GỌI NGAY
Chương trình khuyến mãi

3 món ăn trị rối loạn cương dương hiệu quả nhất

 

3 món ăn trị rối loạn cương dương hiệu quả nhất. ? Rối loạn cương dương là nỗi lo thầm kín của các quý ông. Vì vậy điều trị rối loạn cương dương rất được mọi người quan tâm. Việc hỗ trợ điều trị cương dương  được kết hợp giữa thuốc, tập luyện thể dục thể thao và thực đơn dinh dưỡng hợp lý. Mọi người tham khảo bài viết dưới đây nhé.

Xem thêm:

>> Nguyên nhân và cách chữa rối loạn cương dương

>> Top thực phẩm gây hại cho “cậu nhỏ”

>> Những vấn đề ở tâm sinh lý đàn ông tuổi 50

Rối loạn cương dương ảnh hưởng đến hạnh phúc vợ chồng

Các món ăn được chế biến từ thịt chó, gan lớn, bóng gà... có tác dụng hỗ trợ điều trị và chống lại rối loạn cương dương rất hiệu quả. Sau đây là cách chế biến 3 món ăn trị rối loạn cương dương hiệu quả nhất.

1.  Trị rối loạn cương dương bằng thịt chó:

Món thịt chó điều trị rối loạn cương dương hiệu quả

Nguyên liệu: 500g thịt chó và 50g đậu đen.

Cách chế biến: Cho thịt chó và đậu đen vào nồi nấu nhừ để ăn hàng ngày. Ăn món này liên tục sẽ đem đến hiệu quả tốt, giúp tăng khả năng cương dương và bổ sung dưỡng chất cho cơ thể. Đây là một món ăn trị rối loạn cương dương hiệu quả rất nổi tiếng.

2.  Món ăn chế biến từ gan lợn trị rối loạn cương dương hiệu quả:

Món ăn chế biến từ gan lợn có tác dụng trị rối loạn cương dương

Nguyên liệu: 400g gan lợn, 5g bột năng, 20ml rượu trắng và các loại gia vị: gừng, hành lá, xì dầu, giấm, dường, ớt bột, muối...

Cách chế biến: Làm sạch gan, ngâm với nước muối loãng khoảng 10 phút cho hết mùi. Cho rượu và bột năng vào ướp khoảng 15-20 phút để yên cho gan ngấm.

Gừng, tỏi làm sạch, bỏ vỏ, đập dập, hành lá cắt khúc. Sau đó lấy thêm một cái tô, thêm ½ muỗng canh xì dầu, 3 thìa cafe dấm, 2 thìa đường, gia vị và 1 thìa ớt bột vào đảo đều.

Sau đó, cho chảo lên bếp đổ dầu vào đung nóng, cho tỏi vào phi thơm. Cho thêm gan, gừng, hành lá vào đảo nhanh tay trên lửa to. Cuối cùng đổ bát nước sốt vào xào chung, đến khi gan săn lại là đã chín, bắc ra ăn nóng.

3. Trị rối loạn cương dương bằng món ăn từ bong bóng cá:

Bong bóng cá trị rối loạn cương dương

Nguyên liệu: 15g bóng cá, 15g ích trí, 15g ba kích thiên, gừng, táo đỏ đủ dùng.

Cách chế biến: ngâm bóng cá cho nở, sau đó thái thành sợi. Cho tất cả vào nồi, đổ nước vào rồi đun sôi. Vặn nhỏ lửa, hầm khoảng 3 tiếng.

Món ăn này thích hợp trị bệnh rối loạn cương dương với các triệu chứng như: người mệt mỏi, tiểu tiện nhiều, di tinh và cả xuất tinh sớm.

Nguyên nhân gây rối loạn cương dương ở nam giới là gì

Trị rối loạn cương dương ở nam giới là một vấn đề cấp thiết bởi nó không chỉ làm ảnh hưởng tới sức khỏe mà còn làm ảnh hưởng tới đời sống tinh thần. Chính vì thế mà bất cứ một bệnh lý nào giống rối loạn cương dương ở nam giới cũng làm giảm sút tới sức khỏe thì cũng cần được chữa trị và khắc phục nhanh chóng kịp thời để cho cuộc sống được đảm bảo

Cách trị rối loạn cương dương hiệu quả thì việc đầu tiên là bạn phải chuẩn đoán chính xác nguyên nhân  gây ra rối loạn cương dương ở nam giới là gì. Theo như nghiên cứu của các chuyên gia y tế và một số trường hợp mắc bệnh cụ thể đã xác định ra có nhiều nguyên nhân gây nên rối loạn cương dương ở nam giới như

- Những nguyên nhân bệnh lý của rối loạn cương dương

  • + Bị chấn thương: Đối với những tổn thương ở cột sống, trục tràng... cũng có thể gây thoái hóa ở dây thần kinh, làm gián đoạn sự liên hệ giữa các dây thần kinh với dương vật, từ đó dẫn đến tình trạng bị rối loạn cương dương
  • + Bệnh tiểu đường: Là một trong những nguyên nhân gây rối loạn cương dương ở nam giới, đối với những người bị mắc bệnh tiểu đường thì có  nguy cơ bị rối loạn cương dương cao gấp nhiều lần so với những người bình thường
  • + Bị rối loạn nội tiết: Khi cơ thể bị tăng prolacitin và giảm testosterone trong quá trình mãn dục sẽ làm gây nên chứng rối loạn cương dương ở nam giới, bản năng tình dục từ đó mà bị suy giảm hẳn
  • + Đối với bệnh tim mạch: Trường hợp những người mắc bệnh tim mạch, hay huyết áp đều có những tác dụng xấu đến sự lưu thông của máu đến dương vật và cung cấp không đủ máu cho dương vật cương cứng khi nam giới quan hệ

- Nguyên nhân tâm lý khiến dương vật không thể cương cứng được:

  • Do những áp lực từ công việc, gia đình sẽ dẫn đến những căng thẳng mệt mỏi cũng là nguyên nhân gây rối loạn cương dương ở nam giới mà rất ít người để ý đến
  • Bên cạnh đó nam giới lạm dụng thủ dâm, việc sinh hoạt tình dục không đều đặn sẽ làm tăng nguy cơ mắc chứng rối loạn cương dương ở nam giới
  • Với những thông tin nguyên nhân gây nên rối loạn cương dương ở nam giới trên đều rất phổ biến và dễ dàng nhân biết, hi vọng người bệnh đã biết nguyên nhân gây ra rối loạn cương dương ở nam giới là gì? Chính vì thế khi phát hiện ra  sức khỏe tình dục của mình có vấn đề, như giảm ham muốn, yếu sinh lý thì bạn nên đi khám bác sĩ để có phương pháp điều trị rối loạn cương dương cho phù hợp

 trị rối loạn cương dương hiệu quả nhất

Trị rối loạn cương dương ở nam giới hiệu quả nhất

Trị rối loạn cương dương hiệu quả tại nhà :

  • - Uống nước tinh khiết đều đặn hàng ngày: Tại sao nước tinh khiết lại cải thiện tình trạng chức năng cương dương của bạn?  Nước rất quan trọng đối với cơ thể nó mang dưỡng chất dinh dưỡng đến các bộ phận của cơ thể. Nước cũng giúp đào thải chất cặn, chất độc ra khỏi cơ thể của bạn, chính vì thế mọi chức năng trong cơ thể của bạn đều phụ thuộc vào nước. Vì vậy hàng ngày bạn nên uống nhiều nước nhưng phải đảm bảo được rằng là phải uống nước được sạch và tinh khiết.
  • - Không được dùng các chất kích thích như uống rượu và hút thuốc. Đây cũng là một trong những yếu tố gây nên rối loạn cương dương
  • - Có chế độ nghỉ ngơi thư giãn hợp lý: Tập một số những kỹ thuật giúp thư giãn để vượt qua tình trạng bị stress
  • - Bạn nên luyện tập thể dục thể thao thường xuyên và ngủ đủ giấc: Theo như các nghiên cứu khoa học đã chứng minh việc bạn đi bộ mỗi ngày 2 dặm rất tốt cho những người bị rối loạn cương dương
  • - Mối quan hệ với bạn tình cần được cải thiện, bởi thế nên bệnh nhân mới có nhiều các cơ hội để cải thiện bệnh
  • - Khi sử dụng thuốc bạn nên tham khảo ý kiến của các bác sĩ, nên chắc chắn các loại thuốc mà bạn đang sử dụng  không có bất kỳ một ảnh hưởng gì đến việc trị  rối loạn cương dương

Các bước thường được bác sĩ áp dụng trong việc điều trị rối loạn cương dương

Bước 1: Đến bác sĩ khám và chuẩn đoán bệnh vì rối loạn cương dương nó có nhiều nguyên nhên nên bác sĩ sẽ tiến hành kiểm tra toàn diện và cho làm các biện pháp xét nghiệm khác nhau. Thậm chí làm các xét nghiệm về các khó khăn của tâm lý

Bước 2: Bạn nên thay đổi lối sống. khi bắt đầu thực hiện một phương pháp trị rối loạn cương dương các bác sĩ đưa ra các khuyến cáo như về thay đổi các lối sống như tập thể dục, ăn kiêng.. Tư bỏ các chất kich thích như bỏ hút thuốc, giảm uống rượu, tập các bài tập nhẹ nhàng như dưỡng sinh

Bước 3: Được tư vấn tâm lý. Quá trình khám bệnh và chũa bệnh các bác sĩ  chuyên khoa sẽ giúp cho người bệnh nhận ra, hiểu rõ và đối phó với những lo lắng, khó khăn về mặt tâm lý làm ảnh hưởng đến hoạt động tình dục. Theo như ghi nhận rằng bạn tình đóng một vai trò hết sức quan trọng trong việc điều trị rối loạn cương dương.

Bước 4: Phải thường xuyên được theo dõi và đánh giá việc điều trị. Sau khi được điều trị khoảng thời gian một tháng, người bệnh nên đi tái khám để xem có những tiến triển tốt hơn không. Có những người có khi phải thay đổi phương thức điều trị, thay đổi liều thuốc.

3 món ăn dân dã, rẻ tiền nhưng lại có hiệu quả rất cao trong việc trị rối loạn cương dương.

Mách nhỏ

Ngoài ra bạn có thể sử dung các thực phẩm chức năng để cải thiện cuộc sống tình dục. Giúp đời sống vợ chồng hạnh phúc, bền vững.

Viên uống tăng cường sinh lý nam giới Virility Pills VP-RX  đã được các nhà khoa học tại công ty Eye Five có trụ sở tại Hoa Kỳ bào chế và sản xuất thành công TPCN Virility Pills VP-RX có tác dụng lớn trong việc tăng kích thước dương vật và được FDA ủng hộ.

Virility pills VP RX tăng cường sinh lý cho nam giới

Ngọc Đế Hoàn  được coi là vua của các loại hỗ trợ  đặc trị sinh lý, chống xuất tinh sớm. Viên uống  Ngọc Đế Hoàn (Love story) là loại thần dược bồi bổ cơ thể đồng thời làm tăng cường chức năng sinh lý của nam giới một cách hiệu quả, an toàn và mau lẹ. Để cho hạnh phúc gia đình được thăng hoa và viên mãn bạn  không thể không quan tâm đến chuyện chăn gối  của vợ chồng mình.

>>> Ngọc Đế Hoàn có tốt không? Ngọc Đế Hoàn dùng cho những ai?

Ngọc đế hoàn (Love Story)

L- Aginine 3000mg giúp tăng cường sinh lý nam, hỗ trợ yếu inh lý, chống xuất tinh sớm,đem lại cảm giác hưng phấn, kéo dài thời gian quan hệ cho nam giới, đồng thời giúp cương dương lâu.

L- Aginine 3000mg

Bạn quan tâm đến sản phẩm hãy gọi ngay cho chúng tôi theo số điện thoại  091 6611 349 - 0914 844 666 - 0985 667 004 để đặt hàng trực tiếp và tư vấn miễn phí.

Sản phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng chữa bệnh hay thay thế thuốc chữa  bệnh.

Tin tức Suc khoe Tinh Dục

Giải mã tâm lý đàn ông khi chán vợ ra sao? Giải mã tâm lý đàn ông khi chán vợ ra sao?
3 món ăn trị rối loạn cương dương hiệu quả nhất 3 món ăn trị rối loạn cương dương hiệu quả nhất
6 Thực phẩm ngăn ngừa rối loạn cương dương 6 Thực phẩm ngăn ngừa rối loạn cương dương
8 loại thực phẩm chữa bệnh liệt dương hiệu quả, không cần dùng thuốc 8 loại thực phẩm chữa bệnh liệt dương hiệu quả, không cần dùng thuốc
Bệnh liệt dương là gì? Bệnh liệt dương có chữa được không? Bệnh liệt dương là gì? Bệnh liệt dương có chữa được không?
Cách phòng ngừa ung thư tuyến tiền liệt hiệu quả, bạn nên biết? Cách phòng ngừa ung thư tuyến tiền liệt hiệu quả, bạn nên biết?
Tâm sinh lý phụ nữ tuổi từ 30 với nhu cầu về “chuyện ấy” Tâm sinh lý phụ nữ tuổi từ 30 với nhu cầu về “chuyện ấy”
Tâm Sinh Lý Phụ Nữ tuổi 35 - 45, đàn ông nên biết Tâm Sinh Lý Phụ Nữ tuổi 35 - 45, đàn ông nên biết
Tâm sinh lý phụ nữ tuổi 40 Hồi Xuân khiến các đức ông chồng thấy hoang mang Tâm sinh lý phụ nữ tuổi 40 Hồi Xuân khiến các đức ông chồng thấy hoang mang
Tâm sự khó nói- rối loạn cương dương ở nam giới Tâm sự khó nói- rối loạn cương dương ở nam giới
Top thực phẩm gây hại cho “cậu nhỏ”, bạn có biết? Top thực phẩm gây hại cho “cậu nhỏ”, bạn có biết?
Nguyên nhân và cách chữa rối loạn cương dương Nguyên nhân và cách chữa rối loạn cương dương
Thật bất hạnh cho người phụ nữ nào yêu phải đàn ông có 9 điều này Thật bất hạnh cho người phụ nữ nào yêu phải đàn ông có 9 điều này
Tâm lý đàn ông khi bị vợ bắt gặp ngoại tình tại trận Tâm lý đàn ông khi bị vợ bắt gặp ngoại tình tại trận
Có hay không việc ăn trứng ung tăng cường bản lĩnh phòng the Có hay không việc ăn trứng ung tăng cường bản lĩnh phòng the
Ai đời chồng bắt tôi ngủ với người tình Ai đời chồng bắt tôi ngủ với người tình
Sinh lý đàn ông tuổi 45 có thay đổi gì? Sinh lý đàn ông tuổi 45 có thay đổi gì?
Đàn ông thích gì ở đời sống tình dục tuổi 50 Đàn ông thích gì ở đời sống tình dục tuổi 50
Dở khóc dở cười với sinh lý đàn ông khi vợ mang bầu Dở khóc dở cười với sinh lý đàn ông khi vợ mang bầu
Những vấn đề ở tâm sinh lý đàn ông tuổi 50 Những vấn đề ở tâm sinh lý đàn ông tuổi 50
Nội tiết nữ Estrogen – chìa khóa của nét thanh xuân Nội tiết nữ Estrogen – chìa khóa của nét thanh xuân
3 giai đoạn ghi dấu sự thay đổi tâm sinh lý phụ nữ 3 giai đoạn ghi dấu sự thay đổi tâm sinh lý phụ nữ
Dùng bao cao su loại nào tốt nhất hiện nay Dùng bao cao su loại nào tốt nhất hiện nay
Kích thích với 8 điểm G nhạy cảm nhất trên cơ thể người phụ nữ Kích thích với 8 điểm G nhạy cảm nhất trên cơ thể người phụ nữ
Bao cao su manup mua ở đâu giá bao nhiêu? giá bao cao su nam Bao cao su manup mua ở đâu giá bao nhiêu? giá bao cao su nam
Tăng chất lượng tinh trùng thì nên ăn những món gì? Tăng chất lượng tinh trùng thì nên ăn những món gì?
Tăng kích thước dương vật to và dài một cách tự nhiên nhất Tăng kích thước dương vật to và dài một cách tự nhiên nhất
Tăng kích thước dương vật to và dài một cách tự nhiên nhất Tăng kích thước dương vật to và dài một cách tự nhiên nhất
Tinh trùng yếu thì làm gì để tăng chất lượng tinh trùng Tinh trùng yếu thì làm gì để tăng chất lượng tinh trùng
Tam ly dan ong tuoi 30 có thay đổi gì về tình dục, hôn nhân Tam ly dan ong tuoi 30 có thay đổi gì về tình dục, hôn nhân
Kéo dài thời gian quan hệ bằng cách luyện tập Yoga mỗi ngày Kéo dài thời gian quan hệ bằng cách luyện tập Yoga mỗi ngày
Cách tăng kích thước vòng 1 hiệu quả Cách tăng kích thước vòng 1 hiệu quả
Các cách quan hệ để bạn và người tình lên đỉnh cùng lúc Các cách quan hệ để bạn và người tình lên đỉnh cùng lúc
Đàn ông thích nhìn gì trên cơ thể phụ nữ đầu tiên ? Đàn ông thích nhìn gì trên cơ thể phụ nữ đầu tiên ?
Độ tuổi hồi xuân của phụ nữ và của nam giới như thế nào? Độ tuổi hồi xuân của phụ nữ và của nam giới như thế nào?
Chuyện KHÓ TIN nhưng CÓ THẬT: Mắc bệnh này chỉ cần làm “chuyện ấy” là khỏi, không cần dùng đến thuốc Chuyện KHÓ TIN nhưng CÓ THẬT: Mắc bệnh này chỉ cần làm “chuyện ấy” là khỏi, không cần dùng đến thuốc
Ngọc Đế Hoàn có tốt không? Ngọc Đế Hoàn dùng cho những ai? Ngọc Đế Hoàn có tốt không? Ngọc Đế Hoàn dùng cho những ai?
Dấu hiệu yếu sinh lí nam là gì bạn biết chưa? Dấu hiệu yếu sinh lí nam là gì bạn biết chưa?
Làm gì khi chồng yếu sinh lí? yếu sinh lí có điều trị được không? Làm gì khi chồng yếu sinh lí? yếu sinh lí có điều trị được không?
Đàn ông trung niên yêu thế nào là phù hợp Đàn ông trung niên yêu thế nào là phù hợp
Bị bệnh xuất tinh sớm phải làm sao? Bị bệnh xuất tinh sớm phải làm sao?
Yếu sinh lý ở nam giới và cơ hội làm cha Yếu sinh lý ở nam giới và cơ hội làm cha
Những thói quen xấu gây nên bệnh yếu sinh lí mà đàn ông cần tránh Những thói quen xấu gây nên bệnh yếu sinh lí mà đàn ông cần tránh
Cơ chế tác dụng của  VigRx qua từng giai đoạn sử dụng Cơ chế tác dụng của VigRx qua từng giai đoạn sử dụng
Vigrx plus chính hãng mua ở đâu ? Vigrx plus chính hãng mua ở đâu ?
Bổ dương Vigrx plus có hại không ? Bổ dương Vigrx plus có hại không ?
Vigrx plus giá bao nhiêu ? Giá Vigrx Plus ở đâu tốt nhất? Vigrx plus giá bao nhiêu ? Giá Vigrx Plus ở đâu tốt nhất?
VigRx Plus  và những câu hỏi thường gặp khi sử dụng VigRx Plus và những câu hỏi thường gặp khi sử dụng
Triệu chứng yếu sinh lý ở nam giới như thế nào và cách khắc phục? Triệu chứng yếu sinh lý ở nam giới như thế nào và cách khắc phục?
Chồng bị yếu sinh lý thì phải làm sao, vợ nên biết ? Chồng bị yếu sinh lý thì phải làm sao, vợ nên biết ?
Giá đỗ ảnh hưởng như thế nào đến sinh lý nam? Giá đỗ ảnh hưởng như thế nào đến sinh lý nam?
Những nghiên cứu lâm sản kết quả sử dụng VigRX Plus Những nghiên cứu lâm sản kết quả sử dụng VigRX Plus
Sự thật về công dụng của viên uống tăng cường sinh lý VigRx Plus Sự thật về công dụng của viên uống tăng cường sinh lý VigRx Plus
Tác dụng của những thành phần có trong Viên uống tăng cường sinh lý VigRx Plus Tác dụng của những thành phần có trong Viên uống tăng cường sinh lý VigRx Plus
Đàn ông 40 tuổi quan hệ mấy lần trong tuần Đàn ông 40 tuổi quan hệ mấy lần trong tuần
Đàn Ông trung nhiên ( 45 -65 ) Và phong độ tình dục Đàn Ông trung nhiên ( 45 -65 ) Và phong độ tình dục
6 việc bạn nên làm nếu muốn tăng khoái cảm tình dục 6 việc bạn nên làm nếu muốn tăng khoái cảm tình dục
Thủ phạm gây ảnh hưởng đến đời sống tình dục Thủ phạm gây ảnh hưởng đến đời sống tình dục
6 điều thiết thực nhất để thúc đẩy ham muốn tình dục 6 điều thiết thực nhất để thúc đẩy ham muốn tình dục
VigRx Plus có thực sự giúp tăng ham muốn tình dục VigRx Plus có thực sự giúp tăng ham muốn tình dục
Cách phân biệt VigRX Plus thật và giả như thế nào ? Cách phân biệt VigRX Plus thật và giả như thế nào ?
Bất ngờ với cách tăng kích thước cậu nhỏ từ Viên uống VigRx Plus Bất ngờ với cách tăng kích thước cậu nhỏ từ Viên uống VigRx Plus
Thế nào là yếu sinh lý ở nam giới? làm gì để hêt yếu sinh lý? Thế nào là yếu sinh lý ở nam giới? làm gì để hêt yếu sinh lý?
Thực phẩm giúp tăng cường sinh lý nam hiệu quả nhất Thực phẩm giúp tăng cường sinh lý nam hiệu quả nhất
Lợi ích khi làm “chuyện ấy” 3-4 lần/tuần Lợi ích khi làm “chuyện ấy” 3-4 lần/tuần
Phụ nữ sau sinh làm “chuyện ấy” có tốt không? Phụ nữ sau sinh làm “chuyện ấy” có tốt không?
Nếu thấy dấu hiệu này trong kỳ kinh nguyệt cần đi khám ngay Nếu thấy dấu hiệu này trong kỳ kinh nguyệt cần đi khám ngay
 Đỏ mặt với những “tai nạn” trời ơi đất hỡi khi “yêu” Đỏ mặt với những “tai nạn” trời ơi đất hỡi khi “yêu”
Coi chừng vô sinh sớm vì gel bôi trơn Coi chừng vô sinh sớm vì gel bôi trơn
2 năm lấy chồng chưa từng “yêu” có phải do lãnh cảm? 2 năm lấy chồng chưa từng “yêu” có phải do lãnh cảm?
Yếu sinh lý chỉ vì thói quen uống nước lạnh buổi sáng Yếu sinh lý chỉ vì thói quen uống nước lạnh buổi sáng
Sinh lý phụ nữ thay đổi như thế nào khi mang bầu? Sinh lý phụ nữ thay đổi như thế nào khi mang bầu?
Xót xa thân phận phụ nữ sau khi ly hôn Xót xa thân phận phụ nữ sau khi ly hôn
“Hung thủ” nguy hiểm gây nên vô sinh, sẩy thai “Hung thủ” nguy hiểm gây nên vô sinh, sẩy thai
virility pills vp-rx có tốt không ? Sự thật về virility pills vp-rx virility pills vp-rx có tốt không ? Sự thật về virility pills vp-rx
Thực phẩm chức năng tăng cường sinh lý nam loại nào là tốt nhất Thực phẩm chức năng tăng cường sinh lý nam loại nào là tốt nhất
Yếu sinh lý, vấn đề của quý ông thành đạt Yếu sinh lý, vấn đề của quý ông thành đạt
Tại sao hải cẩu hoàn lại tốt cho sinh lực nam giới Tại sao hải cẩu hoàn lại tốt cho sinh lực nam giới
Sự thật về pín hải cẩu thần dược phòng the đang được ưa chuộng Sự thật về pín hải cẩu thần dược phòng the đang được ưa chuộng
Lưu ý khi mua hải cẩu hoàn Lưu ý khi mua hải cẩu hoàn
Hải cẩu hoàn là gì? Hải cẩu hoàn mua ở đâu? Hải cẩu hoàn là gì? Hải cẩu hoàn mua ở đâu?
Cây bạch quả - Cây thuốc quý cho người cao tuổi Cây bạch quả - Cây thuốc quý cho người cao tuổi
Viên uống virility pills vp-rx mua ở đâu , giá bao nhiêu Viên uống virility pills vp-rx mua ở đâu , giá bao nhiêu
13 phát hiện gây sốc về tình dục bạn chưa biết 13 phát hiện gây sốc về tình dục bạn chưa biết