GỌI NGAY

Cách Tăng Chiều Cao Ở Tuổi Dậy Thì Hiệu Quả Dễ Làm Cho Cả Mẹ và Con

Yếu tố di truyền chiếm 23% sự ảnh hưởng đến chiều cao, còn lại là yếu tố dinh dưỡng, luyện tập và chế độ sinh hoạt. Thêm vào đó, chiều cao của con người phát triển nhanh nhất vào giai đoạn dậy thì. Do vậy, bạn hãy tham khảo các cách tăng chiều cao ở tuổi dậy thì sau để có được một chiều cao lý tưởng cho bé.

1.    Cách tăng chiều cao ở tuổi dậy thì nhờ chế độ dinh dưỡng

Chế độ dinh dưỡng giúp con bạn cải thiện cả về chiều cao lẫn cân nặng. Một chế độ dinh dưỡng hợp lý là cách tăng chiều cao tuổi dậy thì hiệu quả.

Để đảm bảo một thực đơn khoa học giúp bạn áp dụng cách tăng chiều cao, thì trong thực đơn bản cần đảm bảo đủ 4 nhóm chất đạm, béo, vitamin và khoáng chất. Ngoài ra, cách tăng chiều cao ở tuổi dậy thì tốt nhất bạn nên bổ sung thêm canxi và protein.

Trẻ dậy thì cần đảm bảo cung cấp đủ 2200 – 2400 calo/ ngày như vậy cần bổ sung một lượng chất dinh dưỡng là đạm, béo, bột đường để đảm bảo cho sự phát triển toàn diện của trẻ.

Các thực phẩm cần bổ sung giúp tăng chiều cao tuổi dậy thì

  • Các loại thực phẩm như thịt, trứng, cá và đậu nành… chứa khá nhiều protein (đạm) ngoài ra còn chứa một lượng axit amin cần thiết, giúp tăng cường khả năng miễn dịch giúp cơ thể chống lại được sự mệt mỏi.
  • Chất đạm chiếm 14 -15% (70 -80g /ngày) năng lượng ngoài ra còn phải cung cấp cho bé một hàm lượng chất béo chiếm 20 – 25% (50- 60g/ ngày) nhằm tăng hấp thụ vitamin D từ đó hỗ trợ hấp thụ canxi cho xương. Chất béo no có trong đạm động vật, còn chất béo chưa no thì bổ sung bằng dầu ăn và cá.

Cách tăng chiều cao ở tuổi dậy thì nhờ chế độ dinh dưỡng

  • Bột đường cung cấp năng lượng chính chiếm từ 60 – 70% năng lượng (300- 400g) có nhiều trong các thực phẩm giàu tinh bột như gạo, bột mỳ, khoai, sắn… cung cấp một lượng tinh bột vừa đủ sẽ giúp cải thiện chiều cao đồng thời tốt cho đường tiêu hóa và chống béo phì.
  • Thêm vào đó, cung cấp một lượng canxi, vitamin và khoáng chất là cách tăng chiều cao nhanh ở tuổi dậy thì.
  • Canxi có nhiều trong sữa và các sản phẩm từ sữa, cua và các loại đậu. Cách tăng chiều cao tối đa ở tuổi dậy thì nên uống 1 -2 cốc sữa mỗi ngày. Cách tăng chiều cao này vừa cải thiện chiều cao mà cũng ngăn chặn những loại bệnh liên quan đến xương.
  • Các loại vitamin và khoáng chất chứa nhiều trong các thực phẩm tươi, rau và hoa quả. Việc ăn nhiều rau sống như cà rốt, xà lách, cà chua và các loại salad trộn cũng là cách tăng chiều cao ở tuổi 15.
  • Những loại thực phẩm giàu Magie: Bước vào giai đoạn dậy thì lúc này cơ thể chúng ta có sự hoạt động của các hormon sinh dục như tuyến mỡ, tuyến vú hay tinh hoàn. Chính vì thế cần một chế độ dinh dưỡng thật tốt mới là cách tăng chiều cao ở tuổi dậy thì khoa học. Đối với bé gái từ 12 - 17, đối với bé trai là khoảng từ 13 đến 18 tuổi.
  • Các cách tăng chiều cao ở tuổi dậy thì đều là cung cấp các dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển của trẻ. Vì vậy bạn cần xây dựng một thực đơn hợp lý và khoa học để đem lại cho con bạn một chiều cao lý tưởng như mong đợi.

2.    Chế độ luyện tập là cách tăng chiều cao ở tuổi dậy thì hiệu quả

Ở giai đoạn này cơ thể bắt đầu thay đổi, việc luyện tập thể dục thể thao thường xuyên sẽ giúp cơ bắp, các cơ quan trong cơ thể phát triển, đồng thời làm tăng chiều cao hiệu quả.

Cách tăng chiều cao ở tuổi dậy thì cần luyện tập thể thao

Mỗi ngày ngoài giờ học trên lớp và những buổi sinh hoạt ngoại khóa, bạn nên khuyến khích các con tham gia các bài tập thể dục, thể thao từ 30 phút đến 1h đồng hồ luyện tập mỗi ngày. Cách tăng chiều cao ở tuổi dậy thì cần cho con bạn tham gia các môn thể thao như bóng rổ, đạp xa, nhảy dây, bơi.

Cách tăng chiều cao tuổi dậy thì này giúp cơ được kéo dãn, tăng chiều dài cho cột sống, mở rộng bờ vai và ngực cải thiện chiều cao đáng kể.

Những bài tập giúp tăng chiều cao cho tuổi dậy thì

Bơi lội là cách tăng chiều cao ở tuổi dậy thì

  • Bơi lội là môn thể thao được các chuyên gia đánh giá cao, là cách tăng chiều cao ở tuổi 13 dễ dàng. Như chúng ta đã biết bơi lội là một bài tập đòi hỏi sự phối hợp nhịp nhàng giữa các bộ phận trên cơ thể, như vậy chúng có thể kéo dài cơ thể một cách tự nhiên.
  • Bước vào giai đoạn dậy thì, nếu bạn thường xuyên bơi lội bạn sẽ sớm có được chiều cao lý tưởng và vóc dáng thon gọn.

Bài tập hít xà đơn làm tăng chiều cao ở tuổi dậy thì

  • Cách tăng chiều cao cho tuổi dậy thì bằng bài tập xà đơn đơn giản nhưng hiệu quả cao, không cần đến các dùng cụ hỗ trợ phức tạp. Mỗi ngày bạn hãy cố gắng bỏ ra khoảng 30 phút để luyện tập và đạt được hiệu quả cao nhất nhé.

Cách tăng chiều cao ở tuổi dậy thì bằng bài tập kéo giãn

  • Bước sang giai đoạn dậy thì cơ thể bắt đầu phát triển, việc bạn luyện tập thể dục thể thao thường xuyên sẽ giúp các cơ bắp chân tay được nở nang, săn chắc hơn. Cách tăng chiều cao ở tuổi 16 bằng bài tập kéo giãn giúp cho trẻ được thư giãn gân cốt.
  • Đối với những bài tập kéo giãn cơ này thời điểm thích hợp nhất là bạn nên  thực hiện vào mỗi bữa sáng, mỗi ngày bạn nên bỏ ra 1 tiếng để thực hiện để tăng được chiều cao như mong muốn.
  • Với những người mới bắt đầu áp dụng cách tăng chiều cao ở tuổi dậy thì này, cảm giác các cơ bị kéo giãn ra sẽ rất đau, nhưng chỉ cần vài ngày luyện tập là bạn có thể thích nghi và luyện tập bình thường.

Bài tập cách tăng chiều cao ở tuổi dậy thì là điều chỉnh tư thế chuẩn

  • Có thể bạn chưa biết, tư thế thường xuyên của cơ thể cũng tác động rất lớn đến cột sống và vóc dáng. Qua đó  bài tập là cách tăng chiều cao ở tuổi 14 dễ nhất. Chúng ta nên điều chỉnh cơ thể theo các tư thế chuẩn. Đặc biệt, các bạn nên tránh những tư thế không có lợi cho chiều cao như buông thõng vai, khom lưng, chống tay vào cằm, gục đầu, ngồi vẹo, ngủ co quắp, cong lưng, ghì chân vào ngực hay nằm sấp.
  • Nếu điều chỉnh được các tư thế chuẩn ngay từ đầu không chỉ là cách tăng chiều cao nhanh ở tuổi dậy thì, mà còn là cách để bạn có một thân hình chuẩn.

Bài tập yoga cũng giúp tăng chiều cao nhanh hiệu quả

  • Yoga là bài tập nhẹ nhàng nhưng lại có tác dụng rất lớn trong việc chăm sóc sức khỏe, không chỉ có tác dụng làm thư giãn tinh thần, làm giải tỏa căng thẳng mệt mỏi. Yoga còn giúp bạn tăng chiều cao nhanh chóng. Bạn nên tìm những bài tập phù hợp nhất để áp dụng cách tăng chiều cao tuổi dậy thì.
  • Đối với những bài tập nhẹ nhàng của Yoga sẽ giúp bạn cải thiện được tư thế, kéo giãn được cột sống và đạt được mức chiều cao tối ưu. Bạn thường xuyên tập Yoga còn giúp bạn giảm đau, giải tỏa nguồn năng lượng trong cơ thể.

Đạp xe - Cách tăng chiều cao nhanh ở tuổi dậy thì

  • Đạp xe  giúp kích thích máu trong cơ thể được lưu thông, giúp hỗ trợ ổn đinh nhịp tim, giúp chơ cơ chân được chắc khỏe và đồng thời là cách cách tăng chiều cao ở tuổi 18.
  • Đây là bài tập quen thuộc mà chúng ta ai cũng có thể làm được, đặc biệt là các bạn tuổi teen chúng ra thường đạp xe hàng ngày.

Cách tăng chiều cao bằng bài tập uốn ngược

  • Cách tăng chiều cao nhờ bài tập này sẽ giúp bạn kéo căng cột sống cũng như các đốt sống cổ làm tăng nhanh chiều cao cho bạn. Ban đầu bạn sẽ gặp một chút khó khăn khi luyện tập, tuy nhiên khi quen dần bạn sẽ cảm thấy thích thú với bài tập này đấy.

3.    Thói quen sinh hoạt là cách tăng chiều cao ở tuổi dậy thì

  • Ngủ đủ 8h vào ban đêm và dành từ 15 – 30 phút để chợp mắt vào lúc trưa rất cần thiết cho sức khỏe, một giấc ngủ sâu sẽ kích thích các hormone tăng trưởng tuyến yên tiết ra làm tăng chiều cao.
  • Khi áp dụng cách tăng chiều cao ở tuổi dậy thì, nên cấm trẻ dùng các chất kích thích như thuốc lá, rượu, bia vì nó sẽ gây ảnh hưởng rất lớn đến xương. Nicotin trong thuốc lá làm giảm mật độ xương, tàn phá khiến xương khó phát triển.
  • Tư thế đi đứng, ngủ nghỉ cũng ảnh hưởng khá nhiều đến sự phát triển của xương.
  • Cần xây dựng thói quen hợp lý để đảm bảo sự phát triển chiều cao ở tuổi dậy thì của con bạn một cách hiệu quả.
  • Bên cạnh chế độ dinh dưỡng, sinh hoạt và tập luyện hàng ngày bạn có thể bổ sung thêm một số các vitamin và khoáng chất thông qua thực phẩm chức năng hỗ trợ phát triển chiều cao tuổi dậy thì.

Cách tăng chiều cao ở tuổi dậy thì cần nghỉ ngơi hợp lý

Tắm nắng - Cách tăng chiều cao nhanh nhất ở tuổi dậy thì

Có rất nhiều người thắc mắc rằng vì sao uống nhiều sữa mà chiều cao vẫn phát triển rất chậm. Nguyên nhân ở đây chính là vì cơ thể thiếu vitamin D.

Để cho canxi được phát huy tác dụng, song song với việc bổ sung canxi hàng ngày, chúng ta cần tăng cường vitamin D cho cơ thể bằng việc tắm nắng. Đây là cách tăng chiều cao tuổi dậy thì khoa học nhất. Các bạn nên tắm nắng lúc sáng sớm, từ 6h – 7h30 hoặc chiều muộn, từ 4h30 – 5h30, đây là thời điểm ánh nắng mặt trời không hề có tác động xấu đến da.

Cách tăng chiều cao ở tuổi dậy thì không dùng chất kích thích

Theo nguồn thông tin từ Đại học Colombia: “Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, những người hút thuốc hoặc tiếp xúc với khói thuốc, đặc biệt là trẻ em thường có chiều cao thấp hơn số còn lại”.

Vì vậy, bạn nên sử dụng các chất kích thích như nicotine trong thuốc lá, cồn trong rượu, bia sẽ gây ảnh hưởng rất lớn tới xương, giảm mật độ xương, tàn phá các tế bào xương, khiến cho xương khó phát triển, giòn và dễ gãy. Điều này khiến cho hệ xương bị hủy hoại, ảnh hưởng đến hiệu quả cách tăng chiều cao ở tuổi dậy thì.
 
Cách tăng chiều cao ở tuổi dậy thì là giữ tinh thần thoải mái

Tinh thần cũng là một yếu tố rất quan trọng đối với sự phát triển của xương trong lứa tuổi dậy thì. Nó có ảnh hưởng tới sự phát triển của toàn bộ cơ thể. Khi bạn rơi vào tình trạng mệt mỏi, lo lắng, stress, việc ăn uống các hoạt động khác sẽ bị trì trệ, kéo theo đó là sự phát triển của xương và chiều cao cũng bị ảnh hưởng tới việc tang chieu cao o tuoi day thi.

Cách tăng chiều cao ở tuổi dậy thì nên giữ tinh thần thoải mái

Cách tăng chiều cao ở tuổi dậy thì nhanh là bổ sung canxi

Canxi vô cùng quan trọng và là yếu tố quyết định giúp xương phát triển, đặc biệt là canxi dạng nano. Bởi vậy, cách tăng chiều cao ở tuổi dậy thì dễ nhất là dùng canxi. Chúng ta cần chú ý bổ sung canxi đầy đủ cho cơ thể mỗi ngày, để giúp tăng chiều cao ở tuổi dậy thì. Các bạn nên sử dụng các thực phẩm như trứng, sữa, cua, tôm. Đây là nguồn canxi tự nhiên rất an toàn và hiệu quả. Bên cạnh đó, cách tăng chiều cao không thể thiếu sự trợ giúp viên uống tổng hợp canxi.

Cách tăng chiều cao ở tuổi dậy thì nhanh nhất là uống canxi

Bổ sung đạm là cách tăng chiều cao ở tuổi dậy thì

Năng lượng của cơ thể con người được tạo ra bởi các chất dinh dưỡng như chất đạm, béo, bột đường nên cần phải có một tỷ lệ thật hợp lý thì mới đạt hiệu quả tối ưu giúp tăng chiều cao ở tuổi dậy thì

Ở tuổi dậy thì phát triển cơ bắp nên lượng đạm cần cao hơn người trưởng thành. Theo như nghiên cứu chất đạm chiếm khoàng 14 đến 15 % năng lượng. Lượng đạm thường lấy từ thịt cá, trứng, tôm.

Cách tăng chiều cao cho tuổi dậy thì là bổ sung khẩu phần thịt trong bữa ăn hàng ngày.

Thông tin bổ sung

Quá trình phát triển chiều cao của trẻ qua các giai đoạn tuổi dậy thì

Có ba giai đoạn của cơ thể tăng trưởng rất nhanh về chiều cao đó là thời kỳ bào thai, sơ sinh đến 3 tuổi và giai đoạn dậy thì.

Cách tăng chiều cao ở tuổi dậy thì (nữ từ 10 -16 tuổi, nam từ 12 - 18 tuổi) nếu được nuôi dưỡng tốt cơ thể sẽ cao từ 8 - 12 cm/năm. Sau dậy thì, sức lớn chậm lại, mỗi năm tăng khoảng 2cm/năm nếu không có gì thay đổi. Giai đoan tiếp theo đến 25 tuổi, sức lớn phát triển rất chậm, tăng 1 - 2 cm hoặc hầu như không tăng. Cơ thể con người hết tuổi lớn ở nữ là 23 tuổi và nam là 25 tuổi.

Những yếu tố quyết định tới cách tăng chiều cao tuổi dậy thì

Chiều cao của mỗi người sẽ phụ thuộc vào di truyền (23%), dinh dưỡng (32%), sự rèn luyện thân thể(20%), yếu tố khác như môi trường xã hội, bệnh tât, giấc ngủ.

Về nguyên tắc, chiều cao sẽ phát triển tối đa khi có một thể trạng khỏe mạnh, dinh dưỡng thì hợp lý, tích cực rèn luyện thể dục thể thao, chế độ sinh hoạt khoa học. Những giai đoạn phát triển nhanh về chiều cao thì dưỡng chất và thể thao là hai yếu tố vô cùng quan trọng. Vì vậy, cần chú ý về chế độ dinh dưỡng cũng như thể thao chính là các cách tăng chiều cao ở tuổi dậy thì.

Quan niệm sai lầm về cách tăng chiều cao ở tuổi dậy thì

Hầu như từ trước đến nay, chúng ta vẫn cho rằng qua tuổi dậy thì, chiều cao sẽ không còn phát triển nữa. Tuy nhiên, theo nghiên cứu khoa học đã bác bỏ quan điểm trên và cho rằng thậm chí đến tuổi 20 cũng vẫn có thể cải thiện chiều cao. Trên thực tế, chiều cao của chúng ta được quyết định phần lớn nhờ các hormone tăng trưởng, bên cạnh đó là gene di truyền cùng chế độ dinh dưỡng và luyện tập là cách tăng chiều cao ở tuổi dậy thì nhanh chóng.

Sự ổn định hormone ở mỗi người một khác, vậy nên nếu bạn qua tuổi 20, cơ thể sẽ không thể sản sinh được hormone thì bạn vẫn có thể cao được một chút. Tuy nhiên tốc độ để tăng chiều cao tuổi dậy thì sẽ chậm dần so với trước.

Những biểu hiện của cơ thể nếu bạn muốn tăng chiều cao ở tuổi dậy thì:

  • Đau nhức xương khớp: Điều này chứng tỏ sức khỏe xương của chúng ta đang có vấn đề và bạn cần bổ sung canxi trực tiếp cho cơ thể, giúp cải thiện hệ xương và là một cách tăng chiều cao ở tuổi 13.
  • Mất ngủ: Mất ngủ gây ảnh hưởng lớn tới sự phát triển chiều cao. Không chỉ thế, nó cũng là dấu hiệu cảnh báo tình trạng thiếu vitamin D của cơ thể từ đó khiến giảm lượng hormone tăng trưởng. Do vậy một giấc ngủ đủ sẽ là cách tăng chiều cao nhanh ở tuổi dậy thì.
  • Yếu cơ, hay bị chuột rút: Tình trạng này chứng tỏ cơ thể bạn còn thiếu vitamin K2, một thành phần quan trọng không kém trong việc sản sinh hormone. Vì vậy bạn cần bổ sung các loại thực phẩm cần thiết là cách tăng chiều cao tuổi dậy thì.
  • Thính giác kém: Một trong những dấu hiệu chứng tỏ cơ thể thiếu Magie, từ đó khiến chiều cao chậm phát triển.

Cách tăng chiều cao ở tuổi dậy thì có rất nhiều, tuy nhiên quan trọng nhất vẫn là bổ sung đầy đủ dinh dưỡng cho trẻ. Cùng aloola.vn tìm hiểu những sản phẩm bổ trợ xương khớp tăng chiều cao tốt nhất hiện nay nhé!

1.  Tăng chiều cao Gh Creation Nhật bản hộp 270 viên

Sản phẩm viên uống GH- Creation của sức khỏe sắc đẹp là một loại thực phẩm chức năng dạng viên uống hỗ trợ tăng chiều cao được sản xuất bởi tập đoàn AFC Efushi của Nhật Bản.

Thành phần của GH- Creation là các hoạt chất kích thích sản sinh hormone một cách tự nhiên và không gây ra tác dụng phụ. Gh Creation giúp hỗ trợ tăng chiều cao từ 3 - 9 cm tùy theo cơ địa của mỗi người.


Xem chi tiết: Gh-Creation Japan hộp 270 viên

2. Nubest Tall tăng chiều cao tốt nhất của Mỹ lọ 60 viên

Sản phẩm hỗ trợ tăng chiều cao hiệu quả cho thanh thiếu niên đang độ tuổi phát triển thể chất mạnh mẽ. Ngoài canxi, Nubest Tall còn cung cấp collagen thủy phân và một loạt các thảo dược quý, giúp trẻ phát triển toàn diện. Collagen thủy phân giúp sụn khớp và dây chằng của trẻ phát triển mềm mại, bôi trơn. Từ đó hạn chế được triệu chứng cứng khớp khiến trẻ khó vận động. Nubest Tall có dạng viên uống tiện dụng, bé có thể mang theo và uống khi đến lớp. 

Xem chi tiết: Nubest Tall tăng chiều cao tốt nhất của Mỹ lọ 60 viên

3. Growth Height Pro tối ưu chiều cao dành cho teen của Mỹ

Growth Height Pro đem lại cho con yêu không chỉ chiều cao vượt trội mà còn giúp bé khỏe mạnh hơn mỗi ngày. Lợi khuẩn prpbiotic giúp đường ruột trẻ hoạt động tốt, hấp thu tối đa dinh dưỡng từ thức ăn. Bé sẽ ăn ngon miệng và hạn chế tiêu chảy, đi ngoài, ổn định đường ruột tốt hơn. Ngoài ra Growth Height Pro có bổ sung kẽm (zinc) giúp trẻ tăng sức đề kháng, magie giúp bảo vệ hệ thống tim mạch cho bé. Uống Growth Height Pro là cách tăng chiều cao ở trẻ dậy thì dễ dàng.

Xem chi tiết: Growth Height Pro lọ 60 viên của mỹ

Save

Tin tức Sức khỏe và làm đẹp

Viên Uống Trắng Da DHC Nhật Bản Với 4 Thành Phần Đặc Biệt Quý Giá Viên Uống Trắng Da DHC Nhật Bản Với 4 Thành Phần Đặc Biệt Quý Giá
Những dấu hiệu yếu sinh lý ở nữ giới dễ nhận biết nhất Những dấu hiệu yếu sinh lý ở nữ giới dễ nhận biết nhất
Cách giúp tăng cân hiệu quả của cô gái 9x để sở hữu thân hình chuẩn Cách giúp tăng cân hiệu quả của cô gái 9x để sở hữu thân hình chuẩn
Cách giảm cân hiệu quả nhanh nhất, đơn giản, dễ thực hiện của cô nàng thiết kế Cách giảm cân hiệu quả nhanh nhất, đơn giản, dễ thực hiện của cô nàng thiết kế
Học mẹ Nhật cách kiêng cữ sau sinh để không bao giờ bị bệnh Học mẹ Nhật cách kiêng cữ sau sinh để không bao giờ bị bệnh
Học các cách làm đẹp cho con từ nhỏ khiến mẹ mát mặt Học các cách làm đẹp cho con từ nhỏ khiến mẹ mát mặt
Học ngay cách nhuộm tóc bằng chanh tươi không lo hại tóc, tiết kiệm Học ngay cách nhuộm tóc bằng chanh tươi không lo hại tóc, tiết kiệm
Cách Tăng Cân Nhanh Chóng Cho Người Gầy Bằng Sữa Đậu Phộng Mới Nhất Cách Tăng Cân Nhanh Chóng Cho Người Gầy Bằng Sữa Đậu Phộng Mới Nhất
Cách làm để trắng da mặt của bà ngoại U50 trẻ hơn gái 20 Cách làm để trắng da mặt của bà ngoại U50 trẻ hơn gái 20
Cách làm trắng da an toàn hiệu quả và giảm cân nhờ dấm táo Cách làm trắng da an toàn hiệu quả và giảm cân nhờ dấm táo
Xem ngay cách giúp bé tăng cân nhanh, lớn nhanh như thổi với 12 thực phẩm Xem ngay cách giúp bé tăng cân nhanh, lớn nhanh như thổi với 12 thực phẩm
Cách Làm Tăng Chiều Cao Ở Tuổi 16 – Thời Điểm Tăng Chiều Cao Tốt Nhất Cách Làm Tăng Chiều Cao Ở Tuổi 16 – Thời Điểm Tăng Chiều Cao Tốt Nhất
Cách giảm cân đơn giản nhất để thu gọn vòng eo từ 75cm xuống 62 cm Cách giảm cân đơn giản nhất để thu gọn vòng eo từ 75cm xuống 62 cm
Đánh tan mỡ bụng nhanh chóng nếu bạn làm điều này mỗi đêm và trước giờ sáng Đánh tan mỡ bụng nhanh chóng nếu bạn làm điều này mỗi đêm và trước giờ sáng
Top 20 Loại Viên Vitamin DHC Nhật Tốt Nhất Kèm Bảng Giá Chi Tiết Top 20 Loại Viên Vitamin DHC Nhật Tốt Nhất Kèm Bảng Giá Chi Tiết
Viên Uống Tăng Chiều Cao GH Creation Ex Nhật Có Nguồn Gốc Từ Đâu? Viên Uống Tăng Chiều Cao GH Creation Ex Nhật Có Nguồn Gốc Từ Đâu?
Top 20 cách tăng cân nhanh cho người gầy hiệu quả, chưa bao giờ dễ dàng đến như vậy Top 20 cách tăng cân nhanh cho người gầy hiệu quả, chưa bao giờ dễ dàng đến như vậy
Biotin là gì? Công dụng của Biotin là gì? Vai trò của Biotin đối với cơ thể con người như thế nào? Biotin là gì? Công dụng của Biotin là gì? Vai trò của Biotin đối với cơ thể con người như thế nào?
Viên Uống Tăng Chiều Cao GH Creation Nhật Bản Có Giá Bao Nhiêu? Viên Uống Tăng Chiều Cao GH Creation Nhật Bản Có Giá Bao Nhiêu?
Công Dụng Viên Uống GH Creation EX Nhật Bản Giúp Tăng Chiều Cao Là Gì? Công Dụng Viên Uống GH Creation EX Nhật Bản Giúp Tăng Chiều Cao Là Gì?
Bộ Mỹ Phẩm Sia Botanics Review – Sự Lựa Chọn Số 1 Cho Làn Da Dầu, Hỗn Hợp Bộ Mỹ Phẩm Sia Botanics Review – Sự Lựa Chọn Số 1 Cho Làn Da Dầu, Hỗn Hợp
Tác Dụng Của Viên Uống Transamin Đối Với Cơ Thể Có Tốt Không? Tác Dụng Của Viên Uống Transamin Đối Với Cơ Thể Có Tốt Không?
Bệnh đau dạ dày  không nên ăn gì ? Bệnh đau dạ dày không nên ăn gì ?
Bụng phẳng lỳ chỉ sau 1 ngày, chuyện thật nhưng cứ như đùa Bụng phẳng lỳ chỉ sau 1 ngày, chuyện thật nhưng cứ như đùa
Cách nào giảm cân hiệu quả nhất sau 2 tháng? Cách nào giảm cân hiệu quả nhất sau 2 tháng?
Cách Tăng Chiều Cao Ở Tuổi Dậy Thì Hiệu Quả Dễ Làm Cho Cả Mẹ và Con Cách Tăng Chiều Cao Ở Tuổi Dậy Thì Hiệu Quả Dễ Làm Cho Cả Mẹ và Con
Nguyên nhân bệnh đột quỵ và cách phòng tránh Nguyên nhân bệnh đột quỵ và cách phòng tránh
Những triệu chứng nguy hiểm viêm đại tràng bạn nên biết Những triệu chứng nguy hiểm viêm đại tràng bạn nên biết
 Bật Mí Với Bạn Bí Kíp Làm Đẹp Của Tứ Đại Mỹ Nhân Tuyệt Tác Trung Quốc Bật Mí Với Bạn Bí Kíp Làm Đẹp Của Tứ Đại Mỹ Nhân Tuyệt Tác Trung Quốc
Viên Uống Bổ Sung Vitamin Centrum Silver Women 50 Giá Bao Nhiêu? Viên Uống Bổ Sung Vitamin Centrum Silver Women 50 Giá Bao Nhiêu?
Chống mệt mỏi buổi trưa tại văn phòng Chống mệt mỏi buổi trưa tại văn phòng
Phòng đái tháo đường týp 2 Phòng đái tháo đường týp 2
Tác dụng của Chanh trong việc Làm Đẹp Tác dụng của Chanh trong việc Làm Đẹp
Dấu hiệu nhận biết trẻ mắc bệnh Vẹo cột sống và Cận thị Dấu hiệu nhận biết trẻ mắc bệnh Vẹo cột sống và Cận thị
Những bí ẩn về Ginkgo Biloba - cây bạch quả Những bí ẩn về Ginkgo Biloba - cây bạch quả
Chữa khô mỏi mắt khi dùng máy vi tính Chữa khô mỏi mắt khi dùng máy vi tính
3 loại sữa ong chúa dưỡng da tốt nhất hiện nay 3 loại sữa ong chúa dưỡng da tốt nhất hiện nay
Hông sâm Hàn Quốc vị thuốc quý cho sức khỏe Hông sâm Hàn Quốc vị thuốc quý cho sức khỏe
Cách trị viêm đại tràng mãn tính hiệu quả cho người khó chữa Cách trị viêm đại tràng mãn tính hiệu quả cho người khó chữa
5 điều nên biết về viêm đai tràng màng giả ở người lớn 5 điều nên biết về viêm đai tràng màng giả ở người lớn
Điểm mặt 10 Công dụng của Tỏi đen nên biết Điểm mặt 10 Công dụng của Tỏi đen nên biết
4 công thức cách dùng tỏi đen hiệu quả bạn cần biết 4 công thức cách dùng tỏi đen hiệu quả bạn cần biết
Miếng dán cai thuốc lá Nicobye có hiệu quả không ? Cai thuốc lá nicobye Miếng dán cai thuốc lá Nicobye có hiệu quả không ? Cai thuốc lá nicobye
Miếng dán cai thuốc lá Nicobye của mỹ mua , bán ở đâu tại Hà Nội Miếng dán cai thuốc lá Nicobye của mỹ mua , bán ở đâu tại Hà Nội
10 Cách Bỏ Thuốc Lá Nhanh Nhất Và Hiệu Quả Nhất Tại Nhà, Bạn Nên Biết 10 Cách Bỏ Thuốc Lá Nhanh Nhất Và Hiệu Quả Nhất Tại Nhà, Bạn Nên Biết
Xinh đẹp, giỏi giang vẫn ế bền vững, vì sao? Xinh đẹp, giỏi giang vẫn ế bền vững, vì sao?
Khóc hết nước mắt bé trai sinh ra đã bị gọi quái vật Khóc hết nước mắt bé trai sinh ra đã bị gọi quái vật
Cách Dùng GH Creation Nhật Bản Hiệu Quả Nhất Giúp Tăng Chiều Cao Cách Dùng GH Creation Nhật Bản Hiệu Quả Nhất Giúp Tăng Chiều Cao
Cảnh báo nếu không muốn bị mắc bệnh đường tình dục Cảnh báo nếu không muốn bị mắc bệnh đường tình dục
14 lần chồng tự tay đỡ đẻ cho vợ 14 lần chồng tự tay đỡ đẻ cho vợ
10 thắc mắc thường gặp khi mang thai 10 thắc mắc thường gặp khi mang thai
Nhân Sâm Hàn Quốc Khi Dùng Cần Lưu Ý Những Gì Để Tốt Cho Sức Khỏe? Nhân Sâm Hàn Quốc Khi Dùng Cần Lưu Ý Những Gì Để Tốt Cho Sức Khỏe?

SIÊU THỊ TRỰC TUYẾN ALOOLA.VN - CHẤT LƯỢNG LÀ DANH DỰ

ĐC: CT3 KĐT Mễ Trì - Mỹ Đình - Từ Liêm Hà Nội

Hot line: 0914 844 666 - 091 6611 349 - 0985 667 004

Email: lienhe@aloola.vn - Website: www.aloola.vn

Mọi thông tin trên website chỉ mang tính chất tham khảo. Việc sử dụng TPCN, mỹ phẩm nên theo hướng dẫn của bác sĩ, dược sĩ hoặc người có chuyên môn.

*LƯU Ý : KẾT QUẢ CÓ THỂ ĐA DẠNG TÙY THEO CƠ ĐỊA CỦA MỖI NGƯỜI