GỌI NGAY

Xem ngay cách giúp bé tăng cân nhanh, lớn nhanh như thổi với 12 thực phẩm

 

Với chia sẻ cách giúp bé tăng cân nhanh của nữ blogger Ấn Độ nổi tiếng đang được các bà mẹ sử dụng và chia sẻ trên các diễn đàn. Mọi người cùng tham khảo để bé nhà mình được phát triển khỏe mạnh nhé.

Menon – nữ blogger người Ấn Độ được biết đến nổi tiếng với loạt bài viết chia sẻ về cách nuôi dạy con cái trên internet. Mới đây đã tiếp tục thu hút được sự chú ý của các bà mẹ khi cho ra đời bài viết mới về những thực phẩm hàng đầu có tác dụng giúp bé tăng cân nhanh.

Menon chia sẻ: Là một blogger, mình nhận được rất nhiều thư từ độc giả, là những bà mẹ có chung một mối quan tâm. Một trong những lo lắng hàng đầu của các chị các mẹ khi gửi mail cho mình là làm cách nào để cho bé tăng cân.

Mặc dù cân nặng không quyết đinh hoàn toàn đến sự phát triển của một đứa trẻ, nhưng người mẹ nào cũng luôn luôn đối mặt với sự nhận xét, đánh giá  của người bên ngoài, từ đó dẫn đến áp dụng căng thẳng và luôn nghĩ cách tăng cân cho trẻ.

Mình xin chia sẻ là em bé vẫn năng động, khỏe mạnh và đạt đến được những cột mốc phát triển bình thường thì mẹ không có gì phải lo lắng đến cân nặng. Tuy nhiên, vẫn có một số thực phẩm giúp bé tăng cân và giúp giải thoát nỗi lo cân nặng cho các bé.

1. Cách giúp bé tăng cân nhanh là thực phẩm pho mát

- Chỉ với một miếng pho mát nhỏ thôi cũng có thể đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng cho bữa xế bữa sau, hoặc bữa tối của trẻ. Pho mát được biết đến là thực phẩm có nhiều chất béo, giúp bé tăng cân nhanh. Khi chế biến mẹ có thể kết hợp cùng với khoai tây nghiền, trứng ph mát cũng rất ngon nhé.

cách giúp bé tăng cân nhanh

Cách giúp bé tăng cân nhanh với pho mát

>>> Xem thêm: Làm thế nào để trẻ tăng cân nhanh?

Làm thế nào để tăng cân nhanh chóng an toàn?

2.  Chuối giúp bé tăng cân nhanh

- Chuối là nguồn năng lượng và là một nguồn carbs rất tuyệt vời. Chuối vàng là thực phẩm rất lý tưởng cho trẻ muốn tăn cân. Mẹ đem chuối nghiền hoặc trộn với sữa cho bé ăn hàng ngày. Tuy nhiên mẹ nên lưu ý cho con ăn nhiều nhất 1/2 đến một quả chuối một ngày.

3. Cách giúp trẻ tăng cân nhanh là thực phẩm là hồng xiêm

- Quả hồng xiêm có chứa rất nhiều đường tự nhiên, thanh, ngọt và giúp bé tăng cân nhanh. Mẹ có thể nghiền hồng xiêm chín cho bé ăn và có thể xay cùng với sữa đều thơm ngon tuyệt vời. Lưu ý hồng xiêm phải chọn quả thật chín ăn mới ngon.

4.Thực phẩm sữa nguyên kem- cách giúp bé mau tăng cân

- Với các thành phần có trong sữa nguyên kem có thể giúp bé tăng cân. Không những có đầy đủ chất canxi và các chất dinh dưỡng có trong sữa bình thường, sữa nguyên kem còn chứa nhiều calo và chất béo hơn. Mỗi sáng mẹ cho bé uống một ly sữa nguyên kem sẽ giúp bé có đầy đủ nguồn chất béo cần thiết cho cơ thể. Tuy nhiên mệ nên lưu ý chỉ nên cho trẻ 1 tuổi uống sữa nguyên kem, không được cho trẻ uống sữa nguyên kem trước khi đi ngủ vì với loại sữa này sẽ gây khó tiêu hóa hơn sữa tách béo sẽ khiến bé đầy bụng, khó chịu và khó ngủ.

cách giúp bé tăng cân nhanh

Sữa nguyên kem là thực phẩm giúp bé tăng cân nhanh

5. Cách giúp bé tăng cân nhanh là thực phẩm là quả bơ

- Quả bơ có chứa rất nhiều chất béo tốt và là một thực phẩm vô cùng tuyệt vời cho những bé muốn tăng cân. Mẹ chỉ cần trộn bơ với sữa nguyên kem hoặc nghiền ra, bé đã có một món ăn tăng cân vừa lành mạnh lại rất bổ dưỡng.

6. Cách ăn bơ giúp trẻ tăng cân nhanh

- Mẹ cho thêm một thìa cà phê bơ vào thức ăn của bé như làm tăng thêm hàm lượng dinh dưỡng cho bé. Tuy nhiên mẹ lưu ý không nên quá lạm dụng bơ bởi có tới 97% thành phần của bơ là nguồn chất béo và có thể  gây ra bệnh béo phì ở trẻ.

7. Khoai lang là thực phẩm giúp bé tăng cân

- Trong khoai lang là giàu đường và bete carotene. Mẹ có thể cho bé ăn khoai lang nghiền, trộn với sữa, pho mát hoặc làm thành món bánh nướng cùng với táo ngọt và thịt gà.

cách giúp bé tăng cân nhanh

Khoai lang cũng là thực phẩm giúp bé tăng cân nhanh

8. Cách giúp bé mau tăng cân nhanh là thực phẩm khoai tây

- Khoai tây cũng là nguồn thực phẩm có thể giúp trẻ tăng cân. Đây là nguồn carbohydrates và nguồn năng lượng tuyệt vời. Khoai tây rất dễ chế biến để thành các món như cháo, súp hay khoai tây nghiền trộn phô mai hoặc canh khoai tây hầm thịt đều là những món ăn “giúp bé tăng cân nhanh”.

9. Ăn thực phẩm trứng là cách giúp bé mau tăng cân

- Trứng là có rất nhiều protein.Trẻ sơ sinh trên 8 tháng có thể bắt đầu ăn lòng đỏ trứng và trên 1 tuổi có thể ăn nguyên quả.

- Trứng có chứa nhiều chất protein, với những trẻ trên 8 tháng tuổi có thể bắt đầu ăn mình lòng đỏ trứng gà và trẻ trên 1 tuổi thì ăn được cả quả.

10. Cách giúp bé tăng cân nhanh là thực phẩm bơ đậu phộng

- Bơ đậu phộng là cũng là nguồn thực phẩm giúp trẻ tăng cân nhanh chóng. Với những trẻ trên 2 tuổi, mẹ có thể phết  một muỗng cà phê bơ đậu phộng vào bánh mì  cho bé ăn sáng.

cách giúp bé tăng cân nhanh

Đậu phộng chứa nhiều chất giúp bé tăng cân nhanh

11.Hạt ngũ cốc là một trong những loại thực phẩm giúp bé tăng cân

- Đa số các loại hạt ngũ cốc đều rất giàu Vitamin E, protein và chất béo. Trong bữa ăn mẹ có thể thêm một ít hạt ngũ cốc trộn cùng với cháo nếu trẻ đã được trên 8 tháng. Tuy nhiên phải chắc chắn chọn được ninh nhừ nghiền nhuyễn để tránh bị hóc nghẹn khi ăn.

12. Cách giúp bé tăng cân nhanh là thực phẩm dầu Olive

- Dầu ô liu chứa chất béo tốt. Việc cho con ăn dặm sử dụng dầu oliu sẽ là quyết định khôn ngoan của mẹ

- Dầu o liu chứa nhiều chất béo. Việc cho con ăn dặm mà sử dụng dầu ô liu là một cách sáng suốt của mẹ.

- Trên đây là những loại thực phẩm tốt bổ sung cho cách giúp bé tăng cân nhanh của mẹ, mẹ hãy lưu lại và bổ sung ngay vào thực đơn tăng cân cho bé nhé.

>>>>Có thể bạn quan tâm

Mách mẹ một số cách giúp bé tăng cân nhanh mà mẹ có thể áp dụng

Thường xuyên đa dạng các món ăn và cho trẻ ăn các món con thích

- Không phải đứa trẻ nào cũng có sở thích ăn uống giống nhay, chính vì thế nếu mẹ muốn bé mau tăng cân thì không nên áp dụng thực đơn của bé này đối với bé khác. Để bắt đầu thực hiện cách giúp bé tăng cân mẹ nên cho con ăn những món mà bé yêu thích. Sau đó mẹ chuyển sang những món giàu chất dinh dưỡng hơn nữa , hoặc mẹ có thể pha trộn để con có thể dễ dàng ăn hơn

- Mẹ lưu ý không nên để cho bé ăn quá lâu một món, việc phải ăn quá lâu một món khiến trẻ nhanh chán hoặc thậm chí không có thói quen không có thói quen ăn các đồ ăn khác nữa

Cân bằng đầy đủ chất dinh dưỡng cho bé

- chất dinh dưỡng cần thiết cho bé. Bổ sung đầy đủ các chất đạm,chất xơ cùng các loại vitamin và khoáng chất như thịt cá, bơ, pho mai.....

Nên cho trẻ uống nước hoa quả với lượng sữa vừa đủ

- Hoa quả và sữa là hai thức uống giúp cho trẻ tăng cân hiệu quả mà mẹ nên bổ sung hàng ngày. Nhưng mẹ phải cho bé ăn vừa phải, chứ không để bé uống no mà không nạp được thức ăn khác nữa. Uống sữa và nước hoa quả vừa phải sẽ giúp trẻ ngủ ngon đồng thời cung cấp nguồn vi chất cho cơ thể

Cho bé ăn những đồ ăn lành mạnh

- Các mẹ thường hay nghĩ rằng các bé ăn nhiều đồ ăn vặt sẽ không tốt, vì như thế sẽ có thói quen bỏ bữa chính. Tuy nhiên mẹ không nên từ bỏ thói quen ăn vặt của trẻ bằng cách cho trẻ ăn vặt thoải mái với những thức ăn lành mạnh như hoa quả, bánh mì, sữa chua, các loại hạt... Với những thực phẩm này không khiến cho bé quá no mà còn là cách để bé tăng cân an toàn.

Kiểm tra cân nặng của trẻ thường xuyên

- Mẹ nên thường xuyên kiểm tra cân nặng của con hàng tháng và ghi chép lại đầy đủ. Dựa trên những chỉ số cân nặng hàng tháng đó, mẹ sẽ biết cách mình áp dụng cho con có được hữu ích hay không.

Cho bé ăn uống khoa học: đúng giờ, đúng bữa

- Nhằm tránh tình trạng trẻ biếng ăn, chán ăn dẫn đến sụt cân, mẹ tập cho bé ăn được đúng giờ, đúng bữa, tuyệt đối không bỏ bữa sáng và bữa chính. Không nên cho trẻ ăn vặt sát giờ ăn  vì như thế bé sẽ ngang dạ dẫn đến tình trạng lười ăn. Bên cạnh việc ăn theo giờ cố định mẹ tăng cường cho bé ăn thêm các bữa phụ

- Với thói quen ăn uống lành mạnh và khoa học sẽ giúp cho hệ tiêu hóa bé hoạt động hiệu quả hơn, tránh tình trạng lười ăn và bỏ bữa ăn, như vậy cách giúp bé tăng cân mới nhanh thành công.

Vận động thường xuyên cũng là cách giúp bé tăng cân

- Thường xuyên cho trẻ vận động cũng là cách để bé tăng cân.Ở những lứa tuổi này mẹ nên khuyến khích cho trẻ vận động để cho cơ thể được khỏe mạnh. Mẹ không nên bao bọc bé quá kỹ, hạn chế tiếp xúc với ánh mặt trời, thực tế việc làm đó của mẹ sẽ ảnh hưởng đến sự phát triển của trẻ. Để giúp trẻ tăng cân, mẹ phải cho bé thường xuyên vận động. Khi cơ thể được vận động nhiều, trẻ sẽ nhanh chóng có cảm giác thèm ăn, ăn nhiều hơn sẽ hấp thu chất dinh dưỡng.

Bên cạnh chế độ ăn uống và thường xuyên vận động để giúp bé tăng cân nhanh. Mẹ bổ sung thêm nguồn thực phẩm chức năng vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày cho bé để cách giúp trẻ tăng cân nhanh được hoàn chỉnh nhất.

Nhưng một chú ý cho mẹ khi áp dụng cách để trẻ tăng cân nhanh chóng bằng sử dụng thực phẩm chức năng  đó là nên lựa chọn các sản phẩm có nguồn gốc tự nhiên để tăng cân an toàn mà không gây hại cho sức khỏe.

  • Một trong nhưng thực phẩm tự nhiên không chất bảo quản và tốt cho việc tăng cân của trẻ đó là Tảo Mặt Trời Spirulina Gold Plus được bào chế từ tảo biển Spirulina.
  • Tảo biển Spirulina là loại thực vật tự nhiên được WHO tổ chức Y tế thế giới đánh là loại thực phẩm quý giá cho sức khỏe, cung cấp hơn 100 chất dinh dưỡng cho cơ thể, và đóng vai trò quan trọng trong việc bổ sung dinh dưỡng toàn diện, tăng cường sức đề kháng.
  • Sau mỗi bữa ăn, mẹ có thể bổ sung Tảo Mặt trời Spirulina Gold Plus như một cách nạp thêm lượng dinh dưỡng cho cơ thể bé. Sản phẩm tảo mặt trời tăng cân này còn chứa các chất chống oxy hóa như Phycocyanin,Chlorophyll… giúp thanh lọc và thải độc cơ thể.

Xem ngay cách giúp bé tăng cân nhanh, lớn nhanh như thổi với 12 thực phẩm

Tảo Spirulina Gold Plus giúp bé tăng cân nhanh

 Mẹ có thể tham khảo một số sản phẩm tăng cân khác cho trẻ như:

 

Xem ngay cách giúp bé tăng cân nhanh, lớn nhanh như thổi với 12 thực phẩm

>>> Click xem chi tiết: Spirulina EX Tảo vàng cao cấp Nhật Bản hộp 2000 viên giúp bé tăng cân

>>> Xem chi tiết: Tảo mặt trời spirulina giúp tăng cân hiệu quả an toàn

 

Chúc các mẹ thành công và bé có cân nặng như mong muốn.
 

Tin tức Sức khỏe và làm đẹp

Viên Uống Trắng Da DHC Nhật Bản Với 4 Thành Phần Đặc Biệt Quý Giá Viên Uống Trắng Da DHC Nhật Bản Với 4 Thành Phần Đặc Biệt Quý Giá
Những dấu hiệu yếu sinh lý ở nữ giới dễ nhận biết nhất Những dấu hiệu yếu sinh lý ở nữ giới dễ nhận biết nhất
Cách giúp tăng cân hiệu quả của cô gái 9x để sở hữu thân hình chuẩn Cách giúp tăng cân hiệu quả của cô gái 9x để sở hữu thân hình chuẩn
Cách giảm cân hiệu quả nhanh nhất, đơn giản, dễ thực hiện của cô nàng thiết kế Cách giảm cân hiệu quả nhanh nhất, đơn giản, dễ thực hiện của cô nàng thiết kế
Học mẹ Nhật cách kiêng cữ sau sinh để không bao giờ bị bệnh Học mẹ Nhật cách kiêng cữ sau sinh để không bao giờ bị bệnh
Học các cách làm đẹp cho con từ nhỏ khiến mẹ mát mặt Học các cách làm đẹp cho con từ nhỏ khiến mẹ mát mặt
Học ngay cách nhuộm tóc bằng chanh tươi không lo hại tóc, tiết kiệm Học ngay cách nhuộm tóc bằng chanh tươi không lo hại tóc, tiết kiệm
Cách Tăng Cân Nhanh Chóng Cho Người Gầy Bằng Sữa Đậu Phộng Mới Nhất Cách Tăng Cân Nhanh Chóng Cho Người Gầy Bằng Sữa Đậu Phộng Mới Nhất
Cách làm để trắng da mặt của bà ngoại U50 trẻ hơn gái 20 Cách làm để trắng da mặt của bà ngoại U50 trẻ hơn gái 20
Cách làm trắng da an toàn hiệu quả và giảm cân nhờ dấm táo Cách làm trắng da an toàn hiệu quả và giảm cân nhờ dấm táo
Xem ngay cách giúp bé tăng cân nhanh, lớn nhanh như thổi với 12 thực phẩm Xem ngay cách giúp bé tăng cân nhanh, lớn nhanh như thổi với 12 thực phẩm
Cách Làm Tăng Chiều Cao Ở Tuổi 16 – Thời Điểm Tăng Chiều Cao Tốt Nhất Cách Làm Tăng Chiều Cao Ở Tuổi 16 – Thời Điểm Tăng Chiều Cao Tốt Nhất
Cách giảm cân đơn giản nhất để thu gọn vòng eo từ 75cm xuống 62 cm Cách giảm cân đơn giản nhất để thu gọn vòng eo từ 75cm xuống 62 cm
Đánh tan mỡ bụng nhanh chóng nếu bạn làm điều này mỗi đêm và trước giờ sáng Đánh tan mỡ bụng nhanh chóng nếu bạn làm điều này mỗi đêm và trước giờ sáng
Top 20 Loại Viên Vitamin DHC Nhật Tốt Nhất Kèm Bảng Giá Chi Tiết Top 20 Loại Viên Vitamin DHC Nhật Tốt Nhất Kèm Bảng Giá Chi Tiết
Viên Uống Tăng Chiều Cao GH Creation Ex Nhật Có Nguồn Gốc Từ Đâu? Viên Uống Tăng Chiều Cao GH Creation Ex Nhật Có Nguồn Gốc Từ Đâu?
Top 20 cách tăng cân nhanh cho người gầy hiệu quả, chưa bao giờ dễ dàng đến như vậy Top 20 cách tăng cân nhanh cho người gầy hiệu quả, chưa bao giờ dễ dàng đến như vậy
Biotin là gì? Công dụng của Biotin là gì? Vai trò của Biotin đối với cơ thể con người như thế nào? Biotin là gì? Công dụng của Biotin là gì? Vai trò của Biotin đối với cơ thể con người như thế nào?
Viên Uống Tăng Chiều Cao GH Creation Nhật Bản Có Giá Bao Nhiêu? Viên Uống Tăng Chiều Cao GH Creation Nhật Bản Có Giá Bao Nhiêu?
Công Dụng Viên Uống GH Creation EX Nhật Bản Giúp Tăng Chiều Cao Là Gì? Công Dụng Viên Uống GH Creation EX Nhật Bản Giúp Tăng Chiều Cao Là Gì?
Bộ Mỹ Phẩm Sia Botanics Review – Sự Lựa Chọn Số 1 Cho Làn Da Dầu, Hỗn Hợp Bộ Mỹ Phẩm Sia Botanics Review – Sự Lựa Chọn Số 1 Cho Làn Da Dầu, Hỗn Hợp
Tác Dụng Của Viên Uống Transamin Đối Với Cơ Thể Có Tốt Không? Tác Dụng Của Viên Uống Transamin Đối Với Cơ Thể Có Tốt Không?
Bệnh đau dạ dày  không nên ăn gì ? Bệnh đau dạ dày không nên ăn gì ?
Bụng phẳng lỳ chỉ sau 1 ngày, chuyện thật nhưng cứ như đùa Bụng phẳng lỳ chỉ sau 1 ngày, chuyện thật nhưng cứ như đùa
Cách nào giảm cân hiệu quả nhất sau 2 tháng? Cách nào giảm cân hiệu quả nhất sau 2 tháng?
Cách Tăng Chiều Cao Ở Tuổi Dậy Thì Hiệu Quả Dễ Làm Cho Cả Mẹ và Con Cách Tăng Chiều Cao Ở Tuổi Dậy Thì Hiệu Quả Dễ Làm Cho Cả Mẹ và Con
Nguyên nhân bệnh đột quỵ và cách phòng tránh Nguyên nhân bệnh đột quỵ và cách phòng tránh
Những triệu chứng nguy hiểm viêm đại tràng bạn nên biết Những triệu chứng nguy hiểm viêm đại tràng bạn nên biết
 Bật Mí Với Bạn Bí Kíp Làm Đẹp Của Tứ Đại Mỹ Nhân Tuyệt Tác Trung Quốc Bật Mí Với Bạn Bí Kíp Làm Đẹp Của Tứ Đại Mỹ Nhân Tuyệt Tác Trung Quốc
Viên Uống Bổ Sung Vitamin Centrum Silver Women 50 Giá Bao Nhiêu? Viên Uống Bổ Sung Vitamin Centrum Silver Women 50 Giá Bao Nhiêu?
Chống mệt mỏi buổi trưa tại văn phòng Chống mệt mỏi buổi trưa tại văn phòng
Phòng đái tháo đường týp 2 Phòng đái tháo đường týp 2
Tác dụng của Chanh trong việc Làm Đẹp Tác dụng của Chanh trong việc Làm Đẹp
Dấu hiệu nhận biết trẻ mắc bệnh Vẹo cột sống và Cận thị Dấu hiệu nhận biết trẻ mắc bệnh Vẹo cột sống và Cận thị
Những bí ẩn về Ginkgo Biloba - cây bạch quả Những bí ẩn về Ginkgo Biloba - cây bạch quả
Chữa khô mỏi mắt khi dùng máy vi tính Chữa khô mỏi mắt khi dùng máy vi tính
3 loại sữa ong chúa dưỡng da tốt nhất hiện nay 3 loại sữa ong chúa dưỡng da tốt nhất hiện nay
Hông sâm Hàn Quốc vị thuốc quý cho sức khỏe Hông sâm Hàn Quốc vị thuốc quý cho sức khỏe
Cách trị viêm đại tràng mãn tính hiệu quả cho người khó chữa Cách trị viêm đại tràng mãn tính hiệu quả cho người khó chữa
5 điều nên biết về viêm đai tràng màng giả ở người lớn 5 điều nên biết về viêm đai tràng màng giả ở người lớn
Điểm mặt 10 Công dụng của Tỏi đen nên biết Điểm mặt 10 Công dụng của Tỏi đen nên biết
4 công thức cách dùng tỏi đen hiệu quả bạn cần biết 4 công thức cách dùng tỏi đen hiệu quả bạn cần biết
Miếng dán cai thuốc lá Nicobye có hiệu quả không ? Cai thuốc lá nicobye Miếng dán cai thuốc lá Nicobye có hiệu quả không ? Cai thuốc lá nicobye
Miếng dán cai thuốc lá Nicobye của mỹ mua , bán ở đâu tại Hà Nội Miếng dán cai thuốc lá Nicobye của mỹ mua , bán ở đâu tại Hà Nội
10 Cách Bỏ Thuốc Lá Nhanh Nhất Và Hiệu Quả Nhất Tại Nhà, Bạn Nên Biết 10 Cách Bỏ Thuốc Lá Nhanh Nhất Và Hiệu Quả Nhất Tại Nhà, Bạn Nên Biết
Xinh đẹp, giỏi giang vẫn ế bền vững, vì sao? Xinh đẹp, giỏi giang vẫn ế bền vững, vì sao?
Khóc hết nước mắt bé trai sinh ra đã bị gọi quái vật Khóc hết nước mắt bé trai sinh ra đã bị gọi quái vật
Cách Dùng GH Creation Nhật Bản Hiệu Quả Nhất Giúp Tăng Chiều Cao Cách Dùng GH Creation Nhật Bản Hiệu Quả Nhất Giúp Tăng Chiều Cao
Cảnh báo nếu không muốn bị mắc bệnh đường tình dục Cảnh báo nếu không muốn bị mắc bệnh đường tình dục
14 lần chồng tự tay đỡ đẻ cho vợ 14 lần chồng tự tay đỡ đẻ cho vợ
10 thắc mắc thường gặp khi mang thai 10 thắc mắc thường gặp khi mang thai
Nhân Sâm Hàn Quốc Khi Dùng Cần Lưu Ý Những Gì Để Tốt Cho Sức Khỏe? Nhân Sâm Hàn Quốc Khi Dùng Cần Lưu Ý Những Gì Để Tốt Cho Sức Khỏe?

SIÊU THỊ TRỰC TUYẾN ALOOLA.VN - CHẤT LƯỢNG LÀ DANH DỰ

ĐC: CT3 KĐT Mễ Trì - Mỹ Đình - Từ Liêm Hà Nội

Hot line: 0914 844 666 - 091 6611 349 - 0985 667 004

Email: lienhe@aloola.vn - Website: www.aloola.vn

Mọi thông tin trên website chỉ mang tính chất tham khảo. Việc sử dụng TPCN, mỹ phẩm nên theo hướng dẫn của bác sĩ, dược sĩ hoặc người có chuyên môn.

*LƯU Ý : KẾT QUẢ CÓ THỂ ĐA DẠNG TÙY THEO CƠ ĐỊA CỦA MỖI NGƯỜI