GỌI NGAY
Chương trình khuyến mãi

Cách giảm cân hiệu quả nhất trong 1 tuần.... nhờ ăn khoai lang đúng cách bạn có tin?

 

Chẳng cần mất thời gian tốn sức tập gym vất vả, hay ăn uống kiêng khem đủ thứ bạn vẫn có thể giảm cân nhanh  trong 1 tuần chỉ với cách giảm cân hiệu quả nhất nhờ ăn khoai lang. Bạn có tin không?


Với những ai đang lo lắng về vấn đề cân nặng của mình và đã tìm trăm phương ngàn cách giảm cân nhưng vẫn chưa hiệu quả. Mọi người đừng lo lắng, hãy lắng nghe chia sẻ của những người trong cuộc, họ đã thử và thành công ngoài mong đợi. Mọi người sẽ là người tiếp theo. Bài viết về cách giảm cân này thực sự hữu ích cho bạn.


1. Chị Quỳnh Mai (mẹ bầu mới sinh)


Chị Quỳnh Mai 30 tuổi (Hà Nội) chia sẻ: “ Thời còn con gái, người chị cũng thuộc dạng cân đối, không béo cũng không gầy. Sau khi sinh con xong chị tăng cân trông thấy. Lo ngại về vấn đề cân nặng của mình, chị cũng đã thử rất nhiều cách giảm cân nhưng đều không có thời gian để thực hiện nên đành ngậm ngùi từ bỏ. Thấy chị buồn phiền, mẹ chồng chị mách cho cách làm giảm cân tại nhà bằng khoai lang. Lúc đầu chị không tin lắm, định làm thử để mẹ chồng vui thôi ai ngờ hiệu quả thật bất ngờ. Tuần đầu tiên khi thực hiện chị giảm cân nhanh, đều đặn đến tuần thứ 2,3 đều giảm được. Bây giờ chị đã lấy lại vóc dáng cân đối như xưa,  nhưng chị vẫn duy trì chế độ ăn khoai lang để có thân hình mi nhon hơn nữa.”

Cách giảm cân hiệu quả nhất này chị quỳnh Mai đã lấy lại được vóc dáng như xưa

2. Chị Phạm Nga (nhân viên Văn phòng)


Chị Phạm Nga 25 tuổi (Hải Phòng) chia sẻ:  Chị có thân hình đồ sộ từ khi còn nhỏ nhưng chị cũng không mấy để ý, quan tâm lắm. Đến khi ra trường đi làm khiến chị luôn không được tự tin về cân nặng của mình, cũng không dám làm quen các bạn trai. Do công việc đi làm cả ngày khiến chị không có thời gian để tham gia những khóa giảm cân hay thực hiện những chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt. Được các chị cùng làm trong công ty mách cho cách giảm cân nhanh này, vẫn có thể ăn uống sinh hoạt bình thường mà cân nặng giảm hiệu quả khiến chị vô cùng thích thú. Hiện tại chị đã giảm được nhiều trông thấy chỉ trong vòng 3 tháng và sắp kết hôn. Chị quyết định liên hệ với chúng tôi để chia sẻ bí quyết này với mọi người.

Cách giảm cân hiệu quả này chị Quỳnh Nga đã giảm được nhiều kg trong 3 tháng

>>> Xem thêm : Bạn đã biết ăn gì để giảm cân nhanh nhất trong 1 tuần chưa?

VẬY CÁCH GIẢM CÂN BẰNG KHOAI LANG NHƯ THẾ NÀO CHO HIỆU QUẢ?


- Khoai lang là nguồn thực phẩm giàu dinh dưỡng nhưng lại có tác dụng giảm cân vô cùng hiệu quả. Đó là vì khoai lang  này chứa ít năng lượng, khi ăn nhanh sẽ tạo cảm giác no bụng…


- Trong củ khoai lang có chứa nhiều vitamin A, B, C, E, protein, tinh bột, chất nhựa, các axit amin và hơn chục loại nguyên tố vi lượng cần thiết cho sức khoẻ cơ thể như: sắt, canxi, kẽm, magie… Ngoài những giá trị dinh dưỡng nêu trên, khoai lang còn là sự lựa chọn đầu tiên cho những người muốn giảm cân.

Cách giảm cân hiệu quả nhờ khoai lang

- Nguồn năng lượng có trong khoai lang rất ít, chỉ bằng 1/3 so với cơm và 1/2 so với khoai tây. Khoai lang không chứa chất béo và cholesterol, làm ngăn ngừa quá trình chuyển hoá đường trong thức ăn thành mỡ và các chất béo trong cơ thể. Việc ăn khoai lang có khả năng giảm cân nhanh chóng  gấp 4 lần so với các cách giảm cân thông thường. Đồng thời ăn khoai lang giúp nhuận tràng, tốt cho hệ tiêu hóa, tốt cho người bị táo bón.


 Ăn sáng với khoai lang


Thay vì ăn những món bánh cuốn, phở, bánh mì mà hằng ngày mọi người vẫn ăn thì mỗi sáng ăn một củ khoai lang và một cốc nước trắng sẽ mang cho mọi người rất nhiều lợi ích, đặc biệt với những ai muốn thân hình “mi nhon” đi một chút.


Ăn khoai lang buổi trưa


Ăn khoai lang vào những bữa trưa việc hấp thụ hàm lượng chất xơ được tăng lên, khiến chúng ta có cảm giác được no lâu, không muốn ăn thêm bất cứ thứ gì vào buổi chiều nữa. Đó là một cách ngăn chặn bệnh ăn vặt phổ biến ở chị em chúng ta. Mọi người có thể thay thế một nửa khẩu phần ăn trưa cơm của mình bằng khoai lang.


3. Những lưu ý khi chọn cách giảm cân bằng khoai lang


- Khi mua nên chọn những củ khoai càng mới càng tốt. Khoai lang để lâu càng ngọt là do lượng tinh bột đã chuyển hóa thành đường. Nếu giảm cân bằng khoai lang đã để lâu sẽ có tác hại ngược trở lại.


- Những củ khoai lang đã mọc mầm không những không giúp bạn giảm cân mà còn gây nguy ra cơ nhiễm độc cho cơ thể là khá cao.


- Ăn khoai lang ở mức độ đúng vừa phải (100gram/ngày) rất có lợi cho hệ tiêu hoá vì thành phần vitamin C và các axit amin có trong khoai lang giúp kích thích nhu động ruột, làm cho quá trình tiêu hoá thức ăn trở nên nhanh hơn, ngăn ngừa tình trạng bị táo bón.


Dùng khoai lang vào thời điểm nào sẽ nhanh giảm cân?


Khoai lang tốt cho sức khỏe đấy nhưng để có cách giảm cân hiệu quả nhanh chóng phải chú ý thời điểm thích hợp để ăn khoai lang. Với những người có tuổi và có hệ tiêu hóa kém tuyệt đối không nên ăn khoai lang vào buổi tối vì lúc đó sẽ gây ra hiện tượng trào ngượ dạ dày, khó ngủ.


Thời điểm ăn khoai lanh thích hợp nhất là vào buổi trưa nhé. Đây là thời điểm lượng canxi có trong khoai lang có thể ngấm vào cơ thể sau 4-5h hấp thụ. Đặc biệt lúc này ánh sáng mặt trời buổi chiều tác động rất lớn tới quá trình hấp thụ canxi.


Mọi người ăn vào buổi sáng kèm sữa chua hoặc kem.


Chú ý cách giảm cân bằng khoai lang:


- Nên chọn ăn khoai lang trắng thay vì khoai lang tím


- Tuyệt đối không nên ăn các món khoai lang chiên, xào… vì nó khiến hệ tiêu hóa của bạn khó tiêu, dễ tích tụ mỡ trong cơ thể.

Không được ăn khoai lang chiên, rán trong quá trình giảm cân


- Khoai lang không nên luộc hoặc hấp chín quá sẽ làm mất đi dinh dưỡng.


- Không ăn khoai lang còn sống bởi nó có nhiều vi khuẩn gây hại đến hệ tiêu hóa.


- Tránh ăn khoai lang nướng bằng than, bởi khói bụi sẽ gây mất vệ sinh, tạo điều kiện cho vi khuẩn xâm nhập vào cơ thể.


- Khi áp dụng cách giảm cân bằng  khoai lang bạn tuyệt đối đừng ăn thêm quả hồng. Bởi nếu kết hợp ăn khoai lang cùng quả hồng sẽ khiến lên men dạ dày, tăng tiết dịch axit vị gây kết tủa, hại dạ dày có thể dẫn tới loét, viêm dạ dày.


- Với cách giảm cân bằng khoai lang có thể kết hợp ăn với rau xanh hoặc một số loại thực phẩm khác để bổ sung thêm dinh dưỡng cho cơ thể.


- Mỗi đợt giảm cân nên mọi người nên duy trì ăn khoai lang tối đa 3 tuần sau đó trở lại chế độ ăn uống bình thường. Không được ăn nhiều khoai lang trong một thời gian dài, rất có thể gây ra hiệu quả ngược lại ảnh hưởng xấu tới hệ tiêu hóa và dạ dày của bạn.


- Với cách giảm cân bằng khoai lang nên  kết hợp luyện tập, sinh hoạt khoa học, ngủ đủ giấc, mọi người nên uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày.


Chúc các bạn thực hiện thành công với cách giảm cân bằng khoai lang này nhé!
 

Tin tức Giảm Cân

Cách giảm cân hiệu quả nhanh với loại nước nhà nào cũng có Cách giảm cân hiệu quả nhanh với loại nước nhà nào cũng có
Cách dùng Green coffee bean extract 400mg đúng nhất Cách dùng Green coffee bean extract 400mg đúng nhất
Bí mật trong cuốn nhật ký của người vợ đột ngột tự tử khi vừa sinh con được 7 tháng Bí mật trong cuốn nhật ký của người vợ đột ngột tự tử khi vừa sinh con được 7 tháng
Cách tốt nhất để giảm cân hiệu quả mà ai cũng muốn làm sao khi đọc bài viết này Cách tốt nhất để giảm cân hiệu quả mà ai cũng muốn làm sao khi đọc bài viết này
cách giảm cân nhanh nhất có thể cho các chị em cách giảm cân nhanh nhất có thể cho các chị em
Cách giảm cân hiệu quả từ thiên nhiên Cách giảm cân hiệu quả từ thiên nhiên
Cách giảm cân nhanh và an toàn Cách giảm cân nhanh và an toàn
Cách giảm cân cho nam nhanh nhất với những phương pháp đơn giản Cách giảm cân cho nam nhanh nhất với những phương pháp đơn giản
Các cách giảm cân đơn giản mà hiệu quả cấp tốc cho chị em Các cách giảm cân đơn giản mà hiệu quả cấp tốc cho chị em
Các cách giảm cân đơn giản mà hiệu quả cho các bạn nữ Các cách giảm cân đơn giản mà hiệu quả cho các bạn nữ
Cách giảm cân nhanh trong 10 ngày Cách giảm cân nhanh trong 10 ngày
Cách giảm cân hiệu quả nhất cho nam giới Cách giảm cân hiệu quả nhất cho nam giới
Cách giảm cân an toàn nhất và đem lại hiệu quả nhanh chóng Cách giảm cân an toàn nhất và đem lại hiệu quả nhanh chóng
Cách ăn kiêng để giảm cân hiệu quả nhất Cách ăn kiêng để giảm cân hiệu quả nhất
Thực đơn giảm cân với dứa trong 5 ngày Thực đơn giảm cân với dứa trong 5 ngày
Thực đơn giảm cân không có tinh bột Thực đơn giảm cân không có tinh bột
Viên uống giảm cân LIC chiết xuất từ những thành phần nào? Viên uống giảm cân LIC chiết xuất từ những thành phần nào?
Xem ngay loại nước uống thần kỳ giảm mỡ bụng nhanh chóng Xem ngay loại nước uống thần kỳ giảm mỡ bụng nhanh chóng
Học ngay cách ăn uống để giảm cân hiệu quả của cô gái nhờ thực đơn Diet Học ngay cách ăn uống để giảm cân hiệu quả của cô gái nhờ thực đơn Diet
Học các cách giảm cân hiệu quả tại nhà của Sao Việt khiến chị em phát sốt Học các cách giảm cân hiệu quả tại nhà của Sao Việt khiến chị em phát sốt
Cách giảm cân hiệu quả nhất trong 1  tuần.... nhờ ăn khoai lang đúng cách bạn có tin? Cách giảm cân hiệu quả nhất trong 1 tuần.... nhờ ăn khoai lang đúng cách bạn có tin?
Giải đáp đầy đủ nhất về viên uống giảm cân LIC có tốt không? Giải đáp đầy đủ nhất về viên uống giảm cân LIC có tốt không?
Uống dấm đen nhật bản có tốt không? Dấm đen nhật bản có hại gì không? Uống dấm đen nhật bản có tốt không? Dấm đen nhật bản có hại gì không?
Tác dụng của dấm đen nhật bản- giảm cân bằng dấm đen Nhật Bản Tác dụng của dấm đen nhật bản- giảm cân bằng dấm đen Nhật Bản
Bạn đã biết ăn gì để giảm cân nhanh nhất trong 1 tuần chưa? Bạn đã biết ăn gì để giảm cân nhanh nhất trong 1 tuần chưa?
Mua dấm đen Nhật Bản ở đâu chính hãng? Mua dấm đen Nhật Bản ở đâu chính hãng?
3 biện pháp giảm cân nhanh hiệu quả nhiều chị em áp dụng 3 biện pháp giảm cân nhanh hiệu quả nhiều chị em áp dụng
Các món ăn giảm cân từ đậu phụ vừa ngon vừa hiệu quả Các món ăn giảm cân từ đậu phụ vừa ngon vừa hiệu quả
Viên uống LIC giảm cân có giá bao nhiêu là hợp lý? Viên uống LIC giảm cân có giá bao nhiêu là hợp lý?
Công dụng của viên uống LIC liệu bạn đã biết hết chưa? Công dụng của viên uống LIC liệu bạn đã biết hết chưa?
Green Coffee Bean có tốt không? Green Coffee Bean có tốt không?
Green Coffee Bean có giá bao nhiêu? Green Coffee Bean có giá bao nhiêu?
Green Coffee Bean mua ở đâu để đúng là hàng chính hãng? Green Coffee Bean mua ở đâu để đúng là hàng chính hãng?
Thực đơn giảm cân dễ thực hiện trong 1 tuần Thực đơn giảm cân dễ thực hiện trong 1 tuần
Thực đơn giảm cân cho trẻ em Thực đơn giảm cân cho trẻ em
Thực đơn giảm cân cho người ăn chay Thực đơn giảm cân cho người ăn chay
Tuyệt chiêu giảm cân sau khi sinh chỉ với 5 loại quả Tuyệt chiêu giảm cân sau khi sinh chỉ với 5 loại quả
Giảm cân an toàn với tảo mặt trời Giảm cân an toàn với tảo mặt trời
Phương pháp giảm mỡ bụng an toàn và hiệu quả Phương pháp giảm mỡ bụng an toàn và hiệu quả
Giảm cân nhanh chóng bạn cần làm những gì Giảm cân nhanh chóng bạn cần làm những gì
Tập Yoga giảm cân như thế nào ? Tập Yoga giảm cân như thế nào ?
Thực đơn giảm cân hiệu quả và an toàn Thực đơn giảm cân hiệu quả và an toàn
Giảm cân cho nam giới đơn giản và hiệu quả nhất Giảm cân cho nam giới đơn giản và hiệu quả nhất
Giảm cân bằng bột yến mạch -Phương pháp an toàn mà  hiệu quả Giảm cân bằng bột yến mạch -Phương pháp an toàn mà hiệu quả
Khiêu vũ để giảm cân và rèn luyện sức khỏe Khiêu vũ để giảm cân và rèn luyện sức khỏe
Bài tập giảm béo bụng hiệu quả cho dân văn phòng Bài tập giảm béo bụng hiệu quả cho dân văn phòng
Thực đơn giảm cân với sữa chua Thực đơn giảm cân với sữa chua
Thực đơn giảm cân nhanh trong 1 tuần, bạn nên biết? Thực đơn giảm cân nhanh trong 1 tuần, bạn nên biết?
Thực đơn giảm 10kg trong 15 ngày Thực đơn giảm 10kg trong 15 ngày
Thực đơn giảm 5kg 1 tuần Thực đơn giảm 5kg 1 tuần
Làm thế nào để có thực đơn giảm cân nhanh mà đủ dinh dưỡng Làm thế nào để có thực đơn giảm cân nhanh mà đủ dinh dưỡng
Aerobic giảm cân - thể dục giảm cân tại nhà hiệu quả Aerobic giảm cân - thể dục giảm cân tại nhà hiệu quả
Làm thế nào để nhảy dây giảm cân nhanh nhất trong 3 tuần Làm thế nào để nhảy dây giảm cân nhanh nhất trong 3 tuần
Những lý do tại sao bạn phải giảm cân ngay lập tức Những lý do tại sao bạn phải giảm cân ngay lập tức
Tổng hợp các loại nước ép giảm cân nhanh trong 1 tuần Tổng hợp các loại nước ép giảm cân nhanh trong 1 tuần
Ăn rau cần tây giảm cân như thế nào? Ăn rau cần tây giảm cân như thế nào?
Cách nấu cháo yến mạch giảm cân thơm ngon và dễ ăn Cách nấu cháo yến mạch giảm cân thơm ngon và dễ ăn
Giảm cân bằng nước mía có hiệu quả không? Giảm cân bằng nước mía có hiệu quả không?
Phong cách thời trang cho người béo trong ngày hè oi bức Phong cách thời trang cho người béo trong ngày hè oi bức
Người giảm cân không nên ăn gì là tốt nhất? Người giảm cân không nên ăn gì là tốt nhất?
Làm thế nào để giảm cân nhanh nhất trong 1 tuần Làm thế nào để giảm cân nhanh nhất trong 1 tuần
Ăn bưởi như thế nào để giảm cân hiệu quả nhất? Ăn bưởi như thế nào để giảm cân hiệu quả nhất?
Hạt chia món quà thiên nhiên giúp giảm béo hiệu quả Hạt chia món quà thiên nhiên giúp giảm béo hiệu quả
Bài giảm cân đơn giản hiệu quả Bài giảm cân đơn giản hiệu quả