GỌI NGAY

Ăn bưởi như thế nào để giảm cân hiệu quả nhất?

Ăn bưởi để giảm cân là phương pháp giảm cân không phải ai cũng biết. Giảm cân bằng bưởi là cách giảm cân hiệu quả từ xa xưa được coi là bí quyết giảm cân an toàn và không gây tác dụng phụ. Việc “ Ăn bưởi thế nào để giảm cân hiệu quả nhất” không phải ai cũng biết. Cùng tìm hiểu và khám phá qua bài viết dưới đây nhé!

Giảm cân hiệu quả bằng bưởi

Giảm cân hiệu quả với trái bưởi

1. Ăn bưởi có giảm béo không?

Tại bệnh viện Sripps, San Diego tiến sĩ Ken Fujika đã nghiên cứu tác dụng của bưởi trong việc giảm cân. Khái niệm: “ Khẩu phận ăn dựa trên bưởi” bao gồm một số loại protein và bưởi dần trở nên phổ biến và được nhiều người áp dụng.

Bưởi là loại quả chứa nhiều chất xơ và nước hàng đầu trong các loại rau quả. Khi ăn kiêng giảm cân với bưởi bạn sẽ cảm thấy cơ thể thoải mái bởi các chất trong bưởi giúp bạn kiểm soát cảm giác thèm ăn và kiểm soát lượng đường trong máu.

Tác dụng của bưởi trong việc giảm cân nhanh và hiệu quả đã được kiểm chứng khi 100 người phụ nữ và đàn ông thực hiện ăn 1/2 quả bưởi mỗi ngày hoặc 1 ly nước ép bưởi mỗi ngày đã giảm được 2 kg, có trường hợp giảm đến 10 kg.

Ăn bưởi giúp giữ dáng đẹp da: Theo đông y, bưởi là loại quả chứa nhiều chất dinh dưỡng và chất xơ giúp hệ tiêu hóa của bạn tốt hơn, giải độc trong cơ thể. Đồng thời bưởi giúp giải quyết vấn đề bất ổn trong đường ruột khi bạn ăn quá no, phân giải tốt chất béo dư thừa chuyển hóa thành mỡ tích tụ. Vì vậy, ăn bưởi giúp bạn giảm cân hiệu quả.

2. Ăn bưởi như thế nào để giảm cân hiệu quả nhất

  • Giảm cân hiệu quả bằng nước ép bưởi

Một trong nhưng phương pháp giảm cân với bưởi là uống nước ép bưởi. Tép bưởi được vắt thành nước cho thêm một lượng nước vừa đủ một chút mật ong bạn đã có một ly trà bưởi mật ong giảm cân giữ dáng. Một thánh uống nước ổi bạn sẽ thấy hiệu quả giảm cân rõ rệt.
Bạn cũng có thể pha chế nước ép bưởi theo cách sau: Lấy bưởi đã bóc vỏ lấy tép bưởi cho vào máy say sinh tố, tiến hành xay lấy nước rồi cho vào khay hoặc cốc bỏ vào ngăn đá. Đổ 200ml nước sôi vào cốc có sẵn rau mùi rồi chờ lắng khoảng 3 phút sau đó chắt vào cốc và để nguội. Cuối cùng nêm vài giọt mật ong rồi lấy đá là nước ép trong ngăn đá bỏ vào cốc rồi từ từ thưởng thức.

==> Tham khảo thêm:

   > 5 cách giảm cân bằng bưởi hiệu quả nhất
  
> Thực đơn giảm cân bằng sữa đậu nành hiệu quả cho người béo phì

  • Giảm cân nhanh chóng bằng cách tắm nước bưởi

Không chỉ “ Ăn như thế nào để giảm cân” mà ngay cả tắm với bưởi cũng giúp bạn giảm cân hiệu quả. Mỗi ngày trước khi đi ngủ bạn đổ đầy nước vào bồn tắm của bạn. Lấy nước ép bưởi đã được xay đổ vào bồn tắm. Sau đó ngâm mình trong bồn tắm, để đạt hiệu quả tốt nhất bạn nên dùng nước ấm. Bạn không chỉ cảm nhận được cảm giác thoải mái mà tắm với nước ép bưởi còn giúp giảm stress, căng thẳng, ức chế tối đa sựu tích tụ mỡ ở vùng đùi, lưng, cánh tay hiệu quả, đồng thời làm săn chắc và làm đẹp ra.

giảm cân hiệu quả khi tắm với nước ép bưởi

Giảm cân hiệu quả bằng việc tắm nước ép bưởi

  • Xông hơi bằng bưởi giúp giảm béo nhanh chóng

Thực hiện ép nước bưởi rồi cho vào nồi đưa lên bếp nấu, thêm bản nhạc nhẹ nhàng du dương và thưởng thức hương bưởi tỏa ra sẽ kích thích thần kinh giam cảm giúp luân chuyển chất béo trong cơ thể, giúp giảm béo từ sự kích thích từ não bộ. Đây được coi là phương pháp giảm cân an toàn, hiệu quả được lưu truyền từ xa xưa trong dân gian.

  • Thực đơn giảm cân bằng bưởi

Ăn bưởi như thế nào để giảm cân hiệu quả? Sẽ được trả lời thông qua thực đơn giảm cân dưới đây, ăn bưởi đúng, đủ mới giúp bạn giảm cân như ý:
-    Bữa sáng: Tuyệt đối không được bỏ bữa sáng khi giảm cân, khi giảm cân với bưởi bạn vẫn duy trì bữa sáng như bình thường và bổ sung thêm ½ quả bưởi hoặc 1 ly nước ép bưởi. Lúc này bưởi sẽ giúp bạn tống khứ lượng mỡ thừa tích tụ lâu năm và tiêu hao năng lượng nhanh chóng.
-    Bữa trưa: Hạn chế ăn đồ ăn chứa nhiều chất béo, nên cắt giảm 1/3 bữa ăn của bạn, bổ sung thêm rau xanh và hoa quả và cuối cùng đừng quên dùng thêm 1 ly nước ép bưởi thơm ngon nữa nhé.
-    Bữa tối: Không cần nhiều dinh dưỡng bởi vậy bạn chỉ ăn để chống đói sau đó ăn thêm nửa trái bưởi để giảm béo và thanh lọc cơ thể.

Lợi ích của trái cây trong việc giảm cân hiệu quả

Từ lâu, vai trò của trái cây thiên nhiên đối với con người đã được biết đến và trở thành nguồn thực phẩm lâu đời nhất và không thể thiếu của loài người. Những lợi ích của trái cây đối với sức  khỏe là điều không thể phủ nhận, đây là nguồn thức ăn thơm ngon và vô cùng bổ dưỡng, cung cấp cho cơ thể hàng loạt các vitamin, khoáng chất và enzim thiết yếu để đem lại cho chúng ta một cơ thể trẻ trung, khỏe mạnh.

Không chỉ vậy, chúng ta thường nhắc đến việc sử dụng các loại trái cây, hoa quả để giảm cân, đem lại hiệu quả rất an toàn và tuyệt vời. Vậy cụ thể lợi ích của việc giảm cân an toàn hiệu quả từ các loại trái cây là gì?

Trái cây là một phương pháp giảm cân hiệu quả và tốt nhất

Trái cây là một phương pháp giảm cân hiệu quả và tốt nhất

  • Trong trái cây có chứa nhiều vitamin, khoáng chất, các acid amin, nặng lượng, có cả chất béo, nhưng là chất béo không no nên rất tốt cho cơ thể. Nguồn dinh dưỡng này giúp duy trì cơ thể khỏe mạnh lại có thể áp dụng cho việc giảm cân hiệu quả. Vì nhiều loại trong số chúng giúp giảm mỡ máu, giảm mỡ trong các cơ quan, đốt cháy calo dư thừa trong cơ thể.
  • Đặc biệt trái cây là nguồn cung cấp nước dồi dào cho cơ thể với hơn 90-95%, nước trái cây không chỉ giúp giải độc cho cơ thể mà còn giúp giảm mỡ thừa, giảm cảm giác thèm ăn, đem lại cảm giác no lâu. Điều này là lý do vì sao, trái cây là một trong những lựa chọn tốt nhất cho những người đang có nhu cầu giảm cân. Không chỉ giúp giảm cân hiệu quả mà còn làm đẹp da, bảo vệ cơ thể.
  • Ăn trái cây cũng giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh hơn, quá trình trao đổi chất thuận lợi hơn, nên sẽ hỗ trợ cho việc ăn kiêng giảm béo rất hữu hiệu. Trong quá trình áp dụng chế độ giảm cân thì quá trình trao đổi chất và hoạt động của hệ tiêu hóa đóng vai trò quan trọng, không chỉ để quá trình giảm cân diễn ra suôn sẻ mà còn đảm bảo sức khỏe được duy trì.
  • Nhiều loại trái cây, đặc biệt như cam, chanh, bưởi chứa nhiều vitamin và các chất chống oxy hóa cực cao nên rất tốt để lọc máu, bài trừ chất độc hại và tốt cho hệ thần kinh. Vì vậy, chúng không chỉ là liệu pháp giảm cân hiệu quả mà còn được ví như những vị thuốc quý của cơ thể chống lại nhiều bệnh tật nguy hiểm.

Trong việc sử dụng trái cây để giảm cân, bạn có thể lựa chọn cho mình một thực đơn từ một loại trái cây cụ thể như trái bưởi mà chúng ta đã bàn ở trên, hoặc kết hợp nhiều loài trái cây lại với nhau đều tốt.

Cách để chúng ta sử dụng tốt nhất các loại trái cây trong việc giảm cân cũng như trong những lợi ích khác là nên ăn cả vỏ (những loại trái cây ăn được vỏ như táo, xoài, ổi, cóc…) và ăn sống, ép tươi, không nên chế biến quá kỹ làm giảm đi lượng dưỡng chất quý giá trong loại thực phẩm này.

Để duy trì vóc dáng trẻ trung, cân đối và có được cơ thể khỏe mạnh, tràn đầy sức sống thì đừng quên bổ sung thường xuyên thật nhiều trái cây tươi vào thực đơn hàng ngày của mình nhé.

 Xem thêm video: Bác sĩ tư vấn giảm cân nhanh chóng và an toàn nhất

MÁCH NHỎ:

Nếu bạn không có thời gian để thực hiện việc giảm cân bằng bưởi hay các loại trái cây khác, hoặc đơn giản bạn không thích ăn bưởi hoặc bạn đang muốn giảm cân nhanh chóng nhất. Một giải pháp khác cho bạn giúp bạn giảm cân hiệu quả, an toàn mà không tốn kém thời gian hay tiền bạc. Đó chính là sử dụng các loại thực phẩm chức năng giảm cân an toàn và hiệu quả nhất hiện nay.

Dưới đây là 3 sản phẩm được nhiều người sử dụng mang lại hiệu quả giảm cân rất cao và nhanh chóng, đặc biệt an toàn cho sức khỏe. Mời các bạn cùng tham khảo nhé!

1. Rich Slim USA - thực phẩm giảm cân tốt nhất hiện nay của Mỹ
 

Rich Slim USA - thực phẩm giảm cân tốt nhất usa

Rich Slim USA - thực phẩm hỗ trợ giảm cân tốt nhất hiện nay


Rich Slim USA – Thực phẩm giảm cân tốt nhất USA  là người bạn đồng hành của rất nhiều người trong quá trình giảm cân. Rich Slim hiệu quả bởi những ưu điểm vượt trội sau:
-    Giảm khả năng hấp thụ chất béo hiệu quả
-    Rich Slim giảm cân tốt cho cả nam và nữ
-    Duy trì và hấp thụ calo vào cơ thể và cân bằng lượng mỡ trong cơ thể
-    Đào thải các tiết tố xấu và đào thải chất độc
-    Giảm cholesterol xấu trong máu, giảm mỡ máu
-    Không gây tác dụng phụ khi sử dụng viên uống giảm cân Rich Slim USA

Rich Slim với thành phần 100% từ thảo dược kết hợp với nhụy hoa hồng, vỏ cam và tinh chất ICCG trong lá trà xanh giúp giảm cân an toàn không gây tác dụng phụ cho người sử dụng.

2. Viên giảm cân LIC - Giảm cân, giảm mỡ bụng

LIC - sản phẩm giảm cân đang được quảng cáo rộng rãi trên truyền hình, đã có rất nhiều người trên Thế Giới sử dụng LIC và giảm cân thành công, mới đây từ tháng 5/2014, LIC có mặt tại VIỆT NAM và nhanh chóng giúp cho hàng trăm người Việt Nam thoát khỏi lỗi lo thừa cân béo phì, đang ngày qua ngày đe dọa cuộc sống cũng như sự tự tin của họ.

Viên giảm cân LIC

Click vào hình ảnh hoặc vào đây =>> Viên giảm cân LIC

Công dụng giảm cân tuyệt vời của viên uống giảm cân Lic:

  • Lic cải thiện số đo vùng bụng, đùi, bắp tay,…
  • Tiêu hao lượng mỡ thừa trong cơ thể, chuyển hóa chất béo thành năng lượng.
  • Viên uống Lic giúp kiểm soát cân nặng và giảm cân an toàn.
  • Do được bào chế từ thiên nhiên nên có tác dụng thanh nhiệt giải độc rất tốt.
  • Kìm hãm lượng calo và sự phát sinh của tế bào mới hỗ trợ đốt cháy chất béo hiệu quả.
  • Giúp phòng ngừa các bệnh mãn tính do béo phì như: tim mạch, đái tháo đường, hô hấp, xương khớp, rối loạn nội tiết,…
  • An toàn và không gây mất nước, mệt mỏi, không gây tác dụng phụ cho người dùng.

3. Best Slim Plus - Viên uống giảm cân của Mỹ

Best Slim Plus - Viên uống giảm cân của Mỹ

Click vào ảnh sản phẩm hoặc tại đây =>> Best Slim Plus

Best Slim Plus viên uống giảm cân tại Mỹ được bào chế từ loại thảo dược thiên nhiên có tác dụng giảm cân hiệu quả đem lại cho chị em một cơ thể săn chắc, eo thon, quyến rũ như thời con gái.

Thực phẩm chức năng best slim plus sử dụng cơ chế đốt cháy và phân giải mỡ thừa, đặc biệt hiệu quả với vùng tích mỡ lâu năm như vùng bụng, đùi, bắp tay. Bên cạnh đó, Best slim plus với công thức ức chế sự hấp thu chất béo vào cơ thể và ngăn chặn quá trình tích lũy năng lượng dư thừa thành mỡ, khiến quá trình giảm cân hiệu quả và nhanh hơn, đồng thời không bị béo trở lại sau quá trình giảm cân.

4 Công dụng thần kì mà Giảm cân Best Slim mang lại:

- Giảm các vùng mỡ cứng, tích tụ lâu năm như bụng, đùi, bắp tay.

- Giảm nguy cơ tích mỡ tại các vùng, tích mỡ cục bộ.

- Giảm mỡ nội tạng, mỡ máu, phòng tránh tích mỡ.

- Ngăn ngừa sự tăng cân trở lại

Với quy tắc vàng trong việc ăn bưởi như thế nào giúp giảm cân hiệu quả trên đây giúp bạn nhanh chóng lấy lại thân hình khỏe đẹp mà không lo ảnh hưởng đến sức khỏe. Bạn cũng cần lưu ý việc giảm cân là quả một quá trình do vậy cần kiên trì thực hiện mới đạt được hiệu quả giảm cân như ý. Chúc bạn giảm cân thành công!

Tin tức Giảm Cân

Giảm cân bằng đỗ đen ngâm dấm đen Nhật Bản Giảm cân bằng đỗ đen ngâm dấm đen Nhật Bản
Cách dùng Green coffee bean extract 400mg đúng nhất Cách dùng Green coffee bean extract 400mg đúng nhất
Bí mật trong cuốn nhật ký của người vợ đột ngột tự tử khi vừa sinh con được 7 tháng Bí mật trong cuốn nhật ký của người vợ đột ngột tự tử khi vừa sinh con được 7 tháng
Cách tốt nhất để giảm cân hiệu quả mà ai cũng muốn làm sao khi đọc bài viết này Cách tốt nhất để giảm cân hiệu quả mà ai cũng muốn làm sao khi đọc bài viết này
Cách giảm cân nhanh nhất có thể trong 3 ngày cho các chị em Cách giảm cân nhanh nhất có thể trong 3 ngày cho các chị em
Cách giảm cân hiệu quả từ thiên nhiên Cách giảm cân hiệu quả từ thiên nhiên
Bật mí: Cách giảm cân nhanh và an toàn nhất không thể bỏ qua Bật mí: Cách giảm cân nhanh và an toàn nhất không thể bỏ qua
Cách giảm cân nhanh nhất cho nam với những phương pháp đơn giản Cách giảm cân nhanh nhất cho nam với những phương pháp đơn giản
Các cách giảm cân đơn giản hiệu quả tại nhà cho các chị em Các cách giảm cân đơn giản hiệu quả tại nhà cho các chị em
Những cách giảm cân đơn giản hiệu quả nhất cho các bạn nữ Những cách giảm cân đơn giản hiệu quả nhất cho các bạn nữ
Cách giảm cân nhanh trong 10 ngày Cách giảm cân nhanh trong 10 ngày
Cách giảm cân hiệu quả nhất cho nam giới Cách giảm cân hiệu quả nhất cho nam giới
Tổng hợp những cách giảm cân hiệu quả an toàn nhất không nên bỏ qua Tổng hợp những cách giảm cân hiệu quả an toàn nhất không nên bỏ qua
Cách ăn kiêng để giảm cân nhanh và hiệu quả nhất Cách ăn kiêng để giảm cân nhanh và hiệu quả nhất
Thực đơn giảm cân với dứa trong 5 ngày Thực đơn giảm cân với dứa trong 5 ngày
Thực đơn giảm cân không có tinh bột Thực đơn giảm cân không có tinh bột
Viên uống giảm cân LIC chiết xuất từ những thành phần nào? Viên uống giảm cân LIC chiết xuất từ những thành phần nào?
Green Coffee Bean mua ở đâu để đúng là hàng chính hãng? Green Coffee Bean mua ở đâu để đúng là hàng chính hãng?
Cách giảm cân hiệu quả nhanh với loại nước nhà nào cũng có Cách giảm cân hiệu quả nhanh với loại nước nhà nào cũng có
Xem ngay loại nước uống thần kỳ giảm mỡ bụng nhanh chóng Xem ngay loại nước uống thần kỳ giảm mỡ bụng nhanh chóng
Học ngay cách ăn uống để giảm cân hiệu quả của cô gái nhờ thực đơn Diet Học ngay cách ăn uống để giảm cân hiệu quả của cô gái nhờ thực đơn Diet
Học các cách giảm cân hiệu quả tại nhà của Sao Việt khiến chị em phát sốt Học các cách giảm cân hiệu quả tại nhà của Sao Việt khiến chị em phát sốt
Cách giảm cân hiệu quả nhất trong 1  tuần.... nhờ ăn khoai lang đúng cách bạn có tin? Cách giảm cân hiệu quả nhất trong 1 tuần.... nhờ ăn khoai lang đúng cách bạn có tin?
Giải đáp đầy đủ nhất về viên uống giảm cân LIC có tốt không? Giải đáp đầy đủ nhất về viên uống giảm cân LIC có tốt không?
Uống dấm đen nhật bản có tốt không? Dấm đen nhật bản có hại gì không? Uống dấm đen nhật bản có tốt không? Dấm đen nhật bản có hại gì không?
Tác dụng của dấm đen nhật bản- giảm cân bằng dấm đen Nhật Bản Tác dụng của dấm đen nhật bản- giảm cân bằng dấm đen Nhật Bản
Bạn đã biết ăn gì để giảm cân nhanh nhất trong 1 tuần chưa? Bạn đã biết ăn gì để giảm cân nhanh nhất trong 1 tuần chưa?
Mua dấm đen Nhật Bản ở đâu chính hãng? Mua dấm đen Nhật Bản ở đâu chính hãng?
3 biện pháp giảm cân nhanh hiệu quả nhiều chị em áp dụng 3 biện pháp giảm cân nhanh hiệu quả nhiều chị em áp dụng
Các món ăn giảm cân từ đậu phụ vừa ngon vừa hiệu quả Các món ăn giảm cân từ đậu phụ vừa ngon vừa hiệu quả
Viên uống LIC giảm cân có giá bao nhiêu là hợp lý? Viên uống LIC giảm cân có giá bao nhiêu là hợp lý?
Công dụng của viên uống LIC liệu bạn đã biết hết chưa? Công dụng của viên uống LIC liệu bạn đã biết hết chưa?
Green Coffee Bean có tốt không? Green Coffee Bean có tốt không?
Green Coffee Bean có giá bao nhiêu? Green Coffee Bean có giá bao nhiêu?
Thực đơn giảm cân dễ thực hiện trong 1 tuần Thực đơn giảm cân dễ thực hiện trong 1 tuần
Thực đơn giảm cân cho trẻ em Thực đơn giảm cân cho trẻ em
Tuyệt chiêu giảm cân sau khi sinh chỉ với 5 loại quả Tuyệt chiêu giảm cân sau khi sinh chỉ với 5 loại quả
Giảm cân an toàn với tảo mặt trời Giảm cân an toàn với tảo mặt trời
Phương pháp giảm mỡ bụng an toàn và hiệu quả Phương pháp giảm mỡ bụng an toàn và hiệu quả
Giảm cân nhanh chóng bạn cần làm những gì Giảm cân nhanh chóng bạn cần làm những gì
Tập Yoga giảm cân như thế nào ? Tập Yoga giảm cân như thế nào ?
Thực đơn giảm cân hiệu quả và an toàn Thực đơn giảm cân hiệu quả và an toàn
Giảm cân cho nam giới đơn giản và hiệu quả nhất Giảm cân cho nam giới đơn giản và hiệu quả nhất
Giảm cân bằng bột yến mạch -Phương pháp an toàn mà  hiệu quả Giảm cân bằng bột yến mạch -Phương pháp an toàn mà hiệu quả
Khiêu vũ để giảm cân và rèn luyện sức khỏe Khiêu vũ để giảm cân và rèn luyện sức khỏe
Bài tập giảm béo bụng hiệu quả cho dân văn phòng Bài tập giảm béo bụng hiệu quả cho dân văn phòng
Hạt chia món quà thiên nhiên giúp giảm béo hiệu quả Hạt chia món quà thiên nhiên giúp giảm béo hiệu quả
Thực đơn giảm cân cho người ăn chay Thực đơn giảm cân cho người ăn chay
Thực đơn giảm cân với sữa chua Thực đơn giảm cân với sữa chua
Thực đơn giảm cân nhanh trong 1 tuần, bạn nên biết? Thực đơn giảm cân nhanh trong 1 tuần, bạn nên biết?
Thực đơn giảm cân trong 10 ngày giảm cân 10kg Thực đơn giảm cân trong 10 ngày giảm cân 10kg
Thực đơn giảm 5kg trong 1 tuần Thực đơn giảm 5kg trong 1 tuần
Làm thế nào để có thực đơn giảm cân nhanh mà đủ dinh dưỡng Làm thế nào để có thực đơn giảm cân nhanh mà đủ dinh dưỡng
Aerobic giảm cân - thể dục giảm cân tại nhà hiệu quả Aerobic giảm cân - thể dục giảm cân tại nhà hiệu quả
Làm thế nào để nhảy dây giảm cân nhanh nhất trong 3 tuần Làm thế nào để nhảy dây giảm cân nhanh nhất trong 3 tuần
Những lý do tại sao bạn phải giảm cân ngay lập tức Những lý do tại sao bạn phải giảm cân ngay lập tức
Tổng hợp các loại nước ép giảm cân nhanh trong 1 tuần Tổng hợp các loại nước ép giảm cân nhanh trong 1 tuần
Ăn rau cần tây giảm cân như thế nào? Ăn rau cần tây giảm cân như thế nào?
Cách nấu cháo yến mạch giảm cân thơm ngon và dễ ăn Cách nấu cháo yến mạch giảm cân thơm ngon và dễ ăn
Giảm cân bằng nước mía có hiệu quả không? Giảm cân bằng nước mía có hiệu quả không?
Phong cách thời trang cho người béo trong ngày hè oi bức Phong cách thời trang cho người béo trong ngày hè oi bức
Người giảm cân không nên ăn gì là tốt nhất? Người giảm cân không nên ăn gì là tốt nhất?
Làm thế nào để giảm cân nhanh nhất trong 1 tuần Làm thế nào để giảm cân nhanh nhất trong 1 tuần
Ăn bưởi như thế nào để giảm cân hiệu quả nhất? Ăn bưởi như thế nào để giảm cân hiệu quả nhất?
Bài giảm cân đơn giản hiệu quả Bài giảm cân đơn giản hiệu quả