GỌI NGAY

Cách giảm đau xương khớp trong mùa đông hiệu quả nhất

Cách giảm đau xương khớp trong mùa đông hiệu quả nhất là một vấn đề được rất nhiều người quan tâm. Lý do là bởi vì nước ta là nước nhiệt đới gió mùa, nên màu đông sẽ rất lạnh, lại kèm theo mưa phùn và độ ẩm thấp. Đó là điều kiện rất thuận lợi cho các bệnh về xương khớp phát triển. Bệnh không chỉ xảy ra với những người cao tuổi, mà kể cả những người trẻ cũng có nguy cơ bị đau nhức xương khớp trong mùa đông.

Xem thêm:

Những loại bệnh về xương khớp thường thấy

- Đau lưng:

Đây là một trạng tháy đau cột sống, nó rất phổ biến. Đau lưng có thể kéo dài từ vài ngày cho đến vài tuần thì được gọi là đau lưng cấp tính, còn thời gian đau lâu hơn sẽ được coi là mãn tính. Dẫu hiệu của bệnh thường là đau cơ bắp, từ tay xuống đến chân, bạn sẽ rất khó để đứng thẳng và bệnh cũng rất dễ tái phát.

- Thoái hóa khớp

Những khớp có nguy cơ bị thoái hóa cao bao gồm: khớp gối, khớp háng, khớp cổ chân… đây là những khớp thường xuyên phải chịu lực. Nguyên nhân của bệnh thoái hóa khớp này có thể là bởi lão hóa, có tật bẩn sinh, do chấn thương, do béo phì, mắc bệnh tiểu đường hoặc do lạm dụng thường xuyên sức chịu đựng của khớp

- Viêm khớp

Viên khớp được chia là hai loại, bao gồm viếp khấp dạng thấp và viêm khớp thiếu nhi.

Viêm khớp dạng thấp có đối tượng thường là những người ở độ tuổi trung niên, đặc biệt là phụ nữ. Có một số trường hợp là người từ tuổi 20-30. Nguyên nhân của dạng viêm khớp này chưa được làm rõ, tuy nhiên một yếu tố quan trọng dẫn đến bệnh chính là do di truyền. Triệu chứng thường thấy của những bệnh nhân bị viêm khớp dạng thấp là tê mỏi, sưng đau, khó vận động ở khớp tay, khớp chân, cảm thấy đau nhức xương khớp, đặc biệt là vào buổi đêm hoặc lúc vừa ngủ dậy.

Cách chữa đau nhức xương khớp hiệu quả

Những loại bệnh về xương khớp thường thấy

Viêm khớp thiếu nhi thường xảy ra với trẻ em. Những đứa trẻ suy dinh dưỡng bào thai thường có tỷ lệ mắc bệnh này khá cao. Khi bệnh phát triển nặng hơn, sương sụn sẽ bị tổn thương và gây ảnh hưởng tới sự tăng trưởng của xương khớp. Tuy vậy, bệnh hoàn toàn có thể khỏi hẳn nếu được điều trị đúng cách.

Đối tượng dễ bị đau nhức xương khớp

Khi thời tiết trở lạnh sẽ là lúc các khớp ngón tay, khớp ngón chân, bàn tay, bàn chân cũng như cổ tay, khuỷu tay, mắt cá chân bị sưng tấy, đau nhức. Khớp dần trở nên bị tê cứng, có thể xảy ra biến dạng khớp, đặc biệt là vào sáng sớm.

Bệnh đau nhức xương khớp có liên quan chặt chẽ tới tuổi tác. Những người già thì sẽ dễ bị các bệnh về khớp hơn. Trong độ tuổi từ 45 đến 55, tỷ lệ mắc bệnh giữa nam và nữ là ngang nhau, nhưng sau 55 tuổi thì tỉ lệ mắc bệnh ở phụ nữ lại hơn nam giới tới 3 lần.

Các nghiên cứu khoa học cũng đã chỉ ra rằng, tình trạng béo phì cũng có liên quan tới bệnh xương khớp. Và trên thực tế, những người phụ nữ mắc chứng béo phì sẽ có nguy cơ mắc các bệnh về xương khớp cao hơn 5 lần so với những phụ nữ khác.

Người nào có phần eo nhiều mỡ thì sẽ dễ bị viên khớp hông cùng khớp đầu gối. Ta có thể thấy, đối với người phương Tây thì tỉ lệ viên khớp xương hông là rất cao, trong khi người phương đông thì có tỷ lệ bị viêm khớp gối nhiều hơn.

Bên cạnh đó, những người làm công việc đặc biệt như người lao động ặng, diễn viên múa, vận động viên, công nhân mỏ, hái bông cũng sẽ dễ bị bệnh viêm khớp xương hơn bởi trong quá trình làm việc, xương sụn trong khớp luôn bị đè nặng, dẫn đến bị mài mòn và bị thương.

Cách giảm đau xương khớp như thế nào là hiệu quả nhất

Nguyên nhân khiến cho chứng đau nhức xương khớp hoành hành trong mùa đông là bởi vì khi thời tiết lạnh, độ kết dính của niêm dịch khớp tăng lên, làm tăng trở ngại cho hoạt động của khớp, từ đó khiến cho người bệnh cảm thấy các khớp bị đau nhức.

Để giảm đau nhức xương khớp một cách hiệu quả, bạn nên theo dõi tin dự báo thời tiết, chú ý xem khi nào thời tiết chuyển lạnh để có biện pháp giữ ấm cơ thể thích hợp, tránh việc lao động quá sức.

Lúc này, để có thể chua dau xuong khop, bạn cần giảm thiểu các hoạt động cũng như áo lực cho các khớp của cơ thể bằng các biện pháp như sử dụng gậy chống, vịn tay để tránh sức ép tới các khớp phần dưới của cơ thể, đồng thời mang găng tay hoặc miếng dán tại các khớp xương, những người đang ở trong tình trạng thừa cân thì cần phải giảm cân.

Đối với những đối tượng bị viêm khớp dạng phong thấp thì cần có sự hỗ trợ của người nhà. Nếu như bệnh phát tác cấp tính thì cần được nghỉ ngơi điều độ, giảm hoạt động. Khi bệnh đã tạm lui thì hãy luyện tập để duy trì chức năng của các khớp.

Một cách chữa đau nhức xương khớp nữa là tập luyện để cải thiện chức năng của khớp. Bạn cũng có thể dùng phướng pháp massage để giảm nhẹ triệu chứng đau nhức.

Cách chữa đau nhức xương khớp hiệu quả

Cách giảm đau nhức xương khớp bằng việc luyện tập

Cách giảm đau nhức xương khớp bằng thực phẩm cũng khá hữu dụng. Bạn nên bổ sung đầy đủ protin cùng các loại vitamin, mà đặc biệt là vitamin C và vitamin D, đồng thời cần ăn thêm thật nhiều thực phẩm có chứa canxi (ví dụ như sữa, chế phẩm từ đậu…). Tuy nhiên, bạn cũng cần tránh ăn các loại thực phẩm kích thích, thực phẩm đông lạnh, đồng thời hạn chế lượng muối nạp vào trong cơ thể nếu như đang bị phù thũng do uông thuốc và bị huyết áp cao.

Bạn cũng phải tránh những loại thực phẩm có chứa hàm lượng chất béo cao, hải sản (như hải sâm, cá biển, tảo biển, tôm biến,…) cùng những loại thực phẩm quá chua hoặc quá mặn (như lạc, rượu trắng, trứng muối, cá muối, rau củ muối,…).

Mách nhỏ bạn cách chữa đau xương khớp đơn giản mà hiệu quả

Bạn có đang gặp phải tình trạng: Đau xương khớp dai dẳng lâu ngày không khỏi. Các cơn đau làm bạn khó chịu mỗi ngày. Bị đánh thức bới những cơn đau khi ngủ...
Nếu bạn đang rơi vào tình trạng như trên, chúng tôi mong muốn bạn giúp đỡ bạn để bạn có thể nhanh chóng thoát khỏi những cơn đau khó chịu đó, vì vậy hôm nay chúng tôi mang đến cho bạn một sản phẩm bổ xương khớp Glucosamine 1500mg 900 viên Orihiro Nhật Bản

 

Glucosamine 1500mg 900 viên Orihiro Nhật Bản

Viên bổ xương khớp Glucosamine 1500mg 900 viên Orhichi Nhật bản

Ngoài các phương pháp trên, bạn còn có thể sử dụng Glucosamin Chondroitin msm 180 viên – Viên uống bổ sương khớp của Mỹ.

Glucosamin Chondroitin msm 180 viên có thể hỗ trợ điều trị các bệnh có liên quan tới xương khớp, thoái hóa khớp và cả thoái hóa khớp nguyên phát và thứ phát… giúp cải thiện khớp bị thoái hóa, làm dày lớp đệm khớp để làm giảm đau nhức xương khớp, cải thiện tối đa hoạt động của xương khớp.

Glucosamin Chondroitin msm 180 viên

Glucosamin Chondroitin msm 180 viên - Viên uống bổ xương khớp của Mỹ

Bên cạnh đó, bạn cũng có thể sử dụng các sản phẩm sau đây để chữa trị các bệnh về xương khớp.

 

Viên bổ xương khớp Schiff Glucosamine 2000mg hộp 150 viên

Việc bổ sung glucosamin từ độ tuổi 40 trở đi có có thể giúp bạn phòng ngừa cũng như làm giảm quá trình thoái háo khớp, bảo vệ được các sụn khớp khỏi tác hại của sự thoái hóa.

Glucosamin còn có tác dụng phục hồi những khớp sụn đã bị lão hóa, giúp bôi trơn, làm cho khớp có thể hoạt động trơn tru hơn, nhịp nhàng hơn, ngăn ngừa được tình trạng lão hóa xương, giúp bồi bổ xương trở nên dẻo dai hơn.

Tin tức Hỗ trợ xương khớp

Glucosamine hướng mới trong điều trị xương khớp Glucosamine hướng mới trong điều trị xương khớp
Cách chống đau lưng do ngồi nhiều Cách chống đau lưng do ngồi nhiều
Người cao tuổi tự đẩy lùi bệnh xương khớp như thế nào ? Người cao tuổi tự đẩy lùi bệnh xương khớp như thế nào ?
 Tập Yoga để đẩy lùi các bệnh về xương khớp Tập Yoga để đẩy lùi các bệnh về xương khớp
3 cách hay giúp đẩy lùi bệnh xương khớp ở người già 3 cách hay giúp đẩy lùi bệnh xương khớp ở người già
Cây Xấu Hổ Có Tác Dụng Chữa Bệnh Xương Khớp Như Thế Nào Cho Hiệu Quả Cây Xấu Hổ Có Tác Dụng Chữa Bệnh Xương Khớp Như Thế Nào Cho Hiệu Quả
3 loại thực phẩm đặc biết giúp xương chắc khỏe. 3 loại thực phẩm đặc biết giúp xương chắc khỏe.
Chữa bệnh xương khớp hiệu quả bằng cách gì ? Chữa bệnh xương khớp hiệu quả bằng cách gì ?
Bật mí cách Dùng Glucosamine 1500mg Như Thế Nào Cho Hiệu Quả Nhất? Bật mí cách Dùng Glucosamine 1500mg Như Thế Nào Cho Hiệu Quả Nhất?
Ăn gì để tăng chiều cao Ăn gì để tăng chiều cao
Các bài tập tăng chiều cao nhanh chóng và hiệu quả Các bài tập tăng chiều cao nhanh chóng và hiệu quả
Bài tập chữa đau xương khớp đơn giản mà hiệu quả nhất Bài tập chữa đau xương khớp đơn giản mà hiệu quả nhất
Cách chữa đau nhức xương khớp trong mùa đông lạnh giá Cách chữa đau nhức xương khớp trong mùa đông lạnh giá
Cách giảm đau xương khớp trong mùa đông hiệu quả nhất Cách giảm đau xương khớp trong mùa đông hiệu quả nhất
Bạn Có Thể Mua Sản Phẩm GH Creation Nhật Bản Ở Đâu Tốt Nhất, Uy Tín? Bạn Có Thể Mua Sản Phẩm GH Creation Nhật Bản Ở Đâu Tốt Nhất, Uy Tín?
Phương pháp ngăn ngừa bệnh loãng xương hiệu quả Phương pháp ngăn ngừa bệnh loãng xương hiệu quả
Viên Uống Bổ Sung Canxi Calcium D3 Kirkland Của Mỹ Có Tốt Không? Viên Uống Bổ Sung Canxi Calcium D3 Kirkland Của Mỹ Có Tốt Không?
Kirkland Calcium D3 Là Gì? Kirkland Calcium D3 Có Giá Bao Nhiêu? Kirkland Calcium D3 Là Gì? Kirkland Calcium D3 Có Giá Bao Nhiêu?
Chia Sẻ Kinh Nghiệm Cách Sử Dụng Glucosamine HLC 1500mg Hiệu Quả Nhất Chia Sẻ Kinh Nghiệm Cách Sử Dụng Glucosamine HLC 1500mg Hiệu Quả Nhất
Uống glucosamine như thế nào là hợp lí nhất Uống glucosamine như thế nào là hợp lí nhất
Type 2 collagen, hoạt chất vàng trong điều trị thoái hóa khớp Type 2 collagen, hoạt chất vàng trong điều trị thoái hóa khớp
Tác dụng của Glucosamine và chondroitine trong việc giảm đau viêm khớp Tác dụng của Glucosamine và chondroitine trong việc giảm đau viêm khớp
Công dụng của Glucosamine và Chondroitin tới xương khớp bạn cần biết Công dụng của Glucosamine và Chondroitin tới xương khớp bạn cần biết
Bệnh xương khớp ở người cao tuổi nên dùng thuốc như thế  nào cho hiệu quả Bệnh xương khớp ở người cao tuổi nên dùng thuốc như thế nào cho hiệu quả
Glucosamine hướng mới trong điều trị bệnh xương khớp hiện nay Glucosamine hướng mới trong điều trị bệnh xương khớp hiện nay
Sự Thực Tác dụng Của Glucosamine Đối Với Sức Khỏe Xương Khớp Như Thế Nào? Sự Thực Tác dụng Của Glucosamine Đối Với Sức Khỏe Xương Khớp Như Thế Nào?
Bệnh xương khớp ở người cao tuổi nên dùng thuốc như thế nào cho hiệu quả Bệnh xương khớp ở người cao tuổi nên dùng thuốc như thế nào cho hiệu quả
Thoái hóa xương khớp nguyên nhân và cách phòng chống Thoái hóa xương khớp nguyên nhân và cách phòng chống
Collagen type 2 phòng và tránh thoái hóa khớp cho dân văn phòng Collagen type 2 phòng và tránh thoái hóa khớp cho dân văn phòng
Chế độ dinh dưỡng cho người bị viêm khớp Chế độ dinh dưỡng cho người bị viêm khớp
Thực Phẩm Chức Năng Glucosamine Có Tác Dụng Với Bệnh Xương Khớp Thế Nào? Thực Phẩm Chức Năng Glucosamine Có Tác Dụng Với Bệnh Xương Khớp Thế Nào?
Hướng Dẫn Cách Sử Dụng Glucosamine Để Đạt Hiệu Quả Tốt Nhất Hướng Dẫn Cách Sử Dụng Glucosamine Để Đạt Hiệu Quả Tốt Nhất
Công Dụng Của Glucosamine Là Gì? Glucosamine Là Gì? Công Dụng Của Glucosamine Là Gì? Glucosamine Là Gì?
Những lưu ý cần thiết khi sử dụng Glucosamine Những lưu ý cần thiết khi sử dụng Glucosamine
 Công dụng của Glucosamine Chondroitin MSM Puritan 240 viên Công dụng của Glucosamine Chondroitin MSM Puritan 240 viên
Glucosamine có tốt không ? Glucosamine có tốt không ?
Hướng Dẫn Bổ Sung Glucosamine Như Thế Nào Là Cho Hiệu Quả Tốt Nhất Hướng Dẫn Bổ Sung Glucosamine Như Thế Nào Là Cho Hiệu Quả Tốt Nhất
 Glucosamine Là Gì? Khám Phá Về Công Dụng Và Cách Dùng Glucosamine Glucosamine Là Gì? Khám Phá Về Công Dụng Và Cách Dùng Glucosamine
Bật Mí Thành Phần Của Viên Uống GH Creation Là Gì Giúp Tăng Chiều Cao Bật Mí Thành Phần Của Viên Uống GH Creation Là Gì Giúp Tăng Chiều Cao

SIÊU THỊ TRỰC TUYẾN ALOOLA.VN - CHẤT LƯỢNG LÀ DANH DỰ

ĐC: CT3 KĐT Mễ Trì - Mỹ Đình - Từ Liêm Hà Nội

Hot line: 0914 844 666 - 091 6611 349 - 0985 667 004

Email: lienhe@aloola.vn - Website: www.aloola.vn

Mọi thông tin trên website chỉ mang tính chất tham khảo. Việc sử dụng TPCN, mỹ phẩm nên theo hướng dẫn của bác sĩ, dược sĩ hoặc người có chuyên môn.

*LƯU Ý : KẾT QUẢ CÓ THỂ ĐA DẠNG TÙY THEO CƠ ĐỊA CỦA MỖI NGƯỜI