Công dụng của hạt chia như thế nào ..???..sức ảnh hưởng của hạt chia đối với sức khỏe con người như thế nào đó là vấn đề mà rất nhiều người muốn tìm hiểu . CHIA là một loại hạt nguyên chất thật thơm ngon và dễ phối hợp trong khẩu phần ăn hàng ngày để cải thiện sức khỏe. Hạt Chia đầu tiên được sử dụng như thức ăn từ rất sớm vào khoảng 3500 năm trước Công nguyên và là một trong những thành phần thực phẩm chính yếu của người dân Aztecs và Myans.
Cong dung cua Hat chia tránh béo phì giảm cân
Hạt chia là gì?
Hat chia có tên khoa học là Salvia Hispaniola thuộc loại Lamiaceae tức cùng loại với các loại thảo mộc dùng làm gia vị như loại húng quế, bạc hà (mint). Hat Chia rất nhỏ trông như hạt mè hoặc hạt é (basil seed).Hạt CHIA và các chiết xuất từ hạt CHIA mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe chúng ta. CHIA phù hợp với mọi độ tuổi, trẻ em đến người cao tuổi đều dùng được
I. Công dụng của hạt chia
1. Công dụng của hạt chia là Tránh béo phì, và giảm cân
Hạt Chia có thể hấp thu lượng nước gấp 16 lần trọng lượng của nó, do đó nó tạo ra cảm giác no, giúp bạn hấp thụ lượng calo ít hơn trong suốt ngày. Nhiều người sau khi uống 1 ly nước pha 1 muỗng lớn hạt Chia thì không bị đói nửa ngày. Vì vậy, những ai muốn giảm cân chỉ cần uống 1 ly hạt Chia trước khi ăn cơm thì sẽ ăn ít lại và chẳng bao lâu sẽ đạt được kết quả mong muốn.
Ngoài ra có nhiều chất xơ nên hạn chế được lượng mỡ dư thừa hạn chế được bệnh béo phì mang đến công dụng giảm cân của hạt chia đạt hiệu quả cao
Xem ngay: Tìm hiểu Chia Seed nguồn gốc bắt đầu từ đâu
2. Hat chia có công dụng hạn chế tiểu đường
Cong dung cua hat chia hạn chế tiểu đường Xem chi tiết
Công dụng của hạt chia là khi ăn hạt Chia người ta đỡ thấy thèm ngọt và nhờ vậy sẽ ổn định được lượng đường trong cơ thể, do đó rất lý tưởng đối với những người bị bệnh tiểu đường. Những thí nghiệm sơ khởi cho thấy tác dụng chữa bệnh của hạt chia rất hiệu quả, hạt CHIA khi được pha với nước thì có thể nở lớn gấp 12 lần và tạo nên một lớp gel mềm do chất xơ hoà tan. Nhờ lớp gel mà chất đường trong bao tử được thấm chậm và đều hơn nên trị số glycemic index thấp giúp tránh được bệnh tiểu đuờng. Và cũng nhờ chất gel nên việc biến dưỡng của chất đường điều hòa hơn, giúp cho việc điều trị bệnh tiểu đường tốt hơn và tránh đuợc nạn mập phì và đưa đến tiểu đường.
Xem ngay: Top các dòng sản phẩm Hạt Chia được ưa chuộng nhất hiện nay
3. Hạt Chia Tốt cho tim mạch
Công dụng của Hạt chia tốt cho tim mạch
Hạt CHIA có 20% Omega 3 là một loại acid béo thiết yếu cần thiết cho việc duy trì chức năng của cơ thể khỏe mạnh. Omega 3 được xem là một loại acid béo thiết yếu vì cơ thể không thể tự tổng hợp được loại acid này, vì vậy chúng ta cần phải bổ sung nó trong khẩu phần ăn hàng ngày. Omega 3 tìm thấy trong hạt CHIA là một chất vô cùng quan trọng cho sức khỏe tim mạch và kết quả nghiên cứu cho thấy rằng Omega 3 có lợi trong việc giúp làmgiảm lượng cholesterol, duy trì chức năng của tim mạch và giảm nguy cơ của các bệnh về tim.
Ngoài ra tác dụng của hạt chia ngăn cản quá trình đông tụ cục máu giúp lưu thông máu huyết tuần hoàn hơn tránh trường hợp xơ vữa thành động mạch cũng như đột quỵ.
Xem ngay: Hạt chia Mỹ có gì tốt cho sức khỏe
4. Hạt chi có công dụng tốt cho hệ thống tiêu hóa
Xem ngay Công dụng của hạt chia hỗ trợ tốt hệ tiêu hóa
Hạt CHIA tự nhiên chứa 37% chất xơ với 80% là chất xơ không hòa tan và 20% hòa tan giúp tăng cường sức khỏe đường ruột kể cả việc điều hòa chức năng tiêu hóa.Nhờ có nhiều chất xơ nên hạt Chia rất dễ tiêu hoá, hấp thu. Nó giúp cho các hoạt động của ruột được dễ dàng, tẩy bớt cholesterol dính lại ở thành ruột và nhờ đó hỗ trợ sức khỏe đường ruột, giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh đường ruột, kể cả ung thư ruột già, đồng thời chống được bệnh táo bón.
Ngoài ra do có chất xơ nhiều nên tác dụng của hạt chia thường sẽ giúp lọc sạch những cạn bả cũng như chất độc ra khỏi cơ thể giúp cho cơ thể luôn khỏe mạnh.
Xem ngay: Chia sẻ bí quyết sử dụng hạt chia tốt nhất và an toàn nhất
5. Hạt chia có công dụng tăng cường năng lượng
Hạt chia cung cấp năng lượng cho con người
Hạt chia cung cấp cho cơ thể một lượng năng lượng lâu dài. Đa số những người sử dụng hạt chia là những vận động viên, họ dùng hạt chia để tăng cường sức chịu đựng của cơ thể và hỗ trợ cho sự vận động của khớp xương cũng như phục hồi cơ bắp.
Do lượng Protein khá cao, nên công dụng của hạt chia tăng cường được lượng Kcal cho khẩu phần ăn hằng ngày.
6. Tác dụng hạt chia làm chậm quá trình oxi hóa
Omega 3 ALA kết hợp với chất chống oxi hóa và protein có trong hạt Chia giúp làm chậm quá trình lão hóa cơ thể người. Công dụng của hạt chia giúp lọc sạch mọi độc tố trong cơ thể và để lại cho bạn có một cơ thể khỏe mạnh và làn da tươi đẹp.
Lượng chất chống oxi hóa trong 100g hạt CHIA cung cấp 1 lượng ORAC gấp 7 lần nhu cầu cơ thể nên giúp cho cơ thể ít bị lão hóa hơn.
7. Hạt chia rất tốt cho hệ thần kinh và trí não
.jpg)
Hạt chia tất tốt cho thần kinh và trí não
Do cung cấp hàm lượng Omega 3 rất cao gần bằng nhu cầu Omega 3 hằng ngày nên rất tốt cho cho việc tái tạo hệ thống tế bào thần kinh cũng như trí não.
Và đặc biệt công dụng của hạt chia đối trẻ em và mẹ mang thai rất tốt vì Omega 3 là thành phần cấu tạo nên hệ thống thần kinh.
Xem ngay: Hạt chia có tác dụng tốt cho trí não và tim mạch khiến bạn bất ngờ
8. Hạt chia có tác dụng làm đẹp da và tóc
Hạt CHIA chứa đựng một nguồn Omega 6 ALA, chất chống oxi hóa cao và chất đạm cao, tất cả đều rất quan trọng cho một làn da đẹp. Nhiều nghiên cứu đã chứng minh rằng khẩu phần ăn chứa những chất oxi hóa có thể làm chậm tiến trình lão hóa của cơ thể. Tóc và móng tay đa số được cấu thành bằng chất đạm và cơ thể con người sử dụng protein để cấu tạo và phục hồi các mô, vì vậy chúng ta cần một lượng chất đạm tương đối lớn.
Hạt chia có tác dụng giúp làm đẹp da , đẹp tóc
Vì cơ thể không dự trữ chất đạm nên việc bổ sung chất đạm trong khẩu phần ăn là rất quan trọng và hạt CHIA là một nguồn chất đạm tự nhiên rất lớn chứa 20% chất đạm trong mỗi phần ăn.
9. Hạt chi có tác dụng tốt cho phụ nữ mang thai và trẻ em
Hạt chia tốt cho trẻ em và phụ nữ mang thai
Công dụng của hạt chia cho bà bầu vì hạt chia rất giàu Folat là dưỡng chất quan trọng liên quan đến ống thần kinh và trí não của thai nhi, Folat được khuyến cáo nên cung cấp đủ trước khi mang thai và trong 3 tháng đầu của thai kỳ. Ngoài ra hạt CHIA giàu Omega3, Fe, Can xi, Phốt pho, Magie, Vitamin A là những vi chất mà nhu cầu hàng ngày của Bà Bầu rất cao.
Do giàu Folat, Omega3 (DHA; EPA; Axit Linoleic) là những dưỡng chất thiết yếu liên quan đến sự hình thành và phát triển não và hệ thần kinh của thai nhi, trẻ em. Rất hiếm có loại thực phẩm cùng lúc có hàm lượng cao của cả hai vi chất quan trọng này
Ngoài ra công dụng của hạt chia với mẹ cho con bú giúp lợi sữa giúp bà mẹ sau khi sanh có đủ lượng sữa cung cấp cho cho trẻ nhỏ.
Xem ngay: 5 công dụng của Hạt Chia với trẻ nhỏ, mẹ không biết thì phí cho con quá
10. Hạt chia Bổ sung Vitamin và Khoáng chất hàng ngày cho cơ thể
Công dụng của hạt chia bổ sung vitamin và khoáng chất
Công dụng của hạt chia webtretho giúp cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất nên đảm bảo được chất bảo vệ cơ thể hằng ngày.
Do đó có thể giúp cơ thể phục hồi lại sức khỏe sau một thời gian làm việc làm mất đi lượng vitamin cần thiết, sinh ra gốc tự do ảnh hưởng đến cơ thể.
11. Hạt chia rất tốt cho vận động viên
Hạt chia có công dụng bổ sung năng lượng
Chia cung cấp một lượng năng lượng được duy trì liên tục trong cơ thể người, giúp cho các bắp thịt và các mô của cơ thể trở nên cứng cáp và mạnh mẽ hơn… Rất nhiều vận động viên thể dục đã dùng Chia để tăng sức bền, hỗ trợ sự linh hoạt các khớp và hồi phục cơ bắp.
Ngoài ra tác dụng của hạt chia giúp cung cấp một lượng lớn các chất khoáng rất tốt cho vận động viên sau một thời gian vận động sẽ mất rất nhiều chất điện giải.
12.Hạt chia tốt cho người ăn chay
Bằng việc sử dụng hạt Chia trong khi nấu ăn, bạn có thể đảm bảo cho gia đình bạn nhận được các acid béo Omega-3 cần thiết có giá trị.
Do cung cấp nhiều Sắt, Canxi tốt cho đối tượng ăn chay do không dùng thịt hay hải sản… hay trong những loại thức ăn thực vật không cung cấp đủ lượng vi chất cần thiết này.
Ngoài ra công dụng của hạt chia còn cung cấp protein đáng kể cho người ăn chay thì luôn thiếu hụt nguồn cung cấp đạm cho cơ thể.
Xem ngay: Tiết lộ cách dùng hạt chia mang đến nhiều lợi ích nhất cho người sử dụng
13.Hạt chia có tác dụng chống loãng xương
Cung cấp nhiều Canxi nên có thể phòng tránh được bệnh loãng xương đặc biệt ở người lớn tuổi lượng hormon estrogen ít đưa đến tình trạng mất cân bằng về việc điều tiết lượng Canxi trong máu và trong xương đưa đến dễ mắc chứng loãng xương.
Ngoài ra công dụng của hạt chia còn cung cấp một lượng lớn Canxi cho bà mẹ có thai, cho con bú cũng như cho trẻ ở giai đoạn hình thành cơ thể cần một lượng Canxi để xây dựng có khung cơ thể như xương, răng….
Xem ngay: Các dòng sản phẩm hạt chia Úc tốt nhất hiện nay
14. Hạt chia cung cấp protein cho cơ thể
Công dụng của hạt chia giúp cung cấp lượng đạm đáng kể cho người ăn chay, là nguồn cung cấp đạm tốt
Là nguồn cung cấp đạm và năng lượng đáng kể cho người có thối quen ăn uống thất thường, người ít ăn sáng hay người nhậu nhiều…
Do là nguồn cung cấp protein tốt nên có thể làm cho bắp thịt trở nên cứng cáp và mạnh khỏe hơn.
Cung cấp đầy đủ các acid amin thiết yếu cho cơ thể. Các acid amin thiết yếu là acid amin mà cơ thể không tự tổng hợp được mà cần phải cung cấp từ thực phẩm.
Tác dụng của hạt chia quả thực rất nhiều phải không các bạn .Những sản phẩm hạt chia luôn được để dang tinh không pha chế nên công dụng của hạt chia không bao giờ bị mất đi .Tuy nhiên trên thị trường có rất nhiều nơi cung cấp sản phẩm hạt chia , các bạn nên tìm cho mình những sản phẩm nhập khẩu chính hãng
Xem ngay: Địa chỉ mua hạt chia chính hãng giá tốt nhất
Một số sản phẩm Hạt chia mà trên Aloola các bạn có thể tham khảo dưới đây:
Hạt chia của Úc hộp 1kg (white)
Xem chi tiết: Hạt chia của úc có 2 loại đen và trắng
Nếu bạn mong muốn tìm một sản phẩm từ thiên nhiên với nhiều thành phần dinh dưỡng và không kén người dùng thì đây là sản phẩm chúng tôi muốn đưa tới cho bạn, một sản phẩm với rất nhiều lợi ích và cực kỳ an toàn không tác dụng phụ Hạt chia của Úc hộp 1kg (white)
Chia seed - Hạt chia túi 500g
Xem chi tiết: Hạt chia úc 500mg
Hạt Chia là loại thực phẩm vô cùng quý giá, các nhà khoa học đã chứng minh được những lợi ích của hạt Chia như sau:
- Chia Seed làm giảm áp huyết
- Chia Seed - Hat chia giúp cho các bắp thịt và các mô của cơ thể trở nên cứng cáp và mạnh mẻ hơn
- Tăng năng lượng, hỗ trợ sự vận động của xương khớp
- Ngoài ra , tác dụng hạt chia Seed còn được dùng trong điều trị bệnh tiểu đường: khi sử dụng Chia seed, người bệnh sẽ cảm thấy ít thèm ngọt và nhờ vậy sẽ ổn định được lượng đường trong cơ thể, do đó đây là thực phẩm lý tưởng đối với những người bị bệnh tiểu đường.
- Thêm vào đó, hạt chia seed còn giúp ngăn ngừa và chống ung thư đường ruột: Hat Chia rất dễ tiêu hoá và hấp thụ, do trong hạt có nhiều chất xơ (fibre), giúp cho các hoạt động của ruột được dể dàng và nhờ đó nó giúp tẩy bớt Cholesterol dính lại ở thành ruột, tránh đuợc nhiều chứng bệnh đuờng ruột, kể cả ung thư ruột già và táo bón.
- Chia Seed - Hat chia seeds còn giúp giảm lượng Cholesterol. Rất tốt trong việc phòng chống các bệnh về tim mạch do hàm lượng omega 3 rất cao. Duy trì chức năng tim mạch và giảm nguy cơ mắc bệnh về tim
- Đối với người muốn giảm cân, hạt chia còn là một thực phẩm vô cùng hiệu quả trong việc này, bạn chỉ cần trước khi ăn cơm, uống 1 ly hạt Chia seed khoảng 2 đến 3 muỗng cà phê, sẽ có cảm giác no và nhờ vậy sẽ ăn ít lại và chẳng bao lâu sẽ có được vóc dáng như mong muốn.
- Hạt chia rất tốt với người ăn chay trường kỳ và người bị tiểu đường.
- Chia Seed lọc sạch mọi độc tố trong cơ thể. Khi đó sẽ để lại cho bạn có một cơ thể khỏe mạnh, một làn da tươi đẹp.
Hạt Chia Max Care túi 500gr
Xem chi tiết: Hạt Chia Max Care Úc 500gr
- Là loại thực phẩm quý giá nhất trong tương lai mà Khoa học đã chứng minh những lợi ích thấy rõ của Hạt Chia và Công dụng của hạt chia bao gồm :
- Hạt Chia Max Care Làm giảm áp huyết
- Hạt Chia Max Care Làm loãng máu.
- Hạt Chia Max Care Giúp cho các bắp thịt và các mô của cơ thể trở nên cứng cáp và mạnh mẻ hơn.
- Hạt Chia Max Care Làm giảm đau
- Trị bệnh tiểu đường: Ăn Hat Chia người ta đở thấy thèm ngọt và nhờ vậy sẽ ổn định được lượng đường trong cơ thể, do đó rất lý tưởng đối với những người bị bệnh tiểu đường.
Đặc biệt chống ung thư đường ruột: Hat Chia rất dễ tiêu hoá và hấp thu, do trong hạt có nhiều chất xơ (fibre). Nó giúp cho các hoạt động của ruột được dể dàng và nhờ đó nó giúp tẩy bớt Cholesterol dính lại ở thành ruột, giúp tránh đuợc nhiều chứng bệnh đuờng ruột, kể cả ung thư ruột già đồng thời chống được bệnh táo bón.
Hạt chia trên Aloola là hạt chia được nhập khẩu 100% tại úc không pha chế,dạng tinh,không chứa chất hóa học không chất bảo quản , an toàn tuyệt đối , hạt chia không phản ứng phụ vì vậy người tiêu dùng hoàn toàn yên tâm .Aloola còn giúp tư vấn hỗ trợ khách hàng về thông tin sản phẩm mọi lúc mọi nơi Hotline: 0914 844 666 - 091 6611 349
Trên siêu thị trực tuyến Aloola còn cung cấp rất nhiều sản phẩm trong các lĩnh vưc khác nhau của cuộc sống . Khách hàng trên toàn quốc luôn tin tưởng và chọn mua những sản phẩm chất lượng trên Aloola . Nếu bạn chưa chọn được địa điểm mua hàng lí tưởng hãy đến với ALOOLA . Chúc các bạn có những phút giây mua hàng thật thoải mái trên Aloola
Lưu ý quan trọng:
- Hiệu quả của sản phẩm phụ thuộc vào cơ địa của từng người khác nhau.
- Sản phẩm không phải thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
Tác Giả: Ánh Tuyết
cô gái tài năng, sắc đẹp: Ánh Tuyết quan tâm đến ký năng làm đẹp và chăm sóc sức khỏe
