GỌI NGAY
Chương trình khuyến mãi

Các món ăn giảm cân từ đậu phụ vừa ngon vừa hiệu quả

Khi nói đến các món ăn giảm cân không thể không nhắc đến các món ăn chay từ đậu phụ. Đây là các giảm cân nhanh chóng, hiệu quả mà lại an toàn, tốt cho sức khỏe.

Bạn có thể chưa biết rằng nhưng người ăn chay có xu hướng giảm cân nhanh hơn so với người ăn bình thường. Đó là do họ thay thế đạm trọng thịt cá bằng đạm có trong đậu phụ. Việc lên ý tưởng cho các món ăn giảm cân từ đậu phụ luôn được cân nhắc để đem lại hiệu quả giảm cân theo mong muốn.

các món ăn giảm cân

các món ăn giảm cân từ đậu phụ giúp bạn giảm cân

>>>Click xem thêm >>> TOP 5 biện pháp giảm cân an toàn và hiệu quả cho nàng béo

Ăn đậu phụ giảm cân

Một bìa đậu phụ bình thường có khối lượng 300g chỉ chứa 70 calo, với đậu phụ non còn ít hơn khoảng 50 calo. Các thực phẩm khác có cùng độ đạm nhưng lượng calo lại cao hơn như thịt ức gà, thịt bò nướng.

Đậu phụ là sản phẩm từ đậu nành, do đó rất giàu đạm giúp bạn cảm thấy no lâu, kiểm soát cơn thèm ăn, hạn chế chất béo hình thành. Chất đạm trong đậu phụ khi được cơ thể hấp thụ sẽ thúc đẩy chuyển hóa chất béo, làm giảm tích tụ mỡ nên hiệu quả cho người đang muốn giảm mỡ bụng.

Sau đây là các món ăn giảm cân từ đậu phụ mà bạn có thể tham khảo

Các món ăn giảm cân từ đậu phụ trong bữa sáng

Bạn có thể sử dụng đậu phụ thay thế cho trứng. Cac mon an giam can thường có trứng chiên hoặc trứng luộc ăn kèm với rau, sa lát… Bây giờ bạn có thể thay thế trứn bằng đậu hụ non xốt cà chua ăn kèm rau thơm, rau xà lách vừa ngon vừa giúp giảm cân hiệu quả.
Những ngày trong tuần bạn có thẻ ăn đậu phụ chiên giòn kẹp với bánh mỳ để làm bữa sáng,... ăn cùng chả chay cũng vừa ngon vừa đỡ chán miệng. Bạn có thể kích thích vị giác thêm bằng việc ăn kèm ớt, tương ớt,... Để đa dạng hơn thì ăn đậu phụ cùng bún, hủ tiếu,...

các món ăn giảm cân

các món ăn giảm cân từ đậu phụ non xốt cà chua cho bữa sáng

Các món ăn giảm cân từ đậu phụ cho bữa trưa

Bữa trưa bình thường của người đang giảm cân thường là rau trộn thịt, cá, uống trà thêm loại hoa quả yêu thích. Vậy bây giờ bạn có thể đổ món thành đậu phụ chiên giòn trộn cùng món rau trộn.
Những lựa chọn khác bạn có thể làm đậu phụ kho sả, kho tương hạt, nấu các món canh với đâuh phụ non như canh chua chay, rau cải ăn kèm đậu phụ và cơm gạo lứt. Bạn cũng có thể ướp đậu phụ để nướng giống như món thịt nướng…

Các món ăn giảm cân từ đậu phụ cho bữa tối

Bữa tối để giảm cân bạn không nên ăn nhiều, đặc biệt không ăn đồ chứa chất béo. Bạn nên chọn những đồ ăn ít calo, các món chay từ đậu phụ là lựa chọn tuyệt vời. Ví dụ các món ăn giảm cân như hủ tiếu chay, phở chanh, bún riêu chay, mỳ xào rau cải đậu phụ, canh bún chay,... Cuối cùng bạn có thể uống thêm một tách trà ấm, và tránh các đồ ăn vặt, đồ ăn liền,...

Hy vọng với thực đơn các món ăn giảm cân từ đậu phụ trên đây sẽ giúp bạn có thêm sự lựa chọn các món ăn cho mình để phục vụ quá trình giảm cân một cách hiệu quả. Ngoài việc ăn uống hợp lí, các chuyên gia cũng khuyên bạn nên sử dụng thêm các sản phẩm hỗ trợ giảm cân. Những sản phẩm này không phải thuốc giảm cân nhưng an toàn với sức khỏe lại thúc đẩy quá trình giảm cân, đốt cháy mỡ thừa nhanh hơn.


Tham khảo các sản phẩm giảm cân sau đây (click vào từng ảnh xem chi tiết)

 

ăn gì giảm cân

Best Slim Plus thực phẩm chức năng giảm cân hiệu quả nhất tại Mỹ đem lại cho chị em vòng eo thon gọn, săn chắc đẹp tự nhiên

thuốc giảm cân

Rich slim USA sản xuất tại Mỹ giúp giảm cân hiệu quả đem lại cho bạn thân hình thon thả, số đo 3 vòng cân đối

tổng hợp các sản phẩm giảm cân hiệu quả

Tin tức Giảm Cân

Cách giảm cân hiệu quả nhanh với loại nước nhà nào cũng có Cách giảm cân hiệu quả nhanh với loại nước nhà nào cũng có
Cách dùng Green coffee bean extract 400mg đúng nhất Cách dùng Green coffee bean extract 400mg đúng nhất
Bí mật trong cuốn nhật ký của người vợ đột ngột tự tử khi vừa sinh con được 7 tháng Bí mật trong cuốn nhật ký của người vợ đột ngột tự tử khi vừa sinh con được 7 tháng
Cách tốt nhất để giảm cân hiệu quả mà ai cũng muốn làm sao khi đọc bài viết này Cách tốt nhất để giảm cân hiệu quả mà ai cũng muốn làm sao khi đọc bài viết này
cách giảm cân nhanh nhất có thể cho các chị em cách giảm cân nhanh nhất có thể cho các chị em
Cách giảm cân hiệu quả từ thiên nhiên Cách giảm cân hiệu quả từ thiên nhiên
Cách giảm cân nhanh và an toàn Cách giảm cân nhanh và an toàn
Cách giảm cân cho nam nhanh nhất với những phương pháp đơn giản Cách giảm cân cho nam nhanh nhất với những phương pháp đơn giản
Các cách giảm cân đơn giản mà hiệu quả cấp tốc cho chị em Các cách giảm cân đơn giản mà hiệu quả cấp tốc cho chị em
Các cách giảm cân đơn giản mà hiệu quả cho các bạn nữ Các cách giảm cân đơn giản mà hiệu quả cho các bạn nữ
Cách giảm cân nhanh trong 10 ngày Cách giảm cân nhanh trong 10 ngày
Cách giảm cân hiệu quả nhất cho nam giới Cách giảm cân hiệu quả nhất cho nam giới
Cách giảm cân an toàn nhất và đem lại hiệu quả nhanh chóng Cách giảm cân an toàn nhất và đem lại hiệu quả nhanh chóng
Cách ăn kiêng để giảm cân hiệu quả nhất Cách ăn kiêng để giảm cân hiệu quả nhất
Thực đơn giảm cân với dứa trong 5 ngày Thực đơn giảm cân với dứa trong 5 ngày
Thực đơn giảm cân không có tinh bột Thực đơn giảm cân không có tinh bột
Viên uống giảm cân LIC chiết xuất từ những thành phần nào? Viên uống giảm cân LIC chiết xuất từ những thành phần nào?
Xem ngay loại nước uống thần kỳ giảm mỡ bụng nhanh chóng Xem ngay loại nước uống thần kỳ giảm mỡ bụng nhanh chóng
Học ngay cách ăn uống để giảm cân hiệu quả của cô gái nhờ thực đơn Diet Học ngay cách ăn uống để giảm cân hiệu quả của cô gái nhờ thực đơn Diet
Học các cách giảm cân hiệu quả tại nhà của Sao Việt khiến chị em phát sốt Học các cách giảm cân hiệu quả tại nhà của Sao Việt khiến chị em phát sốt
Cách giảm cân hiệu quả nhất trong 1  tuần.... nhờ ăn khoai lang đúng cách bạn có tin? Cách giảm cân hiệu quả nhất trong 1 tuần.... nhờ ăn khoai lang đúng cách bạn có tin?
Giải đáp đầy đủ nhất về viên uống giảm cân LIC có tốt không? Giải đáp đầy đủ nhất về viên uống giảm cân LIC có tốt không?
Uống dấm đen nhật bản có tốt không? Dấm đen nhật bản có hại gì không? Uống dấm đen nhật bản có tốt không? Dấm đen nhật bản có hại gì không?
Tác dụng của dấm đen nhật bản- giảm cân bằng dấm đen Nhật Bản Tác dụng của dấm đen nhật bản- giảm cân bằng dấm đen Nhật Bản
Bạn đã biết ăn gì để giảm cân nhanh nhất trong 1 tuần chưa? Bạn đã biết ăn gì để giảm cân nhanh nhất trong 1 tuần chưa?
Mua dấm đen Nhật Bản ở đâu chính hãng? Mua dấm đen Nhật Bản ở đâu chính hãng?
3 biện pháp giảm cân nhanh hiệu quả nhiều chị em áp dụng 3 biện pháp giảm cân nhanh hiệu quả nhiều chị em áp dụng
Các món ăn giảm cân từ đậu phụ vừa ngon vừa hiệu quả Các món ăn giảm cân từ đậu phụ vừa ngon vừa hiệu quả
Viên uống LIC giảm cân có giá bao nhiêu là hợp lý? Viên uống LIC giảm cân có giá bao nhiêu là hợp lý?
Công dụng của viên uống LIC liệu bạn đã biết hết chưa? Công dụng của viên uống LIC liệu bạn đã biết hết chưa?
Green Coffee Bean có tốt không? Green Coffee Bean có tốt không?
Green Coffee Bean có giá bao nhiêu? Green Coffee Bean có giá bao nhiêu?
Green Coffee Bean mua ở đâu để đúng là hàng chính hãng? Green Coffee Bean mua ở đâu để đúng là hàng chính hãng?
Thực đơn giảm cân dễ thực hiện trong 1 tuần Thực đơn giảm cân dễ thực hiện trong 1 tuần
Thực đơn giảm cân cho trẻ em Thực đơn giảm cân cho trẻ em
Thực đơn giảm cân cho người ăn chay Thực đơn giảm cân cho người ăn chay
Tuyệt chiêu giảm cân sau khi sinh chỉ với 5 loại quả Tuyệt chiêu giảm cân sau khi sinh chỉ với 5 loại quả
Giảm cân an toàn với tảo mặt trời Giảm cân an toàn với tảo mặt trời
Phương pháp giảm mỡ bụng an toàn và hiệu quả Phương pháp giảm mỡ bụng an toàn và hiệu quả
Giảm cân nhanh chóng bạn cần làm những gì Giảm cân nhanh chóng bạn cần làm những gì
Tập Yoga giảm cân như thế nào ? Tập Yoga giảm cân như thế nào ?
Thực đơn giảm cân hiệu quả và an toàn Thực đơn giảm cân hiệu quả và an toàn
Giảm cân cho nam giới đơn giản và hiệu quả nhất Giảm cân cho nam giới đơn giản và hiệu quả nhất
Giảm cân bằng bột yến mạch -Phương pháp an toàn mà  hiệu quả Giảm cân bằng bột yến mạch -Phương pháp an toàn mà hiệu quả
Khiêu vũ để giảm cân và rèn luyện sức khỏe Khiêu vũ để giảm cân và rèn luyện sức khỏe
Bài tập giảm béo bụng hiệu quả cho dân văn phòng Bài tập giảm béo bụng hiệu quả cho dân văn phòng
Thực đơn giảm cân với sữa chua Thực đơn giảm cân với sữa chua
Thực đơn giảm cân nhanh trong 1 tuần, bạn nên biết? Thực đơn giảm cân nhanh trong 1 tuần, bạn nên biết?
Thực đơn giảm 10kg trong 15 ngày Thực đơn giảm 10kg trong 15 ngày
Thực đơn giảm 5kg 1 tuần Thực đơn giảm 5kg 1 tuần
Làm thế nào để có thực đơn giảm cân nhanh mà đủ dinh dưỡng Làm thế nào để có thực đơn giảm cân nhanh mà đủ dinh dưỡng
Aerobic giảm cân - thể dục giảm cân tại nhà hiệu quả Aerobic giảm cân - thể dục giảm cân tại nhà hiệu quả
Làm thế nào để nhảy dây giảm cân nhanh nhất trong 3 tuần Làm thế nào để nhảy dây giảm cân nhanh nhất trong 3 tuần
Những lý do tại sao bạn phải giảm cân ngay lập tức Những lý do tại sao bạn phải giảm cân ngay lập tức
Tổng hợp các loại nước ép giảm cân nhanh trong 1 tuần Tổng hợp các loại nước ép giảm cân nhanh trong 1 tuần
Ăn rau cần tây giảm cân như thế nào? Ăn rau cần tây giảm cân như thế nào?
Cách nấu cháo yến mạch giảm cân thơm ngon và dễ ăn Cách nấu cháo yến mạch giảm cân thơm ngon và dễ ăn
Giảm cân bằng nước mía có hiệu quả không? Giảm cân bằng nước mía có hiệu quả không?
Phong cách thời trang cho người béo trong ngày hè oi bức Phong cách thời trang cho người béo trong ngày hè oi bức
Người giảm cân không nên ăn gì là tốt nhất? Người giảm cân không nên ăn gì là tốt nhất?
Làm thế nào để giảm cân nhanh nhất trong 1 tuần Làm thế nào để giảm cân nhanh nhất trong 1 tuần
Ăn bưởi như thế nào để giảm cân hiệu quả nhất? Ăn bưởi như thế nào để giảm cân hiệu quả nhất?
Hạt chia món quà thiên nhiên giúp giảm béo hiệu quả Hạt chia món quà thiên nhiên giúp giảm béo hiệu quả
Bài giảm cân đơn giản hiệu quả Bài giảm cân đơn giản hiệu quả