Hướng dẫn bổ sung glucosamine như thế nào để cho hiệu quả tốt nhất

Bổ sung Glucosamine như thế nào là cho hiệu quả tốt nhất.... Glucosamine là xu hướng mới trong điều trị bệnh xương khớp. Glucosamine có tác dụng rất tốt lên sức khỏe xương khớp chính vì thế ngày nay có nhiều người sử dụng Glucosamine phổ biến hơn. Vậy bổ sung Glucosamine như thế nào là hiệu quả? Đó là vần đề đang được rất quan tâm hiện nay.

1. Glucosamine là gì?

Glucosamine là một hợp chất được tìm thấy tự nhiên trong cơ thể người, cấu tạo từ glucose và amino acid glutamine. Theo nghiên cứu Glucosamine cần để sản xuất glycosaminoglycan, được dùng trong quá trình hình thành và sửa chữa sụn và các mô khác trong cơ thể. Sự sản xuất glucosamine sẽ giảm dần theo tuổi.

Viên uống Glucosamin chondroitin MSM - Chăm sóc sức khỏe xương cốt người già

Glucosamine rất hay được kết hợp với chondrotin sulfate, đó là một phân tử cũng hiện diện tự nhiên trong các sụn. Thành phần Chondrotin tạo tính đàn hồi cho sụn và được tin là ngăn ngừa sự phá hủy của sụn bởi các enzyme. Glucosamine thỉnh thoảng cũng được kết hợp với methylsulfonylmethane, hay MSM, trong các viên bổ sung dinh dưỡng.

Xem ngay: TOP 10 glucosamine tốt nhất hiện nay, glucosamine chính hãng

2. Glucosamine có công dụng như thế nào?

Các viên bổ sung glucosamine được dùng rộng rãi cho bệnh viêm khớp xương kinh niên, đặc biệt là viêm khớp xương đầu gối mạn. Trong bệnh này, các sụn – là các nguyên liệu có thuộc tính đàn hồi như cao su tạo thành lớp đệm cho các khớp xương, trở thành cứng và mất độ đàn hồi. Nó làm cho các khớp xương dễ bị tổn thương và dẫn đến đau, sưng, khó cử động và các tình trạng xấu hơn thế nữa.

Vì glucosamine được dùng để tạo và tôn tạo các sụn khớp, việc bổ sung glucosamine được nghĩ rằng có thể giúp tu sửa các sụn bị tổn thương bằng cách làm tăng nguồn cung cấp glucosamine cho thân. Có những chứng cứ khả quan cho thấy glucosamine có thể làm giảm các triệu chứng đau và làm chậm lại tiến trình của viêm khớp mạn.

Ví dụ một nghiên cứu trên báo Archives of Internal Medicine theo dõi những người bị viêm khớp trong vòng 3 năm. Các nhà nghiên cứu theo dõi cơn đau và sự cải thiện trong cấu trúc xương bằng tia X. Họ cho 202 người với các triệu chứng viêm khớp mạn từ nhẹ đến nhàng nhàng uống hoặc 1.500 mg glucosamine sulfate mỗi ngày hoặc sử dụng placebo. Sau khảo sát, các nhà nghiên cứu nhận ra rằng glucosamine làm chậm tiến trình của viêm khớp đầu gối mạn so với nhóm giả dược.

Những người uống glucosamine cải thiện đáng kể các triệu chứng đau và khó cử động. Khi chụp tia X, không thấy có sự đổi thay đáng kể nào về việc hẹp khoảng cách giữa các khớp (dấu hiệu của sự phá hủy khớp) ở nhóm uống glucosamine. Ngược lại, khoảng cách giữa các khớp ở nhóm giả dược hẹp lại trong vòng 3 năm tiến hành cuộc nghiên cứu.

Một trong những khảo sát lớn nhất về tác dụng của glucosamine đối với viêm khớp mạn là cuộc khảo sát kéo dài 6 tháng được bảo trợ bởi Viện sức khỏe nhà nước. Được gọi là GAIT, cuộc khảo sát so sánh tác dụng của glucosamine sulfate, glucosamine hydrochloride, chodroitin sulfate, kết hợp giữa glucosamine và chondroitin sulfate, thuốc celecoxib và placebo trên các bệnh nhân bị viêm khớp mạn.

Glucosamine hay chondroitin riêng lẻ không làm giảm cơn đau của toàn thể nhóm, dù rằng các bệnh nhân bị đau khớp từ làng nhàng đến nặng có khuynh hướng đáp ứng với glucosamine. Những phân tích gần đây về các nghiên cứu trước, bao gồm cả thí nghiệm GAIT, kết luận rằng glucosamine hydrochloride không hiệu quả. Còn nghiên cứu trên glucosamine sulfate thì không được thiết kế tốt nên cũng không thể đưa ra kết luận. Chúng ta cần nhiều nghiên cứu hơn nữa.

Glucosamin Chondroitin giải pháp tối ưu phòng tránh chống bệnh xương khớp

Xem ngay: Glucosamine hướng mới trong điều trị bệnh xương khớp hiện nay

Những tình trạng khác mà glucosamine cũng được dùng là viêm khớp dạng thấp, bệnh viêm ruột (bệnh Crohn và bệnh viêm loét ruột kết), các bệnh về da, mặc dù chúng ta cần nhiều nghiên cứu và bằng chứng hơn nữa.

3. Glucosamine dùng như thế nào cho hiệu quả?

• Glucosamine không dùng cho trẻ dưới 18 tuổi, phụ nữ có thai hoặc đang cho con bú.
• Cần phối hợp các loại thuốc chống viêm, giảm đau cùng với glucosamin đến khi hết đau. Nếu thuốc chống viêm giảm đau thuộc loại NSAID như celecoxib, diclofenac... phải dùng kèm với thuốc chống loét dạ dày.
• Người có dị ứng với tôm cua, sò, ốc, hến và hải sản không nên dùng glucosamin.
• Cần thận trọng khi sử dụng glucosamin cho những người cảm cúm, bệnh nhiễm trùng tai - mũi - họng.
• Về phản ứng có hại của glucosamin được ghi nhận bao gồm:đái tháo đường trầm trọng hơn, phù chi dưới, loét dạ dày tá tràng, hoa mắt chóng mặt, viêm ruột kết , ảnh hưởng nghiêm trọng khi dùng cùng lúc với warfarin. Dù vậy đây chỉ là kết quả từ một nghiên cứu nhỏ. Và số ca ghin hận phản ứng phụ trên là rất hạn chế.

Glucosamine không dùng cho trẻ dưới 18 tuổi, phụ nữ có thai hoặc đang cho con bú

Tác Giả: Ánh Tuyết

cô gái tài năng, sắc đẹp: Ánh Tuyết quan tâm đến ký năng làm đẹp và chăm sóc sức khỏe