kẽm. Tất cả chúng đều rất tốt cho bệnh nhân tiểu đường, giúp giảm lượng đường trong máu, hạn chế quá trình hấp thụ đường.
Tác dụng của hạt chia đối với bệnh nhân tiểu đường còn giúp phòng ngừa hiệu quả các biến chứng do đái tháo đường gây nên.
Chia seeds còn giúp hỗ trợ phòng chống bệnh tiểu đường
2.2. Hạt chia tốt cho tim mạch và não bộ
Các thành phần omega 3, omega 6 và chất xơ một lần nữa được nhấn mạnh trong công dụng này của hạt chia. Sử dụng hạt chia thường xuyên tốt cho hệ tim mạch và não bộ. Điều này là rõ ràng khi nhìn vào hàm lượng rất lớn thành phần omega 3 và chất xơ cũng như các dưỡng chất giá trị khác có trong loại thực phẩm dạng hạt này.
Omega 3 trong chia chiếm đến 20%, gấp hơn 8 lần omega 3 trong cá hồi. Không chỉ thế, acid béo này trong chia còn được đánh giá cao hơn trong cá vì hoàn toàn hữu cơ, không bị nhiễm độc thủy ngân như các sản phẩm cá biển.
Từ trước đến nay, vai trò của omega 3 đối với sức khỏe tim mạch và não bộ luôn được nhấn mạnh, là thành phần hình thành cấu trúc và chức năng của não bộ. Đồng thời giúp giảm cholesterol xấu trong máu, tốt cho trái tim của chúng ta.
Chất xơ cũng rất tim và hệ thần kinh, giúp kiểm soát đường huyết, giảm cholesterol xấu trong máu, giảm nguy cơ béo phì và cao huyết áp, các nguyên nhân hàng đầu dẫn đến bệnh tim hay đột quỵ.
Các chuyên gia khuyên người dùng nên bổ sung hạt chia, kết hợp với các thực phẩm giàu omega 3 và chất xơ khác như dầu cá để bảo vệ sức khỏe tim mạch và não bộ, hỗ trợ phòng chống các bệnh như xơ vữa động mạch, bệnh mạch vành tim, mỡ máu cao hay đột quỵ...
Hạt chia cũng là thực phẩm tuyệt vời cho tim mạch
2.3. Tác dụng của hạt chia giúp tăng cường chức năng xương khớp
Lợi ích của hạt chia mang lại cho xương khớp là giúp cung cấp lượng lớn canxi, phot pho, kẽm, protein cho xương khớp. Đây là thành phần rất quan trong giúp nuôi dưỡng và duy trì chức năng của hệ thống xương khớp. Dùng cho trẻ thì giúp phát triển chiều cao, cho người trưởng thành thì tăng cường sức mạnh hệ cơ xương khớp, ngoài ra còn rất tốt để phòng chống bệnh loãng xương, thoái hóa xương khớp ở người già...
Nhờ công dụng này mà hạt chia seeds được khuyến khích sử dụng cho mọi lứa tuổi, với mức sử dụng khác nhau, liều dùng hợp lý, CHIA sẽ mang đến lợi ích tuyệt vời cho bất cứ thành viên nào trong gia đình bạn.
2.4. Hạt chia giúp tăng cường chức năng hệ tiêu hóa
Một trong những tác dụng của hạt chia đối với sức khỏe chính là tăng cường chức năng hệ thống tiêu hóa. Thành phần chất xơ cao cùng khả năng tạo thành gel khi ngâm trong nước giúp chia seeds làm tốt nhiệm vụ đối với hệ đường ruột.
Khi sử dụng hạt chia, hệ tiêu hóa của chúng ta sẽ hấp thụ thức ăn chậm hơn, quá trình chuyển hóa đường cũng chậm lại. Điều này làm giảm áp lực cho dạ dày, hiệu quả hấp thụ dưỡng chất của cơ thể cũng tốt hơn.
Bên cạnh đó, tác dụng của hạt chia đối với hệ tiêu hóa còn được chứng minh có thể đẩy lùi bệnh táo bón, đồng thời giúp phòng ngừa hiệu quả các bệnh về đường ruột như viêm ruột thừa, ung thư ruột kết...
2.5. Hạt chia bổ sung năng lượng tuyệt vời cho cơ thể
Với giá trị dưỡng chất tuyệt vời hơn bất cứ một loại ngũ cốc nào khác, hạt chia được đánh giá là siêu thực phẩm tuyệt vời để bổ sung và phục hồi năng lượng cho cơ thể sau một ngày làm việc mệt mỏi. Tuy giàu dinh dưỡng nhưng năng lượng mà hạt chia mang lại là bền vững và rất ít calo. Chia seeds chứa một kho dinh dưỡng tuyệt vời và lành mạnh nhất cho sức khỏe chúng ta.
Cũng chính vì điều này mà tên gọi xa xưa của hạt chia "chia" trong từ cổ của người Maya có nghĩa là "Sức mạnh".
Tóm lại, tác dụng của hạt chia là rất kỳ diệu, không hề bị thần thánh hóa, điều này đã được khoa học thừa nhận. Sự khám phá, tìm ra và nghiên cứu, đưa hạt chia vào đời sống con người quả thật có một ý nghĩa vô cùng quan trọng. Bởi những gì mà loại hạt nhỏ bé này mang lại cho chúng ta là vô cùng tuyệt vời.
Video nói về hạt chia và tác dụng của nó
Hạt chia có nhiều cách để bổ sung vào khẩu phần ăn uống hằng ngày của con người nên không có lí do gì mà chúng ta không bổ sung hạt chia ngay hôm nay để mang lại sức khỏe lâu bền cho ngày mai.
Hiện nay tại Việt Nam, hạt chia đã trở thành một loại thực phẩm thiết yếu được nhiều khách hàng tin dùng và Aloola tự hào là nơi cung cấp hạt chia chính hãng chất lượng hàng đầu Việt Nam. Dưới đây là một số sản phẩm chia seed tiêu biểu được khuyên dùng.
3. Các sản phẩm hạt Chia nổi tiếng được dùng rộng rãi trên toàn thế giới
3.1. Hạt chia đen của Mỹ - Chia Seed Nuvita
Hạt chia Mỹ vốn rất nổi tiếng không chỉ bởi đây là quê hương của hạt chia mà điều kiện đất đai, khí hậu cũng như công nghệ sản xuất ở Mỹ rất thuận lợi để tạo nên các sản phẩm Chia seeds chất lượng bậc nhất hiện nay.
Chia Seed Nuvita được người dùng đánh giá rất cao về độ an toàn cũng như hiệu quả mang lại đối với sức khỏe và làm đẹp. Hạt chia đen của Mỹ này có tác dụng giúp giảm cân, làm đẹp da, đẹp tóc. Bên cạnh đó là hàng loạt các công dụng cho sức khỏe như bảo vệ tim mạch, tăng cường chức năng xương khớp, tăng cườn trí nhớ, hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường, béo phì, thậm chí có khả năng hỗ trợ phòng chống ung thư.
Black Chia Nuvita của Mỹ được chứng nhận là sản phẩm hữu cơ đảm bảo tính toàn vẹn và chất lượng đến tay người dùng, do Hiệp hội Nông nghiệp Mỹ - USDA chứng nhận.
Hiện sản phẩm Chia Seed Nutiva 907g đã có bao bì mới.
Xem chi tiết: Hạt Black Chia 907g
3.2. The Chia Co Black Chia hàng đầu của Úc
Nhắc đến hạt chia Mỹ không thể không nhắc đến Hạt Chia Úc. Úc hiện là thị trường xuất khẩu chia hàng đầu thế giới, và cũng là đất nước sở hữu công ty Chia lâu đời và lớn nhất trên thế giới - The Chia Company.
Hạt chia đen của Úc 1kg chính là sản phẩm của The Chia Co, được sản xuất cùng hàng loạt sản phẩm Chia seeds khác, xuất khẩu ra hàng loạt thị trường trên thế giới, trong đó có Việt Nam.
The Chia Co Black Chia được cả chuyên gia và người tiêu dùng đánh giá cao về chất lượng. Ngoài ra, độ an toàn của sản phẩm này cũng hoàn toàn được đảm bảo khi chúng được trồng hữu cơ, không hề có sự can thiệp của chất hóa học hay thuốc bảo vệ thực vật.
Giá trị của sản phẩm Chia Úc này cũng đến từ thương hiệu The Chia Co quá nổi tiếng trên khắp thế giới.
Xem chi tiết: The Chia Co Black 1kg
3.3. Chia Seeds High In Omega 3 Organic của Úc
Chia Seeds High In Omega 3 Organic cũng là sản phẩm Chia Seeds bạn không nên bỏ qua khi lựa chọn cho gia đình mình. Đây cũng là một sản phẩm Chia cao cấp của Úc được sử dụng phổ biến trên thị trường.
Hạt chia Úc này tuy có mức giá khá rẻ hơn các sản phẩm chia khác, nhưng về giá trị dinh dưỡng và tác dụng đối với sức khỏe không thua kem bất cứ loại hạt chia cao cấp nào.
Hạt chia seeds Organic tốt cho mọi đối tượng, từ trẻ em, phụ nữ mang thai, cho con bú, đàn ông, người già đều có thể sử dụng Chia Seed Australia để tăng cường sức khỏe, phòng chống bệnh tật và làm đẹp da, chống lão hóa.
Chia Seeds High In Omega 3 Absolute Organic 1 kg hiện cũng đã được thay đổi bao bì mẫu mới để tránh tình trạng hàng giả, hàng nhái. Mọi người lưu ý để mua đúng hàng chính hãng.
Xem chi tiết: Chia Seeds Organic high in omega 3
Hạt Chia tại Siêu thị Aloola.vn dạng tinh, nguyên chất, không pha chế, không chất hóa học, không chất bảo quản, an toàn và không có phản ứng phụ cho sức khỏe con người .Vì vậy nếu chọn mua hạt chia trên Aloola, khách hàng hoàn toàn có thể yên tâm với những thành phần của nó. Để biết thêm thông tin chi tiết về sản phẩm vui lòng liên hệ cho chúng tôi theo Hotline: 0914.844.666 để được hướng dẫn cụ thể!
Chúc các bạn thật nhiều sức khỏe!
*Lưu ý: Hiệu quả/Công dụng có thể khác nhau tùy theo thể trạng/cơ địa mỗi người. Do đó, các bạn hãy liên hệ trực tiếp để được tư vấn rõ hơn.
Tác Giả: Ánh Tuyết
cô gái tài năng, sắc đẹp: Ánh Tuyết quan tâm đến ký năng làm đẹp và chăm sóc sức khỏe
